A criança dorme inquietamente à noite: o conselho de psicólogos

O sono agitado de uma criança é uma razão frequente para os pais se preocuparem. Escassa gira a noite toda, adormece por um tempo, mas seu sono não é forte, perturbador, qualquer farfalhar pode perturbá-lo. O que acontece com o bebê? Os pais experientes com experiência, em regra, são bem versados ​​nas necessidades de seus filhos, mas mesmo eles às vezes têm perguntas relacionadas ao sono inquieto do bebê.

Pode haver várias razões. Tanto físico como psicológico.

• A criança dorme inquietamente à noite, se ele começa a adoecer. A doença ainda não se manifestou no nível físico e, aparentemente, o bebê está completamente saudável. Mas ele já se sente mal e começa a se preocupar com antecedência. Se o bebê já tiver 5 meses ou mais, a causa do sono perturbador pode ser o corte dos dentes. Em qualquer caso, faz sentido mostrar a criança ao pediatra, para não perder o início da doença.
• O sono ruim pode ser causado pelo aumento da pressão intracraniana. Apenas um médico pode detectar esse problema e prescrever o tratamento. O sono agitado em uma criança pequena pode ser o resultado de doenças sérias - encefalopatia, raquitismo ou tumores cerebrais. Otite, dysbacteriosis e várias doenças contagiosas não dão um sono normal. Portanto, a busca pela causa do sono ansioso deve começar com uma visita ao médico para eliminar a doença.

• Em recém-nascidos até 3-5 meses, cólicas intestinais são uma causa frequente de sono agitado em um bebê. A microflora intestinal da criança ainda não está suficientemente formada e, além disso, seu corpo ainda está apenas se adaptando à vida independente. Esses processos são acompanhados por uma maior produção de gás. O bebê tem uma barriga inchada, especialmente fortemente - de tarde e de noite. Mal cochilando, o bebê acorda, grita estridente, fica roxo, pressiona as pernas contra a barriga. Aliviar seu desconforto usando várias gotas e xaropes à base de simeticona, água dill, um tubo de vapor.
• O bebê pode não dormir bem se estiver frio ou quente. Muitos pais jovens, tendo ouvido os conselhos "bons", tendem a não estragar o bebê, então mais uma vez eles tentam não levá-lo aos braços, e muitas mães e pais têm uma atitude negativa em compartilhar o sono na mesma cama com a criança. E em vão. Porque a migalha pode se preocupar porque parece "cortada" da mãe. E ele precisa de contato físico com ela. Além disso, à noite, a temperatura do corpo diminui um pouco e o bebê precisa das mãos de sua mãe para aquecê-lo. O outro extremo - o bebê é quente ou abafado. As mães têm medo de pegar uma criança, então elas fecham a janela da sala com força, desmoronam o bebê.

• Outra razão para o sono agitado é a fome. Talvez o bebê não esteja farto da alimentação anterior e, nessa situação, não precise abandonar as mamadas noturnas. Uma criança pode precisar de uma refeição noturna por até 6 meses. Após essa idade, segundo os médicos das crianças, a criança não tem necessidade fisiológica de comer no meio da noite.

• "Artificial", muitas vezes quando se alimenta, engolir muito ar, isso cria uma falsa sensação de saciedade. A fome volta quando a criança relaxa e tenta dormir. Portanto, bebês que comem misturas adaptadas definitivamente devem dar um arroto de ar depois de comer. Regurgitação pequena neste caso - uma variante da norma. O mamilo na garrafa deve gostar de uma bota, seja confortável. Algumas migalhas preferem látex, outras - mamilos de silicone. Escolha seu filho a opção que ele percebe da melhor maneira.

A causa do sono agitado pode estar violando o regime diário. Por exemplo, o bebê dormia bem durante o dia, ou mesmo misturava dia e noite. É necessário trazer o modo do bebê de acordo com suas necessidades de idade.

O doutor das crianças famosas Komarovsky recomenda aderir às seguintes normas:

• Um bebê de 1 a 3 meses precisa de 17 a 20 horas de sono por dia.
• Requisitos para o sono para crianças de 6 meses - 14 horas por dia.
• Em 1 ano a criança deve dormir pelo menos 13 horas por dia.
• Aos 2 anos, a necessidade diária de sono é de 12,5 horas.
• Aos 4 anos, o bebê deve dormir pelo menos 11 horas por dia.
• Em 6 anos a necessidade de sono é de 9 horas.
• Aos 12 anos, um adolescente precisa de 8,5 horas de sono por dia.

Dicas de um pediatra popular para melhorar a qualidade do sono dos bebês no próximo vídeo.

A falta de vitaminas também leva a distúrbios do sono em crianças. E também as crianças são muito meteossensíveis - elas reagem a quedas na pressão atmosférica, à precipitação e, muitas vezes, “antecipam” elas.

Os psicólogos dizem que o sono inquieto do bebê pode ser devido às características da idade. O fato é que a estrutura do sono em crianças aos 2 meses e aos 2 anos é diferente. Do nascimento até a idade de 1, o sono superficial prevalece sobre a fase profunda, e é por isso que os bebês costumam acordar. Apenas mais uma vez adormece facilmente sozinha, enquanto outros precisam da ajuda dos pais.

Acontece que um bebê quieto começa a acordar e se movimentar sem descanso e se voltar para 7-9 meses de vida. Nessa idade, o bebê tem os primeiros problemas psicológicos que interferem com o sono normalmente - o medo de ficar longe da mãe. Se os pais dormirem no mesmo quarto com o bebê, a criança não sentirá desamparo e esses despertares noturnos alarmantes desaparecerão gradualmente.

