Por que você precisa de vitamina E ao planejar uma gravidez e como tomá-la?

O desenvolvimento intra-uterino do bebê é um processo bastante difícil. Para que o bebê se desenvolva plenamente, a saúde da futura mãe deve ser boa. Para este fim, uma mulher que planeje conceber uma criança deve receber regularmente todas as substâncias biologicamente ativas necessárias. Um desses elementos importantes é a vitamina E.

Vitaminas e oligoelementos são necessários para o corpo feminino para o seu pleno funcionamento. Durante o planejamento da gravidez, a importância de sua admissão regular aumenta várias vezes.

Comentários de mulheres que já se tornaram mães sugerem que, durante a preparação para a gravidez, os médicos lhes receitaram ácido fólico, complexos multivitamínicos, bem como vários produtos contendo iodo.

Uma das vitaminas mais importantes é a vitamina E (tocoferol). Esta substância é necessária para o curso normal de muitas reações biológicas no corpo feminino. É muito importante tomar tocoferol antes de conceber um bebê. Durante a gravidez, a necessidade aumenta dramaticamente.

Se a gestante nas primeiras semanas de desenvolvimento intra-uterino do bebê tiver um déficit significativo de tocoferol, isso pode levar ao aparecimento de várias patologias perigosas. Um dos mais perigosos deles é a ameaça de aborto espontâneo. Neste caso, infelizmente, é necessária uma interrupção urgente da gravidez.

Esta vitamina desempenha no corpo feminino várias funções importantes. Um deles é que ele prepara os órgãos reprodutivos para suportar ainda mais o bebê.

Tocoferol afeta o metabolismo energético do corpo, o que leva à distribuição adequada de energia, que é necessária para o trabalho de todos os órgãos internos.

A ausência de deficiência de tocoferol no corpo feminino excelente prevenção de anemia para futuras mães. Esta vitamina vital tem um efeito importante na formação do sangue. Durante a gravidez, o fluxo total de sangue é muito importante. É graças a ele que o bebê na barriga materna pode crescer e se desenvolver quando necessário.

Não é por acaso que o tocoferol é chamado vitamina feminina. O fluxo regular do mesmo garante a força das unhas e o brilho dos cabelos. No entanto, deve ser lembrado que existem certos subsídios diários para admissão, que não podem ser excedidos. A entrada regular no corpo feminino desta vitamina também contribuirá para uma pele boa e limpa.

Os cientistas estabeleceram um fato interessante. Acontece que a ingestão adequada de vitamina E no corpo feminino é uma excelente defesa contra o aparecimento de vários processos tumorais. Tumores ovarianos ou miomas uterinos podem agravar a gravidez. Para que essas patologias no corpo da mulher simplesmente não se formem, e o tocoferol é necessário.

Esta vitamina é extremamente necessária para a eliminação (eliminação) do corpo de vários radicais livres, que são formados durante qualquer processo inflamatório.

Esta vitamina também é muito efeito positivo na coagulação do sangue. Graças a ele, ela mantém todas as suas propriedades. O sangue fica bastante fluido e tem a viscosidade necessária. Também com a ajuda desta vitamina no corpo feminino reduz a probabilidade de coágulos sanguíneos.

Coágulos sangüíneos fortes podem ser extremamente perigosos tanto para a gestante quanto para o bebê. O perigo de um coágulo de sangue é que ele pode bloquear o lúmen de um vaso sanguíneo. Essa situação inevitavelmente levará ao fato de que a provisão do bebê com as substâncias necessárias para nutrição através do sistema geral de fluxo sanguíneo uteroplacentário é interrompida.

Esta condição é carregada com o desenvolvimento de um estado hipóxico no feto. Se a hipóxia é expressa no final da gravidez, pode até mesmo exigir parto prematuro.

As vitaminas deste grupo são necessárias para todas as mulheres, para que seu ciclo menstrual não sofra falhas. Componentes biologicamente ativos têm um efeito positivo no trabalho dos ovários. Isso contribui para o fato de que os ovos são formados regularmente, e a duração e as fases do ciclo menstrual não são violadas.

