Gimnastyka artystyczna dla dzieci

Prawie wszystkie dziewczyny od najmłodszych lat marzą o byciu piękną, pełną wdzięku i zdolną do płynnego poruszania się. Ktoś chce być baletnicą, są tacy, którzy chcą być tancerzami, ale gimnastyka rytmiczna będzie znacznie ciekawszym wyborem. Trudny proces treningowy, który ostatecznie daje niesamowitą łatwość wykonywania najbardziej złożonych elementów, delikatne, ale jednocześnie mocne i wysportowane ciało dziewczyny - to jest to, co dziewczyna może uzyskać z treningu gimnastyki rytmicznej.

Gimnastyka rytmiczna jest dość młodym sportem od czasu pojawienia się na początku XX wieku. Ze względu na swoje piękno, wdzięk i jednoczesne połączenie z tytanicznymi wysiłkami, bardzo szybko ten rodzaj aktywności stał się popularny i zdobył miejsce wśród olimpijskich dyscyplin sportowych. Prawie wszyscy przynajmniej raz widzieli konkursy gimnastyczek w telewizji lub na żywo, podziwiając łatwość ich ruchów, elegancję wszystkich elementów i nie wiedząc, jak trudno jest osiągnąć taki końcowy wynik.

Dzieci w gimnastyce rytmicznej muszą wytrzymać ogromne obciążenia, ponieważ ze 100 dziewczyn, które przyszły na trening, tylko kilka osiąga aktywność konkurencyjną. Zajęcia dla młodych gimnastyków powinny być budowane zgodnie z ich wiekiem i umiejętnościami, co z powodzeniem wykonuje profesjonalny trener.

Sekcja gimnastyki rytmicznej może zapewnić zarówno korzyści, jak i szkody, ponieważ Warto świadomie oddać swoje dziecko tak trudnym i wymagającym czynnościom. Te dziewczyny, które przychodzą do sali, muszą wyraźnie zrozumieć, że będą musiały dużo pracować, a co najważniejsze, wiedzieć, co robi cała grupa. Doskonała motywacja będzie polegała na oglądaniu z rodzicami zawodów gimnastyki rytmicznej w telewizji, a jeszcze lepiej - na wycieczce do dowolnych mistrzostw, które odbędą się w mieście. Emocje z takiego wydarzenia pozostaną bardzo duże. Im częściej takie kampanie będą organizowane, tym większy będzie zwrot na szkolenia.

Ponieważ ten rodzaj aktywności sportowej to zestaw ćwiczeń z przedmiotami i muzyką, ważne jest, aby młodzi gimnastycy mieli dobry słuch i zdolność poruszania się w rytm muzyki. Stałe szkolenie pomoże poprawić te cechy, ale ci, dla których muzyka będzie naturalnym sposobem wyrażania emocji poprzez ruch, będą mieli przewagę.

Tak więc gimnastyka rytmiczna daje rosnącemu ciału wiele zalet.

• Doskonałe dane zewnętrzne. Praktycznie każdy, kto był na siłowni od ponad 5 lat, zachowuje dobrą sylwetkę, gładką postawę i piękny, pełen wdzięku spacer do końca życia.
• Pracuj nad postacią. Po ciężkim i częstym treningu, kiedy nie ma siły na nic, dziecko może się poddać i porzucić wszystko, ale ci, którzy pozostaną i walczą, stają się silnymi i silnymi ludźmi, którzy potrafią samodyscyplinować się we wszystkim. Takie dzieci stają się bardziej niezależne i odpowiedzialne, nie tracą koncentracji w stresującej sytuacji.
• Umożliwiają to ciężkie treningi rozwijać wytrzymałość i siłę.
• Korzystanie z muzyki pomaga poprawić słuch, poczuć rytm i tempo każdej muzyki.
• Regularne szkolenia pozwalają utrzymywać układ oddechowy i sercowy w doskonałym stanie.
• Rozwój elastyczności Pozwala to nie tylko być plastycznym w życiu, ale także uniknąć niebezpieczeństwa obrażeń w warunkach domowych z powodu niezdarności i ospałości.

