Bananas amamentando

A amamentação é um período difícil na vida de uma mulher quando você quer algo saboroso e saudável, mas você precisa escolher o cardápio com mais cuidado, porque seus componentes podem entrar no leite materno e provocar um efeito completamente imprevisível no bebê. Por esse motivo, a maioria dos produtos não é recomendada para mães, no entanto, as bananas, ao que parece, devem ter apenas benefícios. É realmente assim - veja abaixo.

Quando amamentando, o corpo feminino precisa de mais nutrientes do que o habitual, especialmente porque não há outras fontes de vitaminas benéficas e oligoelementos para o recém-nascido. Uma banana, como qualquer outra fruta, é boa para o corpo, e geralmente não é proibida apenas pelas mães que amamentam, mas até mesmo recomendada. Este produto está disponível durante todo o ano e é especialmente apreciado pelo conteúdo dos seguintes componentes.

• Triptofano. Essa substância é muito eficaz contra o estresse, que necessariamente acompanha a maternidade, mesmo que a criança seja o principal sonho de toda a vida. Além disso, o estresse é experimentado não apenas pela mãe, mas também pela criança - é difícil para ele se acostumar com as novas condições de vida, enquanto o triptofano ajuda a regular o sono e a recuperar mais rapidamente após um dia difícil. Este componente também aumenta a capacidade de trabalho, porque a mãe pode lidar com todas as tarefas sem problemas.
• Pectina Sem este componente, o metabolismo do corpo ocorrerá muito mais lentamente - é responsável pelo bom funcionamento dos intestinos e pela entrega de tudo o que é útil através dos vasos para os órgãos.
• Celulose É improvável que esse componente entre no leite, mas é útil para a própria mãe, eliminando o corpo de toxinas, inclusive as de origem hormonal. Fibra em geral melhora os processos digestivos, o que é útil não só para as jovens mães, mas também para qualquer pessoa em geral.

• Vitaminas (principalmente C e E). O corpo da mãe está enfraquecido pela gravidez recente, e a criança até agora não pode se gabar de uma imunidade formidável, então a vitamina C é um ingrediente indispensável sem o qual a menor infecção pode se tornar um perigo real à saúde. A vitamina E é considerada indispensável para a beleza, porque muitas pessoas a chamam mais útil para a auto-estima da mãe, mas também é desejável que o bebê tenha pele, cabelo e unhas saudáveis. Outras vitaminas que estão presentes nas bananas são responsáveis ​​pela concentração e memória, e ainda estas qualidades são extremamente importantes agora para o desenvolvimento mental das crianças.
• Oligoelementos (principalmente cálcio e ferro, fósforo e magnésio). Dos componentes apresentados pode ser extraído um monte de benefícios - por exemplo, o cálcio é necessário para ossos fortes e magnésio - para o funcionamento estável do coração. Oligoelementos são um material de construção para o corpo, eles são necessários tanto para a mãe para recuperação e para a criança para a formação adequada de tecidos de alta qualidade.

Quanto aos danos, em geral, as bananas não são consideradas um produto perigoso para as jovens mães, mas também há grupos em risco.Devido à sua doçura, esta fruta não é permitida para uso regular por diabéticos e pessoas com sobrepeso, devido à sua facilidade, o produto é indesejável para pacientes com alta acidez do estômago, tromboflebite e problemas com veias também fazem pensar na viabilidade de tal cardápio. Nenhum desses diagnósticos significa que as bananas não devem ser comidas, antes de incluí-las na dieta, é aconselhável perguntar ao médico como isso é justificado.

O resto das mães das bananas é permitido. Também deve ser notado que este produto é freqüentemente culpado por um efeito específico no corpo, que pode se manifestar diferentemente em cada pessoa - por exemplo, algumas bananas podem causar constipação, enquanto para outras elas produzem um efeito completamente oposto. É difícil prever este desenvolvimento, mas se você já consumiu esta fruta sem efeitos colaterais, mesmo durante a gravidez, então não deve haver surpresas.

