Temperatura basal durante a ovulação: construímos um gráfico e analisamos a dinâmica

A presença de ovulação determina em grande parte a fertilidade feminina (a capacidade de se reproduzir). Uma mulher pode engravidar durante vários dias durante um mês, ou mais precisamente, durante o período da ovulação, razão pela qual a determinação de dias favoráveis ​​à concepção é uma tarefa importante para qualquer mulher, independentemente dos objetivos que ela persegue - conceber um filho ou prevenir uma gravidez indesejada. . Um dos métodos para determinar a ovulação é o método da termometria basal.

Médicos e fisiologistas chamam a temperatura basal de temperatura corporal mais baixa, que é registrada apenas durante o período de descanso de uma pessoa, por exemplo, durante o sono. No estado de atividade da BT (designação abreviada de temperatura basal) é sempre aumentada. Os médicos há muito notaram que nas mulheres, também ocorre um aumento de alguns décimos de grau durante a ovulação, e essa foi a base do método para determinar os dias férteis.

A natureza cíclica do corpo feminino devido ao poderoso suporte hormonal. Graças à progesterona e estrogênio, prolactina e substâncias gonadotrópicas produzidas pela hipófise e hipotálamo, as mulheres mensais vêm mensalmente, no meio do ciclo de ovulação ocorre, o que dá às mulheres a oportunidade de conceber uma criança. O equilíbrio dessas substâncias hormonais e suas pequenas flutuações não passam despercebidas pelo corpo.

E se uma mulher não pode objetivamente sentir essas mudanças, então, no nível de sua temperatura basal (base), esses processos certamente serão refletidos.

Após a próxima menstruação, o estrogênio é produzido ativamente no corpo até o meio do ciclo. É ele que não permite que a BT suba para valores altos. Durante a ovulação normal, quando o oócito deixa o folículo, e um corpo amarelo se forma no local de maturação do ovo, a proporção de forças hormonais no corpo muda - a produção de progesterona começa, o que aumenta significativamente a temperatura basal.

Muitas vezes, o gráfico de temperatura de um saudável, capaz de conceber e transportar mulheres é comparado a uma imagem poética - um pássaro cujas asas estão bem abertas e seu bico é o dia da ovulação. Após a ovulação, a temperatura permanece elevada.

No final do ciclo, se a concepção não ocorreu, o corpo lúteo deixa de existir, o nível de progesterona diminui, a temperatura diminui novamente, a menstruação começa. Se a gravidez ocorreu, a fertilização ocorreu, a temperatura não cai e é mantida em valores altos, já que o nível de progesterona, um hormônio importante para carregar um feto, continua alto.

A oportunidade de conhecer o dia da sua ovulação abre grandes oportunidades para uma mulher. Ela pode calcular o momento mais favorável para conceber uma criança se o casal estiver planejando uma gravidez. Normalmente, um mês de medições diárias para isso não é suficiente, você precisa realizar a termometria basal de 3-4 ciclos consecutivos, só então uma mulher terá uma visão mais detalhada das características individuais de seu ciclo.

Outras observações sobre como a temperatura sobe, ajudarão a rastrear e implantar o embrião na parede uterina e adivinhar possíveis problemasPor exemplo, a ameaça de aborto espontâneo na deficiência de progesterona.

A medição da temperatura basal também dá à mulher a capacidade planejar corretamente medidas contraceptivas se a concepção de um bebê não estiver incluída nos planos familiares Evidentemente, o método da temperatura não é um método de contracepção altamente preciso e eficaz, mas em combinação com outros (por exemplo, com métodos de barreira) dá bons resultados.

Finalmente, a medição regular da temperatura basal permitirá que a mulher preste atenção ao período pré-menopausa, à ausência de ovulação por um longo período, a várias doenças inflamatórias, disfunções hormonais, etc., e consulte um médico a tempo.

Tendo lidado com a importância de um indicador como a temperatura basal, vale a pena explicar que apenas uma medição correta garante resultados precisos. Existem várias regras importantes que medem a BT com precisão.

