Какво е психосоматика и как тя помага при лечението на заболявания при възрастни и деца?

Положителната нагласа помага да се преодолее всяка болест, докато депресираното състояние само влошава дори незначителна болест. Това е известно от дълго време. Психосоматиката помага да се разбере фината връзка между нашето психично състояние и нашите заболявания.

Психосоматичната медицина или психосоматиката получи името си от две гръцки думи: ψυχ - душа и σμα - тяло. Някои смятат, че това е новоизлюпената страст, псевдонауката и просто още една фантастика на съвременните психолози, която им позволява да печелят пари от издаването на книги и консултации.

Всъщност, психосоматиката официално се смята за част от медицината, а нейният раздел изучава влиянието на психологическите и умствените причини върху развитието и хода на физическите заболявания.

Хората често чуват фразата, че "всички болести възникват от нервите". Тези, които обичат да казват това, дори не подозират колко са прави: определени емоции и стрес, които се появяват при човек, ако нямат изход, натрупват се и причиняват неврологични промени на физическо нивокоито водят до развитието на болестта.

Лекари и философи от древна Гърция забелязаха връзката между душата и тялото. Аристотел описва тази връзка и известният лекар Хипократ твърди, че без изцеление на духа изцелението на тялото е невъзможно, тъй като това е едно цяло и едно може да бъде причина за другото.

От векове проучванията на древните лекари и учени бяха пренебрегнати и едва през 1818 г. немският д-р Йохан-Кристиан Хайнрот, наблюдаващ психичните прояви при болести и болезнени мисли у пациенти, реши да използва термина „психосоматичен“.

През 1930 г. психосоматичната тенденция официално е влязла в медицината. и стана известен като психосоматична медицина. Най-големите умове работеха в тази посока - Зигмунд Фройд, Франц Александър. От 1939 г. е създадено и професионално списание "Психосоматична медицина" През 1959 г. за първи път в света в САЩ е създадено Националното психосоматично общество.

Д-р Фройд, няколко десетилетия преди тези събития, изследва не само човешкото "несъзнавано". Той обърна много внимание на психосоматиката. По-специално, той взел няколко заболявания, които по онова време лекарите се класифицирали като „истерични“ и открили точно как се развиват астма и алергия, фалшива бременност и мигрена.Неговите изследвания вдъхновяват много лекари - човешките болести започват да се изучават не само от гледна точка на биологията и физиологията (какво се случва по време на заболяването в тялото), но и от гледна точка на метафизиката (какво се случва в емоционалната сфера и психика).

Д-р Фройд вярваше в това всеки нерешен проблем, който човек отблъсква от себе си, всякакви неприятни мисли, които той се опитва да отблъсне, вместо да решава проблем, води до сериозен вътрешен конфликт, Болестите в този случай не могат да бъдат избегнати.

Хората са склонни да се страхуват да гледат на проблема директно в очите, помисли си Фройд и затова им е по-лесно да се отърват от неприятното, да затворят очи за нещо. Това дава илюзията за сигурност. Но само за известно време.

През 30-те години един лекар и учен Франц Александър, който е процесор на психоанализата в Чикагския университет, е в състояние да класифицира и подробно да опише механизмите за поява на седем „истерични“ болести. Получено описание името "Чикаго седем психосоматични болести" и всеки лекар от всяка специалност знае това от днес., Тя включва заболявания, които се развиват в почти 100% от случаите под влияние на психогенни влияния: бронхиална астма, хипертония (високо налягане), пептична язва, ревматоиден артрит, захарен диабет тип 2, невродермит и коронарен синдром.

Днес, благодарение на работата на лекари и учени, седемте са престанали да бъдат само седемте, а други болести също са влезли в нея.като псориазис, хипертиреоидизъм, синдром на раздразнените черва, мигрена, мъжко и женско безплодие, ако не е причинена от нарушения на репродуктивната система и други.

