Prevenção do pé chato em pré-escolares

Pés chatos - não é uma doença inofensiva. Violação da anatomia do pé pode levar a sérios problemas com a coluna vertebral, sistema nervoso, sistema músculo-esquelético. O pé da criança cresce e forma até 7-8 anos. Somente na adolescência pode-se dizer com certeza se uma criança tem pés planos.

Desde o nascimento, um pé chato é observado em cada criança. A prevenção do pé plano é especialmente importante nos anos pré-escolares, quando há um crescimento intenso. Se neste momento não houver erros totais, a probabilidade de desenvolvimento de flatfoot será mínima.

A altura do arco do pé humano é uma característica herdada geneticamente. O que será depende não apenas de como os pais alertaram sobre os pés chatos, mas também sobre o que o bebê herdou da mãe e do pai. No entanto, isso não significa que a prevenção não seja necessária.

A prevenção do pé chato deve ser tratada desde o nascimento da criança. Para começar, é importante prevenir o raquitismo, que contribui para a doença dos pés. Para fazer isso, siga as recomendações do pediatra, dê vitamina D à criança, assegure-se de que a criança esteja adequadamente exposta ao ar fresco e à luz do sol.

O cirurgião ortopédico precisa mostrar o bebê em seis meses e um ano. É claro que ele não será capaz de dizer se o bebê tem uma tendência a flatfoot, mas ele será capaz de avaliar o desenvolvimento do bebê e dar recomendações sobre como prevenir o desenvolvimento de problemas com os pés.

A prevenção é inteiramente sobre os ombros dos pais. Não há vacinas especiais para esta doença, nem pílulas “mágicas”, que ajudariam a evitar uma violação. Existe apenas estilo de vida normal, movimento ativo, atitude correta e compreensão de mães e pais a essência do flatfoot e os mecanismos de seu desenvolvimento.

O período mais crucial é a idade pré-escolar de 3 a 6 a 7 anos. Se durante este período, associado com o crescimento intensivo de ossos, músculos, tendões, articulações, criar as condições certas para a criança, então o desenvolvimento será normal e o flat-footed provavelmente não ocorrerá ou será fácil de corrigir.

As principais direções em que os pais devem se movimentar são as seguintes:

• seleção de calçados;
• exercícios físicos ativos e ginástica especial;
• nutrição adequada;
• massagem nos pés

A probabilidade de desenvolvimento de pé chato em uma criança cujos pais insistem que o bebê use chinelos ou outros sapatos em casa é maior do que a de uma criança que corre descalça desde os primeiros passos ao redor da casa. Isto é devido à característica natural desta parte do corpo.

Nenhuma das crianças nasce em sapatos, respectivamente, chinelos, sandálias e sapatos - a exigência de normas sociais e civilização, e não a natureza. Os pés da criança nos sapatos só precisam de proteção - de água, sujeira, geada, superfícies irregulares.

Desde a criança sem sapatos nem no jardim de infância, nem para uma caminhada, os pais devem estudar cuidadosamente a questão das regras para a escolha de calçados infantis.

O memorando é assim:

• Depois de 1 ano Compre seu filho sapatos altos que irão corrigir o pé quando aprender a andar. O pano de fundo pode ser suave, não desempenha um grande papel.A sola não precisa ser dura, mas deve ser bem absorvida. A principal função do primeiro sapato é o apoio suave do tornozelo nos primeiros passos tímidos.
• Depois de 2-3 anos, Quando uma criança começa a andar com confiança, a altura dos sapatos não é um pré-requisito para escolher o par certo. Sapatos ou sandálias podem ser qualquer um, desde que a criança esteja confortável neles.

• Em crianças da idade pré-escolar o pé cresce rapidamente e compreende parcialmente o desejo dos pais de comprar um par de crescimento. Isso não é necessário. Calçado que é grande retarda a marcha de uma criança, obriga-o a fazer um esforço ao rolar o pé na etapa, a marcha pode tornar-se embaralhando.
• Sapatos não devem ser pequenos.
• Sapatos ortopédicos são necessários para o tratamento doenças do sistema músculo-esquelético, e não para prevenção. Se a criança não tiver um diagnóstico estabelecido e recomendações do médico para usar casais ortopédicos, não são necessários calçados médicos pesados ​​e caros.

• É desejável que par infantil foi equipado com um pequeno salto, Isso permite que os músculos do pé cresçam mais rápido. Uma palmilha almofadada no peito do pé suporta o interior do pé, também é importante para o desenvolvimento de pernas saudáveis.
• Nos sapatos em que o bebê anda durante o dia no grupo do jardim de infância, você pode anexar palmilhas especiais Bykov. Eles devem ser usados ​​cerca de 6 horas por dia. O tempo que o bebê passa no jardim de infância corresponde aproximadamente a esse requisito.