• Faça medições em qualquer parte do corpo, não altere a localização do termômetro. Se você decidir medir a temperatura na vagina, todas as medições são realizadas apenas se você medir a temperatura no reto, não leve o termômetro para a vagina. Se você quiser medir a temperatura na cavidade oral, observe que isso requer um termômetro especial.
• Meça todos os dias ao mesmo tempo (o intervalo de erro admissível é meia hora), imediatamente depois de acordar, não se levantando da cama, não arremessando e girando, pois a atividade pode aumentar o nível de BT sem referência a processos reprodutivos femininos. À noite, certifique-se de que o termômetro está deitado ao lado da cama para que você possa alcançá-lo facilmente com a mão sem se levantar. Da noite agitar o termômetro para que esteja totalmente pronto para novo uso.
• Mergulhe o termômetro 2-3 cm, não mais profundo. Durante a medição, fique parado, não fique nervoso, não fale, não mexa e vire. O tempo total de termometria é de 5 minutos.
• O termômetro deve ser de alta qualidade. É melhor escolher um termômetro de mercúrio, é mais preciso.
• A primeira vez que você precisa medir a temperatura no primeiro dia da próxima menstruação e depois diariamente, sem intervalos para a menstruação.
• A melhor hora para medir é 5-7 da manhã. Se você está acostumado a dormir antes do jantar, acorde a esta hora, faça as medidas e vá para a cama novamente.

Lembre-se disso a precisão dos resultados pode sofrer com as viagens de uma mulher, a mudança do clima e dos fusos horários, o esforço físico e o estresse severo. Também afeta o resultado pode relação sexual, realizada na véspera da medição. Se uma mulher estiver repentinamente doente, ela tiver uma temperatura corporal alta, então é melhor deixar as medidas até o próximo ciclo, já que cerca de 10 dias após sua recuperação, os resultados da BT não serão objetivos.

Todos os dias, adicione o resultado da medição a um décimo do gráfico. Somente no final do ciclo você pode começar a decodificá-lo, Não tente analisar resultados intermediários e tirar conclusões - para isso, você precisa de mais informações.

Para compilar um cronograma, não é necessário obter alguns formulários especiais, você pode usar a folha de tetrad mais comum na gaiola. É necessário desenhar duas linhas, como foi feito na escola em aulas de matemática - o eixo das abcissas (horizontal) e o eixo das ordenadas (vertical). Na linha horizontal você vai marcar os dias do ciclo menstrual (você pode por datas, você pode pelo DMC - o dia do ciclo menstrual, mas você pode e assim ao mesmo tempo). Na linha vertical faça a marcação, como em um termômetro - de 36,0 graus a 38,5 graus, não esquecendo os décimos (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 e mais para 38,5).

De manhã, após a medição, coloque um ponto na intersecção do dia e a temperatura obtida durante a medição. Conecte gradualmente pontos adjacentes em série. No topo do gráfico, você pode deixar espaço para suas explicações. Se, por exemplo, houve sexo na véspera da medição ou se você tomou álcool, observe este fato no gráfico ao longo do dia em que você está medindo.

Você não pode colocar um pedaço de papel na caixa e usar os formulários prontos para manter os gráficos BT, você pode imprimir modelos da Internet.

Antes de prosseguir para as explicações sobre esses ou outros gráficos resultantes, Deve-se notar que existem várias curvas de temperatura que uma mulher pode obter.

• Primeira curva de tipo - na segunda fase do ciclo menstrual, a temperatura aumentou em não mais do que 0,4 graus. Antes da ovulação, houve uma diminuição na temperatura, uma diminuição semelhante foi observada antes da menstruação. O período de temperatura elevada durou de 12 a 14 dias. Esta é uma programação normal, dizendo que a ovulação foi, ela era normal, não há distúrbios hormonais, uma mulher pode muito bem se tornar uma mãe.
• Curva do segundo tipo - na segunda metade do ciclo menstrual houve um aumento na temperatura, mas foi menos pronunciado (não ultrapassou 0,2-0,3 graus). Tal mulher tem uma certa deficiência hormonal associada a uma deficiência de estrogênio e progesterona.
• Curva de terceiro tipo - a segunda metade do ciclo dura menos de 10 dias, após o que ocorre a menstruação. A temperatura aumenta pouco antes da menstruação e não há recessão antes de um sangramento menstrual típico de mulheres saudáveis. Esse calendário é um motivo para visitar um médico e descobrir as razões pelas quais a segunda fase é considerada insuficiente.
• A quarta curva do tipo é monótona. (mudanças significativas ao longo do ciclo feminino não ocorrem de todo). Tal cronograma sugere que não houve ovulação, o ciclo foi anovulatório.
• Curva quinto tipo - Um gráfico caótico com grandes oscilações, aumentos e quedas na BT. O gráfico é difícil de atribuir aos tipos 1,2,3 e 4, é diferente de qualquer um deles. Existem várias opções - ou a mulher tomou a temperatura incorretamente, ou teve um desequilíbrio hormonal grave, ou fatores adicionais a influenciaram. É necessário fazer outras medições e visitar o médico.

