A partir de que idade um arenque bebê pode ser dado?

Pratos de peixe aparecem no cardápio de crianças a partir dos 10 meses de idade, mas se as crianças são alérgicas a alergias, recomenda-se que os peixes sejam dados pela primeira vez a uma criança de um ano de idade ou a uma idade mais avançada. Adiar o conhecimento deve ser para certos tipos de peixe com alto teor de gordura, que incluem o arenque. Quando posso incluir este saboroso peixe no cardápio infantil e como dá-lo a uma criança?

• De tal peixe, a criança receberá proteínas de alta qualidade e ácidos graxos saudáveis, entre os quais existem gorduras ômega 3. Esses nutrientes são importantes para o crescimento normal e para a manutenção da saúde das crianças. Eles têm um efeito positivo no cérebro, na condição vascular e na imunidade.
• O arenque é rico em vitaminas D, B12, PP, A. Também pode ser selênio, iodo, flúor, ferro, cálcio, zinco e outros minerais. Tais compostos estão envolvidos em todos os processos no corpo das crianças, em particular, no desenvolvimento mental e fortalecimento do esqueleto.

Excesso de sal e alto teor de gordura causam restrições de idade no uso de arenque ao alimentar bebês. Se você introduzir um peixe desse tipo na dieta das crianças muito cedo ou dar um número maior do que o esperado pela idade, vários problemas de saúde são possíveispor exemplo, problemas renais ou intestinais.

Os peixes de partida aconselham com peixes como pescada, bacalhau, arinca, poleiro de lúcio, linguado. Mais tarde, você pode tentar peixe mais gordo, como garoupa ou truta. Como para arenque e outras espécies gordurosas, tais peixes podem ser incluídos na dieta de uma criança em 2 anos.

O arenque na dieta das crianças não precisa ser salgado. Tal peixe é bastante saboroso na forma fervida. Crianças com mais de três anos podem oferecer arenque assado. Se você quiser reduzir o teor de sal no arenque salgado, ele pode ser mantido no leite por algum tempo.

O primeiro pedaço de arenque é recomendado para dar uma criança com mais de dois anos de idade pela manhã. Deve ser uma pequena quantidade de peixe - não mais que meia colher de chá. Além disso, a condição e o comportamento do bebê devem ser cuidadosamente monitorados, porque o peixe é altamente alergênico e algumas crianças podem precisar de assistência médica. Se a criança transferiu normalmente o novo produto, da próxima vez (em uma semana) a porção de arenque poderá ser duplicada.

Peixe pode ser oferecido junto com enfeite vegetal para alimentação de almoço. Você também pode fazer saladas, patês e sanduíches com arenque. O arenque congelado pode ser salgado sozinho em casa, e se você picar e conservar o peixe com o seu filho, será emocionante e informativo. Além disso, muitas vezes as crianças comem peixe cozido com as próprias mãos mais prontamente.

Para mais informações sobre os benefícios do arenque, consulte o programa "Viver saudável".