Esta vitamina tem um efeito benéfico sobre o corpo, não só as mulheres, mas também os homens. Geralmente é prescrito no caso em que o casal tem problemas para conceber um bebê.

Sob a influência desta vitamina nos homens, os indicadores da espermatogênese são um pouco melhorados, durante os quais se formam as células germinativas masculinas, os espermatozóides, necessários para a concepção. Tocoferol também melhora sua mobilidade e capacidade de fertilizar os ovos.

A infertilidade é uma indicação clínica para tomar complexos multivitamínicos. Muitas vezes, em tais situações, acontece que a vitamina E é combinada com a nomeação de ácido fólico. A dosagem deste último pode ser diferente - de 200 a 400 mg. A seleção da dose do curso é determinada pelo médico assistente, sabendo a presença de patologias associadas existentes de órgãos internos.

A necessidade de vitamina E em diferentes períodos da vida é diferente. Dieta insalubre muitas vezes leva ao fato de que sua renda na dieta reduziu significativamente. Se tal situação se desenvolver ao longo de um período bastante longo, um estado deficitário pode se desenvolver.

Além disso, para reduzir a concentração desta vitamina pode levar e exercício muito pesado e intenso.

O período de recuperação após doenças infecciosas é muitas vezes acompanhado por uma diminuição no nível sanguíneo desta vitamina. A falta de apetite durante um resfriado ou uma infecção viral leva ao fato de que a dieta é significativamente limitada. Isto também contribui para o desenvolvimento de um desequilíbrio na ingestão de várias vitaminas e microelementos, incluindo o tocoferol.

Os cientistas observam que mesmo vivendo em grandes cidades pode levar ao desenvolvimento de um estado deficiente na ingestão de vitamina E. Os fatores ambientais adversos afetam significativamente o trabalho do sistema imunológico.

Para implementar todas as funções do sistema imunológico, é necessário muito tocoferol. Se esta situação ocorre durante um longo período de tempo, então, finalmente, pode levar a uma diminuição no teor de vitamina E no sangue.

É importante notar que quando processado com alta temperatura, esta substância é simplesmente destruída. Muitas vezes acontece que uma mulher consome muitos alimentos vegetais contendo tocoferol, mas é deficiente nessa vitamina.

Isso ocorre com mais frequência devido ao fato de que consome alimentos já processados ​​que foram submetidos a tratamento térmico. Tal alimento não é apenas insalubre, mas não fornece ao corpo suficiente vitamina E.

Doenças do trato gastrointestinal são também a causa do desenvolvimento de uma deficiência de tocoferol no organismo. Doenças crônicas com tendência a exacerbações sazonais na maioria das vezes levam a essa condição. Doenças do fígado, da vesícula biliar e da patologia intestinal podem levar a uma diminuição do fluxo de tocoferol para a corrente sanguínea.

Existem causas mais raras, mas registradas, levando a um estado deficiente no corpo da vitamina E. Entre elas, algumas doenças genéticas e síndromes que ocorrem com alterações no trabalho do fígado. Neste caso, os processos metabólicos no tecido do fígado são perturbados, o que contribui para o desenvolvimento de deficiência de vitamina.

Não há alterações específicas no estado deficiente do teor de tocoferol. Há toda uma gama de vários distúrbios emergentes que podem ser uma razão para pensar sobre a presença dessa condição.

Vários distúrbios neurológicos e doenças do sistema nervoso também podem levar ao fato de que uma mulher terá um nível ligeiramente reduzido de tocoferol no sangue.

Essas patologias se manifestam de maneiras diferentes. Muitas vezes, em mulheres com doenças neurológicas, há "arrepios" ou uma sensação de "dormência" na área das extremidades. Uma sensação de frio severa, mesmo em climas quentes, pode ser um dos sinais clínicos adicionais.

Uma diminuição pronunciada da vitamina E no corpo também pode ser suspeitada pelo aparecimento de deficiência visual. Na maioria dos casos, eles se manifestam pelo aparecimento de "moscas" brancas diante dos olhos ou deficiência visual na hora do crepúsculo do dia. Por via de regra, tais desordens podem ser devido a subnutrição e fornecimento de sangue à retina.

