Dr. Komarovsky sobre o sono diurno em uma criança

Quanto mais forte e saudável o sono da criança, mais saudável é a família inteira. Não é nenhum segredo que um bebê tonto, nervoso, gritando e o mesmo, mas também sonolento, mãe é um conjunto poderoso maravilhoso para arruinar a vida uns dos outros e todas as famílias, jovens e velhos. É por isso que é importante organizar um sono normal desde os primeiros dias de sua vida. Todo mundo entende isso. Teoricamente Mas como fazer isso na prática representa apenas uma porcentagem muito pequena de mães e pais. Dr. Evgeny Komarovsky diz-lhe o que fazer para isso.

As crianças precisam de um cochilo. A criança aprende o mundo, às vezes muito ativamente, e a abundância de impressões o exaure grandemente.

A norma do sono é um conceito bastante vago, mas existe mesmo assim. O bebê dorme mais que o bebê depois de um ano. Considera-se normal para um recém-nascido cheirar docemente no berço após cada mamada, num total de 19 a 22 horas por dia. De 1 a 3 meses, a criança faz 3-4 dias de sono, levando em conta a noite em que dorme até 17 horas por dia. A partir dos 4 meses, a criança pode ir para a cama 2 a 3 vezes durante 3 horas durante o dia e, juntamente com a noite no total, dorme até às 15–16 horas por dia.

Na idade de 1 a 2 anos, uma criança pode dormir durante o dia uma vez, ou pode ser aplicada duas vezes por 2-3 horas. Transferir a criança a um sonho na tarde pediatras recomendam de 2 anos. Mais ou menos nessa época, é necessário iniciar uma visita ao jardim de infância, por isso geralmente é fácil fazer essa transição. A duração de uma hora tranquila para essa criança é de 1 a 3 horas.

No entanto, é impossível medir todas as crianças pelos padrões existentes, porque as crianças têm diferentes temperamentos, nível de impressionabilidade, capacidade de mudar de atividade para descanso. Talvez seja por isso que as normas permanecem normas no papel, de fato, as estatísticas são muito diferentes. Mas o valor do sono durante o dia não é perdido.

A única coisa que não depende dos pais na organização do sono das crianças é uma fralda, diz Yevgeny Komarovsky. Se mamãe e papai não pouparam o dinheiro e compraram uma fralda boa, de alta qualidade e conveniente, então isso já é metade do sucesso, já que é o desconforto e a umidade que são as causas mais freqüentes de distúrbios do sono. Não há necessidade de inventar nada, diz o médico, tudo já foi criado e deve beneficiar crianças e adultos.

A medicina oficial acredita que o sono diurno é necessário para uma criança até que ele atinja a idade de sete anos. Yevgeny Komarovsky tem certeza de que, depois de cinco anos, a criança não precisa mais de sonhos diurnos. No entanto, se o bebê parou de dormir durante o dia aos 2 anos de idade, então este é um motivo para classificar as razões, fazer ajustes no regime diário e retornar o dia de descanso o mais rápido possível. A criança ainda é pequena demais para levar uma vida normal da noite para a noite sem descanso.

A cama do bebê deve ser confortável, e a roupa de baixo e o pijama são feitos de tecidos naturais, que são agradáveis ​​para o bebê e não interferem no seu sono. A sala deve ser ar fresco, cuja temperatura não exceda 20 graus e umidade - 50-70%.

Mais sobre isso dirá ao Dr. Komarovsky no vídeo abaixo.

Um grande erro dos pais - para se adaptar à criança. As migalhas foram trazidas da maternidade, e mamãe e papai começaram a dormir quando tiveram permissão para fazê-lo por um pequeno membro da família. Komarovsky aconselha a transferência imediata da criança para o regime que é aceitável para todas as famílias, e não o contrário.

Depois de decidir sobre o sono noturno, você pode planejar um sono diurno, conhecendo as normas médias da quantidade total de tempo que as crianças de uma determinada idade devem passar a dormir. Isso exigirá disciplina antes de tudo dos próprios pais, porque o regime criado por eles terá que ser observado em primeiro lugar por si mesmo, então a criança será capaz de rapidamente aceitar a rotina diária como algo completamente natural.

Para que a criança se deite mais facilmente à tarde, o médico recomenda pensar no seu tempo de lazer pela manhã, de manhã. Bem, se vai ser jogos ativos, atividade física, de acordo com a idade, massagem ou ginástica, e não se esqueça de andar ao ar livre. Depois que a criança come à tarde, ele não terá que persuadi-lo a dormir, ele mesmo desejará isso.

• Preste atenção especial ao colchão em que a criança dorme. Deve ser suave e não passar. É melhor escolher um colchão ortopédico.

• Com menos de dois anos, a criança deve dormir sem travesseiro.. Esta é a recomendação de Evgeny Komarovsky. Depois de dois anos, os pais podem, se desejar, dar ao bebê um travesseiro, mas seu tamanho não deve ser de adultos. O ideal é a espessura do travesseiro, igual ao tamanho do ombro de uma criança.

• Se nenhuma medida domiciliar para melhorar o sono durante o dia ajudar Komarovsky a recomendar que você entre em contato com um pediatra, um psicólogo e um neurologista pediátrico, eles ajudarão a identificar as causas ocultas dos distúrbios do sono e a eliminá-los. É importante fazer isso sem deixar o problema ao acaso, pelo menos porque às vezes a dor impede que o bebê durma em uma hora tranquila. Encontre e neutralize - nesta situação, a tarefa comum dos pais e dos médicos.