Tipos de distúrbios posturais em crianças e exercícios efetivos para correção

Cada terceira criança russa hoje tem problemas com a postura. Eles podem ser mais ou menos pronunciados, acompanhados por sintomas adicionais ou fluir quase despercebidos, mas são todos bastante perigosos e precisam ser corrigidos. Neste artigo vamos falar sobre quais tipos de distúrbios posturais existem e qual correção será mais eficaz.

Violações da postura são quaisquer alterações na posição da coluna em relação à norma fisiológica. A coluna pode ser deformada tanto no plano frontal quanto no sagital. O plano frontal é considerado a vista traseira, e o sagital é a vista lateral. Há duas violações em um plano separado e distúrbios combinados, cujos sinais patológicos são encontrados em dois planos ao mesmo tempo.

Quando as vértebras estão em uma posição não natural, uma grande força é imposta a elas e aos músculos e ligamentos, que são necessários para manter a coluna em posição vertical estável. Para manter o equilíbrio necessário, os músculos estão em constante tensão, o que leva a dor, desconforto.

Se ignorarmos as primeiras mudanças no estado do sistema músculo-esquelético, isso pode causar uma variedade de conseqüências desagradáveis ​​- a ocorrência de deformidades irreversíveis, deslocamento e compressão dos órgãos internos, a violação de suas funções.

Um problema espinhal prolongado e negligenciado aumenta a probabilidade de lesões na medula espinhal, fraturas, deslocamentos, hérnias espinhais, etc. Estatísticas do Ministério da Saúde, relevantes no início de 2018, afirmam que diferentes tipos de má postura ocorrem em aproximadamente 2% das crianças pequenas.

Na idade pré-escolar, até 17% de crianças sofrem deles, em média na idade escolar o número de tais crianças aumenta a 33%, e na idade escolar sênior - até 65%. Isto sugere que durante o crescimento do tecido ósseo a deformação tende a sobrecarregar, se o tempo não realizar a correção.

Como as violações da postura podem ser observadas em dois planos, elas também são classificadas de acordo com esse tipo. Para violações frontais incluem escoliose e postura escoliótica.

A lista de deformações sagitais é muito mais ampla. Estes incluem:

• costas planas (condição em que todas as vértebras são alisadas);
• lordose lombar (curvatura patológica da coluna vertebral na região lombar);
• lordose cervical (flexão da região cervical);
• cifose torácica (costas côncavas);
• costas arredondadas (combinação de cifose torácica aumentada com suavização da lordose lombar);
• inclinar-se;
• postura kypolordótica (aumento em todas as curvas da coluna).

Qualquer tipo de má postura tem vários graus de gravidade.

• No primeiro, os distúrbios são geralmente iniciais e são facilmente passíveis de correção simples.
• O segundo grau, como regra, requer uma abordagem mais demorada e cuidadosa do tratamento, mas na maioria dos casos também é possível lidar com a ajuda de métodos conservadores.
• O terceiro grau de comprometimento é mais grave, nem sempre está sujeito a tratamento conservador, por vezes são necessários métodos cirúrgicos.
• O quarto grau exige, muitas vezes, não apenas a operação, mas também o estabelecimento do status de deficiência da criança.

Em crianças menores de 10 anos, os distúrbios de grau 1 a 2 são os mais comuns: em média, escolares e adolescentes, os distúrbios de grau 2 a 3 são mais comuns. Segundo os médicos, isso se deve ao fato de que um diagnóstico anterior não foi feito em idade mais precoce, portanto, um grau leve de comprometimento passou despercebido.

Vamos ver os tipos mais comuns de deformações.

Tal violação difere da escoliose, pois não há deformidade na região pélvica. Na maioria das vezes, a curvatura ocorre apenas em uma seção da coluna vertebral e apenas em um plano - o frontal. Visualmente, a criança pode experimentar uma ligeira assimetria no ombro - uma mais alta que a outra. Na postura escoliótica, as alterações são visíveis principalmente apenas na posição vertical do corpo. Quando a criança está deitada, a coluna está nivelada, a curvatura não é visível.

