Repolho do mar durante a gravidez: propriedades, regras de uso e uso

Todo mundo sabe sobre as muitas propriedades benéficas das algas marinhas. Nem todo mundo a ama pelo sabor e cheiro específicos, mas aqueles que gostam deles não resistem à tentação de se banquetearem com algas. Pode ser especialmente útil durante a gravidez. Neste artigo vamos falar sobre se o repolho do mar é permitido para mulheres grávidas, como fazê-lo corretamente e o que mais kelp pode ser útil para a futura mãe.

O nome científico para algas marinhas é laminaria (Laminaria). Por origem, são as algas que estão diretamente relacionadas à classe do marrom. Laminaria são tipos diferentes. O japonês cresce no Mar do Japão e no Mar de Okhotsk, açucarado, usado com mais frequência na culinária, nos mares Branco e Kara. Em seu habitat natural, a laminaria forma extensos maciços intransitáveis ​​onde existe uma constante corrente intensiva, principalmente ao longo da costa. Portanto, não é de surpreender que eles coletem algas após a última tempestade.

O primeiro surgiu com o uso de tal "pegar" os japoneses. Eles ficaram bastante surpresos ao encontrar muitas propriedades úteis de algas lançadas em terra. Na Rússia, as algas foram descobertas no século XVIII. O produto foi descrito pelos participantes da expedição de Bering.

Em algas incríveis contém uma grande quantidade de compostos minerais e vitaminas. A principal vantagem do produto é um conteúdo de iodo recorde necessário para o funcionamento normal da glândula tireóide e processos metabólicos. Além disso, laminaria contém cinzas, vitamina PP, beta-caroteno, vitamina A, vitaminas B1, B2, B6, B9, bem como vitamina C. O produto é rico em potássio, magnésio, sódio e cálcio. Há nele fósforo, ferro.

A couve-mar durante a gravidez pode ser usada em alimentos, mas, naturalmente, em quantidades razoáveis, uma vez que uma overdose de iodo é bastante perigosa para a saúde humana. Se você o tiver sem fanatismo, os benefícios do produto não demorarão muito para esperar.

Primeiro de tudo, é uma fonte de fibra alimentar valiosa. Laminaria tem a capacidade de coletar umidade e, portanto, no estômago e intestinos, aumenta ligeiramente em volume. As paredes intestinais começam a irritar ao nível da membrana mucosa, e é isso que ajuda a normalizar o peristaltismo. Como resultado, o aumento da flatulência e constipação, que muitas vezes atormentam as gestantes, recuam.

Uma grande quantidade de iodo não só suporta a glândula tireóide, mas contribui para a prevenção de doenças vasculares. O estado dos vasos sanguíneos da futura mãe será cuidado por outra substância útil - a lecitina. Devido à presença de ácidos graxos, o produto lida com a remoção de toxinas do corpo.

Assim, repolho do mar durante o transporte de um bebê pode ser comido, pelo menos, porque este produto:

• promove uma digestão mais suave e delicada;
• compensa a deficiência de ferro e iodo no organismo;
• remove toxinas, cujo impacto no mundo moderno, infelizmente, é inevitável;
• normaliza o metabolismo;
• ajuda a restaurar o metabolismo do sal da água;
• protege suavemente os vasos sanguíneos contra esclerose e coágulos sanguíneos;
• previne a constipação;
• compensa a deficiência de cálcio, contribui para o desenvolvimento do esqueleto ósseo fetal e do processo hemostático da mãe e do feto (especialmente importante no 1º e 2º trimestres);
• aumenta a imunidade;
• normaliza a pressão sanguínea;
• reduz a probabilidade de aborto espontâneo em 1 trimestre devido ao aumento do conteúdo de ácido fólico;
• tem um efeito benéfico no sistema nervoso da mulher (devido ao magnésio);
• Ajuda a controlar seu próprio peso e será um excelente prato para aqueles que precisam eliminar o aumento patológico do peso corporal enquanto carregam uma criança.

