Dr. Komarovsky sobre o regime do dia em uma criança

Você pode criar um filho, aderindo ao regime e à rotina, mas pode tratá-lo mais livremente, a partir das necessidades de curto prazo do bebê. No entanto, os especialistas dizem que as crianças que estão acostumadas a um regime específico desde o nascimento têm menos probabilidade de ficar doentes, tolerar melhor o estresse, adaptar-se mais facilmente a um novo ambiente. Eu preciso cumprir o regime, e que ordem a seguir, diz o famoso pediatra Yevgeny Komarovsky.

Comida, sono, água, sensação de segurança - é o que as crianças realmente precisam. No modo, como tal, não há necessidade fisiológica e psicológica para qualquer criança no mundo, diz Yevgeny Komarovsky.

Se uma criança dorme e come quando quer, mesmo no meio da noite, é óbvio que mamãe e papai não dormem o suficiente e rapidamente se tornam pessoas lentas e pouco capazes, com sinais de esgotamento nervoso. Como a criança ainda precisa de pais saudáveis ​​e de pleno direito, é mais sensato introduzir o regime diário e fazê-lo o quanto antes. Idealmente, imediatamente após a alta do hospital.

O modo é uma ótima maneira de simplificar a vida familiar., em que o bebê cresce, e também com antecedência para preparar o bebê para a futura visita do jardim de infância e da escola, porque tudo está de acordo com o regime. No entanto, os pais terão que mudar sua rotina diária várias vezes nos primeiros anos, já que diferentes idades requerem uma abordagem diferente para a organização do regime.

No primeiro estágio da vida, o regime deve ser compilado pela criança com consideração obrigatória padrões de sonoque têm diferenças significativas de idade. Um recém-nascido, por exemplo, precisa de pelo menos 18 horas de sono por dia, uma criança em meio ano precisa de 14,5 horas e um bebê de um ano precisa de 13,5 horas. No entanto, depende muito do temperamento da criança.

Alguns bebês recusam sono diurno depois de 2 anos, mas eles escolhem perfeitamente 12-13 horas de sono à noite. As tentativas dos pais para forçar o bebê a dormir durante o dia acabam com um fiasco completo - mesmo que a criança comece a dormir durante o dia, a quantidade e a qualidade do sono à noite piora significativamente. É por isso que a compilação do regime exigirá dos pais a flexibilidade e a compreensão das características individuais de seu próprio filho.

Modo de energia conveniente para os pais, mas tem seus pontos negativos, diz Yevgeny Komarovsky. A criança começa a produzir suco gástrico precisamente quando o costume para ele regime chega a hora do almoço ou jantar. Mas à medida que envelhecem, as circunstâncias podem mudar, haverá um modo diferente no jardim de infância e a hora do almoço mudará em uma hora, na escola - o regime e a criança terão que se adaptar novamente. A produção de suco gástrico na ausência de alimentos não beneficia o corpo.

Isso reduzirá a probabilidade de desenvolvimento gastrite, úlceras do estômago e outras doenças desagradáveis.

Modo de passeio muito importante para o garoto e para o aluno mais velho. É impossível recusar-se a andar no ar puro até durante a doença, especialmente se esta doença for respiratória.A única razão para não sair é a alta temperatura. Mas assim que a febre diminui, então, apesar do nariz escorrendo e da tosse, você precisa sair.

Durante a doença O regime da criança pode sair, e isso é perfeitamente normal, diz Yevgeny Komarovsky. Com um cronograma devidamente organizado, a criança retornará rapidamente à sua rotina habitual após a recuperação.

O modo aproximado pode ser o seguinte.

Nessa idade, a necessidade de dormir - de 18 a 20 horas (dependendo do temperamento do bebê). Ao mesmo tempo, o sono noturno (cerca de 12 horas) pode ser interrompido por 1-2 mamadas. Durante o dia, o bebê dorme 4-5 vezes, cada episódio de sono dura cerca de 2-2,5 horas.

O número médio de mamadas - 6-7, o intervalo entre as refeições - de 2,5 a 3,5 horas. “Ajuste” este plano aproximado para horas e minutos específicos que qualquer mãe pode fazer com base na rotina diária da família. Se os agregados familiares se deitarem cedo (às 21-22 horas), os procedimentos da água e a última refeição devem ser às 20h30. Isto implica que a família se eleva a 5,00.

Em crianças nessa idade, os intervalos de vigília entre os episódios de sono aumentam, de modo que o regime exigirá ajuste dos pais. Dado que o bebê não pode dormir já por 1,5-2 horas, o número de episódios de sono é reduzido para 3-4, a duração de cada episódio é de 1,5-2 horas.