Algumas situações devem ser analisadas em mais detalhes com explicações.

Nos primeiros três dias do ciclo menstrual, uma mulher segura uma temperatura de cerca de 37,0 graus. Isso é normal, porque há um processo de rejeição do endométrio, no 5-6 dia do ciclo, quando o período menstrual termina, a temperatura cai para 36,4-36,7 graus.

Quanto maior o ciclo, maior o período de baixa temperatura da primeira fase. Com um ciclo de 28 dias, a fase pode durar uma semana e com um ciclo de 32 dias, 1,5 semanas e meia. Todo esse tempo, a BT está em 36,4-36,6 (raramente até 36,8 graus). Você não precisa se preocupar com o fato de que é diferente a cada dia: pequenas flutuações são a norma.

2 dias antes da ovulação, a temperatura diminui em 0,1-0,2 graus, o dia antes da ovulação, a diminuição equivale a 0,6 graus e, portanto, um aumento acentuado na BT começa. No momento da liberação da temperatura do ovo pode ser de 36,7 a 37,0 graus.

Se a concepção chegou, depois da ovulação, a temperatura permanece alta ou gradualmente aumenta lentamente, aumenta. Aproximadamente em uma semana, a queda do implante é observada, a temperatura cai no dia e depois aumenta novamente. Muitas vezes as mulheres descrevem este fenômeno, de acordo com avaliações, como um aumento da ovulação da BT com um retorno.

Se já nos primeiros dias após a menstruação completa, valores como 37,0, 37,2 e outros aparecem no gráfico, deve ser entendido que O nível de estrogênio no corpo não é suficiente, em conexão com o qual a BT aumenta. Por via de regra, tal começo de um ciclo não promete a sua realização bem sucedida, e na maioria dos casos é um exemplo clássico de um gráfico na ausência da ovulação.

A segunda fase de tal ciclo é visualmente não muito diferente do primeiro, e gotas de temperatura bastante agudas são possíveis nele. Não há dúvida de alguma suavidade ou aumento gradual da fala. A concepção em tal ciclo é impossível ou extremamente improvável. Uma mulher pode sentir ondas de calor, dores de cabeça, arritmia, transpiração excessiva.

Nenhum aumento de temperatura após a ovulação é completa, diz sobre deficiência no corpo da progesterona. Por essa razão, a infertilidade hormonal freqüentemente se desenvolve, assim como o aborto espontâneo, já que uma pequena quantidade de progesterona não garante a segurança do embrião. A diminuição da temperatura na segunda fase do ciclo feminino (de 2 a 10 dias após a ovulação, enquanto a BT diminui significativamente) indica o mau funcionamento do corpo lúteo.

Infelizmente, quanto mais velha uma mulher se torna, mais freqüentemente ela fará tais gráficos, nos quais não há declínio na BT, o que é característico da ovulação, e não há crescimento após o esperado dia da liberação do óvulo pelo folículo. A reserva ovariana está esgotada, e essa é a causa do declínio relacionado à idade na fertilidade feminina. Em ciclos sem ovulação, uma mulher não pode engravidar.

Este é um fenômeno muito interessante que acontece com menos frequência. Quando amadurece, não um, mas dois ovos e um antes do outro. Com dupla ovulação no gráfico será observado dois "bico" ovulatório e dois ascensão subseqüente. Ao mesmo tempo, no gráfico com duas ovulações, a primeira parece mais brilhante do que a segunda, que prossegue no contexto da progesterona elevada.

O método de temperatura para aqueles que planejam a gravidez e aqueles que gostariam de evitá-lo é recomendado como auxiliar, em vez do principal, já que os erros na medição da BT podem ser significativos. Com ovulação precoce ou ovulação tardia, os limites da janela fértil são deslocados, portanto, é possível que seja difícil conceber uma migalha ou, ao contrário, uma mulher engravida sem planejamento.

Para planejamento de gravidez Recomenda-se combinar o método de termometria basal com o método sintomático cervical, com a realização de testes para a ovulação. Se a tarefa principal é a contracepção, recomenda-se o uso sistemático de contraceptivos sem referência à temperatura ou condição basal do colo do útero num dado dia do ciclo menstrual.

Se você suspeitar de um distúrbio hormonal de acordo com o cronograma de "dança" da BT ou mesmo se agendar sem altos e baixos, leve em consideração que A razão exata será determinada apenas por um médico que prescreverá exames de sangue para o perfil hormonal, ultrassonografia dos órgãos pélvicos e, em alguns casos, fluorografia ovariana.

Sobre a temperatura basal durante a ovulação, veja o seguinte vídeo.