Em que semana de gravidez a toxicose geralmente começa e como combatê-la nos estágios iniciais?
A toxicose às vezes escurece um momento maravilhoso para uma mulher - o período de carregar um bebê. Em vez de desfrutar desse período incrível, uma mulher penosamente procura uma saída para um estado desagradável e desgastante. Porque toxicosis desenvolve-se, como prossegue e como aliviar as suas manifestações durante a primeira gravidez, contaremos neste material.
O que é isso?
Na medicina, o conceito de "toxicosis" está embutido em um conceito mais amplo do que pensávamos. Por isto entende-se qualquer condição patológica que é causada pela exposição a toxinas. Toxinas podem ser externas, exógenas. Tal toxicosis desenvolve-se em consequência da infecção microbiana, porque a maioria das bactérias envenenam o corpo do seu portador com os produtos da sua atividade vital. A toxicidade pode ser endógena, causada pela exposição a substâncias que são formadas no corpo humano como resultado do metabolismo. A toxicose de mulheres grávidas está entre as condições endógenas.
No corpo da futura mãe, todo um complexo de mudanças ocorre, o que acaba levando a sinais de toxicose. Uma mulher, literalmente, desde os primeiros minutos após a concepção, começa a mudar os hormônios, e essas mudanças podem se fazer sentir com toxicoses.
No córtex cerebral de mulheres com o início da gravidez, um novo centro temporário está sendo formado - o chamado “centro da gravidez”. Sua tarefa é controlar o comportamento e as funções fisiológicas da gravidez. O novo centro, é claro, é muito necessário para o futuro corpo da mãe, mas seu trabalho ativo muitas vezes leva a mau funcionamento em outros centros, em particular, o centro responsável pela produção de saliva, funções vasomotoras e ativação excessiva do centro emético.
É por isso que já nos primeiros estágios da gravidez, quando uma mulher ainda não conhece sua posição, pode haver baba abundante no sono, náuseas e vômitos, dores de cabeça, calafrios e um leve aumento na temperatura corporal.
Embora a toxicose gestacional seja uma companheira frequente de gestantes, especialmente nos estágios iniciais, não é um sintoma obrigatório da gravidez. Se não houver toxicosis, também é bastante normal e natural. De acordo com estatísticas médicas, até 80% das gestantes sofrem de toxicose precoce em graus variados. O corpo de uma mulher é exposto a efeitos tóxicos devido ao fato de que na maioria dos casos não consegue se adaptar à gravidez a tempo, aceitar todas as numerosas mudanças internas de uma vez, como devidas.
No conceito de "toxicosis", os médicos incluem a interrupção do trato gastrointestinal, do sistema nervoso, das glândulas endócrinas, das perturbações da proteção imunológica, das alterações patológicas nos sistemas cardiovascular e urinário. Todos os sinais e sintomas da toxicose gestacional são considerados de forma abrangente, não um por um, e é pela combinação de distúrbios que ocorrem durante o desenvolvimento da gravidez, os médicos podem julgar o grau, gravidade, tipo de toxicosis e como lidar com isso, se houver a necessidade.
Datas de início e duração
As verdadeiras causas da toxemia não são totalmente compreendidas, e a resposta inadequada do corpo feminino à gravidez ainda é incompreensível.Mas a versão básica é imune. Em outras palavras, a imunidade de uma mulher é perplexa - há um objeto meio alienígena no corpo, mas não pode ser destruído! Desde os primeiros minutos após a concepção, o hormônio progesterona é produzido em grandes quantidades. Ele prepara as paredes do útero para a próxima implantação, cuida do acúmulo de nutrientes e gorduras e também afeta a imunidade da mulher. Um óvulo fertilizado (zigoto e mais tarde - o blastocisto e o embrião) contém apenas metade do conjunto genético, semelhante ao nativo. A segunda metade do material genético é paterna, é sua imunidade que se qualifica como um objeto estranho.
Para que a imunidade não pudesse lidar com o embrião, a progesterona suprime artificialmente seus mecanismos. Em mulheres com imunidade forte, as manifestações de toxicose são geralmente mais fortes, porque suas defesas imunológicas não desistem por muito tempo. O processo de suprimir a imunidade com a progesterona causa mudanças no nível bioquímico, são essas novas substâncias que causam intoxicação interna.
