Que vitaminas para mulheres grávidas é melhor escolher? Composição e classificação

A questão da necessidade de tomar complexos vitamínicos durante o parto causa muita controvérsia tanto entre as grávidas quanto os médicos. Algumas mulheres consideram essas drogas como "química" e duvidam de sua eficácia, outras confiam que vegetais, frutas e outros produtos nas lojas não são capazes de fornecer um nível adequado de substâncias minerais e vitamínicas, portanto, não tomam suplementos.

Obstetras e ginecologistas enfatizam que as gestantes não precisam apenas de multivitaminas, mas de complexos especialmente projetados para elas. Tais preparações levam em conta tanto o aumento das necessidades de vitaminas em geral durante o período de planejamento ou de espera para o bebê, quanto sua influência no desenvolvimento do embrião em diferentes trimestres.

As mulheres em posição exigem mais vitaminas e minerais. Isso explica o aumento do apetite de muitas mulheres grávidas e o uso de produtos de que antes não gostavam. Assim, seu corpo está tentando preencher os elementos da comida, aquelas substâncias que são necessárias para o desenvolvimento das migalhas em um determinado período.

Segundo estudos, a falta de ácido fólico, vitamina E, ferro, iodo e vitaminas B aumenta significativamente o risco de complicações na gravidez e malformações e doenças em recém-nascidos.

As vitaminas mais importantes.

• Ácido fólico - Um dos mais importantes para as futuras mães de vitaminas B. Os metabólitos ativos deste composto, chamados folatos, estão envolvidos na síntese de RNA e DNA. Sua falta nos estágios iniciais pode prejudicar a formação do sistema nervoso do bebê e causar defeitos incompatíveis com a vida. Além disso, o ácido fólico afeta a formação de vasos sanguíneos na placenta e impede seu descolamento prematuro. Tome esta vitamina durante a gravidez é recomendado em uma dose de 400-800 mg por dia.
• Vitamina E não menos importante no primeiro trimestre, uma vez que afeta a formação de hormônios sexuais, é necessário para o desenvolvimento da placenta e é capaz de proteger as membranas celulares dos efeitos nocivos dos radicais agressivos. A necessidade dessa vitamina durante o período de gestação aumenta em 1,5 vezes, portanto, uma mulher na posição deve recebê-la em uma dose de pelo menos 10-15 UI por dia.
• Outras vitaminas do complexo B usado para reações metabólicas, a formação de tecido nervoso, a formação de neurotransmissores, a síntese de hemoglobina e muitos outros processos. Sob sua ação, os nutrientes são totalmente assimilados. Eles são necessariamente incluídos nos complexos para futuras mães.
• Vitamina C necessário para manter a imunidade das mulheres, e também participa na síntese de colágeno. Além disso, este poderoso antioxidante acelera a cicatrização de danos, afeta a permeabilidade capilar, a captação de glicose e a absorção de ferro. A norma do ácido ascorbic de uma mulher na posição de 70-100 mgs por dia considera-se.
• Vitamina D capaz de se formar na pele sob a ação da luz solar, por isso sua deficiência é freqüentemente observada no período de outono-inverno.Graças a este composto, a troca de cálcio e fósforo é regulada. Futuras mães devem recebê-lo diariamente no valor de 400-600 UI.
• Vitamina A necessária para muitos processos metabólicos, está envolvida na diferenciação de tecidos do embrião (em particular ossos e epitélio) e no desenvolvimento da placenta. Todos também sabem o efeito positivo do retinol na visão, mas seu excesso é perigoso e pode causar anormalidades no desenvolvimento do bebê. Uma quantidade segura de vitamina A por dia para uma mulher grávida é de 2500-3300 UI.

Os minerais e oligoelementos mais necessários.

• Ferro usado na síntese de hemoglobina e na respiração dos tecidos. Com a falta de tal elemento, o oxigênio piora nas células, o que é repleto de várias violações do desenvolvimento fetal. A deficiência de ferro provoca anemia, que piora a condição da futura mãe, causando fraqueza, fadiga, sonolência, irritabilidade, taquicardia e outros sintomas. O ferro presente nas multivitaminas é absorvido melhor devido à sua combinação com os ácidos ascórbico e fólico. Sua dose ideal por dia para mulheres grávidas é de 30 mg.
• Cálcio É um elemento importante não só para a formação dos ossos, mas também para a transmissão de impulsos ao longo das fibras nervosas. Além disso, sem a participação do cálcio, a contração muscular não ocorrerá e a coagulação do sangue será perturbada. Uma mulher em posição deve receber tal mineral na quantidade de 1000-1500 mg todos os dias (a maioria dos alimentos).
• Iodo É importante tanto no início da gravidez como em 2-3 trimestres. Este oligoelemento afeta a formação de hormônios da tireóide. Sua deficiência viola o metabolismo e pode afetar o desenvolvimento mental da criança. A ingestão diária de iodo no corpo da futura mãe deve ser de 200 microgramas.
• Zinco afeta a síntese de certos hormônios, incluindo a insulina. Este elemento acelera a regeneração dos tecidos e afeta o sistema esquelético fetal. Sua ingestão suficiente durante a gravidez (11 mg por dia) reduz o risco de anomalias fetais.
• Tem magnésio observe a capacidade de normalizar a pressão arterial quando ela aumenta e acalmar o sistema nervoso. Tal elemento macro é incluído em complexos para gestantes, a fim de reduzir o risco de aborto, prevenir pré-eclâmpsia e parto prematuro. Sua dose diária para mulheres em antecipação do bebê é de 400 a 500 mg.