Korzyści z gimnastyki rytmicznej są liczne, ponieważ warto o tym mówić bardziej szczegółowo i dokładnie.

Korzyści z treningu gimnastyki rytmicznej są niepodważalne. Polega ona na rozwoju całego ciała dziewczyny, włączeniu wszystkich mięśni, nawet najmniejszych, różnorodnych czynności, które wykluczają wąskie skupienie, co umożliwia wyhodowanie pięknej damy ze zwykłego dziecka. Oprócz elementu sportowego, ten rodzaj aktywności jest również fascynujący estetyczną stroną, ponieważ dziewczyny muszą chodzić na treningi w strojach kąpielowych z starannie zebranymi włosami, co narzuca pewien sposób trzymania się zarówno na siłowni, jak i poza nią.

Te dzieci, które uczęszczają na treningi, porównują się pozytywnie z rówieśnikami, zarówno zewnętrznie, ze względu na napięcie postaci i obecność mięśni reliefowych, jak i zgodnie ze zdolnościami, które już posiadają: elastyczność, koordynację, umiejętność radzenia sobie z różnymi przedmiotami, zręczność itd. Wszelkie zajęcia sportowe w przedszkolu i szkole będą wygrane właśnie przez gimnastyczek, które są w stanie zastosować wszystkie niezbędne wysiłki i siłę woli, aby osiągnąć wynik. Artyzm i muzykalność pomogą nadążyć za porankami, różnymi świętami, gdzie artyści będą mieli coś do pokazania. Takie możliwości samorealizacji pozwolą dziewczynie poczuć się wyjątkowo i zyskać pewność siebie.

Trening gimnastyki umożliwia nie tylko równomierne i pełne rozwinięcie ciała dziecka, ale także zapobieganie niektórym rodzajom chorób, jeśli znajdują się one w początkowej fazie: stopy końsko-szpotawej i skoliozy. Ponadto, jeśli regularnie uczęszczasz na zajęcia, możesz zapewnić dziecku dobry stan zdrowia i minimalne przeziębienia. Taki złożony sport pomaga nie tylko rozwijać mięśnie, ale także charakter, zmuszając je do rozwiązywania złożonych problemów w stresujących sytuacjach. Wszystkie umiejętności nabyte w dzieciństwie nie idą nigdzie i pomagają skutecznie radzić sobie z wszelkimi trudnościami życiowymi i pokonać je.

Te dzieci, które uczęszczają na treningi, dorastają bardziej świadomie, ponieważ spędzają czas na samorealizacji, a nie na bezcelowych grach na podwórku, gdzie nauczą wszystkiego, czego nie powinieneś wiedzieć.

Gimnastyka rytmiczna jest nie tylko dobra, są takie składniki, które mogą zaszkodzić młodemu ciału. Rozciąganie jest podstawą, na której buduje się siła mięśni, co razem daje artystce pożądany rezultat. Proces uzyskania niezbędnej elastyczności dziecka jest złożony i, co najważniejsze, bolesny. Nie ma znaczenia, jak elastyczna będzie młoda gimnastyczka, nadal będzie musiała poprawić swój poziom, co oznacza, że ​​będzie musiała przejść bolesne ćwiczenia.

Trudność tej gimnastyki polega na tym, że dziewczęta muszą dużo trenować, aby uzyskać dobry wynik. Jeśli dla dzieci 1-2 godziny wystarczą kilka razy w tygodniu, zawodnicy przygotowujący się do turnieju potrzebują od 8 do 14 godzin dziennie, aby doprowadzić program do idealnego stanu. Wszystko to wymaga przepracowania, problemów z plecami, kolanami, stawami i innych. Z powodu ogromnych obciążeń i niewielkiego czasu na odpoczynek i rozładowanie często dochodzi do załamań nerwowych.

Ponieważ nie tylko sam program i jego komponent techniczny są ważne dla wyników zawodów, ale także wygląd sportowca, dziewczyny muszą stale monitorować swoją dietę i kontrolować wagę, aby nie zyskać zbyt wiele.Dla niektórych staje się to prawdziwym wyzwaniem, wywołującym wiele różnych problemów.