Em 2-3 anos, o sono pode se tornar perturbador e inquieto devido ao desenvolvimento da imaginação do bebê. Ele já sabe fantasiar, é nessa idade que surgem pesadelos, o medo da escuridão. Uma aconchegante luz noturna no berço do bebê, um brinquedo favorito que ele pode levar para a cama ajudará a lidar com isso.

Outra idade “crítica” é de 6 a 7 anos. Neste momento, o sono da criança pode ser perturbado devido a experiências associadas ao início da escola.

Em qualquer idade, as crianças são muito sensíveis ao clima psicológico que prevalece em sua casa. Se houver muitas brigas, nervosismo, preocupação, isso certamente afetará a qualidade do sono da criança, e não a melhor mão.

O sono agitado pode ser um "eco" das características inatas do caráter do bebê, seu temperamento. Sabe-se que as crianças coléricas dormem pior do que as crianças fleumáticas, e as crianças otimistas têm mais dificuldade em acordar pela manhã. Cada criança precisa de uma viagem individual, levando em conta todas as suas características pessoais e fatores comuns que afetam a qualidade do sono.

Se você ignorar o problema de um sono noturno inquieto, o bebê logo começará a sofrer de falta de sono. A falta de sono afetará todas as funções do seu corpo. Primeiro de tudo, existem distúrbios no sistema nervoso. Então os hormônios "falharão".O fato é que o hormônio do crescimento GH (somatotropina) é melhor produzido em crianças durante o sono. Se uma criança não está dormindo o suficiente, ele tem uma falta de hormônio de crescimento e, como resultado, ela cresce mais devagar e se desenvolve não apenas fisicamente, mas também intelectualmente.

Outro hormônio "noturno" - o cortisol ajuda o corpo a lidar com o estresse. Se a criança não dorme muito, o nível de cortisol diminui, o que significa que a psique do bebê se torna vulnerável.

A falta crônica de sono reduz as habilidades mentais e intelectuais da criança, então pouca aprendizagem é dada aos pequenos, eles têm pronunciado problemas com a memória.

Se a causa for uma doença, o tratamento será beneficiado e o bebê começará a dormir normalmente.

Se a criança é saudável, então “alinhe” seu sono pode ser por conta própria.

• Bem ajuda a tomar banho antes de ir para a cama, uma suave massagem relaxante. Na água em que o bebê está tomando banho, você pode adicionar algumas gotas de valeriana ou motherwort.
• À noite, é melhor evitar atividades intensas, tente organizar todos os jogos barulhentos e atividades de desenvolvimento com seu filho durante o dia. Um bebê agitado é, por definição, incapaz de dormir profundamente.
• Não se esqueça que os passeios são importantes para o garoto. As crianças que andam um pouco mais frequentemente do que outras sofrem de distúrbios do sono. Se o tempo e a estação permitirem, faça pequenos passeios à noite.
• A roupa de cama no berço do bebê deve ser apenas de seus tecidos naturais, o colchão deve ser uniforme e moderadamente macio (a melhor opção é um colchão ortopédico), e a fralda deve ser verificada, de alta qualidade e confiável. Crianças menores de 2 anos não precisam de travesseiro.

Rituais especiais ajudam a estabelecer uma noite de sono. Cada mãe pode chegar a elas de acordo com as necessidades de seu filho. Na minha família, esta é uma leitura obrigatória de um conto de fadas depois de tomar banho antes de dormir. Faça o seu ritual uma obrigação. Aconteça o que acontecer, deve ser estritamente seguido. Isso permitirá que a criança entenda rapidamente o que ele quer de seus pais, e esperará pelos eventos em uma determinada ordem. Isso reduz os níveis de estresse, torna a hora de dormir mais suave e suave.

• Hoje, é melhor não experimentar lâmpadas aromáticas, porque os bebês são muito sensíveis a cheiros e a cabeça de uma criança pode ficar dolorida.
• Os médicos geralmente recomendam a glicemia dos bebês inquietos. Este aminoácido, protege contra sobrecarga nervosa, satura o sangue com oxigênio. Tem um efeito cumulativo, ou seja, você precisa tomá-lo sistematicamente. A glicina não causa danos e, portanto, é prescrita para bebês e crianças mais velhas.
• Não "empurre" a criança. Frases como “Durma rápido, eu disse!” Não deveria estar no seu vocabulário. Caso contrário, o bebê logo começará a perceber o descanso noturno como um serviço.
• Normalmente, os distúrbios do sono em crianças não são causados ​​por nenhum motivo, mas por uma combinação de fatores. Instale-os, conserte-os e ajude seu bebê com insônia. A principal coisa nessa tarefa difícil é a paciência e o amor dos pais. Eles são os principais "médicos".

Importante para a criança e o padrão de sono dos próprios pais. Os especialistas há muito notam que nas famílias em que mamãe e papai dormem pouco, não dormem o suficiente, trabalham à noite, as crianças também sofrem de distúrbios do sono. Normalizar o sono de uma criança não é tão difícil quanto parece. O suficiente para ouvir o bebê. Acredite, ele está pronto para cooperar com você, porque ele mesmo precisa de um bom descanso. E deixe o sono do seu bebê ser forte e calmo!

Do seguinte vídeo aprenderá 10 regras do sono de infância sã do doutor Komarovsky.