Após a implantação de um óvulo fertilizado, que ocorre em média 7 a 8 dias após a concepção, começa a produção de outro hormônio “gestante”, o hCG. A gonadotrofina coriônica também contribui para o bem-estar da futura mãe. Sua concentração aumenta gradualmente, e já depois de uma semana na data em que a mulher está aguardando a próxima menstruação, os primeiros sinais de intoxicação podem aparecer.
Geralmente é em 5-6 semanas de gravidez (se você começar a contar a partir do primeiro dia da última menstruação, como fazem todos os obstetras), a mulher começa a se sentir doente, ela tem tontura, suas preferências de gosto mudam. Menos comumente descrito é toxicosis, que aparece um pouco mais cedo - em 3-4 semanas, imediatamente após o implante. A condição muitas vezes desagradável faz-se primeiro sentir-se durante 7-8 semana.
Quanto continua toxicosis, a pergunta não é fácil. Aqui depende muito das características individuais do organismo. Especialistas tendem a acreditar que a toxicose é mais provável durante a formação ativa da placenta - de 5-6 semanas a 14-16 semanas de gravidez. A maioria das mulheres que sofrem de toxicose precoce afirmam que se sentem muito melhor após 12-13 semanas de gravidez. Para alguns, a toxicose é “retardada” para 18 a 20 semanas.
A gravidade da condição da mulher é determinada em laboratório, principalmente pelo nível de acetona na urina e as mudanças características na fórmula do sangue.
O aumento da acetona está sempre associado à falta de glicose. De manhã, o nível de açúcar é sempre menor do que à noite, e é por isso que, na maioria das vezes, a toxicose se faz sentir pela manhã.
Sintomas
Os sinais e manifestações da toxicose gestacional são em geral familiares a todas as mulheres e são ativamente discutidos por eles em fóruns especializados. Na maioria das vezes, a toxicose se manifesta como náusea e até vômitos não razoáveis. Qualquer ninharia pode provocá-los, por exemplo, o cheiro de perfumes previamente amados, o gosto de creme dental durante a manhã ou o vestido de noite, os cheiros de cozinhar comida, gasolina, água de banheiro do marido - tudo isto pode causar um ataque agudo de náusea.
Com muita frequência, os primeiros sinais de toxicose precoce são tontura. Elas podem ser insignificantes, raras e de curto prazo, e podem causar muitos problemas - se uma mulher de repente se sentir tonta, se sentir fraca, então há uma perda de consciência no momento mais inconveniente - quando estiver viajando no transporte, no trabalho ou na loja.
Também formas comuns de toxemia gestacional são arrotos, inclusive com bile, sinais de indigestão (diarréia, constipação, azia), mudanças nas preferências gustativas, dores de cabeça que acompanham a gravidez precoce, ocorrendo principalmente à noite. Seis em cada dez mulheres grávidas após a concepção em uma semana ou duas começam a elevações diárias na temperatura corporal. A temperatura durante a intoxicação aumenta levemente - pouco acima de 37 graus, geralmente à tarde ou à noite. É causada por um aumento na progesterona no corpo da futura mãe, cuja concentração atinge um pico no período da tarde.
Esta temperatura não precisa de medicação, antipiréticos, é fisiológica e não pode, de forma alguma, prejudicar o futuro bebê. A maioria dos casos de toxicose gestacional nos estágios iniciais também é considerada bastante fisiológica e não precisa de tratamento. Os médicos dizem que você só precisa suportar os sintomas desagradáveis temporários associados à adaptação do corpo feminino a novas condições. No entanto, a toxicose persistente, que impede a mulher de comer normalmente, leva a perda de peso significativa, ruptura do trato gastrointestinal, alterações na composição do sangue e pode requerer hospitalização.
Raramente, a toxicose é manifestada por problemas dermatológicos - erupções cutâneas com e sem comichão, exacerbação da asma brônquica, osteomalácia. Os sintomas da intoxicação gestacional precoce são muito individuais e podem estar presentes tanto individualmente quanto em combinação, dependendo muito da extensão e da forma que a mulher tem.
