Dr. Komarovsky sobre como colocar o bebê para dormir

Uma criança que sempre agrada seus pais com um sono forte na infância não ocorre com a frequência que se deseja. Normalmente, mesmo um bebê calmo e equilibrado se transforma em um pequeno tirano ou um chorão quando chega a hora de ir para a cama. Se mamãe e papai vão ensinar bebê para dormir pelas regras, mas não deixe este processo delicado seguir seu curso, então a criança não terá problemas com o sono. Por conseguinte, não haverá problemas com a falta de sono e fadiga de seus pais e outros membros da família.

Um médico infantil autorizado e autor de numerosos artigos e livros para pais sobre saúde infantil, Yevgeny Komarovsky sabe como ensinar corretamente uma criança a ir para a cama. E ele sempre compartilha voluntariamente esse conhecimento com seus pais, que de maneira alguma conseguem ajustar o resto do bebê.

Intrigados com a organização do sono das crianças, os pais devem imediatamente após retornar do hospital. E mesmo que um bebê recém-nascido durma até 20 horas por dia, este é o momento certo para estabelecer a primeira “corrida” do sono e da vigília. Se isso for feito, raramente, em idade mais avançada, o bebê terá dificuldade em adormecer.

Mas se as migalhas não ajudaram desde o início a viver de acordo com um certo regime, então a situação pode piorar.

As regras do sono das crianças dirão ao Dr. Komarovsky no próximo vídeo.

A noite e o dia de sono são muito inter-relacionados. Se uma criança dorme mal durante o dia, então, provavelmente, e à noite ele terá dificuldades com um descanso tranquilo, o que significa que toda a família não dormirá o suficiente.

É claro que todas as crianças são diferentes, assim como as famílias em que crescem, mas os médicos tentaram calcular a necessidade diária de sono para crianças de diferentes idades. Na sua opinião, a criança pode desenvolver-se normalmente apenas quando a duração de seu sono é pelo menos aproximadamente aproximada a estes padrões, em vez de médios:

• Recém-nascidos e crianças até um mês 9 horas de sono diurno e 11-12 horas de noite (com intervalos para lanches) são dadas.
• Até 2 meses a criança geralmente tem 4 episódios de sonhos diurnos e 10 horas de descanso noturno.
• Por meio ano O bebê pode dormir 2-3 vezes durante o dia e à noite ele dorme pelo menos 9-10 horas. Alimentá-lo à noite não é necessário.
• Durante dois dias de sono, o bebê entra em 7-9 meses, a duração da noite permanece a mesma. 10 horas durante a noite e 1-2 dias de sono por 2 horas são necessárias para uma criança de um ano ou um pouco mais velha.

Mais uma vez, essas normas são bastante genéricas e os bebês não são obrigados a cumprir esses valores e recomendam valores com precisão de farmácia.

As crianças dormem de maneira diferente dos adultos. Segundo as pesquisas de cientistas da Grã-Bretanha, eles têm uma estrutura diferente de sono, um ritmo diferente de alternância de fases lentas e rápidas.

As crianças com menos de 6 a 7 anos não vêem os sonhos com a mesma frequência que os adultos pensam, mas mais frequentemente sofrem de parassonias (estas são as patologias do sono que tanto complicam o processo de descanso normal de toda a família). Na maioria das vezes parosomnias expressam pesadelos, falando, movimentos involuntários dos membros durante o sono, sonambulismo. Tudo isso é característico de crianças perfeitamente saudáveis, não se fala de doenças do sistema nervoso.

O famoso pediatra observa que o valor do sono não pode ser subestimado de forma alguma. A criança precisa disso, não menos que boa nutrição, vitaminas, ar fresco e amor e atenção dos pais.

Evgeny Olegovich nomeia dez componentes principais do sono normal:

