Como aumentar o teor de gordura do leite materno?
As experiências de mães jovens geralmente se relacionam com o tema da alimentação de bebês. Muitas mães estão preocupadas com migalhas suficientes para o leite materno. E leite expresso, note que é muito aguado. Mas as mães que amamentam devem se preocupar com o teor de gordura do leite e podem ser criadas?
O que determina o teor de gordura?
Para que a composição do leite humano seja completa, é importante que a mãe adira a uma dieta saudável. Na mesa, as mães que amamentam devem ter alimentos nutritivos e variados. Não precisa por causa do leite gordo há porções enormes. Bastantes doses moderadas de pratos que preencherão todas as necessidades das mulheres em proteínas, carboidratos, vitaminas, bem como minerais e gorduras. Gorduras na dieta de uma mãe que amamenta deve ser de cerca de 30% e proteínas - cerca de 20%.
No entanto, os especialistas dizem que o teor de gordura do leite materno não é afetado pelos produtos utilizados pela mãe, e períodos diários e sazonais de alimentação. Além disso, o conteúdo de gordura da mama do bebê se altera e durante uma mamada - a princípio, o bebê suga o leite menos gordo e, ao final da alimentação, recebe alimentos ricos em gordura.
O leite pode ser desagradável?
Convencionalmente, o leite liberado durante uma mamada do seio feminino é dividido em “frente”, em que a quantidade de água é maior, assim como “de volta”, caracterizada por alto teor de gordura. Durante o bombeamento, geralmente é o leite “frontal” que é recebido, o que cria a impressão de que o leite não é gordo nas mulheres. Em busca de razões pelas quais o conteúdo de gordura do leite é insuficiente, a mãe simplesmente gasta sua força, pois cada bebê precisa apenas de leite suficiente para ser desenvolvido nas glândulas mamárias de sua mãe.
Como verificar o teor de gordura?
A primeira dificuldade para a mãe será a determinação do teor de gordura do leite que ela alocou. A composição do leite pode mudar mesmo durante uma mamada. E para determinar o teor de gordura das mulheres leiteiras no laboratório não vai funcionar. Então, a única maneira de descobrir se o leite é gordo da mamãe é avaliar o ganho de peso do bebê, sua saúde e humor. Embora um pequeno ganho de peso também possa ser causado pelo conteúdo insuficiente de gordura do leite, mas por outros fatores: o regime alimentar incorreto, o agarramento inadequado da mama, a sucção apenas do leite “frontal” e outros.
E se a criança não satisfizer sua fome?
Para que o leite materno seja suficientemente gordo para o bebé, a mãe deve antes de mais fazer com que a sua nutrição seja racional e equilibrada ao máximo. Na dieta da mãe deve ser bastante legumes, cereais, queijo cottage, peixe, frutas, ervas e outros produtos saudáveis. Mas com uma receita tão popular, como comer uma grande quantidade de nozes, você precisa ser cuidadoso. Este produto, apesar de aumentar o teor de gordura, também causa alergias. Leia mais sobre nutrição para aumentar a produção de leite materno leia em outro artigo.
Existem muitas maneiras de aumentar a lactação. Mas, antes de aumentá-lo, você precisa encontrar a causa da falta de leite. Mais sobre isso e aquilo como aumentar a lactaçãoleia em outro artigo.
Além disso, para aumentar a lactação, a mãe deve tentar as seguintes medidas:
- Aumentar a frequência de fixação do bebê ao peito.
- Alimente o bebê apenas a pedido.
- Cuide do sono conjunto com o bebê.
- Certifique-se de alimentar o bebê durante a noite.
- Descarte o uso de chupetas.
- Coe o leite após as mamadas.
- Beba chás e ervas de anis, endro, cominho, erva-doce e outras plantas.
- Tome vitaminas e remédios homeopáticos.
- Realize massagem nos seios.
- Cuide de um sono completo e descanso, passeios ao ar livre.
- Comunique-se menos com pessoas que se opõem amamentação.
