Pêssegos durante a gravidez e amamentação: os benefícios e malefícios, dicas sobre alimentação

O pêssego é uma das iguarias mais populares da maioria das mulheres, além de ser totalmente benéfico para o corpo. No entanto, na fase da gravidez e da amamentação, os produtos devem ser selecionados não apenas para benefícios teóricos ou preferências pessoais, mas também pelo quanto o organismo infantil frágil está pronto para aceitar seus componentes. Absolutamente qualquer alimento pode causar problemas que surgiram de repente, por isso, mesmo com os pêssegos, é preciso ter um pouco de cautela.

Desde os estágios iniciais da gravidez, o corpo feminino precisa de uma quantidade cada vez maior de vitaminas e minerais, porque uma pessoa inteiramente nova é construída a partir do zero dentro de um corpo adulto. Pêssego pode ser uma excelente fonte de tudo isso bom para mulheres grávidas, embora muitas vezes cause alergias. Neste caso, você deve gentilmente introduzi-lo em sua própria dieta, prestando atenção às menores mudanças na saúde.

No entanto, os benefícios da fruta não param por aí, e devem ser consumidos pelos seguintes resultados até o terceiro trimestre:

• a abundância de magnésio ajuda a acalmar e a não sucumbir ao estresse, que durante a gravidez é típico e bastante perigoso para o feto;
• graças ao potássio, o excesso de líquido é removido do corpo feminino, reduzindo a probabilidade de edema;
• O potássio também tem um efeito positivo na saúde cardiovascular;
• O cálcio não é substituível, pois é o principal material de construção para o desenvolvimento do sistema músculo-esquelético do bebê;
• o fósforo também está envolvido no fortalecimento dos ossos, não apenas das crianças, mas também da minha mãe, porque sua coluna agora é forçada a suportar o aumento do estresse, e esse elemento também é extremamente importante para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso da criança;
• o ácido fólico na fase da gravidez é de extrema importância para a correta transmissão do código genético, além disso, é responsável pela adequada formação e funcionamento da placenta;
• O ferro permite que você sature o sangue com hemoglobina e forneça mais eficientemente dois organismos com ar através de um sistema circulatório comum.

Imediatamente após o nascimento da criança pode ser considerado um organismo separado e, ao contrário, condicionalmente. De fato, a princípio ele até come o que sua mãe havia comido anteriormente, porque o leite contém tudo o que é útil (e não tanto) que estava em sua comida. Os componentes úteis do pêssego, é claro, permanecem os mesmos, mas no estágio GW eles podem executar várias outras funções.

• Os componentes da fruta ativam o sistema nervoso, o que ajuda a criança a aprender e compreender rapidamente o mundo ao seu redor.Ao mesmo tempo, funciona sem problemas, sem sobretensão, o que afeta o horário de sono estável.
• É especialmente importante para uma mãe que amamenta consumir este fruto precisamente devido à sua capacidade de eliminar rapidamente as toxinas do corpo. Ela mesma é capaz de monitorar o estado de seu corpo e não é prejudicial, mas toxinas no corpo do bebê podem aparecer a qualquer momento devido a uma alergia a um produto em particular ou a incapacidade de um sistema imunológico fraco para suportar doenças. Em tal situação, um pêssego, comido pela mãe, ajudará a melhorar sua saúde e seu filho.

• Essas frutas ensolaradas também têm uma capacidade bem marcada de se animar. Isso é causado tanto pelo sabor banal agradável de tal alimento quanto pelo fato de que as vitaminas no feto aumentam a resistência do corpo ao estresse, razão pela qual os problemas de ontem não parecem mais tão sérios.
• Os componentes deste fruto são muito propícios para a melhoria do peristaltismo, e também geralmente contribuem para o amolecimento do alimento digerido. Devido a isso, o pêssego é um dos melhores remédios naturais para a constipação e, afinal, para mães e bebês, esses problemas são característicos.
• O sabor azedo característico do pêssego indica que esse fruto é rico em vitamina C - a substância imunoestimuladora mais conhecida que ajuda o corpo a superar qualquer doença. Depois de dar à luz, o corpo da mãe está um pouco exausto, porque é mais suscetível à infecção, enquanto o sistema imunológico do bebê ainda não é particularmente capaz de resistir à infecção. Em tal situação, a vitamina C natural é literalmente o que o médico receitou.
• Outra característica útil do feto é que efetivamente alivia a azia.

No estágio da gravidez, a mãe pode comer pêssegos quase todos os dias, especialmente se eles sempre foram um item importante em seu cardápio. Após o nascimento do bebê, algum tempo deve ser esperado, porque nos primeiros meses para a criança, literalmente qualquer coisa pode ser um potencial irritante. Os médicos recomendam que você inclua essas frutas na dieta de sua mãe a partir do segundo mês. Como é o caso de todos os outros produtos, isso deve ser feito de forma muito gradual, começando, figurativamente falando, pela metade e acompanhando a reação do bebê ao leite materno. Se dentro de alguns dias não foram observados efeitos negativos, a dose pode ser gradualmente aumentada.

Quanto ao alimento individual para o bebê, ele pode começar a dar suco de pêssego de cerca de quatro meses de idade. Naturalmente, é aconselhável primeiro testar este produto sobre a mãe e a reação da criança ao leite, mas em qualquer caso, você deve começar com pequenas doses. Desbotada em mingau, esta fruta é dada não antes de 6-7 meses de idade.

Infelizmente, alimentos estranhos no primeiro ano de vida podem causar alergia em crianças, mesmo que isso acabe logo. Além disso, em alguns casos, nesse estágio, até mesmo o organismo materno, que não resistiu a tal alimento, não quer tomar um pêssego. Os sinais da alergia neste caso são típicos: exprimem-se na vermelhidão dos tegumentos, erupção cutânea característica e coceira, em manifestações especialmente severas acompanhadas de tossidela e espirro, lacrimejamento e nariz escorrendo.

Deve-se notar que uma reação alérgica a esta fruta é mais comum em um bebê se um dos pais também é alérgico a ele. Por causa da potencial alergenicidade de um pêssego, nunca é aconselhável comer em grandes quantidades - mesmo em uma situação supostamente controlada, você não deve consumir mais de três pedaços por dia.

Algumas mães, mesmo sem os sinais característicos de alergia ao pêssego, esta fruta é indesejável para usar devido às suas propriedades especiais.Não sendo muito alto em calorias, ainda está repleto de açúcares e, portanto, não é recomendado para diabéticos ou pessoas propensas a ganhar peso em excesso. O efeito diurético da fruta, graças ao qual ela é tão bem sucedida na eliminação de toxinas do corpo, cria uma carga aumentada nos rins e caminhos excretores, porque com tal diagnóstico, eles não deveriam ser abusados ​​também. Antes de introduzir este produto na dieta, uma jovem mãe deve mais uma vez retornar à sua nutricionista, que lhe dirá se você pode diversificar seu cardápio com essas frutas.

Claro, o envenenamento por pêssego é possível sem qualquer alergia, porque os pais devem escolher cuidadosamente a fruta, recusando-se àqueles que mostram sinais de apodrecimento. Os especialistas aconselham as mães a não só lavar o pêssego antes de comer, mas também remover a casca dele. Portanto, será mais limpo e menos provável provocar alergias, porque a principal concentração de alérgenos é observada aqui.

Para informações sobre quais frutas podem ser amamentadas, veja o vídeo a seguir.