A maioria das multivitaminas para mulheres grávidas são tomadas apenas uma vez por dia, mas há exceções, portanto o modo de administração deve ser esclarecido. Recomenda-se beber tais suplementos de manhã para que os componentes dos comprimidos não afetem o sono e a qualidade do sono noturno. Também é importante seguir essas recomendações.

• Você não pode atribuir complexos vitamínicos por conta própria. A gestante deve escolher um suplemento adequado junto com o médico que a observa durante a gestação, porque cada um dos complexos tem suas próprias características e limitações.
• Antes de começar a beber multivitaminas compradas, leia as instruções, encontre as datas de vencimento no frasco ou caixa e verifique a integridade do pacote. Tomar um medicamento vencido, por exemplo, se for deixado de uma gravidez anterior, é inaceitável.
• Beba multivitaminas melhor água não gaseificada. Quebrar a pílula na maioria dos casos não vale a pena, porque danificará a casca e afetará a absorção de substâncias ativas. No entanto, algumas vitaminas podem ser divididas, conforme indicado pelos riscos no comprimido.
• Exceder a dose diária de vitaminas prescrita por um médico é perigoso. Um excesso de seus componentes não traz menos mal que sua deficiência. Por esta razão, você não deve tomar vários complexos ao mesmo tempo.
• O curso do uso de multivitamínicos geralmente dura 1 mês, após o que eles fazem uma pequena pausa. No entanto, é aconselhável esclarecer a duração do tratamento com um especialista.

Uma mulher não deve beber complexos multivitamínicos se:

• hipersensibilidade individual aos ingredientes do aditivo;
• há sintomas de hipervitaminose A ou D;
• a urolitíase foi detectada;
• há violações na troca de cobre;
• análises mostraram níveis sanguíneos excessivos de cálcio ou ferro;
• diagnosticada com anemia deficiente em B12.

A gama de medicamentos e suplementos alimentares para as futuras mães nas prateleiras das farmácias é bastante grande. Entre eles, vários medicamentos estão em demanda especial.

Preparações com este nome são produzidas pela conhecida Bayer Company e são conhecidas pela sua qualidade. O mais popular entre eles é o "Elevit Pronatal" - suplemento, que é usado a partir da 13 ª semana de gestação até o nascimento em si. Estes são comprimidos oblongos amarelos contendo 12 compostos vitamínicos e 3 minerais, bem como 4 microelementos.

O preço médio de 30 peças - 600-700 rublos. Para o período inicial, o complexo “Planejamento e Primeiro Trimestre” foi desenvolvido separadamente, com base em 12 vitaminas e 8 substâncias minerais. Uma característica de tais multivitamínicos é a presença de folatos, que são absorvidos no máximo no corpo da futura mãe (eles são chamados de "metafolina"). Os comprimidos são brancos, de forma oval, custando cerca de 500 rublos por 30 peças.

A empresa americana "Unifarm" também oferece às mulheres grávidas dois complexos multivitamínicos. O suplemento básico é o Vitrum Prenatal, no qual não existem apenas as 10 substâncias vitamínicas mais importantes em dosagens adequadas para mulheres grávidas, mas também três componentes minerais - ferro, cálcio e zinco.

Tais pastilhas distinguem-se por uma forma alongada, cor rosa, custam aproximadamente 500 rublos de 30 partes. A composição melhorada de vitaminas e muito mais compostos minerais está no complexo Vitrum Prenatal Forte. O suplemento inclui iodo e beta-caroteno. É representado por comprimidos oblongos cinzentos com um preço médio de 500-600 rublos por 30 peças.

A linha de tais multivitaminas austríacas para futuras mães é completamente chamada "Femibion ​​Natalcare" e representado por 2 aditivos. Sob o número "1" produziu comprimidos ovais rosa projetados para mulheres no início da gravidez (nas primeiras 12 semanas). Eles são uma fonte de 10 vitaminas e iodo.

Os mesmos comprimidos fazem parte do complexo "Femibion ​​2", tomado a partir da semana 13 até o final da gestação, Mas, além do número "2", além de 30 comprimidos, há o mesmo número de cápsulas amarelas moles transparentes contendo uma dose adicional de vitamina E mais ácido graxo ômega-3, que é importante para o desenvolvimento do cérebro e visão do bebê, que abrevia DHA. Outra vantagem do "Femibion" é a presença de metafolina. O preço médio de um pacote do complexo n ° 1 é 500 rublos, da preparação n ° 2 - 900-1000 rublos.

