Quais alimentos não podem comer grávidas?

Para que a futura saúde da mãe permaneça boa, ela precisa monitorar cuidadosamente sua dieta durante a gravidez. Muitos alimentos durante este período excitante da vida, uma mulher não deve ser consumida.

No período de seu desenvolvimento pré-natal, o bebê recebe todos os componentes nutricionais necessários para seu crescimento da mãe. Durante muitos meses de gravidez, ela é conectada à mamãe pelo sistema geral de fluxo sanguíneo.

Com comida, todas as substâncias necessárias para o crescimento e desenvolvimento do bebê - proteínas, gorduras e carboidratos. Além disso, para o fluxo de reações biológicas requer a ingestão regular de vitaminas e minerais.

Cada uma das substâncias recebidas tem sua própria função:

• Esquilos são uma espécie de "construtores". Eles são necessários para a construção de todos os órgãos e sistemas vitais do bebê. Sua importância é enorme, especialmente no primeiro trimestre da gravidez. É neste momento que a criança ocorre ativamente os processos de organogênese (o processo de formação de órgãos internos).
• Carboidratos - Esta é a principal fonte de energia. Eles são necessários para a criança crescer e se desenvolver ativamente. Muitas reações celulares prosseguem com energia, que é liberada durante o metabolismo dos carboidratos. No entanto, o equilíbrio é importante em tudo. A ingestão excessiva de carboidratos no corpo feminino pode levar a distúrbios dismetabólicos. Em última análise, isso pode se manifestar por um forte ganho de peso.
• Gordura - Outro componente importante da dieta feminina durante a gravidez. Eles são uma espécie de "combustível" que o corpo precisa. Além disso, as gorduras podem ser chamadas de uma fonte durável de energia. Eles queimam muito lentamente, o que leva ao fato de que a energia é liberada gradualmente.

Ao consumir um determinado produto, a gestante deve lembrar que ele pode “entrar” no corpo e no bebê. A maioria dos nutrientes é absorvida nos intestinos. Então, pelas artérias, eles entram no corpo para a criança.

Proteger o corpo da criança de várias substâncias tóxicas fornece a placenta. Se esse órgão “infantil” estivesse ausente, seria muito difícil para a criança lidar com a abundância de substâncias tóxicas que entravam em seu corpo. A barreira placentária protege-a de várias substâncias perigosas, mas muitos componentes ainda penetram nela.

Essas características biológicas tornam necessário monitorar cuidadosamente sua dieta durante a gravidez. É importante lembrar que todas as recomendações devem ser selecionadas estritamente para elas mesmas. Por exemplo, se a futura mãe tem uma intolerância individual a qualquer alimento, ela deve excluí-los de sua dieta.

Mulheres que sofrem de doenças crônicas de órgãos internos, uma dieta é compilada no perfil adequado de patologias. Neste caso, eles devem formular sua dieta de maneira abrangente, contando com uma dieta terapêutica, que foi prescrita pelo médico assistente.

É importante que a futura mãe se lembre de que, durante o transporte do bebê, seu corpo começa a experimentar uma carga significativa. Não são exceção e órgãos do sistema digestivo.

Tal carga pode até levar ao fato de que durante a gravidez uma mulher pode agravar doenças crônicas do trato gastrointestinal. Para evitar isso, a gestante deve eliminar alimentos perigosos e enriquecer sua dieta útil.

Todos os alimentos consumidos podem ser divididos em várias categorias condicionais. Considere cuidadosamente os produtos que devem ser limitados. Isso não significa que eles não possam ser comidos. Neste caso, você deve simplesmente limitar significativamente sua quantidade em sua dieta.

A lista de tais produtos começa o peixe gordo. Este produto é definitivamente muito útil. Ele contém muitos ácidos graxos essenciais, especialmente o ômega-3.

Esta substância está envolvida em muitas reações biológicas no corpo, é necessário para o crescimento ativo e desenvolvimento do feto. No entanto, é importante cumprir a medida no uso deste produto. O peixe gordo não deve ser ingerido em mais de 200-280 gramas por semana.