Днес, основите на психосоматиката се преподават на студенти от медицински университети, лекари в опреснителни курсове, тя има значителна роля в диагностиката и лечението на заболявания както при възрастни, така и при деца. Има много автори, които в достъпна форма за широк кръг читатели говорят за причините и механизмите на развитие на психосоматоза - Луиз Хей, Валери Синелников, Лиз Бурбо, Григорий Семчук и други.

В човешкото тяло съществува непрекъсната, тясна връзка между неговата психика и неговата физиология. Тази връзка е взаимна: поради психични разстройства могат да се развият доста физиологични заболявания и поради физически нарушения могат да се появят психологически затруднения и промени в световното възприятие.

Трябва да се разбира това за развитието на болестта не е достатъчно едно отрицателно мислене, имате нужда от дълго, хронично присъствие в състояние на стрес или вътрешен конфликт.

Известният психолог Лесли Льо Крон формулира основните принципи за развитието на психосоматични заболявания.

За болестта може да доведе "борбата", която влиза вътре в самия човек, когато различни части от неговата личност не могат да се “съгласуват” помежду си, Една от техните противоположни сили е винаги в безсъзнание и не се възприема от човека, другият е в съзнание, човекът е наясно с това.

Например, две желания (да имат дете - съзнателно, страхът от майчинството се дължи на дълбока травма в детството, когато дъщерята видя колко трудно е било за майка си - несъзнателно). В комбинация се развива психогенна стерилност.

Трябва да се отбележи, че в резултат на такава вътрешна война има и речи, които могат да разкажат много за терапевта.

Хората с чревни разстройства и стомашни заболявания често използват революции като „Аз не усвоявам” (някой или някои събития), хората със ставни заболявания често казват: „Аз съм свързан с ръцете и краката”, хората с умствени увреждания често използват фраза като "Луд", "това е някаква лудост", а тези, които страдат от психосоматични главоболия често казват фразата: "Това е някакъв вид главоболие."

За развитието на мотивирано заболяване човек винаги има основателна причина - болестта служи като извинение за него, алиби. Болестта е полезна.

Такава болест се развива на нивото на несъзнаваното, т.е. човек не иска да се разболява съзнателно, но в душата си иска да постигне определена цел и болестта за него е средство за постигането му. Така че главата боли жена, която не иска интимност с мъж (тя не се преструва, че не извинява, тя наистина боли главата си), така че властен човек, който иска да командва и контролира семейството си, да ги държи близо, започва да страда от недопустими мигрени или стомаха.

Болката им дава възможност да дават заповеди, да изискват наличието на номер, защото никой не отказва пациента!

Човек, който не иска да ходи на нелюбена работа, но трябва да го прави от години, рано или късно започва да страда от заболявания на ставите на краката, което му пречи да върви и да продължава да тормози и принуждава, а резервираният човек, който е раздразнен от нуждата да общува с другите, започва да страда. или витилиго, да има всички основания да спре в обществото, да ограничи контактите.

а именно така че децата, които не искат да ходят в детска градина или в училище, се разболяват психосоматично - Мама определено ще напусне дома с треска и кашлица и ще можете да си легнете, да гледате карикатури, това е много по-хубаво.

Труден опит на човек (включително опит от детството) може да наложи дълбок отпечатък върху съзнателните и подсъзнателните личности. Само едно травматично събитие може трайно да запази своя отпечатък върху емоционалната сфера., Въздействието на такъв отпечатък може да бъде ужасяващо по обхват.

Човек, който е видял в детството си как баща му редовно бие майка си, може да бъде жесток, а понякога това ще причини и неговите възрастни сърдечно-съдови заболявания. Отрицателният опит от детството може да накара възрастния мъж или жена да не вярва в противоположния пол, което много често води до заболявания на репродуктивните органи.

Тежко негодувание от детството, което човекът не е изчерпал, става причина за рак.

Този принцип се отнася до имитацията на всички деца и възрастни. Заболяването се развива същото като това на лицето, с което пациентът се идентифицира., Обикновено това се случва между хора, които са свързани с близки емоционални връзки, родство, големи чувства. И не винаги се идентифицираме с тези, които са живи.

