As mulheres grávidas podem ir à sauna e o que considerar?

Sauna para muitas mulheres - parte integrante da vida. Mas com o início da gravidez, muito no modo de vida tem que ser mudado. A questão da admissibilidade de visitar uma sauna enquanto espera por uma criança surge naturalmente.

Sauna é um análogo finlandês de um banho russo clássico, mas o vapor não é molhado, mas seco, porque não é aceito colocar um tanque ou banheira com água na sala de vapor. Em geral, os efeitos de banhos e saunas no corpo são semelhantes.

Durante a gravidez aumenta significativamente a carga em todos os órgãos e sistemas do corpo feminino, portanto, é considerado mais favorável na ausência de contraindicações para respirar ar úmido Banho russo.

Há muito se sabe que ir a uma sauna ou a um banho é como relaxamento, ajuda a limpar toxinas e toxinas, melhora o bem-estar, o humor, o sistema nervoso, o alívio do estresse. Uma visita ao banho de maternidade também é útil porque a inalação de ar quente e úmido ajuda a limpar e expandir os brônquios e melhorar a circulação sanguínea.

Uma mulher saudável durante a gravidez sauna só irá beneficiarmelhora a condição da pele, endurece o corpo, treina o sistema imunológico, que geralmente enfraquece significativamente com o início da gravidez.

Mas você precisa entender isso antes de decidir ir à sauna, Uma mulher deve saber o que o médico pensa sobre isso. Se o estado de saúde da futura mãe está longe de ser ideal, as condições da sauna podem atuar como provocadoras de aborto espontâneo, parto prematuro, descolamento prematuro da placenta.

Na Finlândia, a pátria da sauna, acredita-se que uma visita a uma sala de vapor por mulheres grávidas contribui para facilitar o parto e, portanto, é encorajada em todos os sentidos, mas novamente na ausência de contra-indicações óbvias e ocultas.

As mulheres grávidas não são aconselhadas a ir à sauna, se tiverem alguma doença crônica, mesmo que não tenham se manifestado de forma alguma nos últimos anos. A carga que nosso corpo está experimentando nas condições da sala de vapor pode ser o mecanismo inicial para exacerbar uma doença antiga.

Além disso, você deve abster-se de visitar o banho finlandês com os seguintes fatores:

• epilepsia;
• doenças oncológicas e quaisquer tumores;
• hipertensão;
• asma brônquica;
• hemorróidas agudas;
• ameaça de aborto espontâneo ou parto prematuro;
• placenta previa, coriica;
• gravidez gêmea ou tripla;
• em termos iniciais e nas últimas semanas.

Durante este período, o processo de embriogênese ocorre, todos os órgãos internos e sistemas do bebê são colocados. Qualquer processo, inclusive térmico, pode interromper esse processo.No segundo trimestre, na ausência de outras contra-indicações para ir para a sauna não é proibida. O final do terceiro trimestre não é o melhor momento para vapor.porque a carga no corpo nos períodos posteriores já é alta.

Além disso Uma visita à sauna deve ser abandonada se houver qualquer processo inflamatório no futuro corpo da mãe, com toxemia grave, pré-eclâmpsia e descarga incomum do trato genital, com aumento da temperatura, bem como com diarreia ou constipação.

Se o médico assistente não tem nada contra uma mulher com excelente saúde visitando a sauna durante a gravidez, É necessário seguir algumas recomendações que reduzirão os possíveis riscos ao mínimo.

• É melhor tomar banho em visitas curtas de 1-2 minutos. A duração total da estadia na sala de vapor não deve exceder 5 minutos durante toda a sessão de banho.
• Qualquer desconforto, tontura, a ocorrência de qualquer dor - uma razão para sair da sauna. É necessário recorrer com antecedência ao apoio de alguém de seus entes queridos que irá monitorar o seu bem-estar e irá ajudá-lo a tempo, se necessário.
• A partir da sala de vapor, você não pode mergulhar imediatamente na piscina fria - isso é repleto de espasmos de vasos sanguíneos. É melhor esfriar sob um banho quente, diminuindo gradualmente a temperatura da água.
• Muitas vezes, peça água para regar as pedras na sala de vapor, de modo que o ar nela esteja suficientemente úmido - o ar quente seco é prejudicial para as gestantes.
• Cubra a cabeça com um chapéu de feltro e os ombros, se necessário, com uma folha úmida, isso ajudará a evitar o superaquecimento do sistema. Não se sente nos bancos quentes, não use toalhas ou lençóis.
• Fornecer muita bebida, tomar uma garrafa de água não gaseificada, bebida de fruta ou compota caseira sem açúcar, bem saciar a sua sede com os quadris de caldo. Beba cada vez depois de visitar a sala de vapor.
• Não se deite de costas na sala de vapor, pode causar compressão da veia cava inferior e causar colapso.
• Certifique-se de levar chinelos de borracha com uma sola ranhurada para que eles não escorreguem - isso ajudará a evitar quedas e ferimentos. Vá devagar.
• Se houver preocupações sobre a higiene (sauna alguém, talvez mal processado após os visitantes anteriores), leve consigo "Miramistin". Este anti-séptico disponível ajudará a tempo de processar as mãos, genitais externos antes do início da sessão de banho, e também depois dele. A embalagem de toalhetes húmidos com impregnação antibacteriana para limpar os bancos, mesa, corrimãos na piscina não irá interferir.

Qualquer organismo precisa de tempo para uma adaptação qualitativa, e a gravidez não é o melhor período para testar a saúde em busca de força.

Sobre os benefícios da sauna infravermelha, criada pelos japoneses, hoje apenas as pessoas preguiçosas não ouviram. Na verdade, é uma pequena sala de madeira em que existem fontes de radiação infravermelha. Isso fornece rápido aquecimento do corpo. Sob a ação da radiação infravermelha, algumas bactérias patogênicas são destruídas, e a produção de células imunes é ativada, cuja tarefa é combater quaisquer patógenos que entrem no corpo humano.

A ativação rápida da imunidade é perigosa para a criança porque no corpo da futura mãe, o hormônio progesterona faz o oposto - reduz o sistema imunológico a fim de proteger o bebê da rápida represália dos complexos imunes ativos. É necessário negar os esforços da progesterona? Muito provavelmente não. Portanto Desfrute de sauna infravermelho terá após o parto.