Views
Como já mencionado, toxicosis em uma mulher grávida pode ter várias formas e tipos. É necessário distinguir vários tipos principais de mal-estar feminino nos primeiros estágios da gestação:
Envenenamento Sobre envenenamento estamos falando se vômito, diarréia, dor abdominal de repente se manifesta. Essa toxicose também é chamada de bacteriana. Está associada ao envenenamento do corpo com toxinas, que em alimentos de má qualidade isolam as bactérias durante a reprodução.
Noite. Sintomas desagradáveis com tal toxicosis só ocorrem de tarde. Pode ser devido ao fato de que a mulher está cansada, não o suficiente para comer durante o dia de trabalho, estava passando por estresse.
Apesar do fato que náusea e vertigem tornam difícil adormecer normalmente, tal toxicosis não se considera perigoso, passa rapidamente bastante.
A manhã. Esse tipo é mais comum. É no período da manhã, após um longo sono, o nível de glicose no corpo humano é mínimo, náuseas e até vômitos aparecem neste contexto. Tais sintomas no início do dia também não são perigosos para mulheres e crianças.
Cedo. Sintomas desagradáveis associados a ela são característicos de mulheres até 14-16 semanas de gravidez. Se as manifestações são leves, a mulher não sofre perda de peso rápida e não há sinais de desidratação, nenhum tratamento é necessário.
Gestose (toxicose tardia). É uma toxicose que se desenvolve no final do segundo ou no terceiro trimestre. Este é o tipo mais perigoso de toxemia, pode levar a descolamento prematuro da placenta, morte fetal. Entre as causas da mortalidade materna, a pré-eclâmpsia também ocupa uma posição de liderança. Requer intervenção médica obrigatória.
A gravidade da manifestação da mulher pode ser avaliada por ela mesma, mas é melhor relatar os pontos perturbadores ao médico assistente. Um grau menor (primeiro) é geralmente caracterizado por vômitos infrequentes (não mais que 3-4 vezes por dia), ocorrendo após uma refeição. A perda de peso com um grau leve não exceda 3-4 quilogramas, as membranas mucosas da mulher permanecem bastante úmidas, a pele é flexível. Os níveis de pulso e pressão arterial estão mais freqüentemente dentro da faixa normal. Esta fase não precisa de medicação.
A intoxicação acentuada (segundo grau) é caracterizada por vômitos mais freqüentes, que podem ocorrer até 8 vezes ao dia. O bem-estar da mulher está piorando. A acetona aparece na urina, uma respiração acetona característica pode ser observada, a pressão sanguínea diminui e isso causa surtos de fraqueza. Pulso acelerado, pele seca, uma mulher perde peso até 6-8 libras. Este estágio requer necessariamente intervenção médica.
A toxemia ameaçadora (terceiro grau) é caracterizada por vômitos frequentes e debilitantes (mais de 15 vezes ao dia), desidratação grave e grande perda de peso. Este grau é uma ameaça à vida de uma mulher, sem intervenção médica é necessária. A pele e a língua da mulher ficam secas, a pressão arterial cai, o pulso excede 120 batimentos por minuto. A composição do sangue muda, não só a acetona é detectada na urina, mas também a proteína.
Quem está ameaçado?
Uma vez que o mecanismo do aparecimento da toxicose ainda não é totalmente compreendido, suas causas não são óbvias, é muito difícil determinar o número de mulheres que estão em risco. Mas observações de longo prazo feitas por obstetras-ginecologistas mostram que Existem razões suficientemente boas para acreditar que nos estágios iniciais as mulheres são mais suscetíveis ao desenvolvimento de toxicoses:
- mulheres que engravidam antes dos 18-19 anos e mulheres que engravidam após 30 anos;
- sofrendo de várias patologias e doenças dos rins, do sistema imunológico, além de ter problemas com o sistema endócrino;
- em que a gravidez anterior foi acompanhada por toxicose;
- com problemas ginecológicos, em particular, com processos inflamatórios no endométrio;
- abusar do álcool e fumar;
- nascido de gravidez acompanhada por toxicosis, bem como na presença de história obstétrica de suas mães e irmãs de outras gravidezes com sintomas desagradáveis de intoxicação;
- aqueles que se mudaram da Rússia central ou de suas regiões do sul para o norte e ficaram grávidas durante os primeiros cinco anos após a mudança;
- que é caracterizada por anemia latente.