Kolejnym problemem jest szkoła, w której zawodowi sportowcy po prostu nie upadają z powodu ciągłego treningu. Często przygotowanie do lekcji odbywa się przed i po zajęciach, często w kompleksie sportowym, co wpływa na jakość i stopnie.

Psychika dzieci może wytrzymać wiele, ale wymaga także odprężenia i zmiany, ponieważ trening gimnastyki rytmicznej z całym swoim pięknem i mocą nie jest dla każdego. Ci, którzy podziwiają gimnastyków i chcą być w stanie zrobić to samo, mogą być zaangażowani nie profesjonalnie, ale dla duszy i korzyści zdrowotnych, eliminując wszystkie powyższe zagrożenia i uzyskując maksymalną przyjemność.

W odniesieniu do gimnastyki rytmicznej dużą rolę odgrywa wiek. Ważne jest, aby nie przegapić momentu, w którym trzeba zacząć, aby nie trzeba było długo nadrabiać zaległości ze swoimi rówieśnikami. W wieku 2 lat próbują zabrać dzieci do sekcji rozwojowych, gdzie dzieci zapoznają się z cechami treningu, uczą się powtarzać ruchy za trenerem, zapamiętywać i pokazywać pewne działania. Od 3 roku życia możesz spróbować bardziej poważnych zajęć, chociaż dla pełnoprawnej sekcji sportowej w tym wieku dzieci są wciąż zbyt małe.

Pediatrzy w jednym głosie tak mówią Niemożliwe jest poddanie dzieci w wieku trzech lat poważnym obciążeniom, ponieważ nie ukończyły jeszcze wszystkich procesów rozwojowych. Ponadto dzieci nie mogą powtarzać różnych ruchów koordynacyjnych, które zostaną podjęte podczas treningu. Innym powodem, dla którego nie powinieneś rezygnować ze sportu, jest zwiększone zmęczenie dziecka w tym wieku. Trzylatki zwykle uczęszczają do przedszkola, sen w ciągu dnia i bez tego cyklu dziennego prawie nie pozostanie aktywny, energiczny i, co najważniejsze, dostrojony do zajęć.

Najlepiej oddać sekcję na temat gimnastyki rytmicznej za 5 lat, termin wynosi 6 lat, kiedy ciało dziecka jest w pełni przygotowane do pracy. Okres ten charakteryzuje się najkorzystniejszymi wskaźnikami rozwoju elastyczności, które spadają z roku na rok i coraz trudniej jest pracować z dziewczętami. Takie wczesne okresy wynikają z faktu, że w wieku 20 lat kariera gimnastyczek dobiegła końca i mogą poświęcić się każdej innej aktywności. Aby mieć czas na jak najwięcej, warto rozpocząć treningi na czas.

Sam proces treningu jest skonstruowany na różne sposoby, w zależności od wieku uczniów. Dla dzieci wymyślono grę, która wykorzystuje te elementy, które będą potrzebne w przyszłości: piłkę, obręcz, skakankę. Trzylatki nie muszą robić nic trudnego z przedmiotami, a proces treningu jest bardziej podobny do gry. Taka aktywność powoduje chęć uczęszczania na zajęcia, a dziecko nie zauważa, w jaki sposób gra stopniowo przechodzi do nauki mostu lub innego dość złożonego elementu.

Cechą tej gimnastyki jest obowiązkowy akompaniament muzyczny, ponieważ dzieci są jej początkowo nauczane, ucząc się różnych ruchów dla konkretnego akompaniamentu w innym tempie. Im starsze są dzieci, tym bardziej złożone zadania otrzymują. Po 7–8 latach praca zaczyna się od opracowania ekwipunku, ponieważ muskularny gorset jest już w pełni przygotowany, a poziom elastyczności jest na odpowiednim poziomie. Kiedy muszle zaczynają się poddawać, dochodzi do zawodów, które najpierw odbywają się na poziomie klubu, po klubie, a dopiero potem - bierze udział w mistrzostwach kraju.