Болестите на идентификация най-често се развиват с мъртви хора, които са ни скъпи., Така жена, която все още не може да се откаже от емоционалната връзка със собствената си майка, която е починала от рак, се бори с онкологията. Така че жената има същите болести като съпруга си след няколко десетилетия щастлив брак.

Много често срещан принцип в психосоматичната медицина. На нивото на несъзнаваното, човекът всъщност взема решението да бъде болен., Той сам може да направи такова заключение и да слуша мнението на важен човек. Той приема за истината, че е болен, И в началото не е, а само в началото. Постепенно се развиват съвсем реални промени в даден орган или система.

Например, човек започна да подозира, че има тумор в стомаха си. Той вярваше в това, той отива при лекарите, а те отричат ​​болестта - няма тумор. Той вярва, че лекарите са грешни и продължават да бъдат изследвани.

От детството сме възпитавани от убеждението, че всички лоши неща трябва да бъдат наказани: в приказките добрите герои със сигурност ще бият и наказват злото, лошото дело на детето се наказва от родителите. Но какво може да бъде разбито на възрастен човек, когото няма кой да сложи в ъгъла за лошо дело? Той започва да наказва себе си, защото от детството си твърдо е научил, че наказанието допринася за премахването на вината. (наказание - освободено - безплатно).

Няма значение дали виното е истинско или човекът го е измислил сам, той създава болест за себе си, която той възприема като наказание, като по този начин му улеснява да се справи със собственото си чувство за вина.

В основата на всяка психосоматична болест са така наречените "стресори". Има външни стресори и вътрешни. Външни - обстоятелства, събития, хора, действия, Сред тях са загубата на човек, който е бил много близо, загуби, природни бедствия и катастрофи, военни действия, в които човек се намира. Те влияят на неговото поведение, реакции, оценка на събитията. Вътрешните стресори са набор от емоции и чувства., които живеят във всеки човек - тъга, агресия, гняв, негодувание, страх.

Стресовете ни заобикалят и живеят в нас през цялото време. Но не всички психосоматични заболявания, причинени от тях, се развиват. Какво става? Но въпросът е колко силни и трайни са стресорите и колко ние сами можем да живеем и да ги пуснем.

Вероятността от заболяване се увеличава, ако:

• човек е твърде подложен на стрес, той е станал хроничен;
• нарушени комуникативни функции, има трудности в комуникацията;
• човек има проблеми със самочувствието (твърде високо или твърде ниско);
• човек не знае или не иска да изразява емоциите си чрез лични характеристики или възпитание, той се опитва да ги скрие.

В комплекса винаги има стресови фактори: външното пробужда вътрешно. В състояние на семейни скандали и проблеми е трудно човек да поддържа позитивна нагласа и когато се изразява външен натиск от колеги или висши ръководители, страховете се задълбочават (загуба на работа, доходи, непотърсени и т.н.).

Разглежда се съвременната психосоматична медицина като външен стресор, дори такива неща като информационно пренасищане (медии, интернет) и липса на време (когато на човек изглежда, че може да не е навреме).

Външните стресори отпечатват индивид, но те не са опасни. Това са само ситуации и обстоятелства, нищо повече. Следователно вътрешните стресори излизат отгоре.

Човек в състояние на скандал с роднини може да се отпусне и да освободи гняв и негодувание и да премине през него постоянно в главата си. В първия случай болестта няма вероятност да го застраши. Във втория - да се избегне заболяването ще бъде много трудно.

Какво се случва в тялото? Стрес - възприема се като сигнал за нервни импулси от мозъчната кора. Тя анализира и решава да приведе тялото в "тревога". В извънредни ситуации такъв механизъм допринася за оцеляването и затова е изключително необходим. Мозъкът дава командата на ендокринните жлези - те започват да произвеждат адреналин, кортизон. В същото време се получава екип от мускулни рецептори на клетъчно ниво - те започват да се напрягат.