Bananas podem ser consumidas em diferentes formas - a maioria das pessoas simplesmente come essas frutas frescas, mas delas você também pode fazer uma salada com queijo cottage, creme azedo ou creme, smoothies ou purê de batatas sem cozinhar. O produto pode ser frito ou cozido como o principal ingrediente do prato, ao mesmo tempo, é um excelente complemento para o cozimento - várias caçarolas, muffins e biscoitos. Nenhuma das maneiras de comer bananas é contraindicada para as mulheres que amamentam, mas deve-se lembrar que os frutos assados ​​certamente perderão alguns de seus benefícios. O tratamento térmico certamente destruirá alguns dos saudáveis, porque as bananas assadas, cozidas ou fritas são mais saborosas do que úteis.

Nesse contexto, é muito mais importante escolher a fruta fresca corretamente, especialmente porque é nessa forma que ela é mais frequentemente consumida. A pesquisa global sobre este assunto nunca foi feita, mas alguns especialistas de suas próprias observações afirmam que são os frutos maduros que mais provocam constipação, enquanto os imaturos causam meteorismo e distúrbios digestivos gerais.

Não se esqueça que você pode ficar envenenado com bananas, como qualquer outra fruta, especialmente porque a maioria dos consumidores nunca lavam suas bananas. Na verdade, os especialistas aconselham não só a limpar esta fruta, mas também a lavá-la, mas não em água, mas apenas em água quente. Naturalmente, este procedimento não ajudará muito se a fruta for escolhida ligeiramente estragada. Se após o uso de tal alimento, a mãe mostrou os primeiros sinais de envenenamento, é necessário tomar medidas não só sobre ela mesma, mas também sobre a criança - ele provavelmente também recebeu infecção com leite. Frutas com a pele danificada ou uma cauda arrancada não valem a pena comprar - você não pode ter certeza de que não havia bactérias nelas.

A intolerância à banana é um fenômeno muito raro, e é improvável que seja diagnosticada na fase de amamentação, para que uma mulher possa consumir essa fruta, a menos que os sinais de rejeição sejam óbvios demais. No entanto, tal diagnóstico em casos especiais também é possível, e então o bebê provavelmente nunca será capaz de comer essa fruta. De qualquer forma, uma mãe que amamenta não deve ser submetida aos testes regulares do corpo das crianças - se os sinais característicos de alergia são encontrados, e todos os vestígios indicam exatamente a banana introduzida na dieta, você deve esperar pelo menos várias semanas antes de tentar novamente.

By the way, para toda a suposta segurança das bananas durante HB, as mães não devem estar com pressa com a introdução desta fruta em sua própria dieta.Este produto tem muitas calorias e açúcar, e seus componentes que caem no estômago das crianças junto com o leite materno podem facilmente provocar cólicas ou iniciar o processo de fermentação com todas as conseqüências. Por esta razão, nem na primeira semana, nem mesmo no primeiro mês, tal aditivo é introduzido na dieta. Você pode devolver o seu deleite favorito à sua própria dieta no segundo mês, mas uma mãe não pode ser inicialmente e cem por cento segura de que tal ingrediente será percebido pelo corpo de uma criança sem desvios.

Se nada mudou para pior, a peça pode ser ampliada, continuando a monitorar a condição do bebê. Em circunstâncias favoráveis, com o tempo, você pode ingerir essa fruta diariamente, e a quantidade é determinada pela dieta ou bem-estar escolhidos, para que ambos não piorem. Se falamos sobre o bar estabelecido pelos médicos, eles geralmente consideram duas bananas por dia como o teto absoluto para o período de amamentação, e mesmo para a maioria das mulheres isso será um pouco demais.

Naturalmente, também é necessário determinar corretamente se uma criança piorou com a banana. Para começar, deve ser lembrado que a introdução de todos os novos ingredientes ocorre gradualmente - um de cada vez, caso contrário, será muito difícil determinar o que causou a deterioração da condição. Ao introduzir uma banana na sua própria dieta pela primeira vez após o parto, certifique-se de que não há nada no cardápio que você não tenha comido antes, sem quaisquer consequências para a saúde do seu bebê.