E esta não é uma lista completa de pré-requisitos para o desenvolvimento da intoxicação nos termos gestacionais iniciais. Ao se registrar para a gravidez, o médico necessariamente coleta uma história completa, ele está interessado em como as gestações anteriores prosseguiram, como estavam com os parentes próximos da futura mãe.
Se o ginecologista-obstetra tiver razões para acreditar que a mulher está em estado de pretoxicose, ele pode prescrever um tratamento preventivo e fazer recomendações. A etexicose nem sempre se desenvolve e se torna uma toxicose completa, mas tal probabilidade não pode ser descartada.
Por que está ausente?
Na sabedoria convencional, toxicosis é quase um sintoma obrigatório da gravidez, especialmente nos estágios iniciais. Na verdade, não é. Muitas mulheres grávidas não testam e carregam facilmente seus bebês. Por que isso está acontecendo?
Em primeiro lugar, uma gravidez livre de toxicoses é possível quando uma mulher não tem doenças crônicas, nenhum problema com patologias imunes, com metabolismo, excesso de peso. A ausência de toxicose gestacional como tal pode ser causada geneticamente - a mãe e a avó da gestante não sofreram de náusea e vômito ao carregar seus bebês.
Em qualquer caso, se não houver toxicose, isso é normal. Isso sugere que o corpo da mulher se adapta facilmente à nova gravidez, todos os órgãos e sistemas começam a ser rearranjados para funcionar em novas condições, não há “protesto” do corpo da mãe.
Para assustar a ausência de toxicosis não deve. Mas se ele foi, e depois desapareceu abruptamente até 12-14 semanas, isso pode ser um sinal de uma gravidez desvanecida, e o embrião parou de se desenvolver. Se uma mulher tiver intoxicação por várias semanas ou meses e desaparecer repentinamente, consulte seu médico e certifique-se de que a gravidez se desenvolva.
A ausência de toxemia nos estágios iniciais é a perspectiva mais favorável para uma mulher e seu bebê. Se não houver vômitos e “problemas” concomitantes, a probabilidade de aborto espontâneo prematuro é menor, a criança recebe vitaminas, minerais e outras substâncias necessárias do sangue da mãe, o humor e bem-estar da mãe são estáveis e isso cria bons pré-requisitos para o desenvolvimento do feto.
Tratamento Medicamentoso
O tratamento com o uso de medicamentos é prescrito apenas com graus moderados e ameaçadores de toxicose, com toxicoses fortes. Com um grau leve, você pode fazer completamente com medicina tradicional, claro, depois de ter coordenado seu uso com seu médico. Um grau médio pode exigir tratamento com medicamentos prescritos em casa ou em um hospital-dia. Na toxemia grave, a mulher é hospitalizada.
Os médicos começam a lutar com toxicose grave depois de determinar o grau e a gravidade do curso. O regime de tratamento clássico usual inclui "Droperidol". Esta droga pertence ao grupo de neurolépticos que suprimem o centro do vômito no córtex cerebral. A freqüência de convulsões é reduzida. Os conta-gotas com este fármaco têm um efeito mais rápido e mais pronunciado do que a injeção intramuscular do fármaco. Muitas vezes, as mulheres são prescritas pílulas.Relanium"Às vezes a droga é recomendada"Zeercal". Tal terapia permite na primeira etapa fornecer a ajuda eficaz - a atividade do sistema nervoso central é regulada, o desejo de vomitar fica menos.
A segunda etapa do tratamento em regime de internação objetiva reabastecer o equilíbrio sal-água, que, por freqüente vômito e diarreia, é significativamente prejudicado. Em caso de vômito severo, as mulheres recebem conta-gotas com soluções salinas, solução salina, vitaminas. Certifique-se de inserir glicose, vitaminas do grupo B e dar ácido ascórbico (vitamina C). A mulher mostra-se enterobremely - "Polissorb», «Enterosgel". Se a condição da mulher continuar a ser grave devido à desidratação, a terapia hormonal é prescrita - “Prednisolona"(Hidrocortisona).