Também para produtos cujo número deve ser limitado, aplica-se ao fígado de bacalhau. Contém bastante vitamina A. O uso muito frequente deste produto pode levar a distúrbios dismetabólicos. Para comer este produto deve estar em mais de uma vez por mês.

O uso de sal é uma questão importante que ocorre em quase todas as mulheres grávidas. Completamente excluir o cloreto de sódio da sua dieta não deve ser. No entanto, monitorar suas doses diárias é muito importante:

• Até 10 gramas de cloreto de sódio por dia podem ser consumidos na gravidez o mais cedo possível.
• Em meados da gravidez, o sal já está limitado a 7-8 gramas.
• Nas fases posteriores de levar um bebê é melhor limitar o uso de sal a 5-6 gramas por dia.

Essas recomendações são calculadas Se uma mulher grávida tem alguma doença do sistema urinário e dos rins, ela deve usar menos sal. Também se limita a este produto na dieta das mulheres que têm uma tendência ao aparecimento de edema.

Ao elaborar o menu, é muito importante lembrar que o sal de mesa é encontrado em muitos alimentos. Também é bastante comida industrializada - salsichas, salsichas e salsichas. Entendendo a importância do teor de sal na dieta, muitos fabricantes de alimentos marcam em seus produtos quanto cloreto de sódio contém.

A mudança no contexto hormonal leva ao fato de que, durante a gravidez, a gestante geralmente quer comer algo doce. Isso tem um efeito positivo no humor dela, mas não beneficia o corpo.

Todos os doces industriais contêm bastante açúcar. O abuso desses alimentos pode levar ao fato de que o nível de glicose no sangue pode se tornar elevado.É especialmente importante monitorar o uso de doces para mulheres que têm predisposição ao desenvolvimento de diabetes.

Os doces geralmente contêm corantes químicos, conservantes e estabilizadores. Estas substâncias são prejudiciais e não trazem nenhum benefício ao corpo. Além disso, o uso freqüente de tais "lanches" pode desencadear o desenvolvimento de uma reação alérgica na futura mãe. Uma vez no corpo do bebê, eles podem levar ao desenvolvimento de sua diátese.

O mais popular deles é o café. No entanto, outras bebidas podem ser fontes de cafeína. Então, está contido no chá, Coca-Cola, algumas bebidas energéticas.

O abuso de cafeína durante o parto não vale a pena. Se a futura mãe realmente quer beber uma caneca de café, ela deve parar estritamente em uma. Essa quantidade é suficiente para despertar o corpo sem causar danos às migalhas.

É melhor que o café não seja forte demais. Você também deve monitorar cuidadosamente o número de canecas bêbadas. Se uma mulher grávida tem pressão alta ou tem problemas cardíacos, ela ainda deve parar de tomar café.

Você pode entender o desejo da futura mãe de comer essa doçura. O culpado também é muitas vezes hormônios. Contribuem para mudar o comportamento e o humor da futura mãe.

No entanto, é sempre muito importante lembrar quanto chocolate você pode comer. Nesta questão, o principal é não exagerar. Muito chocolate também pode levar a um aumento no nível de açúcar no sangue.

Há alimentos que a futura mãe deve comer o mínimo possível. Eles não estão limitados na dieta de uma mulher grávida, mas seu número deve ser monitorado de perto.

Com o uso freqüente pode exercer uma forte carga sobre o fígado e vias biliares. É especialmente importante monitorar o número de mulheres que sofrem de doenças crônicas dos órgãos gastrointestinais.

É melhor cozinhar carne cozida no vapor, cozido ou assar. Assar na manteiga não só aumentará o conteúdo calórico do prato, mas também aumentará a pressão sobre o fígado e a vesícula biliar.

Muitos ketchup e maionese contêm vários aditivos sintéticos. Os corantes, conservantes e estabilizadores contidos neles têm um efeito negativo no trabalho do trato gastrointestinal, bem como aumentam o risco de reações alérgicas.