Na linha de tais preparações multivitamínicas há um complexo para mulheres grávidas chamado "Saúde da Mãe". Sua principal característica é a divisão da dose diária de elementos benéficos em três pílulas diferentes, para que a digestibilidade melhore, e a reação alérgica ocorra com menos frequência. Um pacote inclui 20 comprimidos rosa (com ferro), azul (com vitaminas antioxidantes) e creme (com cálcio) e custa cerca de 350 rublos.

No complexo "Mamãe" Esta marca possui 11 compostos vitamínicos, suplementados com 7 minerais.O suplemento inclui as substâncias mais importantes para a futura mãe e feto, alerta para defeitos do sistema nervoso e anemia. Para um frasco com 30 comprimidos marrons oblongos, você precisa pagar cerca de 200 rublos.

Além disso, a empresa russa Otisipharm oferece três complexos multivitamínicose "Complivit Trimester". Sua composição atende às necessidades das mulheres grávidas em cada trimestre e inclui 22 macronutrientes em cada comprimido. Outro plus "Trimester" - tecnologia de produção especial, graças à qual todos os elementos são compatíveis e operam da forma mais eficiente possível. O custo médio de um pacote é de 300 rublos.

Na linha de multivitaminas tão populares, há um aditivo para mulheres grávidas. "Perinatal", contendo 11 substâncias vitamínicas, bem como minerais que são mais importantes para o desenvolvimento normal do feto e o bem-estar da mãe. Estes são comprimidos brancos ovais, que são vendidos em um pacote de 60 peças e custam cerca de 450 rublos.

Esta não é uma lista completa de suplementos multivitamínicos populares do topo do ranking que ajudam a manter a saúde da futura mãe, melhorar seu bem-estar e contribuir para o desenvolvimento adequado do bebê no útero.

Alguém encomenda vitaminas no exterior, considerando que as pílulas americanas mastigáveis, as drogas finlandesas ou japonesas são mais naturais e seguras.

Comparação das composições dos mais populares, a julgar pelas avaliações de especialistas, suplementos vitamínicos para mulheres grávidas é mostrado na tabela (dosagens diárias recomendadas pelo fabricante são tidas em conta).

Vamos considerar separadamente os seus prós e contras, com base na experiência das mulheres na situação e no seu feedback:

Claro, se uma mulher não quiser tomar vitaminas complexas, ela pode passar sem elas. No entanto, você precisa levar em conta que Durante a gravidez, todos os nutrientes vêm para o bebê do corpo da minha mãe, mesmo que seja em detrimento dela. E, portanto, a avitaminose e a hipotrofia em recém-nascidos praticamente não ocorrem, mesmo que uma mulher seja, digamos, vegana. No entanto, o preço para essa escolha será alto.

O corpo da mamãe vai dar ao bebê tudo o que o bebê precisa, então após o parto e a amamentação, a mulher corre o risco de ver cabelos louros, unhas quebradiças, pele pálida com rugas finas. Bem-estar sem ingestão adicional de multivitaminas também irá piorar, haverá queixas de fraqueza, perda de força, tontura, desconforto no estômago e assim por diante.

Para evitar que isso aconteça, É melhor adicionar os elementos necessários à sua dieta com a ajuda de pílulas, escolhendo um complexo adequado em conjunto com um obstetra-ginecologista.

Quanto à época do ano, as multivitaminas são mais prescritas no inverno, na primavera ou no outono. No verão, as gestantes são recomendadas para consumir mais fontes naturais de tais substâncias - verduras, frutas, frutas e legumes.

Graças à ingestão de suplementos vitamínicos:

• as defesas aumentam, de modo que o corpo da futura mãe é mais capaz de resistir a ataques de vírus e doenças catarrais;
• problemas nutricionais são suavizados, por exemplo, se uma mulher tiver náusea grave devido a intoxicação precoce;
• apoia o trabalho de todos os órgãos internos;
• diminui a probabilidade de anormalidades congênitas no feto;
• o esqueleto e todos os órgãos das migalhas se desenvolvem corretamente;
• risco reduzido de aborto e problemas com a placenta;
• o trabalho do sistema nervoso central e o estado geral da gestante são melhorados;
• o corpo da futura mãe está preparado para o trabalho de parto e a amamentação.

O estado apóia gestantes e fornece às mulheres cadastradas em clínicas pré-natais medicamentos importantes para elas. Entre eles, há preparações de vitaminas que são estabelecidas a partir da 30 ª semana de gravidez, e se uma mulher espera vários bebês ao mesmo tempo, então a partir da 28 ª semana. O pagamento de tais complexos é feito à custa da certidão de nascimento. Se um suplemento de vitamina não custa mais de 990 rublos, fornece-se a uma mulher grávida de graça. A um preço mais alto, a gestante pode obter um desconto de 50%.

Este benefício é projetado para fortalecer a saúde das mulheres grávidas. O obstetra-ginecologista de uma mulher escreve as vitaminas uma vez, sugerindo uma droga da lista de medicamentos gratuitos, que deve estar disponível em todas as clínicas pré-natais. Esta lista inclui multivitaminas populares e monodrugs, por exemplo, "Vitamina E", "Iodeto de Potássio", "Complexo Ferretab" ou "Ácido Fólico".