Mães gestantes com toxicose grave são anti-histamínicos recomendados "Suprastin», «Tavegil"," Diprazin ","Difenidramina". Estas drogas, de acordo com o regime de tratamento clássico, são indicadas para administração intramuscular. Junto com a medicação é recomendado muita bebida quente, repouso ou repouso semi-cama.
Hoje pode ser aplicado e o método de imunocitoterapia. Recorre-se a, se o tratamento com medicamentos não dá um efeito tangível. Sob a pele na área do antebraço, a gestante é injetada com um extrato dos linfócitos do marido. Dentro de um dia, o alívio deve vir, porque a imunidade da mulher “muda” para um novo objeto de alto risco - para células alienígenas. No entanto, este método tem apenas um efeito temporário e existe para temporariamente fazer uma mulher se sentir melhor.
Uma gravidez abortada clinicamente é realizada com toxicoses graves e ameaçadoras nos casos em que os métodos médicos descritos acima não funcionaram dentro de 12 horas do início da terapia se a condição da mulher continuar a ser ameaçadora. Além disso, o aborto é fortemente recomendado como a única maneira de salvar a vida, se a mulher tiver distrofia, insuficiência renal e nefropatia devido a toxicose grave. Interromper a gravidez precoce com aborto induzido.
Vários remédios homeopáticos (por exemplo, Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus e outros), embora recomendados pelos fabricantes como meios eficazes para qualquer forma de toxicose grávida, comprovada não tem efeito.Os ensaios clínicos destes agentes não foram realizados, e as doses dos ingredientes ativos nas preparações são tão pequenas que, em geral, a mulher receberá apenas pequenas quantidades de açúcar, água e apenas algumas moléculas (!) Do ingrediente ativo.
Em caso de toxicose grave, não vale a pena tentar tratar-se com remédios homeopáticos que são considerados inofensivos. Você pode perder o tempo precioso que é necessário para uma mulher receber atendimento médico qualificado.
A homeopatia é inofensiva, mas, infelizmente, é completamente inútil, especialmente em condições ameaçadoras. Os estágios brandos da toxicose geralmente não requerem o uso de medicamentos e homeopatia e, em casos graves, o tratamento deve ser rápido, competente e qualificado. Portanto, não é necessário prescrever-se drogas, e mais ainda você não precisa ficar em silêncio sobre o mau estado de saúde, acreditando que isso deve ser o caso durante a gravidez.
Remédios populares
A medicina tradicional tem centenas de receitas que ajudam as mulheres "em posição" a se livrarem de náuseas e tonturas desagradáveis e obsessivas. Essas receitas foram testadas por dezenas de gerações de mulheres, mas deve-se entender que recorrer a elas só faz sentido quando uma mulher tem uma intoxicação leve que não ameaça sua vida e sua saúde.
Ajuda a aliviar a náusea e a percepção patológica da aromaterapia aromática. As mulheres grávidas ainda recorreram a ele na Roma antiga, na Grécia antiga, o tratamento com óleos essenciais também foi amplamente utilizado na Rússia.
Algumas gotas de óleo essencial de hortelã ajuda a lidar com a náusea matinal - elas precisam ser aplicadas no pulso ou no lenço. É o suficiente para colocar ao lado dele durante a lavagem, café da manhã.
O óleo aromático de gengibre ajuda a reduzir toxicosis noturnos e elimina episódios de vômitos que ocorrem depois de comer. Uma gota de óleo é suficiente para colocar na palma da mão, esfregar bem, trazer para o rosto e respirar profundamente. Se uma mulher é atormentada por ataques de tontura, ela é aconselhada a levar uma pequena garrafa de óleo essencial de pinho ou abeto. Algumas gotas de óleo de coníferas no pulso ajudarão a lidar com sensações desagradáveis.