Por cifose na medicina, é costume entender a curvatura na coluna torácica. A postura kifótica é uma condição geralmente precedendo a cifose como tal. Ao mesmo tempo, a criança inclina demais a cabeça para a frente, os ombros também são abaixados para a frente, as omoplatas se destacam como asas, o que dá uma forma arredondada às costas.

Violação de postura para este tipo necessariamente precisa de correção. Se os sintomas de ansiedade forem ignorados, uma doença independente se desenvolve, por exemplo, a cifose posicional. O distúrbio postural descrito acima é o estágio mais inicial.

O perigo desse tipo de deformidade é óbvio - a caixa torácica se inclina para dentro, os pulmões e o coração são afetados, e a corcunda pode começar a crescer. Osteochondrosis gradualmente junta-se.

A cifose torácica (deflexão dentro do tórax) nesta violação é muito pronunciada, mas a curva na região lombar, característica de todas as pessoas, está quase ausente. Parece uma traseira como um arredondado, ligeiramente corcunda. Mas aparentemente exterior aparência - isso é metade do problema, porque esta posição da coluna é extremamente instável. Devido à necessidade de manter o equilíbrio, a criança começa a andar em pernas meio dobradas, o que aumenta em dez vezes a carga nas articulações do joelho.

Mesmo 20-30 anos atrás, esse tipo de violação ocorria com pouca frequência na infância. Agora, quando as crianças passam mais tempo em casa, no computador, movem-se menos, é essa patologia da coluna que assumiu a posição de liderança e é quase “igual” à escoliose.

Com esta patologia, todas as curvas da coluna vertebral são suavizadas, que são causadas pela natureza e são necessárias para se mover no espaço por conta própria. Portanto, em crianças com costas tortas, a marcha muda drasticamente - para manter o equilíbrio, elas têm que colocar um centro de gravidade nas articulações do joelho, que na adolescência leva a lesões no joelho, mudanças severas na estrutura da articulação do joelho e seu desgaste prematuro.

Os ombros de uma criança com as costas curvas levantam-se e puxam-se ligeiramente para a frente, as omoplatas sobressaem, a barriga e as nádegas caem e, quando caminha, a cabeça está sempre ligeiramente à frente do corpo. Dependendo do grau de má postura, o tratamento é prescrito, o que, a propósito, é bastante efetivo.

Assim chamada de violação do estado da coluna vertebral, na qual as vértebras mais se assemelham a uma linha reta - todas as dobras são excessivamente suavizadas e reduzidas.Muitas vezes, essa volta é observada em crianças que estão ficando para trás no desenvolvimento físico e naquelas que crescem rápido demais. No primeiro caso, a estrutura muscular das costas é fraca e, na segunda, não acompanha o crescimento do tecido ósseo.

O perigo dessa postura incorreta reside no constante risco de lesão e microtrauma nas vértebras e na medula espinhal, já que a depreciação natural, mesmo durante a caminhada normal, é significativamente reduzida. Tais crianças muitas vezes se queixam de dores de cabeça, náuseas, isto é devido ao trauma microscópico das vértebras.

Existem outras variedades, por exemplo, um dorso plano, a chamada "postura lenta", mas são menos comuns. Além disso, existem deformidades congênitas da crista associadas a tais doenças, como a mielodisplasia da coluna lombossacra, a presença de vértebras adicionais ou a ausência de algumas delas. Algumas formas de violação da postura são hereditárias - um pai curvado, uma mãe curvada raramente cria uma criança magra, como um cipreste. Na maioria dos casos, a criança também se abaixa.

Curvaturas são traumáticas e pós-traumáticas, surgindo após uma lesão medular e muscular e patológicas. Sob a postura prejudicada patológica, que se tornou possível, como resultado da reação do corpo (em particular, as vértebras) para a presença da doença, tumor.