Vale a pena prestar atenção exatamente como a deterioração se manifesta. Portanto, erupções cutâneas e vermelhidão sem estar preso a uma parte específica do corpo é um sinal claro de alergia, e não de contato externo, mas de qualquer anormalidade nos intestinos - uma sugestão de intoxicação alimentar. Tais manifestações são certamente desagradáveis ​​para uma criança, porque ele também alertará uma mãe desatenta com outros sinais característicos, como um sono desordenado ou mau humor aguçado.

Escolher bananas corretamente está a meio caminho do sucesso, porque você também precisa comê-las corretamente. Não há nada difícil aqui, mas a ignorância das regras elementares pode levar ao fato de que a criança manifestará conseqüências negativas que poderiam ser evitadas. Aqui estão algumas dicas simples que os nutricionistas dão a todas as mães que amamentam e que querem devolver esses frutos à sua dieta diária.

• Vários ingredientes ativos de bananas não se acumulam no corpo da criança, mas podem levar a uma overdose com uso abundante de uma só vez, portanto, comê-los é melhor um de cada vez do que dois, mas a cada dois dias.
• A intolerância à banana é geralmente uma reação a apenas um de seus constituintes, o amido, e, portanto, é possível verificar se essa fruta causou a deterioração da condição usando qualquer outro produto com alto teor de amido.
• Sendo um novo produto no cardápio, uma banana, mesmo processada no leite materno, ainda provoca uma certa reação do corpo da criança, mas nem sempre indica algo ruim - por exemplo, escurecer a cadeira de uma criança depois de comer mamãe não é uma patologia per se e não indica sua presença.

• Se a reação do bebê após o uso de bananas pela mãe é óbvia, mas não há certeza de que esta fruta foi a causa, os especialistas aconselham a espera de pelo menos três dias antes de realizar uma repetição do experimento.
• Mesmo o fato de que durante a gravidez uma mulher consome regularmente essa fruta sem prejudicar sua própria saúde, não significa que durante a alimentação a banana não tenha um efeito negativo na criança.No entanto, se a banana não era a parte principal do cardápio da mãe antes, e somente agora ela sentia o desejo de comê-la regularmente, um cuidado ainda maior deveria ser exercido - em tal situação, o produto em consideração para o bebê é incomum com 100% de precisão.

Na maioria dos casos, comentários sobre mães que amamentam em sites de maternidade especializados descrevem as bananas do lado bom. As mulheres realmente apreciam a oportunidade de comer corretamente, obtendo uma gama completa de vitaminas e minerais, porque o belo sexo deve permanecer bonito e saudável mesmo após o nascimento de uma criança. Eles observam que essa fruta, introduzida na dieta, lida bem com a tarefa, especialmente porque pode ser consumida diariamente, e nos supermercados modernos é vendida durante todo o ano.

Separadamente apreciado é que uma banana não é apenas útil, mas também saborosa. As mulheres modernas muitas vezes fazem dietas que proíbem o uso da maioria de seus alimentos favoritos, e a gravidez e a amamentação podem reduzir ainda mais a lista de alimentos disponíveis. Em tais circunstâncias, as bananas, que são uma excelente sobremesa e não são contra-indicadas para o uso, são para muitos uma verdadeira salvação. Bananas sozinhas, é claro, não estarão cheias, e o uso diário poderia provocar a saciedade dessas frutas, mas inúmeras receitas para fazer sobremesas à base de banana vêm ao resgate, algo que ninguém jamais imaginou antes.

É claro que também existem críticas negativas, mas tais que as bananas são completamente banidas por recomendação do médico, quase nunca acontecem. Os efeitos adversos são temporários, quando a criança precisa apenas de tempo para ficar um pouco mais forte e acostumada ao novo alimento da mãe, ou desencadeada pelo uso inadequado do produto - em particular, uma overdose única.

Para informações sobre quais frutas podem ser amamentadas, veja o vídeo a seguir.