• O sonho de todos é importante! Isso significa que a criança não deve dormir às custas da insônia da mãe que o mata a noite toda ou dos pais que precisam ir trabalhar de manhã. Devemos nos esforçar para garantir que todos os membros da família estejam dormindo ao mesmo tempo e durma o suficiente.
• Você precisa dormir no regime! Uma criança deve dormir quando é mais confortável para a mãe e o pai. O tempo para dormir é determinado pelos pais, com base em muitos fatores - horário de trabalho, regras familiares. Mas é importante, uma vez escolhida, aderir a tal regime constantemente.
• Lugar do sono. O sono conjunto dos pais com uma criança praticada agora tem pouco em comum, segundo Komarovsky, com um sono saudável na infância; em qualquer caso, o sono conjunto não afeta a sonolência do menor membro da família. Nesta questão, também é melhor decidir por razões de conveniência para os pais - se você quiser dormir com uma criança - por favor. Mas Yevgeny Olegovich ainda recomenda que você dê ao seu bebê um berço. Se o espaço vital permitir, ele deve ficar no quarto das crianças, se não - no quarto dos pais.
• Desperte sem arrependimentos! Se a criança dorme bem à tarde, e depois não consegue deitar à noite, então Komarovsky aconselha a não ter medo de acordar o bebê se ele tiver esgotado toda a doença. limite diário sonhos Por isso, será mais fácil colocar a criança quando chegar a hora de ir dormir.
• Poder. Depois de comer, algumas crianças querem brincar e se alegrar ativamente na saciedade, outras (e a maioria delas) começam a adormecer depois de comer. Komarovsky recomenda otimizar o regime de alimentação do bebê para que antes da hora de dormir (noite ou dia) a alimentação seja mais satisfatória e densa. Isso ajudará o bebê a adormecer mais precisamente quando o regime estiver programado para uma hora tranquila ou para uma noite de sono. E se a criança puxa para jogar depois da comida, então é melhor alimentá-lo com antecedência, uma hora e meia antes do tempo estimado "H".
• Microclima Deitar o bebê será muito mais fácil se os pais lembrarem que é difícil dormir em um quarto quente e abafado e o sono é desagradável. Os parâmetros ideais do microclima são indicados pelo médico da seguinte forma: a temperatura do ar não é menor do que 18 e não é superior a 20 graus, e a umidade do ar é de 50 a 70%. Não se esqueça de ventilar o quarto ou o quarto das crianças antes de cada sono.
• Banho Colocar o bebê literalmente em 5 minutos é bem possível, diz Komarovsky, se você o banhar antes de dormir em água fria e depois colocá-lo na cama e cobri-lo com um cobertor quente. A migalha vai aquecer e começar a adormecer mesmo sem enjôo, em que os avós insistem.
• A cama deve estar correta! Sem penas felpudas e cobertores macios, adverte Yevgeny Olegovich. Apenas um colchão par e duro, de preferência um ortopédico infantil especial, para que não "fracasse" e não dobre. Bebê até dois anos, o travesseiro não é necessário a todos. Depois dessa idade, você pode dormir em um travesseiro, mas não deve ser muito grande nem muito macio. E sem penas! Eles podem causar fortes alergia.
• Problemas delicados não devem incomodar! Komarovsky aconselha os pais a considerar cuidadosamente a escolha da fralda para o bebê. Quanto maior a qualidade, melhor será dormir a criança. E se a criança já for ao pote, então antes de dormir você definitivamente deve levá-lo ao banheiro. Aos poucos, isso entrará em um ritual, que por si só lembrará a criança da partida iminente para o sono e mentalmente o preparará para ela.

Não há nenhum benefício no bebê balançar para a saúde da criança, mas também não há danos, diz Komarovsky. Se a criança se recusa a adormecer sem ela, então os pais precisam saber que o bebê quer e precisa de um ohru de cortar o coração e não de enjôo.Ele tem uma necessidade (condicionada pela natureza) por uma sensação de segurança. Naturalmente, nas mãos do bebê sente-se protegido.

Se você quiser baixar - por favor, diz Eugene Olegovich. Mas lembre-se que é prejudicial à saúde dos pais, que podem gastar esse tempo em algo mais útil do que a doença de movimento.

Se uma criança chora até ser levada em mãose começa a chorar de novo, assim que ele é colocado de volta no berço, então é uma questão de um mau hábito que se desenvolveu a partir da atitude errada da mãe e do pai para as necessidades do bebê.

Nesta situação, as famílias enfrentam uma escolha difícil - dar um grito à criança e depois desfrutar do silêncio, já que ele adormecerá de qualquer maneira, ou mesmo assim agitará. Se é mais fácil abalar e fazer isso todos os dias, ou até várias vezes por dia, então você precisa escolher o segundo.

Yevgeny Komarovsky enfatiza que os pais que decidiram sofrer um grito e remover a questão do movimento de balanço de uma vez por todas não são de modo algum insensíveis ou ruins. Além disso, o objetivo é bem discernível no horizonte - os gritos de protesto das crianças basicamente continuam apenas por algumas noites, e então o sono de toda a família se tornará calmo, forte e saudável.

Mais informações sobre enjôo - no próximo vídeo.

• Quanto mais ativamente a criança passa o tempo entre os períodos de sono, mais fácil será para ele adormecer. A atividade nessa situação não implica visualizar desenhos animados. É bom para um bebê fazer ginástica, massagem, para uma criança mais velha - jogos ativos ao ar livre servirão.

• O sono agitado é frequentemente causado por uma abundância de impressões. Crianças com menos de 3 anos são muito sensíveis a tudo o que é novo. Você não deve assistir a este novo desenho animado ou fazer uma visita, e você não deve organizar feriados barulhentos antes de adormecer. É aconselhável completar todo o entretenimento pelo menos duas horas antes dos procedimentos noturnos - banho, banheiro e roupa de cama.

• Muitas vezes, dizem Komarovsky, pais de crianças pequenas e gordas, que foram ensinadas a comer muito e a comer bem desde o nascimento, queixam-se de problemas para dormir e distúrbios do sono. Digestão, que é ocupada pelo corpo, se você comer pouco antes de dormir, não faz o som do sono. É por isso que é melhor não sobrecarregar a criança.

• Se a criança é muito perturbadora e impressionável, os pais podem fazer dele um “amigo” - um brinquedo de pelúcia com o qual ele sempre vai para a cama todas as noites. A principal coisa, então não se esqueça de levar este "amigo" com você se você for viajar, viajar, passar a noite em algum lugar em uma festa ou com parentes. Portanto, como uma criança de três anos sem um urso habitual, ele se recusa a adormecer e, à sua maneira, estará absolutamente certo.

Sobre o que fazer se a criança tiver um pesadelo, veja o vídeo do Dr. Komarovsky.