O mecanismo de qualquer tipo de distúrbio é aproximadamente o mesmo: fraqueza dos músculos que não podem sustentar o rápido crescimento do tecido ósseo, fatores adversos decorrentes de fora e de dentro, deformações, que se tornam cada vez mais difíceis de manter os músculos fracos. Acontece um círculo vicioso, interrompido por médicos, pais e professores, porque a maioria dos casos de anomalias responde bem à correção.

Como já mencionado, as causas das deformidades da coluna podem ser congênitas e adquiridas. O segundo - prevalecer. Mesmo durante o desenvolvimento do feto no útero, pode formar vértebras irregulares, por exemplo, em forma de cunha. Causas congênitas podem estar na miotonia, displasia do tecido conjuntivo.

Algumas lesões do nascimento também podem afetar as costas da criança no futuro - luxação do quadril, torcicolo, subluxação da primeira vértebra cervical durante o parto.

As causas mais comuns do desenvolvimento de distúrbios no estado da coluna são:

• nutrição pobre e irregular, deficiência de cálcio e vitamina D;
• baixa atividade física, falta de mobilidade;
• pouso errado na mesa;
• muito tempo sentado na postura errada na frente de um monitor de computador ou TV;
• carregando uma sacola ou bolsa na mesma mão;
• cadeira baixa e mesa alta ou vice-versa;
• cobertura insuficiente do local de trabalho da criança, onde ele escreve, lê, desenha;
• hábito de ler deitado.

Em uma idade muito precoce, os próprios pais às vezes criam os pré-requisitos para o desenvolvimento dos distúrbios posturais de uma criança. Então, os pediatras acreditam que em grande parte, a deformação da crista é facilitada pelo uso de um bebê na mesma mão, sua colocação precoce em dispositivos de verticalização (jumpers e andadores), nas pernas. Posteriormente, as mães não atribuem importância ao fato de levarem a criança a andar o tempo todo na mesma caneta.Tudo isso, repetindo dia a dia, forma deformações persistentes da crista.

Existem várias doenças e condições que também contribuem para o desenvolvimento subsequente da curvatura e suavização das vértebras. Estes incluem:

• raquitismo;
• poliomielite;
• tuberculose;
• fraturas vertebrais, incluindo compressão;
• osteomielite;
• deformidade em valgo dos pés;
• pés chatos;
• encurtando um dos membros inferiores.

Sinais de má postura em uma criança nem sempre são fáceis de ver a olho nu em um estágio inicial. Normalmente, os pais já começam a prestar atenção a isso quando o quadro clínico se torna evidente. Este fato é um bom motivo para olhar para o seu filho mais de perto. Avaliar sua postura deve ser quando a criança está em pé. Apenas na posição em pé, algumas formas de alterações patológicas aparecem, o que não será óbvio se o bebê estiver sentado ou deitado.

Stoop é determinado com mais facilidade. Com ela, a cabeça da criança se move levemente para a frente, os ombros também são direcionados para frente, como uma pessoa que se abraça pelos ombros. As nádegas parecem planas. Na parte de trás, você pode prestar atenção para as omoplatas salientes, especialmente borda saliente proeminente inferior.

A postura kifótica se manifesta pelo deslocamento da cabeça para frente e um pouco para baixo, forte protrusão das omoplatas, assim como uma forte reversão dos ombros para a frente. A caixa torácica parece ter afundado, o que faz com que pareça uma vértebra no pescoço. Uma criança anda sobre as pernas dobradas. O tônus ​​muscular de todos os grupos musculares é visivelmente reduzido, isso é perceptível no estado da prensa: mesmo em crianças magras, a barriga está um pouco “pendurada”.

