Como sobreviver a luta? TOP formas eficazes

As contrações do parto são consideradas os estágios mais dolorosos do parto. Isso é parcialmente verdade. Mas muito depende de quão sensível é uma mulher e se ela sabe como se comportar durante as contrações. Existem técnicas simples e eficazes que permitem que você sobreviva à luta com o menor dano à psique da mulher em trabalho de parto. Neste artigo, vamos dizer-lhe o que fazer para tornar as contrações menos dolorosas.

A fisiologia das contrações uterinas no trabalho de parto é bastante simples. Cada contração subseqüente (contração) ajuda a manter o útero bem fechado durante a gravidez. O pescoço se alarga, as fibras musculares ficam mais curtas e mais lisas. Gradualmente, as paredes uterinas são atraídas para a contração. Quando o pescoço se abre completamente, a cabeça do bebê pode passar por ele. As tentativas começarão.

O período de trabalho é o estágio mais longo do trabalho. Em mulheres primíparas, pode durar de 10 a 12 horas ou mais, em mulheres com experiência, de 6 a 10 horas. As contrações mais curtas são de apenas 20 segundos, geralmente começam a atividade laboral. O mais longo dura cerca de um minuto. À medida que se desenvolvem, as contrações reais se tornam mais fortes, a duração aumenta e os intervalos entre os episódios de contrações são encurtados. Antes das tentativas, elas podem ocorrer a cada 2 minutos, enquanto a duração de cada espasmo atingirá 1 minuto. A dor também aumenta com o desenvolvimento de contrações.

O primeiro período é chamado latente (oculto). Neste momento, as contrações não são tão dolorosas, elas não causam dor intensa, elas se repetem a cada 15-30 minutos, com duração média de 20 a 25 segundos. Nesta fase, uma mulher pode ficar por um longo tempo - até 7-8 horas. Durante o parto normal durante este período, o colo do útero é revelado a 3 centímetros. O segundo período é chamado ativo. As contrações ficam mais dolorosas, a sua duração - de 30 para 60 segundos, os intervalos do resto ficam mais curtos - de 4 para 2 minutos. Este estágio dura de 3 a 5 horas, período durante o qual o pescoço se abre a cerca de 7 centímetros.

Isto é seguido pela terceira fase - começam as contrações de transição. O período dura de meia hora a uma hora e meia. As lutas mais fortes, sua duração é de cerca de um minuto, o intervalo de repetição é de 1-2 minutos. O colo do útero é revelado a 10 centímetros, o que é suficiente para a transição para as tentativas. O colo do útero é um músculo circular cuja expansão é sempre bastante dolorosa. Antes do parto, o corpo da mulher, a glândula pituitária e a placenta começam a produzir substâncias especiais cuja tarefa é aumentar a capacidade contrátil dos músculos uterinos. Se estas substâncias não forem suficientes, o parto pode levar a complicações no contexto de forças de trabalho fracas.

O que uma mulher sente durante as contrações é difícil de descrever, porque as sensações serão brilhantes e variadas. Quando tudo está apenas começando, a dor pode ser comparada à dor durante a menstruação, apenas dez vezes mais forte. Os ataques doendo, quebrando e puxando ocorrem com certa freqüência. O tempo do útero permanece, por algum tempo, nessa tensão (essa é a duração da contração) e depois relaxa.

A dor é de telhas. Se a princípio há uma sensação de que apenas o estômago kamenet, então gradualmente as costas, o lombo, o sacro, o baixo e o abdômen superior são atraídos para o processo. Além disso, a dor origina-se nas costas, cinge-a, desce, vai para o estômago e depois sobe para o fundo do útero. Então o relaxamento ocorre. Pela natureza cíclica e regularidade das contrações de parto no nascimento, no início, elas podem ser distinguidas dos precursores. As falsas contrações podem ser irregulares, enquanto as verdadeiras sempre entram no ritmo dado pela natureza, nunca ficando para trás ou avançando a partir dela.

Dicas para suportar lutas, rangendo os dentes, ou gritando para aliviar - prejudicial e perigoso. Sem gritos, sem gemidos ou rangendo os dentes é necessário. Existem outras formas verdadeiramente úteis e eficazes para sobreviver às contrações e não enlouquecer de dor.

Há muito se observa que, quanto mais a mulher tem medo da dor no parto, mais difícil e mais longo é o parto em geral e o período do parto em particular. A auto-hipnose é uma ótima maneira de aliviar as contrações e torná-las insuportavelmente doentes quase desde o período latente. A preparação deve ser garantir que, durante a gravidez, uma mulher elimine o impacto de informações negativas. Não há necessidade de ler histórias assustadoras sobre o parto difícil que aconteceu com os outros.