Falhas do ciclo menstrual também podem ser causadas por várias patologias dos órgãos internos. Na esmagadora maioria dos casos, eles são acompanhados por uma diminuição no nível de tocoferol no organismo. A ingestão diária desta vitamina permite normalizar rapidamente o estado geral da mulher, bem como reduzir a gravidade de todos os sintomas adversos.

Freqüente mudança de humor sem uma razão e sem uma ligação clara com a fase do ciclo menstrual também pode se tornar um dos sinais da deficiência de tocoferol existente no corpo feminino. Essas mulheres tendem a se tornar mais agressivas, temperadas com futilidades. Torna-se mais difícil para eles suportar o estresse psico-emocional. Algumas mulheres têm choro e uma tendência a desenvolver depressão.

Dosagens de ingestão regular de vitamina E podem ser diferentes. É muito importante entender que, em cada situação específica, a seleção da dose é realizada individualmente. Isso é influenciado por toda uma gama de fatores diferentes.

Então, antes de prescrever drogas, o médico necessariamente avalia se uma mulher se preparando para se tornar mãe tem alguma doença dos órgãos reprodutivos. Se ela sofre de infertilidade, então a dose diária desta vitamina pode ser aumentada.

Uma mulher, sem patologias graves, pode ingerir vitamina E em quantidade suficiente nos alimentos. Para isso ela só precisa normalizar e otimizar sua dieta.. Em muitos alimentos, a quantidade de tocoferol é suficiente para preencher sua necessidade diária.

Apenas para enriquecimento adicional com vitamina E ou, no caso de indicações médicas, o médico pode recomendar o uso adicional de medicamentos.

Normalmente, a dose diária média desta vitamina é 10-20 mg. Em algumas situações, é necessário um aumento. Em qualquer caso, o médico assistente seleciona o regime profilático ou terapêutico. É importante lembrar que a dose diária máxima permitida é de 100 mg.

Atualmente, os médicos prescrevem vários complexos multivitamínicos aos seus pacientes. Eles contêm um conjunto de vitaminas e oligoelementos que são necessários para a preparação para a gravidez, incluindo o tocoferol. Eles nomeiam-se, por via de regra, 1-2 vezes por dia. Eles devem ser lavados com bastante água.

Existem também medicamentos que contêm vitamina E. Em regra, são produzidos em cápsulas e menos frequentemente em comprimidos. Cada um deles deve ser aplicado instruções de uso, que soletrou quais efeitos colaterais e sintomas de overdose podem ser no contexto do uso desta droga.

É importante notar que a vitamina E é tão bem absorvida pelo corpo que alcançar sua supersaturação é quase impossível. No entanto, você deve sempre lembrar sobre a medida. A dose de tomar vitamina E deve ser discutida com o seu médico.

O remédio mais popular e freqüentemente usado é "Aevit". Contém duas vitaminas - tocoferol e retinol. Muitas meninas usam apenas para fins cosméticos.

Às vezes acontece que eles realizam a seleção de dosagens de forma independente, o que leva ao fato de que um excesso de retinol entra no corpo. Esta vitamina tem uma alta capacidade de acumular. A dose excessiva de retinol é acompanhada pelo desenvolvimento de muitos sintomas adversos.

Para enriquecer sua dieta com esta vitamina, você deve adicionar vários óleos vegetais a ela. O melhor deles sobre o conteúdo desta vitamina - do germe de trigo, soja, algodão, milho.

É importante lembrar que, para as mulheres com excesso de peso, é muito importante monitorar a quantidade de óleo ingerido. Esses alimentos são muito ricos em calorias. Saladas de legumes frescos, temperados com óleo vegetal, serão uma excelente fonte de muitas vitaminas e oligoelementos necessários na fase de preparação para a gravidez.

Quais vitaminas devem ser tomadas durante a gravidez, e quais são as melhores para tirar da comida? Encontre respostas para estas perguntas no próximo vídeo.