Tais sintomas são característicos de muitos tipos de violação do estado da crista na coluna torácica e lombar e, portanto, é muito difícil distinguir a postura cifótica da kypolordótica por si mesmo - somente os médicos podem fazê-lo com base em dados radiográficos. Mas o diagnóstico exato de pais não é necessário. De fato, só é importante prestar atenção aos desvios básicos e, com o tempo, sem demora, entrar em contato com o cirurgião ortopédico, que estabelecerá o tipo e o tipo de patologia e dará recomendações específicas.

Uma vez que qualquer curvatura na coluna provoca tensão excessiva nos músculos e ligamentos, muitas vezes é a criança que desenvolve a síndrome da dor. É verdade que ele vem muito gradualmente, e até mesmo a própria criança por um longo tempo não pode prestar atenção à dor. Na maioria das vezes, dor nas costas ocorre após uma longa data, a necessidade de se sentar exatamente em um só lugar. A criança não pode reclamar, mas os adultos devem definitivamente checar com ele se houver dor, se perceberem que a criança se atrofia durante o desenho ou a escrita, se no processo de leitura, muitas vezes muda de posição corporal.

A má postura, que já causou complicações no trabalho dos órgãos internos, é muitas vezes acompanhada de sintomas típicos de certas patologias por parte desses órgãos: com a diminuição do volume torácico, é mais difícil para a criança respirar fundo, muitas vezes falta ar e dores de cabeça hipoxia geral.

A privação de oxigênio devido à mobilidade reduzida do tórax geralmente leva a um encosto inclinado, tórax oco e plano e outras deformidades na coluna torácica.Dores de cabeça fortes e frequentes geralmente levam a deformidades da região cervical. Dormência dos membros, doenças freqüentes do sistema urinário levam a curvatura na coluna lombar.

Normalmente, crianças com postura prejudicada aprendem menos, cansam mais rápido, diminuem a atenção e a capacidade de memorizar e se concentrar nas mais importantes, têm maior probabilidade de ter gripe e ARVI e muitas vezes têm doenças virais com complicações dos órgãos respiratórios e cardíacos. Freqüentemente, essas crianças baixam os níveis de hemoglobina no sangue.

Com a curvatura e deformação na região lombar, os músculos abdominais são muito fracos, o que faz com que a cavidade abdominal caia. O estômago e os intestinos são deslocados e abaixados um pouco. Neste caso, a criança começa a sofrer de constipação freqüente e outros problemas digestivos. Alterações patológicas das vértebras cervicais e das vértebras da coluna torácica freqüentemente levam a uma diminuição da visão.

Os pais podem prestar atenção a possíveis violações por conta própria, mas apenas um médico pode determinar a aparência exata. Para fazer isso, você precisa entrar em contato com um cirurgião ortopédico em uma clínica infantil ou um especialista mais raro nas instituições médicas russas - uma coluna (especialista em coluna).

O médico na primeira visita realizará um exame visual. A criança é despida de suas calças e camisetas, colocadas em posição vertical. É importante que o médico avalie sua postura quando visto de costas, de lado e de frente. Além de todos os sinais acima de alterações patológicas na postura, outros sinais diagnósticos devem se abrir para o olho do médico experiente: um deslocamento dos processos da coluna desde a linha central até os lados, diferentes contornos das dobras glúteas e cavidades poplíteas e arcos costais assimétricos. Em casos duvidosos, o médico usará medidas simples e compreensíveis: calculará a distância da sétima vértebra cervical até a borda da escápula, medirá e comparará o comprimento de cada perna.

Além disso, os médicos usam o chamado teste de Adams. A criança é solicitada a inclinar-se para a frente com os braços estendidos ou abaixados. Este teste permite ao médico avaliar a condição das curvas da coluna vertebral, a mobilidade das vértebras individuais. Mas mesmo um médico experiente com esse exame visual pode cometer um erro na conclusão. E porque todos os sinais de aviso que ele encontra no exame, ele vai escrever sob o ponto de interrogação e dar direção a um diagnóstico mais preciso. Inclui raios-x, ressonância magnética da coluna como um todo ou uma parte específica do mesmo, tomografia computadorizada, ultra-som da coluna cervical.

