O que uma mãe que amamenta pode comer nos primeiros dias após o nascimento?

Nutrição adequada após o parto - a chave para uma recuperação bem sucedida e rápida eo estabelecimento de lactação. No entanto, nem todo mundo sabe como e o que você pode comer durante os primeiros dias após o nascimento da criança.

A recuperação após o parto, de qualquer forma que seja realizada, requer consideráveis ​​custos energéticos. Uma mulher perdeu uma certa quantidade de sangue, está cansada e os processos iniciais de ativação da produção de leite materno devem ser providos de uma certa reserva de energia do corpo. Reabastecer energia ajudará a nutrição adequada.

Com costuras é difícil e desagradável de empurrar, além disso há um risco da divergência de costura. Perante isto, a defecação deve ser tão suave e indolor quanto possível. Para conseguir isso, consumir tudo o que você quer, não vai funcionar.

A perda de sangue conduz naturalmente ao desenvolvimento de anemia pós-parto funcional. A deficiência de ferro também compensará uma dieta razoável.

Se durante os primeiros dois dias a criança consome principalmente colostro, então no terceiro dia não vem transicional, mas leite materno real. Em sua composição certamente refletirá tudo o que uma mulher come.. Agora, a nova mãe é responsável não apenas por sua própria digestão e bem-estar, mas também pelo bem-estar e metabolismo de seu filho.

Naturalmente, a dieta para uma mulher em trabalho de parto após uma cesariana difere das recomendações para uma mulher que deu à luz de maneira fisiológica por meios naturais.

Mas para todos há vários princípios de boa dieta pós-parto:

• segurança;
• variedade;
• regime de consumo correto.

Alimentos que não contêm substâncias capazes de causar alergia a uma mulher ou a um recém-nascido, bem como aditivos aromáticos e vários conservantes, são considerados seguros. Vale a pena notar que os alimentos não devem contribuir para o aumento da produção de gases nos intestinos. Uma dieta variada é a dieta, que contém todas as substâncias necessárias, vitaminas e minerais, bem como gorduras, proteínas e carboidratos. Alimentos calóricos para mães em amamentação preferiam.

É dada especial atenção ao regime de consumo, especialmente nos dois primeiros dias. A perda de sangue é uma condição que requer compensação. Por esse motivo é importante beber pelo menos um litro e meio de líquido no primeiro e segundo diae então, quando o leite chegar, limite o fluido a 800 ml por dia. Isto é importante para não criar pré-requisitos para o aleitamento melhorado, o que pode causar lactostase e inflamação dos ductos mamários.

Se é possível comer imediatamente após o parto, quais alimentos comer, depende de como foi o parto.Se eles eram leves, então uma mulher pode ser comida em poucas horas, não se limitando muito, mas dentro da estrutura dos produtos permitidos, que podem ser encontrados abaixo.

O parto difícil, acompanhado de rupturas ou episiotomia, grande perda de sangue, impõe algumas restrições à nutrição do puerpério. Não vale a pena empurrar com as costuras no períneo, caso contrário, há o risco de prejudicar sua integridade, para que nem todos possam ser comidos. Preferidos são purê de batatas e mingau de mingau esparso. Qualquer alimento sólido e grosso pode causar constipação.

Quando o parto acaba, há um processo intensivo de contração uterina. Para o órgão reprodutivo não é interferido com alças intestinais inchadas, importante não comer nada que possa levar à fermentação nos intestinos.

Todo o Produtos 3-4 dias após o processo de nascimento, você precisa comer apenas tratamento térmico. Mingau, purê de batatas, sopas, maçãs assadas, peras, carnes magras, peixe, queijo cottage e kefir são permitidos. Recomenda-se que os vegetais e frutas crus sejam gradualmente adicionados à dieta não antes de 30 dias.quando o sistema digestivo do bebê é um pouco adaptável e forte.

A regra principal é nada gordo, frito e defumado. Toda a comida precisa ser cozida cozida, cozida ou cozida no vapor..

Se a puérpera não souber se o cônjuge é alérgico a algum produto, então é hora de falar com ele e sua mãe sobre esse assunto. As crianças muitas vezes herdam reações alérgicas e uma predisposição a reações negativas do corpo a certas substâncias. Para proteger a criança, é importante considerar quais produtos devem ser excluídos devido a alergias de ambos os pais.

