Психосоматично главоболие при деца и възрастни

Трудно е да се намери човек, който никога няма да изпита главоболие. То придружава много болести, от грип до хипертония, но понякога болката се появява внезапно и изчезва също толкова внезапно. Лекарите не откриват никакви заболявания при човек, а оплакванията от главоболие са всъщност единствените. В този случай трябва да обърнете внимание на психосоматичните причини за заболяване. Ще разкажем за тях в този материал.

Главоболие в медицината се нарича цефалгия. Това е неприятно състояние, което пречи на нормалния живот, работа, учене, почивка, общуване. Когато човек има главоболие, му е трудно да се концентрира, да запомни нещо, да усети.

Този симптом е един от най-често споменаваните в медицинските справочници. Но като независим феномен цефалгия, според статистиката, се наблюдава при 17% от населението на света. Това се отнася именно до тези ситуации, когато оплаквания от главоболие с пълен медицински преглед не намират физиологично обяснение, т.е. човек е здрав. Около 7% от възрастните и децата на планетата страдат от постоянни главоболия (по-често 2 пъти седмично), а други 10% от хората съобщават за редовни или епизодични пристъпи. Около 80% от общия брой на оплакванията от главоболие имат психосоматични причини и следователно се признават за психосоматични нарушения.

В медицината се смята, че главоболие при липса на съпътстващи заболявания, симптом, от който може да действа, най-често се случва поради:

• депресия на съзнанието, депресивни разстройства и състояния, преобладаване на тъмно, негативно настроение в човека;
• остри миризми, които карат човек да променя ритъма на вдишвания и издишвания;
• метеочувствителност (почти 43% от възрастните и над 80% от децата са свръхчувствителни към промените във времето и атмосферното налягане);
• прекомерни натоварвания (физически и психически) - голям брой тренировки, бягане, ходене, професионален спорт, интензивно обучение, интелектуален труд;
• ниска физическа активност (заседнал начин на живот и физическа неактивност не само допринасят за получаване на излишни килограми, но и засягат кръвообращението, увеличават вероятността за развитие на кислородно гладуване на органи, включително мозъка);
• стрес и недохранване, метаболитни нарушения;
• лоши навици;
• силен шум;
• липса на сън и прекомерен сън.

На кръстопътя на медицината и психологията е специален клон на науката - психосоматичната посока или просто психосоматиката. Той разглежда болест или един симптом в тясна връзка с психологическото, емоционалното и психическото състояние на човека. Данните са извлечени от многогодишни наблюдения на психоаналитици и психотерапевти, внимателно проверени от физиолози и терапевти.

При хората има антитела към нещо, което той понякога или редовно среща във външния свят.Когато се появи такъв „сблъсък“, веднага започва главоболие. И това не зависи от възраст, пол, националност. Има дразнещ фактор (да го наречем алерген) - има реакция. Няма фактор - няма реакция, човек се чувства добре.

Такива психологически “алергени” най-често са стреса, който хората изпитват в много специфични ситуации.

• Недоволство от света и мястото му в него, чувството, че светът не приема, отблъсква и постоянно лишава ("другите имат това и онова, а аз нямам нищо", "Аз не съм достоен за това").
• Необходимостта да се размаже, заблуди, лицемер. Някои лъжат, дишат, лесно и естествено, но повечето хора, в ситуация, в която трябва да лъжат, произвеждат хормони на стреса, които стесняват лумена на кръвоносните съдове и следователно мозъкът започва да се нуждае от кислород. Колкото по-често става необходимо да се заблуждават, толкова повече главоболия могат да бъдат, които започват възможно най-скоро след това събитие.
• Трябва да говорим и да мислим много. Този вид "професионално" главоболие е характерно за учители и обществени говорители, както и за анализатори, данъчни инспектори и ръководители на големи организации. Навсякъде, където се изисква интензивен и интензивен мисловен процес, цената на една грешка, в която е висок, където човек трябва да говори дълго време, има място за психосоматични главоболия.
• Главоболието е алиби. Има ситуации, в които човек е по-лесно да се крие зад главоболие, отколкото да направи нещо или да реши нещо. Ако човек не иска да намери решение от проблема, човек просто създава сериозна причина да отиде в болницата или просто да лежи на любимия си диван с чиста съвест и да не прави нищо. Така те се крият зад главоболието от нежелание да решават лични проблеми (избягват секс), така че избягват неприятния разговор, който отдавна е закъснял.

В психосоматиката има отговор на въпроса кой е обект на главоболие по-често от други. Психологическият портрет на типичен класически пациент, страдащ от цефалгия, е разкрит от дългогодишни наблюдения от психотерапевти. Те твърдят това Главоболието е физическо проявление на вътрешния стрес, преживяно от сблъсък с досадно положение на хора, които имат определени проблеми с оценяването на света. По-специално, повечето главоболия страдат от преувеличаване на собственото си значение. Тяхното мнение за себе си е доста високо и в повечето случаи е неоправдано високо.