В естествена ситуация стресът трябва да бъде заменен от релаксация., Опасността се е появила - тялото е напрегнато. Опасността е преминала или се отразява - тялото се отпуска.

Напрегнатата мускулна тъкан е по-лошо снабдена с кръв, клетъчният метаболизъм е нарушен, болката се развива. Обикновено, органът или системата, която е слаба и отслабена преди стреса, също страда.

Адреналинът, който се образува в процеса на стрес, чувства, трябва да бъде отстранен от тялото чрез мускулна активност, плач, емоционално изхвърляне, Ако това не се случи (човек, както му се струва, смело и трайно се обижда, раздразнение, гняв, не показва страх), адреналинът влошава напрежението в мускулите, което рано или късно „изстрелва” болестта.

Обикновено децата страдат от психосоматоза (те просто не знаят как да се освободят емоционално, ако им е забранено да бягат и викат, плачат), мъжете (вярват, че по-силният пол не трябва да бъде емоционален), възрастните (употребяват алиби). Младите жени получават и психосоматични заболявания, но по-рядко.

Много често нашите родители създават предпоставки за психосоматично заболяване. Разбира се, те искат най-доброто, но се оказва, че не са чакали. Ако от раждането бебето е заобиколено от прекомерна грижа, то е уплашено от микроби и бактерии, забранено е да тича бос (студено), не раждат домашни любимци (може би алергични), се хранят от стерилни ястия (мръсотия е опасна), тогава една много специфична картина на света се формира в човек - той е опасен. Тези деца най-често имат алергии и респираторни заболявания..

Родителите са строги, взискателни, силно морално повишаване на детето в отвращение към сексуалността, към гениталиите, В резултат на това възрастният започва да страда от заболявания на репродуктивната система, от безплодие.

Твърде авторитарни майки и бащи, които се стремят да контролират детето във всичко, сами решават какво да правят, къде да учат, кого да се оженят, да не знаят за това, да създадат благодатна почва за развитието на сърдечни и съдови заболявания, стави, опорно-двигателна система, А забраната за изразяване на емоции на майките и бащите причиняват широк спектър от заболявания на детето им - от многобройни психически отклонения до онкологични заболявания.

Не обвинявайте всяка болест по психосоматоза. Според статистиката психосоматичните причини се срещат при 85% от заболяванията при възрастни и деца.

Говорейки просто за комплекса, човек може да подозира психогенния произход на заболяването в следните случаи:

• пациентът има болка, симптоми, но лекарите затрудняват диагностицирането - изследването не показва определени нарушения, патологии, промени от страна на органите, няма отклонения в лабораторните тестове;
• човек е в стресираща ситуация дълго време, притеснява се и след това започва да боли (болестта всъщност следва външен стресор);
• човек има симптоми и лекарите откриват промени в органа, лабораторните тестове ги потвърждават, но не е възможно да се установи причината за промените;
• има диагноза, има потвърждение, има предписано лечение, но това не помага или помага, но не за дълго;
• човек често изостря хронично заболяване.

Нека разгледаме тези ситуации с конкретни примери. В първия случай детето страда от кашлица. Мама го води до лекаря, но не може да намери причината - белите дробове и бронхите са здрави, тестовете са нормални. Един алерголог отрича тестването и анализа на алергиите. Кашлицата не спира.

Премахването на каузата ще помогне да се излекува.

Във втория случай можете да дадете пример: детето започва да посещава училище или детска градина.Нова ситуация, която не се развива веднага с връстници, страх и повишени изисквания от страна на другите, липсата на адаптация става причина за страх и безпокойство. Такова дете започва да спи по-лошо, яде, може да започне да пише, и в началото на всичко му главоболие и треска започват да боли. Мама води детето до лекарите - те правят ядрено-магнитен резонанс, преминават многобройни тестове, но не се откриват нито студена, нито вирусна инфекция, както и тумори по главата или други причини.