Para fazer isso, você precisa imaginar o mais brilhante possível que cada luta traz o nascimento de uma criança para mais perto. As mulheres geralmente têm uma imaginação mais desenvolvida do que os homens e, portanto, você pode tentar imaginar algo que distraia, por exemplo, um surfe que cobre você deitado na linha de surfe e rola para trás (início e fim do espasmo, respectivamente). Se não houver preconceitos sobre o parto do parceiro, nesse estágio o cônjuge ou um dos familiares pode apoiar, distrair-se com a conversa.

A respiração correta não só pode distrair do medo, mas também aliviar naturalmente os espasmos uterinos. Isso se deve ao fato de que o fluxo de oxigênio provoca uma produção aumentada de endorfinas - os hormônios da felicidade, que, além do sentimento de alegria e leveza, produzem um efeito anestésico pronunciado. Um dos melhores métodos é considerado a respiração Kobas - uma técnica criada pelo ginecologista Alexander Kobasa. Ela diz que, no começo, a mulher deveria respirar calma e uniformemente, profundamente. Neste caso, não é necessário deitar na cama, você pode andar e se mover. Essa respiração rítmica permitirá que você alcance um certo relaxamento.

No estágio ativo das contrações, a respiração profunda sozinha não será suficiente. Recomenda-se economizar oxigênio e fazer expirações mais longas. Em 1-2-3-4 inalar, em 1-2-3-4-5-6 - exale. Ataques de transição intensivos, o médico recomenda "respirar" com pequenas e freqüentes respirações rasas (como os cães respiram, como velas sopram no bolo). Se você fizer tudo corretamente e não se desviar do ritmo, você pode conseguir um poderoso medicação para a dor efeito.

Se o parto é uma parceria, uma pessoa próxima pode fazer a massagem anestésica, se a mulher está sozinha no hospital, ela pode fazer auto-massagem. Massa o espaço romboide acima da dobra glútea, o chamado losango de Michaelis.

É possível esfregar e amassar com esta almofada de polegar esta área, para fazer movimentos circulares ou lineares pontuais. Cada mulher pode escolher para si o tipo de impacto que será mais agradável. Bem ajuda a sobreviver contrações intensas esfregando a área de massagem com as mãos e cames de rolagem no sentido horário e anti-horário. Use pontos ativos no rosto - no estágio inicial das contrações antes da fase ativa do trabalho de parto, uma massagem circular dos lóbulos das orelhas, pontos sobre as asas dos narizes e na área dos templos ajudam perfeitamente.

As contrações na posição de bruços não são a melhor solução para uma mulher que está firmemente determinada a sobreviver com mais suavidade a esse período. Se não houver contraindicações médicas contra a posição ereta, você pode e deve se mover, andar por toda a fase latente das contrações (até que o colo do útero seja aberto dentro de 3 centímetros). No auge da luta, a mudança na posição do corpo torna-a um pouco mais fácil - se você está sentado, precisa se levantar, se estiver de pé, dê um passo à frente.

Quando a divulgação é de 3 a 7 centímetros, os movimentos ativos não são mostrados. Mas uma mulher é bastante capaz de adotar uma postura de joelho-cotovelo com uma deflexão na coluna, sentar-se na cama de joelhos com as pernas afastadas. Alguns durante o parto, torna-se mais fácil se você ficar na frente de uma mesa ou cabeceira e, de vez em quando, apoiar-se no apoio. Hoje, quase todas as maternidades estão equipadas com um número suficiente de banheiros, portanto, com a permissão do médico, você pode ir ao chuveiro, o que alivia enormemente a condição.

Segundo as mulheres, a medicina moderna está pronta a qualquer momento para ajudar, se as contrações se tornarem muito dolorosas, a mulher começará a entrar em pânico e a parar de lidar com a dor. Injeções anestésicas podem ser administradas, o que atenua as sensações e ajuda a sobreviver a momentos difíceis. O principal, segundo as mães, é reconhecer o momento em que a pressão se tornará forte contra o pano de fundo da anestesia. - Então as tentativas começam, e você precisa ligar para o médico ou obstetra assim que possível, se eles não estiverem constantemente com a mulher no parto.

Outras formas eficazes de aliviar o processo de contrações podem ser encontradas no vídeo a seguir.