Те поставят не по-малко високи изисквания към света, особено върху хората около тях. В същото време те не винаги изразяват изискванията, а само очакват, че други ще предположат и ще ги посрещнат. Но други не осъзнават, че причинява много "алергична реакция", която се проявява като болезнена атака на главоболие.

Недоволството от недобросъвестните другари по оръжие и сънародниците не е всичко, агресията е първа за развитието на цефалгия, която неволно се ражда, когато илюзията се срине, но които доста интелигентни и добре образовани страдащи започват да подтискат усърдно.

Хората с хронична цефалгия са много педантични. Те не приемат самата идея за хаос, не го позволяват в живота, опитват се да контролират всичко и винаги. Ако някой несъзнателно наруши установените от тях заповеди, това също води до остра негативна реакция и главоболие. Това не означава, че човек веднага започва да създава проблеми, ако някой е преместил писалката или чашата си на друго място или не е махнал обувките си на рафта. Не, те мълчат, смазват агресията и разочарованието вътре и след няколко часа лежат с нещастен поглед с тежко главоболие и се оплакват, че хапчетата не им помагат.

Трябва да се отбележи, че хората с хронична цефалгия често манипулират други: те изискват да наблюдават тишината, да не правят шум, на пръсти, да им донасят вода, да не ги разстройват с негативно поведение и информация, която не искат да чуват, неприятни разговори. Е, кой ще откаже болен човек?

Децата страдат от главоболие не само когато са принудени да потискат разочарованието и агресията, но и когато се опитват да потиснат други силни емоции, които досега не знаят как да преживеят вътрешно. Радостта, която едно дете не може да сподели поради страх да не бъде разбрано, тревожност и страх, които той се страхува да изрази на възрастен, може също да предизвика атаки на цефалгия с дългосрочно натрупване.

Често децата копират от родителите си не само думи и поведенчески реакции, но и начина, по който се отнасят към другите. Така се приемат високата арогантност и прекомерните изисквания към другите.

Дете, което се оценява адекватно и е свикнало да уважава другите от ранна възраст, което е обучено за собствената си независимост, определено от неговата възраст, обикновено не знае какво е главоболие, освен ако, разбира се, не говорим за грип, ARVI или друго заболяване, при което главоболие като страничен симптом.

Ако човек има заболяване, което лекарят знае как да лекува, не е разумно да се отказва лечение. С психогенно главоболие, лекарството, уви, не може да даде универсална рецепта и приемането на обезболяващи средства всеки път, когато главата е болезнена, е престъпление срещу черния дроб и бъбреците. Но има лечение и не трябва да го отказвате. Тя е да идентифицира и елиминира емоционалния стрес.

Изследователят Луис Хай твърди, че релаксиращото обучение е най-сигурният начин да се отървете от главоболието. Релаксацията трябва да бъде не само физическа, мускулна. За да се отпуснете, трябва да научите и вътрешния си свят.

Канадският изследовател Лиз Бурбо, който добави таблицата на психосоматичните заболявания, започнати от Луиз Хей, твърди, че дете или възрастен с главоболие има прекомерен дял от отговорността и критичността, а премахването им ще помогне бързо да се справи с цефалгията. Тежко главоболие е очевиден сигнал на тялото, че е време да се промени нещо в тяхното възприемане на света и хората, да се остави всичко, тъй като вече е невъзможно. Това е опасно.

Във всеки случай са необходими индивидуални препоръки, но общият съвет на специалистите в областта на психотерапията е следният.

• Научете се да приемате света и хората, които го обитават, както са в действителност. Светът и хората не са задължени да отговарят на вашите очаквания, напълно да премахнат очакванията. Просто го вземете така, както е.
• Откажете се от пълен контрол - всеки е свободен да прави каквото си иска, а не това, което ти харесва.
• Доведете състоянието на собственото си самочувствие до адекватна, преувеличена нужда от донякъде "утайка". Трудно е да направите това сами, попитайте роднините си за помощ или се свържете с психолог.
• Научете се да показвате агресивни чувства и разочарования открито: бийте чинии, възглавници, плюшени играчки, плачете и се кълнете на глас, кутия или бягайте, правете всичко, което ви е удобно в рамките на закона, така че агресивните чувства винаги да излизат, спасяват ги за потискане е най-сигурният начин за нова атака на болка.
• Вземете плуване, често контакт с вода, той намалява естествения агресивен потенциал.

При лечение на дете родителите се нуждаят от психо-корекция.