Ao escolher um óleo essencial, é preciso levar em conta a própria propensão a alergias, porque a aromaterapia não é para todos. Se não for possível visitar um aromaterapeuta, você deve começar a partir de quais grupos de substâncias há uma reação alérgica. Se você é alérgico a frutas cítricas, você não deve usar os óleos essenciais de laranja e limão, se você é alérgico ao pólen, você deve evitar óleos essenciais e extratos de plantas tropicais e exóticas, flores e frutas.
Se, após a aplicação do óleo, aparecer vermelhidão no pulso, corrimento nasal, lacrimejamento, comichão na pele, este método de ajuda com toxemia deve ser categoricamente rejeitado, dando preferência a outras opções.
Mais amplamente utilizado na Rússia historicamente recebeu métodos fitoterapêuticos de combate à toxicose gestacional. Se náusea sofre pela manhã, recomenda-se beber o chá com uma folha de hortelã. Com vômitos frequentes, a água de limão pode ajudar uma mulher. Para sua preparação para um copo de água potável, tome cerca de uma colher de chá de suco de limão. Também eficaz, de acordo com avaliações de mulheres grávidas, são decocções de roseiras e suco caseiro de cranberries frescos azedos. Essas bebidas não só aliviam a náusea, mas também enriquecem o corpo com vitamina C.
Na Rússia, mesmo antes do aparecimento de obstetras experientes, quando toda a esperança era apenas para a parteira, as mulheres tomavam chá de abóbora como náusea. Para fazer isso, pegue a polpa da abóbora, finamente picada e depois fervida com água fervente. Eles bebiam como chá comum. Popular era e chá com orégano, ou melhor, uma decocção feita a partir de orégano seco e água fervente. 300 gramas de água não consumiram mais do que 10 g de matérias-primas herbáceas. Caldos semelhantes foram feitos de erva-cidreira, ervas plakun e flores de calêndula.
A decocção de camomila e sálvia, bem como o chá com a adição de tintura auricolum de água, usa-se seletivamente, em pequenas doses.
Os produtos de mel e abelha geralmente não são recomendados para mulheres grávidas, mas em alguns casos é permitido beber chá com a adição de uma colher de chá de mel fresco e de alta qualidade.
De qualquer maneira Antes de usar remédios de ervas, você deve sempre consultar um médico.porque as ervas não são tão inofensivas quanto a maioria das pessoas pensa. Eles podem levar ao desenvolvimento de uma forte reação alérgica, digestão prejudicada, sono, diminuição ou aumento da pressão arterial e até mesmo aborto no início da gravidez.
Poder
É com a ingestão de alimentos que os problemas mais comuns surgem com a toxicose gestacional precoce. Além de mudar as preferências de gosto, o apetite da mulher é perturbado (ou ele não o tem, ou é elevado). O menu deve receber atenção especial. Se for compilado e planejado corretamente, muitas manifestações e sintomas desagradáveis podem ser evitados.
O principal erro das futuras mães é a incompreensão da essência da toxemia. Eles acreditam que quanto menos eles comerem, menos eles ficarão enjoados e enjoados. Não é. O segundo grande equívoco diz respeito a uma dieta baseada em um único produto ou em um único grupo de alimentos. Muitas vezes você pode ouvir que uma mulher que sofre de toxicosis precoce, mães mais experientes aconselham você a comer o que ela quer e não come o que o deixa doente.
Nos estágios iniciais, o feto e a futura mãe precisam de vitaminas e minerais na íntegra e, portanto, um “preconceito” em favor de apenas queijo cottage ou apenas maçãs pode causar distúrbios metabólicos, o desenvolvimento de alergias, tanto na mãe quanto no futuro do feto.
Uma dieta balanceada durante o período de toxemia deve excluir produtos para os quais uma mulher desenvolve uma reação emética, mas eles definitivamente precisam encontrar um substituto digno. Por exemplo, com uma resposta inadequada à carne de porco, você pode cozinhar carne de vitela ou frango. Mas carne de uma forma ou de outra deve estar na dieta. Se uma mulher tem náusea de repolho e beterraba, você precisa adicionar abóbora, abóbora à dieta. Você precisa garantir que há bastante frutas ricas em vitamina C. Se você está atormentado por vômitos, você não deve, em hipótese alguma, se recusar a comer sal, porque permite restaurar parcialmente os minerais perdidos pelo vômito.