Após 1 ano, você pode inserir o filho em um conjunto de exercícios em um tapete de massagem-aplicador

Você pode comprar uma esteira de massagem de uma peça, e você pode escolher tapete de quebra-cabeça, que será para a criança e um jogo divertido, e prevenção eficaz da patologia do pé. Tapetes são equipados com uma textura especial - irregularidades do tipo "conchas", "Pebbles", "Thorns" e assim por diante. Andar e exercitar-se em quadrados com diferentes texturas de superfície estimula vários pontos ativos dos pés.

Os tapetes profiláticos são mais macios do que os tapetes de pés planos. Eles são feitos de materiais elásticos, andando sobre eles não entregam desconforto pronunciado.

Se não houver tapete, e não houver fundos para sua aquisição, o aplicador de piso pode ser feito para a criança com suas próprias mãos. Para fazer isso, ajuste e botões e conchas e grandes feijões e os frutos de castanha. No aplicador de fabricação própria ou produção de fábrica, a criança com a mãe pode praticar:

• andando nos calcanhares;
• andando nas meias;
• movendo-se nas bordas externas dos pés;
• rola da borda externa para o interior do pé;
• passos com os dedos para dentro.

Sentado em uma cadeira, uma criança pode fazer movimentos circulares com os pés, pressionando os dedos dos pés, e também puxando as meias para e de si mesmo. Permanente útil sobe nas meias, agachamentos, em que os saltos não saem do chão.

Estes exercícios simples podem ser incorporados na ginástica diária para pré-escolares. Na maioria dos jardins de infância, os exercícios para a prevenção de pés chatos são incluídos na lista de exercícios para exercícios matinais e minutos de treinamento físico.

Exercícios efetivos para a prevenção de flatfoot são mostrados no vídeo a seguir.

A nutrição adequada é de suma importância, porque a criança com excesso de peso contribui apenas para a formação inadequada dos pés, porque a carga nos membros inferiores aumenta significativamente. Isso não significa que a criança deve ser submetida a uma dieta rigorosa e subnutrida. Apenas na dieta do bebê deve haver uma quantidade suficiente de proteína. Eles estão envolvidos na formação de tecidos. Portanto, a dieta da criança deve incluir produtos lácteos, carne magra e carne.

Fazer a criança comer gelatina não é fácil. Todas as mães sabem disso. Mas ensinar uma criança a fazer isso é possível, especialmente desde Brawn é excelente alimento para a prevenção de problemas com o sistema músculo-esquelético, com articulações e tecido cartilaginoso.

A criança deve comer cereais, frutas e legumes frescos, manteiga e óleo vegetal, ervas, ovos. Alimentos crus devem ser consumidos 2-3 vezes mais do que os produtos que foram tratados termicamente.

Não entre na vaca e leite de cabra em sua forma pura na dieta de crianças menores de um ano. Além disso, não é necessário substituir o leite materno ou uma mistura de leite integral de vaca. A proporção de cálcio e fósforo no corpo ao tomar este produto muda, uma deficiência de vitamina D é criada e o raquitismo pode ocorrer, o que também afeta o desenvolvimento subsequente do pé plano.

Os pais devem levar mais a sério a exigência de fornecer à criança vitaminas e minerais essenciais. De fato, um excesso ou falta de nutrientes e minerais causam não apenas problemas com o sistema músculo-esquelético, mas também patologias mais graves que podem ser fatais.

Com deficiência de cálcio - você precisa dar suplementos de cálcio à criança com a permissão do médico e na dose recomendada por ele.

Em geral, deficiência de vitamina - complexos vitamínicos que são projetados especificamente para crianças de uma certa idade, levando em conta as necessidades diárias de seus organismos em uma determinada substância.

Para evitar os pés chatos, ajudará a massagem nos pés, que pode ser dominada por qualquer mãe e que pode ser fácil e facilmente feita em casa. Para bebês de até um ano, durante a massagem fortificante da noite, alguns minutos devem ser dados aos pés, alisando-os com os polegares dos calcanhares até os dedos.

Massagem preventiva dos pés para crianças pré-escolares é realizada 1-2 vezes por semana, você pode fazê-lo em um formulário do jogo. A criança é colocada na posição supina. Primeiro, acaricie os quadris e as pernas, depois passe para os movimentos circulares dessas partes dos membros.

O efeito é então melhorado e amassamento das pernas e pés é adicionado. É importante que a criança não tenha dor. Os mesmos métodos são repetidos, colocando a criança de bruços e colocando uma pequena almofada (toalha enrolada ou pequena almofada) sob os joelhos.

Quando exposto ao próprio pé, atenção especial deve ser dada às nervuras laterais - a superfície interna e externa, a área de dobra dos dedos. A massagem começa com 3-4 minutos e gradualmente leva o procedimento até 15 minutos. Após a massagem, é útil fazer um banho de reforço de pé de contraste - primeiro abaixe os pés em água morna e, em seguida, coloque água fria nela.

Para aprender a massagear uma criança para a prevenção de flatfoot, veja o seguinte vídeo de Alena Grozovskaya.