Ponieważ gimnastyka rytmiczna jest sportem olimpijskim, ocena jest zgodna z systemem olimpijskim. Aby wziąć udział w turniejach, musisz mieć określone kwalifikacje. Jeśli jest to rywalizacja na poziomie miasta, wszyscy zawodnicy w mieście, niezależnie od poziomu, mogą zostać dopuszczeni do udziału, oddzieleni wiekiem.Podziałka może być inna i jest to przewidziane dla każdego wydarzenia sportowego.

Jeśli mówimy o poważniejszych zawodach, to są potrzebne kategorie, a im są wyższe, tym większe można osiągnąć, uczestniczę w prestiżowych turniejach. Najbardziej pożądane dla sportowców są: Mistrzostwa Europy, świat, igrzyska rosyjskie i olimpijskie.

Jeśli mówimy o przyznawaniu rang, to w tym sporcie odbywa się to w ten sposób:

• w wieku sześciu lat dziewczyna może otrzymać tylko 3 kategorie sportów młodzieżowych;
• w wieku 7 i 8 lat może wynosić 2 i 1 poziom na tym samym poziomie;
• po osiągnięciu wieku 9 lat możesz zakwalifikować się do trzeciej klasy, która nie będzie już młodzieńcza;
• za 10 lat może to być druga kategoria;
• w wieku 11 lat możesz uzyskać 1 poziom dla dorosłych;
• w ciągu 13 lat udanej aktywności sportowej możesz uzyskać tytuł kandydata na mistrza sportu;
• w wieku 16 lat sukcesy sportowców otrzymują tytuły mistrzów sportu i międzynarodowy poziom tej rangi.

Aby wziąć udział w konkursie, dziewczęta przygotowują określony program, w którym wykorzystują niezbędny sprzęt. Dobrze jest, jeśli artysta posiada wszystkie muszle w ten sam sposób: to da jej wyższe oceny jury. Konkurencyjne działania obejmują wydajność z pociskami takimi jak:

• taśma;
• obręcz;
• maczugi;
• piłka;
• skakanka.

Przedstawienia są przygotowywane w taki sposób, aby uderzać w sędziów i widzów różnymi trikami, złożonymi elementami, ale dodatkowo ważne są piękne stroje kąpielowe i przyciągający wzrok makijaż, dzięki czemu uczestnik jest jasny i niezapomniany. Zewnętrzne dane dla tego typu aktywności mają ogromne znaczenie, ponieważ tak ważne jest posiadanie doskonałej figury, proporcjonalnych rysów twarzy i umiejętność pracy z przedmiotami i publicznością, co powoduje jej szacunek i entuzjastyczną reakcję.

Proces szkolenia nie wymaga obecności pięknych strojów i kosmetyków, ponieważ kładzie się nacisk na wypracowanie technik wszystkich elementów. Aby zminimalizować obrażenia, dziewczęta używają nakolanników, zwłaszcza w procesie opracowywania skomplikowanych sztuczek. Jasne i piękne wykonanie programu na zawodach jest wynikiem bardzo ciężkiej pracy w hali pod okiem doświadczonego trenera, który znalazł wspólny język ze studentem, co jest również ważne dla tego poziomu aktywności szkoleniowej.

Oczywiście gimnastyka nie jest łatwa zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców, którzy również muszą stać się częścią tego całego procesu: zachęcać dziecko, pomagać mu i zachęcać go do pokonywania nowych wyżyn. Kolejną trudnością jest wysoki koszt tego sportu ze względu na wiele godzin ćwiczeń prawie codziennie.

Oddzielna rozmowa o ekwipunku, z którą dziewczęta trenują i grają w turniejach. Dla dzieci możesz kupić coś niedrogiego i dalekiego od profesjonalizmu, ale dla tych, którzy pragną zwycięstw i wyników, nie możesz zrobić bez kupowania całego zestawu sprzętu, którego dziewczyny używają każdego dnia podczas treningu i dodatkowego zestawu specjalnie dla zawodów.

Inną pozycją kosztową są kostiumy. Muszą być szyte indywidualnie dla każdego występu, wybierając kolor, wzór i wzór, który będzie najlepiej wyglądał u sportowca, więc tylko nieliczni mogą uczestniczyć we wszystkich turniejach w roku.

Porady profesjonalistów na temat gimnastyki rytmicznej dla dzieci, patrz poniższy film.