Ao contrário do segundo e terceiro trimestres, quando o salgado é indesejável, logo no início da gravidez, você pode comprar pepinos salgados, peixes, mas em quantidades muito moderadas. Bebidas carbonatadas e alimentos gordurosos, alimentos enlatados e alimentos defumados são completamente contra-indicados em toxicoses.
É necessário abandonar um grande número de doces, porque o açúcar contribui para os processos de fermentação no intestino.
É melhor durante este período comer vegetais crus e frutas, cereais (laticínios e produtos lácteos), carne cozida e cozida no vapor e pratos, peixe, queijo cottage, laticínios. Nozes e sementes, que alguns usam como ajuda de emergência para náuseas, é melhor substituir os croutons de pão branco, cozidos em casa sem especiarias. As nozes podem causar alergias graves e as bolachas brancas não causam efeitos negativos.
É importante não esquecer de comer os primeiros pratos todos os dias. A comida deve ser tomada fracionada, em pequenas porções, mas freqüentemente - a cada 3-4 horas.
Conselhos práticos
Conformidade com dicas simples ajudará a lidar com toxicosis precoce. Recomendações universais incluem as seguintes dicas:
- Comece a manhã bem. Não se levante no alarme de forma abrupta. O levantamento deve ser gradual e suave. Mantenha um prato com biscoitos brancos ou frutas secas no armário de cabeceira. Um pedaço de damascos secos ou bolachas logo após acordar pode se livrar do vômito da manhã. Use cremes dentais de crianças - eles são menos duros e geralmente não levam a um ataque de vômito.Para o café da manhã, certifique-se de beber chá doce depois de cereais ou omelete para aumentar os níveis de glicose no sangue. Ir
- Eliminar odores acentuados. Durante o dia, tente não estar em ambientes com fumaça, não use uma grande quantidade de perfumaria, se necessário, não hesite em pedir aos outros para reduzir a quantidade de perfumes usados ou água de colônia.
Se você precisa ir trabalhar ou estudar em transporte público, leve consigo uma bolsa de higiene limpa, como aquelas que você costumava usar em aviões (tudo pode acontecer). Leve lenços umedecidos, uma garrafa de água potável não carbonatada em sua bolsa, com uma fatia de limão.
- Mais no ar fresco. Se a distância permitir, substitua a viagem no ônibus para uma caminhada e, à noite, faça uma caminhada antes de dormir. Para caminhadas, escolha locais mais tranquilos e isolados, parques, praças, cinturões florestais, localizados longe de rodovias.
- Descanse mais vezes. Se possível, tente deitar por um dia pelo menos meia hora. Mas à noite, depois do jantar, não vá imediatamente para a cama, primeiro dê um passeio. Isso contribuirá para uma melhor digestão e resolução de problemas com intoxicação noturna.
- Dormir com a janela aberta. O design das janelas modernas permite que você durma com a porta entreaberta, mesmo no inverno. Quanto melhor a sala for ventilada, menos a futura mãe se sentirá doente. No verão, você pode dormir com a janela aberta ou a porta da varanda entreaberta.
- Evite cargas pesadas e movimentos bruscos. Um ataque de náusea pode ser desencadeado por uma mudança súbita na posição do corpo. Então, ensine-se a ser calmo, medido, mover-se de forma mais suave e cuidadosa. Evitar esforço físico, que provoca fadiga palpável, bem como esportes ativos para os quais você pode perder a consciência e ser ferido (bicicletas, patins, uma esteira na academia). Para o benefício de nadar, esquiar no inverno.
- Fique de bom humor. Causas psicossomáticas de toxemia - rejeição da criança, gravidez indesejada, medo do parto, abandono do pai do bebê, medo de perder a criança. Obter mais emoções positivas, sintonizar-se com o fato de que tudo vai ficar bem e os sintomas da toxicose vão recuar mais rápido do que você pode imaginar.
Se de repente a toxicose se intensificar, não deve perder tempo - contacte o seu médico. As queixas de toxicose não são tão insignificantes e ridículas quanto podem parecer, por causa de suas manifestações podem causar patologias graves.
Sobre toxicosis no início da gravidez, veja o seguinte vídeo.