As refeições devem ser organizadas de tal forma para que uma mulher possa comer pelo menos seis vezes ao dia, mas em pequenas porções - dentro de 400 g ao mesmo tempo. Tal regime não só contribuirá para o estabelecimento da amamentação, mas também será uma excelente plataforma para se livrar mais rapidamente de quilos extras.

As mulheres que dão à luz operativamente terão que limitar seus apetites em maior grau. Cirurgia para abrir a cavidade abdominal requer uma recuperação mais suave e a longo prazo. Nós não podemos ignorar o efeito de drogas que foram usadas para fornecer anestesia. Sua ação continua por vários dias após o nascimento do bebê.

A constipação também é perigosa, portanto, o funcionamento intestinal após a operação deve ser “iniciado” gradual e suavemente. As primeiras 24 horas você pode beber na quantidade de não mais de 1,5 litros de líquidoágua limpa, por exemplo. Você também pode diluir com algumas gotas de suco de limão. No final do dia, recomenda-se comer um caldo de baixo teor de gordura preparado a partir de carne ou peito de frango sem especiarias, com uma quantidade insignificante de sal ou sem, em dois caldos.

No dia seguinte, croutons brancos cozidos no forno a partir do pão branco mais comum, não contendo especiarias, podem ser adicionados ao caldo. No segundo dia, a comida fica mais diversificada devido ao uso de purê de batatas sem o uso de manteiga e leite, além de chá ou compota.No final do segundo dia, geralmente é permitido comer carne em latas para comida de bebê.

Depois de dois dias você pode comer mingau, mas deve ser cozido em água, sem óleo. Você não pode comer arroz e semolina. Você pode adicionar hambúrgueres a vapor e kefir. No quarto dia, a puérpera, de acordo com as regras de nutrição clínica, pode passar para o cardápio geral e há algo que é permitido a todas as mulheres que amamentam..

Catering mesa nos primeiros 10 dias

Para alguns produtos e categorias de produtos da tabela acima, a proibição é suspensa após um mês. Proibido será processado o queijo, qualquer comida enlatada, fast food, salsichas e salsichas, presunto, ketchup e maionese, especiarias, cogumelos, geléias e compotas, frutas cítricas.

Os primeiros dias após o nascimento são muito importantes para a formação da imunidade do bebê, para a sua adaptação, por isso não vale a pena para a criança complicar uma tarefa já difícil, alterando a composição química do leite com sua própria nutrição para pior. A qualidade adequada do leite é um fator importante no desenvolvimento completo do bebê nos primeiros 10 a 14 dias após o nascimento. Nas duas primeiras semanas, as questões de organização adequada de sua própria mãe que cuida de alimentos devem receber o máximo de atenção possível.

Primeiro de tudo, você precisa entender que você não pode morrer de fomeporque não contribui para perder peso ou lactação normal. Também você não deve sentar em monodiets, prescrevendo dias de jejum em um produto. Com esta dieta, a mãe sentirá fome e infeliz, e a criança não receberá todas as substâncias necessárias para ele do leite materno.

Todos os produtos para uma nutriz que deu à luz há poucos dias devem ser exclusivamente de alta qualidade, frescos, de fabricantes confiáveis. Por esta razão, não vale a pena comprar queijo cottage para fazendeiros da dacha de fazendeiros - é melhor levar uma caixa de queijo cottage na loja, já que jardineiros na beira da estrada e residências verdes de verão não são responsáveis ​​pelos padrões de frescura, qualidade e saúde.

Após a alta da maternidade, é importante planejar imediatamente suas refeições para os próximos dias.

Não há necessidade de sobrecarregar o estômago antes do repouso noturno - o último lanche do dia deve ser feito de forma leve, por exemplo, apenas queijo cottage ou apenas fruta.Mais carboidratos (mingau) devem ser consumidos pela manhã, e depois do almoço e à noite, tentar ingerir mais proteína.

O fato de que você pode comer uma mãe que amamenta nos primeiros dias após o nascimento, veja o próximo vídeo.