В третия случай всичко се случва по следния начин: детето започва да боли, оплаква се от болки в корема, оригване, диария. Мама го води до лекар, диагностицира гастрит там, но причините за гастрит не могат да бъдат установени, тъй като бебето се храни правилно, навреме, киселинността на стомашния сок не е нарушена, всички тестове са близки до нормалните. Ако започнете да се лекувате с лекарства и игнорирате психологическия компонент, можете да доведете детето до язвата. А детски психолог ще ви помогне да разберете кой или какво детето "не усвоява" - детегледачка в детската градина или втория баща, който наскоро се появи в семейството им.

В четвъртия случай всичко е тривиално и, уви, навсякъде: детето е дълго и болезнено лекувано за някаква болест. Опитахме всички техники, всички лекарства, дори карахме към лечителите, но нямаше резултат. Вместо да харчат пари за ново развитие на фармацевтичната индустрия или за даване на шарлатани, просто трябва да намалите детето до добър психосоматичен психолог или психотерапевт.

Най-добрият вариант е да се свържете с психотерапевт. Тези специалисти разполагат с голям брой методи за привеждане на проблема "в чистата вода", защото в много случаи човек не си дава сметка за съдържанието на своята "несъзнателна" част от личността.

Можете да се опитате да откриете причината за заболяването и техните собствени. Подробни инструкции как да направите това са представени в книгите на психотерапевта Валерия Синелникова, както и в книгите на Лиз Бурбо.

Таблиците са съставени на базата на наблюдение на големи групи пациенти с една и съща диагноза, в резултат на което те откриват общите психологични и личностни черти, съставляват психологически портрет. Но без прилагане на лични обстоятелства тази информация няма да даде нищо.

Лечението на психосоматичните заболявания не е бърз процес, защото такива болести се формират доста дълго време. Някои популярни автори посочват, че намирането на кауза и преосмислянето му помага напълно да се отърве от болестта, но това не е напълно вярно. В действителност, намирането на проблем е половината от успеха по пътя към възстановяването. Втората половина трябва да се състои от адекватна психотерапия, често с използване на медикаментозно лечение.

Сред лекарствата за психосоматичен цистит са не само цитостатици, но и антидепресанти, а при тежки случаи - транквилизатори.

Лечението е възможно както в дома, така и в болницата, ако заболяването изисква постоянен лекарски контрол. Важно е лекуващият лекар да работи в тандем с психотерапевта., За да се отървете от болестта, на човек ще бъде предложено разнообразие от техники - от релаксация до техники за контролиране на емоциите и хипноза.

На първо място, ако говорим за възрастни, - желанието на самия пациент да се отърве от болестта, Той трябва да разбира напълно добре, че е създал болезнено състояние за себе си, че никой не е виновен за болестта, освен за него, което означава, че той сам ще трябва да мине през пътя на изцелението.

Най-трудно е да се лекуват хора, които дори след като са разбрали причината, отказват да го признаят, Не по-малко трудни случаи са фалшиво изцеление, когато човек казва, че разбира причината, приема го и иска да бъде лекуван, но всъщност не се опитва да направи нищо за него (често срещан проблем при по-възрастните хора, които манипулират болести).

Също така е много трудно да се справим с психологическата травма на децата при възрастните - през годините на живота негативните стресови фактори са станали част от характера, личността (страх и плахост - като характерна черта, горчивина и агресивност - като черта на личността).

Ако човек създава свои собствени болести, той е в състояние да ги предотврати. За това е важно да се разберат не само причините и механизмите, но и фона на психосоматозата. Тъй като повечето от тях се формират в детска възраст, родителите трябва да участват в превенцията.

• Не се грижете за детето прекалено, не го поставяйте срещу света, не казвайте, че той е “пълен с опасности” - това формира най-тежките форми на алергия и недоверие за цял живот.
• Учете детето си да изразява чувства и емоции с думи - думите „страшно“, „наранено“ трябва да са първи и важни като „мама“ и „дават“.