O tratamento de distúrbios posturais é sempre complexo. Ele inclui vários métodos que permitem corrigir o stoop, eliminar grampos musculares, tensão. Trazer o sistema muscular de volta ao normal ajuda o corpo da criança a reconstruir e garantir o suporte correto para a coluna, com o resultado de que a carga começa a ser distribuída corretamente, a coluna se endireita.

A maneira exata de corrigir a postura e fortalecer os músculos que não estão funcionando corretamente é determinada pelo médico, dependendo do tipo de distúrbio que está presente, até que ponto a patologia existe no momento.1-2 graus de quase todos os tipos de distúrbios posturais não precisam de cirurgia ou medicação, mas vai exigir um grande trabalho de toda a família para alcançar o resultado desejado.

Os graus 3 e 4 dos transtornos são essencialmente indicações para o uso de métodos de tratamento cirúrgico, seguidos por um longo período de recuperação e reabilitação. Vamos considerar como corrigir um rolamento em diferentes casos.

Os mais populares e merecidamente amados pelos médicos são os quatro principais métodos de correção da postura: fisioterapia, massagem, fisioterapia e uso de aparelhos ortopédicos especiais. Os melhores resultados podem ser alcançados se todos os quatro forem aplicados simultaneamente, seguindo rigorosamente as recomendações do médico.

LFK - ginástica terapêutica, que é realizada em consultórios especializados de clínicas infantis. A tarefa do médico é o desenvolvimento de certos grupos musculares de um pequeno paciente, que sofre mais, bem como o fortalecimento de todos os outros grupos musculares.

Os exercícios para cada criança são feitos individualmente, levando em conta as mudanças encontradas em sua coluna. Se a postura é menor, então você pode assistir às aulas na clínica 1-2 vezes, após o que o médico irá dar recomendações sobre a lição de casa e informar os pais sobre o programa de classes.

Após o curso da terapia com o exercício, uma pausa obrigatória é feita durante a qual os pais devem mostrar a criança ao ortopedista ou ao vertebrologista para garantir que o tratamento seja benéfico e que as violações não progridam. Para formas complexas de distúrbios e estágios avançados, todo o curso deve ser realizado, preferencialmente sob a supervisão de um especialista, visitando-se diariamente a sala de terapia de exercícios. É possível visitar um especialista em clínicas pagas, mas, neste caso, é importante marcar uma consulta com o médico responsável, no qual ele indica o tipo e a natureza específica da violação.

Não assuma que ocupações na clínica ou em uma clínica privada e tudo limitado. Os pais terão que fazer 1-2 vezes por dia com seus filhos exercícios especiais em casa. Ela também deve ser aprovada pelo médico assistente, mas seus princípios gerais são os seguintes: o treinamento deve ser direcionado para todos os grupos musculares, especialmente para os músculos das costas e da cintura escapular. Exercícios eficazes para corrigir a postura podem ser divididos em vários grupos.

• Posição geral - estes incluem torso torso para a frente e para os lados, inclina-se com uma vara de ginástica, com um fitball em suas mãos.

• Sessão comum - realizado em uma cadeira dura com uma parte traseira sólida e inclui levantar as mãos para os lados, levantando-os, inclusive com uma vara de ginástica e uma bola de ginástica.
• Mentindo comum - realizado em uma superfície plana e sólida e inclui exercícios para fortalecimento da prensa e da cintura escapular, também realizados com bastão de ginástica e sem ele.

Tais exercícios são considerados mais específicos, durante os quais a criança vai amassar e fortalecer certas partes da coluna. Isso pode incluir pendurar os braços na barra transversal ou a parede do sueco, “canto” na parede (levantando as pernas em ângulos retos para o corpo em um estado de suspensão, com as costas contra a parede).