À noite, o bebê é colocado cerca de 11 horas de sono com o despertar para a alimentação. As crianças nessa idade comem 5-6 vezes ao dia a cada 3,5-4 horas. Ao ajustar é importante não misturar os procedimentos da noite (tomar banho, massagem e a última alimentação deve permanecer ao mesmo tempo que antes).

A necessidade noturna de sono durante este período permanece a mesma - 11 horas. Os períodos diários duram de 1,5 a 2 horas. No entanto, o número desses períodos diários pode ser reduzido para 3. Uma criança está acordada por 2-2,5 horas.

À noite, a partir dos seis meses, ele pode não mais comer, em qualquer caso, não há mais necessidade biológica de alimentação noturna a partir dos 6 meses. Portanto, o número de refeições também é reduzido - até 5 vezes por dia. Entre os alimentos, o miolo já é capaz de suportar intervalos de quatro horas. A necessidade total de sono é de cerca de 15 horas por dia.

Este já é um bebê ativo e inquisitivo que passa bastante tempo em vigília. O número de refeições - 4-5 por dia. De alimentar à noite deve ser categoricamente abandonado. Dormir bebê à noite cerca de 10 horas.

Durante o dia, ele deve ir para a cama 3 vezes, mas às vezes essa quantidade diminui para 2 (mais perto de 9 meses). Os períodos de jogos e conhecimento ativo do mundo entre os episódios de sono diurno podem durar até 3 horas, o principal é não permitir que a criança trabalhe demais e fique mais tempo sem dormir.

Comer um bebê como já pode 4 vezes por dia em intervalos de 4 horas. A quantidade de sono diurno é reduzida a 2 vezes, mas os intervalos aumentam - até 2,5 horas por sono.

A necessidade de sono noturno - 10 horas. Nesta idade, é importante incluir caminhadas mais longas do que antes e desenvolvimento classes

Nessa idade, é importante ajustar o regime de acordo com o regime da instituição pré-escolar que os pais escolheram para o filho. Para fazer isso, a mãe precisa fazer uma visita ao jardim de infância, conversar com os cuidadores, gravar café da manhã, almoço, lanche da tarde, horas de aula e caminhadas.

Em média, crianças dessa idade comem 4 vezes ao dia (levando em conta o jantar, que está ausente no modo de jardim de infância). O bichano deve dormir à tarde 2 vezes, com uma transferência gradual para 1 sono (a 2-2,5 anos). A duração de cada "hora tranquila" é de 1,5 a 2 horas. A necessidade de dormir à noite - 10-11 horas.

Se a criança não está acostumada com o regime, e em seus 8-10 meses, os pais estão satisfeitos com as “vigílias” noturnas no berço, com altos pedidos de comida, brinquedos e atenção, então Komarovsky aconselha os pais a começarem a estabelecer uma “ditadura”. O estabelecimento do regime levará cerca de 2-3 dias, após o qual mães e pais de tais bebês serão capazes de esquecer a insônia para sempre.

Durante o dia, você precisa andar com seu filho o máximo possível e não deixá-lo dormir o suficiente. Se ele realmente quer dormir, ainda deve acordar e levar a criança para a rua. O alimento para dois dias "críticos" deve ser pobre, meio morto de fome. À noite, providencie um banho frio e, pela primeira vez em um dia, dê à criança uma quantidade suficiente de comida. Quando ele come tudo e imediatamente vai para a cama, você não precisa se preocupar - ele vai dormir uma criança por 6-8 horas com um sono profundo.

No entanto, também é importante evitar “excessos”, enfatiza Yevgeny Komarovsky. As refeições no relógio não significam que, se a mãe está 20 minutos atrasada na preparação do jantar, ela é um criminoso e um membro da família irresponsável. O regime deve ser bastante flexível e todos os participantes do processo, adultos e crianças, devem ser capazes de se adaptar a ele. A seqüência de ações deve permanecer inalterada.

Não é assustador se atrasar para o almoço, se a criança começou a brincar na rua, é assustador pular o almoço completamente, embora se o bebê não quiser comer, você pode pular o almoço. O principal é então, mesmo se ele pedir para comer, não lhe dar nada até a próxima refeição programada.

Conformidade com o regime - não é uma dificuldade para a criança. Isso é muito mais difícil para os pais, porque às vezes o regime das crianças requer rigor suficiente. O lançamento do programa do Dr. Komarovsky sobre o tema “Regime do Dia da Criança”, veja abaixo.