Também na composição desses produtos é muito açúcar e sal. Durante a gravidez, você deve comer mais produtos naturais, o número de aditivos sintéticos deve ser limitado.

Alimentos muito afiados durante a gravidez são indesejáveis ​​de usar. Eles podem levar à inflamação da mucosa gástrica, o que levará ao desenvolvimento de gastrite na futura mãe. Além disso, a recepção de muitas especiarias pode provocar uma reação alérgica, que é extremamente indesejável para o feto.

Durante o tratamento térmico do óleo, substâncias que são perigosas para o corpo, chamadas de carcinógenos, podem se formar, o que leva à ruptura do fígado e da vesícula biliar. Muitos carcinogênicos aumentam o risco de mutações no aparato genético. Donuts fritos e tortas não são a melhor escolha para a futura mamãe.

Em cada caso, a lista de produtos proibidos pode ser diferente. Depende das características individuais da mulher e da presença de certas doenças crônicas dos órgãos internos.

Se tais patologias estiverem presentes, então uma dieta terapêutica especial é selecionada para a mulher. Ela é desenvolvida por um médico que observa a gestante durante a gravidez.

Este produto proibido está no topo da lista de produtos que não devem ser usados ​​por mulheres grávidas. Beber álcool nos estágios iniciais da gravidez não deve ser categoricamente. Isso pode levar ao desenvolvimento de múltiplas violações da formação de órgãos internos na criança.

O álcool etílico tem um efeito tóxico no sistema nervoso. Nas mulheres que abusam do álcool durante a gravidez, o risco de dar à luz bebês com patologias de visão e transtornos mentais é bastante alto.

A ênfase neste parágrafo é sobre os produtos lácteos que não são fabricados industrialmente. O leite produzido na produção passa por vários estágios de tratamento térmico. Isso contribui para o fato de que todos os patógenos nele morrem.

O uso de leite fresco não oferece uma garantia absoluta de que o produto não terá micróbios causadores de doenças. O risco de infecção por tuberculose, brucelose e outras doenças infecciosas perigosas quando se bebe leite fresco é alto o suficiente.

Durante a gravidez, os produtos que não foram submetidos a tratamento térmico devem ser descartados. Isso deve ser feito novamente por causa do alto risco de infecção. Muitos micróbios patogênicos morrem apenas quando expostos a altas temperaturas. Além disso, você precisa processar (cozinhar) um prato por um bom tempo.

Os médicos aconselham as gestantes, que gostam muito de sushi, ainda limitam seu uso durante a gravidez. O risco de infecção por micróbios patogênicos e intoxicação alimentar neste caso é bastante alto.

Muitos cogumelos que crescem perto de estradas ou perto da cidade contêm muitas substâncias tóxicas. Isso ocorre porque os cogumelos os acumulam como uma esponja. A ingestão de grandes quantidades de substâncias tóxicas pode levar a sérios envenenamentos.

Os cogumelos enlatados podem ser uma fonte de infecções perigosas, como o botulismo. Para ficar muito envenenado, basta comer um pouco de tal produto.

Estes produtos contêm em sua composição muito sal. Seu uso pode levar ao aumento do edema no corpo. Também na composição de chips e biscoitos contém muitos intensificadores de sabor diferentes. Essas substâncias aumentam consideravelmente o apetite, o que leva ao fato de que a quantidade de comida ingerida aumenta significativamente.

O uso desses produtos também pode levar a uma exacerbação de doenças crônicas do trato gastrointestinal. Temperos picantes em batatas fritas podem levar ao aumento da sede.

Não há benefício de seu uso para o corpo feminino e infantil. Os sabores e corantes aromatizantes contidos em tais bebidas contribuem para o desenvolvimento de alergias alimentares.

Muitas vezes na soda contém aspartame (E951).Esta substância pode ter um efeito adverso no fígado, além de provocar aumento da formação de gases e inchaço.

O fato de você não poder comer durante a gravidez, veja o seguinte vídeo.