Não apenas uma barra horizontal e uma vara de ginástica, mas também uma fitball serão úteis para os pais. Rolamento simples no estômago e nas costas é útil para bebês com 6-8 meses de idade com tendência à curvatura da coluna e um adolescente relaxado.

Se não houver indicações da observância do resto, então a criança deve mover-se tanto quanto possível, isto permitirá corrigir as violações mais rapidamente e fortalecer o espartilho traseiro, espinhal e muscular. É verdade que os pais precisam estar bem conscientes de que não há necessidade de esperar por um resultado rápido, levará vários meses ou até mais de um ano para o trabalho.

Crianças com postura prejudicada é indesejável para fazer saltos pontiagudos, praticar no trampolim, mergulhar na água à frente da sua cabeça da torre. Você também deve evitar esportes traumáticos em que a queda - a coisa usual, como o rugby, hóquei, wrestling. Tais exercícios podem provocar micro fraturas e até mesmo macrofraturas espinhais em uma área enfraquecida e danificada.

Ao trabalhar com a criança em casa, lembre-se de que a duração do exercício para corrigir a postura deve ser aumentada gradualmente, começando com 2-3 minutos para um exercício e terminando com abordagens de 10 minutos. A duração da ocupação em si também deve aumentar gradualmente, assim como a carga sobre o corpo. Só neste caso será possível obter uma correção suave e estável.

Com pequenos desvios de postura da norma, recomenda-se a realização de uma massagem de fortalecimento geral baseada no aquecimento, esfregando e amassando os músculos das costas e da cintura escapular. Para transtornos mais complexos, o médico irá recomendar uma massagem manual ou ortopédica, que é realizada apenas em clínicas e salas de massagem.

Para corrigir a postura, a massagem é feita por cursos, a duração de cada um é estabelecida pelo ortopedista. Há um intervalo entre os cursos. Mesmo massagem em casa deve ser feita de forma intermitente - o esquema mais comum se parece com isso: 10 dias de massagem por dia - três semanas de intervalo.

A formação de uma postura correta é só possível pelo efeito de massagem. É necessário combinar massagem com ginástica médica, natação, bem como outros métodos recomendados. Na maioria dos casos, os pais não precisam de grandes despesas financeiras, porque os métodos de massagem que fortalecem as costas são bastante simples e não exigem desempenho obrigatório de especialistas. Em geral, eles são bem conhecidos de todas as mães: são os próprios “dormentes de trilhos” de nossa infância, apenas cada elemento precisa ser realizado por mais tempo do que o significado de um jogo de quadrinhos.

Os métodos mais populares incluem magnetoterapia e estimulação elétrica dos músculos e ligamentos das costas. Essas sessões são realizadas com base em uma sala de fisioterapia na clínica, conforme prescrito pelo médico assistente. Ambos os métodos permitem que você atinja rapidamente um estado do músculo no qual eles apoiarão de maneira mais confiável e anatômica a coluna vertebral.

Ensinar uma criança a manter sua postura é bastante difícil, especialmente se ele já tiver formado os hábitos de sentar-se incorretamente e se houver algumas violações. Ajudar os pais a usar aparelhos ortopédicos especiais.

Recliners para crianças são elásticos, que, como as alças, são usados ​​nos ombros e convergem em torno das omoplatas. Eles não permitem que a criança se incline, mantendo as costas na posição correta. Há reclinators com um sinal sonoro que soa toda vez que uma criança quebra o patamar.

Espartilhos semi-rígidos e rígidos de tórax e toracolombar são mostrados se a criança não tiver distúrbios posturais iniciais, mas sérios. Comprou tais produtos em salões ortopédicos com montagem obrigatória e prescrição por escrito do médico assistente.

A trava da parte de trás do tipo reclinator pode ser comprada sem um compromisso, mas neste caso, você deve primeiro consultar o médico, porque todos os produtos ortopédicos têm muitas contra-indicações.