A laminaria é útil, mas, apesar de todos os seus méritos durante a gravidez, também existem contra-indicações para comer essas algas. Pode causar danos a mulheres que são propensas a reações alérgicas, especialmente a frutos do mar. E o próprio iodo é um alérgeno bastante forte, você não deve esquecer disso.

Os médicos indicam que você não deve se envolver com as algas durante o nascimento do bebê para mulheres que tiveram hemorróidas antes mesmo da concepção ou que se manifestaram após o início da gravidez. Também a partir dos pratos com algas deve ser abandonada as mulheres que no processo de transportar o bebê exacerbaram doenças crônicas do estômago e pâncreas. Em remissão, você pode comê-lo, mas no período agudo você não pode. Com problemas renais também não comem couve-mar.

Temporariamente, as futuras mães são aconselhadas a não comer couve-mar se o nariz escorrendo ou sinais de cistite aparecerem.

Além disso, não devemos esquecer que o dano não pode tanto algas marinhas em si, como as condições de seu crescimento e coleta. Algas marrons absorvem líquidos, e isso nós já aprendemos. Eles também absorvem líquidos prejudiciais, especialmente se lá, onde crescem, existem fatores ambientalmente desfavoráveis ​​(é improvável que uma alga marinha da costa com radiação contaminada do japonês Fukushima seja útil para a futura mãe e seu bebê).

Laminaria usado por mulheres grávidas em várias direções.

Bastões finos de alga marinha seca - um meio de generoestimulação. Eles são usados ​​se, até o final da gravidez, a mulher tiver um colo do útero imaturo ou a gravidez já for pós-termo. O médico coloca o médico no canal cervical do colo do útero e o deixa por várias horas. Laminaria incham e começam a expandir mecanicamente o canal cervical a partir do interior, contribuindo para amolecimento do colo do útero e sua abertura antecipada.

O uso de tais bastonetes causa muita controvérsia entre os médicos. Segundo algumas informações, a alga aumenta a probabilidade de infecção do útero após o parto, sua ação é bastante dolorosa para a parturiente e o efeito desejado nem sempre é alcançado. Portanto, alguns obstetras consideram seu uso como injustificado e inadequado, e alguns gostam muito de introduzir algas em mulheres grávidas que não podem começar a dar à luz, e estão muito satisfeitas com os resultados. Opiniões de mulheres grávidas também são ambíguas.

A couve-mar pode estar disponível em diferentes tipos. Uma mulher pode comprar algas congeladas. Então eles devem ser descongelados e enxaguados muito bem. As algas secas são pré-embebidas em água limpa durante 12 a 14 horas. A partir do produto resultante é preparado salada, adicione a sopa de peixe, entrar na composição de guarnições.

Mas repolho em conserva, preservado em vinagre, é melhor não comprar. Conservantes, açúcar e suplementos não beneficiarão uma mulher grávida, bem como saladas prontas de algas.

Subsídio diário de algas para mulheres grávidas - de 30 a 100 gramas, não mais.

Algas secas ou descongeladas embebidas podem ser usadas para fazer máscaras caseiras para o rosto e as mãos. Mingau deles é um excelente remédio anti-inflamatório local para feridas, arranhões e cortes.

Não seja tímido, não hesite em perguntar ao representante do certificado de qualidade da loja de couve mar. Isso é importante para entender onde o produto é montado e embalado. Por favor, note que a laminaria coletada em torno do Japão é indesejável até que todas as conseqüências do acidente na usina nuclear de Fukushima sejam eliminadas. Com um coração leve, escolha produtos chineses, alga marinha do Extremo Oriente. O produto do Mar de Barents também não vale a pena comprar - os ambientalistas estão atentos à sua forte poluição.

O pacote deve ser transparente, o rótulo não deve conter aditivos como E220, E621. Repolho não deve ser amarelo.

Sobre como comer durante a gravidez, veja o seguinte vídeo.