• Детето не трябва да бъде претоварено от прекомерни искания и очаквания на родителите (дори и да го видят в бъдеще като президент на страната или като изключителен учен, това не е причина да го накара да научи три езика, да се занимава с два спорта и да овладее третата степен на обучение на 5-годишна възраст).

• Физическите наказания водят до дълбоко недоволство, защото детето не може да даде промяна на възрастен и следователно адреналинът му остава неизказан.
• Не е на детето да решава какво да прави и какво да стане - каква е ползата от диплома с отличие, ако човек създава болест на краката или гръбначния стълб, за да получи основателни причини да не отиде на нелюбима работа или да ослепее, да не види какво е неприятно за него ?
• Родителите трябва да следват настройките, които дават на детето. Понякога те остават с човек за цял живот и определят неговото мислене и съществуване (“Хората са лоши”, “Светът е жесток”, “Всички хора са негодници”, “Длъжностни лица са крадци” и т.н.).
• Следвайте микроклимата в семейството. Ако не можете да създадете връзка, основана на доверие и взаимна помощ, по-добре е да изберете развод.

Препоръките за възрастни звучат доста тривиално: здравословен сън, нормално хранене, без лоши навици.

• Упражнявайте се, правете каквото можете за спорта, физическата работа, натрупаният адреналин в резултат на негативните емоции се осъществява чрез работата на мускулите.
• Контролирайте и анализирайте емоциите си, уверете се, че се наблюдава “диета за психичното здраве” (35% от времето - за радост, 60% - за неутрални емоции, 5% - за гняв, страх, негодувание и т.н.). Всяка пристрастност нарушава хармоничното емоционално състояние и започва да създава основа за хроничен стрес.
• Опитайте се да избягвате да правите нещо, което ви е чуждо за дълго време, това, което не искате да правите, това, което правите, е отвратително. По-често слушайте себе си, питайте се как се чувствате за това или онова събитие или бизнес, който идва.
• Ако изпитвате стрес, не приемайте алкохол и не пийте кафе - етанол и кофеин увеличават вътрешния конфликт (мозъкът дава командата - стрес, готовност и алкохол временно намаляват напрежението в мускулите, а след това мозъкът дава друга команда - в резултат на пренапрежение).

• Опитайте се да погледнете в себе си, хората и всичко, което ви се случва, по позитивен начин.

• След всеки стрес, който сте изпитали, трябва да намерите изход за адреналиновия си прилив (спорт, ходене, джогинг, плуване, почистване на къщата, игра на открито с дете - всичко, което използва мускулите) е подходящо.
• Слушайте тялото - много често ви предупреждава предварително за вероятността от настъпване на заболяване ("заклано встрани, но преминало", "засмуква се под лъжицата", "твърдо по сърце", трептенето на очите - всичко това са сигнали на вашето тяло). Тези сигнали дават възможност да се разбере къде е психосоматичната мускулна скоба, която ще ви помогне лесно да разберете с каква сфера на живот се натрупва стресовият фактор (боли ръката ви - обърнете внимание на работата, ученето, има главоболие - успокойте интелектуалния товар, намалете крака си - може би не вървиш по правилния начин, окото ти се потрепва - нещо дразнещо във визуална информация, нещо, което не искаш да видиш и т.н.)

Не забравяйте, че светът винаги ни връща към нашия: опитен гняв без да замества радостта, се разболява, изпитва тежък страх - тялото под стрес ще направи всичко, за да ви защити (с допълнителен слой мазнини, засилена функция на щитовидната жлеза, запек), Дори нараняванията, причинени от злополука, имат своите причини. В тях няма нищо случайно.

Според психотерапевт Валери Синелников, повечето от пациентите му, които са претърпели тежки наранявания при автомобилни злополуки или на работа, са припомнили и възпроизвели събития под хипноза: обикновено период на раздразнителност, тревожност, предшествана от фрактура, огнена рана , агресия.

Спазването на тези прости правила ще спомогне за поддържане на психическото и физическото здраве в перфектен ред.