Entre outros métodos de tratamento complexo de desordens de postura pode-se observar um conjunto de exercícios de Pilates, bem como a terapia de lama e água. Se você tiver a oportunidade de comprar um ingresso para um sanatório especializado em doenças das costas e sistema musculoesquelético, não deve recusar essa possibilidade.

Intervenção cirúrgica para correção postural é raramente usada. Apenas nos casos em que a postura é perturbada devido a um tumor ou lesão vertebral que não pode ser eliminada por outros meios.

Se as deformidades estão progredindo rapidamente, um dos métodos operacionais de tratamento também pode ser considerado, desde que a criança já tenha 13-14 anos de idade. A cirurgia de crianças mais jovens é realizada apenas por razões de saúde.

Os cirurgiões têm uma variedade de métodos para resolver um problema, desde a substituição de uma vértebra rompida até um transplante fixo. Operação de alta tecnologia aplicada com sucesso - vertebroplastia. Certos ligamentos e músculos também são suturados e corrigidos.

As chances de corrigir completamente a postura errada de qualquer tipo de violação, seguindo as recomendações do médico e atividades sistemáticas com a criança, chegam a cerca de 98%. Apenas em 1-2% dos casos, de acordo com o Ministério da Saúde, as violações são persistentes ou progressivas, o que requer uma abordagem diferente da terapia.

Quanto tempo a correção durará é difícil de responder. Alguns pais, segundo inúmeras avaliações, conseguiram nivelar as costas da criança por seis meses, para alguém em um ano. Em alguns casos, a correção pode levar um ano e meio ou até dois anos. Tudo depende de quais violações e em que fase foram identificadas.

Quanto mais cedo for possível detectar alterações patológicas, mais rápido o tratamento traz resultados.

Para evitar problemas com a postura, a criança precisa fornecer condições favoráveis:

• para criar um ambiente de trabalho confortável, você pode comprar móveis "crescentes" com idade e altura ajustáveis;
• faça o local de trabalho de iluminação certo;

• certifique-se de que a dieta da criança foi bastante alimentos com teor de cálcio, a comida deve ser rica e regular;
• endurecer a criança, encorajar andar no ar, jogos ativos e móveis na rua, estar à luz do sol (dentro de limites razoáveis);
• ensinar a criança a se controlar e a sua postura, para isso, os pais também precisam manter as costas retas, porque as crianças geralmente copiam os adultos;
• praticar esportes com a criança, não deixe de fazer exercícios matinais, mesmo os mais simples e rápidos;
• não apressar as coisas, não colocar uma criança pequena cedo demais e não plantar até que ele comece a engatinhar ou rastejar;
• certifique-se de que a mochila do aluno seja confortável e ortopédica, com alças largas e uma distribuição uniforme de peso sobre toda a área da cintura escapular.

A idade mais perigosa é de 1 a 3 anos e depois de 5-6 a 14 anos. É durante esse período que ocorre o crescimento mais intenso do tecido ósseo. Quaisquer mudanças que tenham começado no estado da coluna podem progredir rapidamente nos primeiros anos do ensino fundamental e médio. Preste atenção especial à prevenção nessa idade.

Outro ponto importante de prevenção são as vacinas profiláticas. A poliomielite, por exemplo, deve ser vacinada. Os testes de tuberculina também são importantes, pois a tuberculose transferida causa com frequência deformidades na coluna vertebral. Não recuse a vacinação. Além disso, não negligencie o exame médico obrigatório. Ela freqüentemente ajuda a identificar violações do sistema musculoesquelético em um estágio muito inicial.

Violações de postura são sempre mais fáceis de prevenir do que corrigir. A criança está crescendo e na adolescência se tornará importante para ele como ele está. Curve back forma um complexo de inferioridade em meninas e meninos, o que os impede de se comunicar e construir relacionamentos normalmente.

No próximo vídeo você está esperando por exercícios em violação da postura e escoliose em crianças.