Quais poses ajudarão a facilitar o processo de trabalho?

As mulheres grávidas muito antes do parto começam a se preocupar sobre como as contrações serão dolorosas e como elas podem ser aliviadas. Além de exercícios de respiração e auto-treinamento para manter a confiança psicológica e a paz de espírito, existem certas poses que também facilitam a dor durante as contrações. Neste artigo, falaremos sobre quais posições facilitam o alívio durante o parto, bem como sobre posições emparelhadas, se as entregas de parceria forem intencionais.

Desde o início do trabalho de parto, uma mulher geralmente sente contrações - rítmicas e espasmos dos músculos uterinos que se repetem em intervalos regulares. Durante as contrações, ocorre uma abertura sistemática e gradual do colo do útero. Isso é necessário para que a cabeça do bebê e o resto do corpo possam deixar a cavidade uterina. O período de trabalho é muito importante para o parto normal.

Ele - o período mais longo de parto. Em mulheres primíparas, o trabalho de parto pode durar até 18 horas. Para pessoas multiparas, esse período é um pouco menor. O período mais longo de contrações latentes será o mais longo - durará até 10-12 horas durante o primeiro parto e até 8-10 horas durante o segundo, durante esse tempo o pescoço se abrirá até 3 centímetros. O mais doloroso serão as contrações que precedem as tentativas - diretamente o processo do nascimento do bebê. Eles passam quando a abertura é de 7 a 10-12 centímetros.

Em cada uma das etapas, com exceção das tentativas, a mulher não precisa se deitar horizontalmente. Além disso, está provado que na posição horizontal a dor é mais forte.

Para alívio da dor contrações são mais frequentemente usadas posições bem definidas que são testadas pelo tempo, mulheres em trabalho de parto e obstetras-ginecologistas. Em combinação com a respiração correta, de acordo com avaliações de mulheres grávidas, o efeito é excelente, o que às vezes excede o efeito da anestesia peridural.

Por que mudar de posição ajuda a reduzir a dor? Porque em diferentes poses de uma mulher, diferentes grupos de músculos estão envolvidos, o centro de gravidade é diferentemente distribuído. Algumas posições permitem aliviar a carga na parte inferior das costas no momento da contração, outras aliviam a tensão da parede abdominal no pico da contração e outras contribuem para poupar energia e força e permitem relaxar mais eficazmente durante os períodos de descanso entre os espasmos uterinos.

Naturalmente, cada mulher em trabalho de parto durante as contrações acaba encontrando sua própria posição, na qual ela pode suportar espasmos uterinos mais facilmente. Alguns até sobem no sofá ou atiram os pés no peitoril da janela da câmara pré-natal, mas até o nascimento ter começado, será bastante difícil encontrar essa postura. Portanto, você pode tentar as seguintes posições.

• Vertical. No período de descanso entre as contrações, você pode deitar, sentar, andar. Mas assim que o ataque da dor começa a se espalhar das costas para a parte inferior das costas e para o baixo-ventre, deve-se ir para a parede ou para a parte de trás da cama e, em pé, esperar a luta.

• Sentado. Essa postura é usada para facilitar as contrações apenas no início do processo; quando as contrações se tornam ativas (depois de abrir até 3 centímetros), o uso é contra-indicado. Para a posição você precisa de uma cadeira com as costas. Sente-se de frente para trás. Na hora da luta, “abrace” as costas da cadeira e incline levemente a cabeça e os ombros para a frente. Você pode fazer isso sentado na bola. Fitball necessariamente precisa cobrir fralda, para não deslizar. Ao realizar poses na bola, você deve se abraçar pelos ombros com uma inclinação para frente.

• "Pose de um gato". Muitos se familiarizam com essa postura mesmo durante as lutas de treinamento. A mulher fica de quatro e curva ligeiramente a parte inferior das costas no momento da luta. O resto do tempo você precisa relaxar o máximo possível, e dobre as costas na direção oposta até que a corcunda apareça.

• Com confiança na bola. A mãe fica de quatro antes do fitball e coloca a cabeça e as mãos na bola. Entre contrações, esta posição é conveniente para relaxamento, no momento do espasmo uterino, você precisa apertar a bola com as mãos e dobrar a parte inferior das costas, saindo suas nádegas.

• Deitado De todas as opções na posição horizontal como uma postura facilitadora conveniente pode ser considerada apenas uma - no lado. Sob as coxas e cabeça colocar pequenos travesseiros. No momento da luta, você pode dobrar ligeiramente as pernas nos joelhos, isso reduzirá a carga nas costas.

O nascimento de parceiros hoje não surpreenderá ninguém. Se já tiver sido tomada a decisão de que o cônjuge estará presente durante o parto, você precisará usá-lo ao máximo, mesmo que não seja assim, para que ele tenha tempo de ser intimidado pelo que está acontecendo.

Em qualquer das posições acima, o marido pode dar uma massagem de parto à parturiente. Há também posições separadas para as quais uma mulher precisa de apoio físico de um parceiro.

• De cócoras. Um homem se senta em uma cadeira ou cadeira. Uma mulher se agacha diante dele com as costas, os cotovelos apoiados nos joelhos do parceiro, como nos apoios de braços. Essa postura é ideal para tentativas quando o colo do útero está no máximo.
• Verticalmente com visom nas mãos. A mulher está de frente para o parceiro. No momento da luta, ela envolve os braços em volta do pescoço e literalmente trava nele. A principal coisa que um homem suportou.
• Sentado com o apoio do marido. Uma mulher senta-se com os joelhos de raça larga, de costas para o marido. Durante a luta, uma mulher em trabalho de parto poderá agarrar o pescoço do marido com as mãos, e suas mãos poderão acariciar sua barriga ou esfregar facilmente o sacro.

Existem outras opções de parceria no processo de parto.

Você pode ensaiar e estudar toda a gravidez e estudar as posições e massagem, mas na prática você será confrontado com uma completa falta de compreensão em face da equipe médica da maternidade. Nem todas as câmaras são equipadas com mobília adicional, nem mesmo cada uma tem cadeiras. É por isso que toda a teoria pode romper com a vida dura e as exigências dos médicos de "ficarem parados e não irem a lugar algum".

Portanto, com antecedência, você precisa perguntar sobre a maternidade escolhida, como eles se relacionam com os métodos de anestesia natural, de acordo com o sistema Lamaza, e como eles olham para as entregas dos parceiros com apoio.

Para detalhes sobre quais poses ajudarão a facilitar o processo de contrações, veja o próximo vídeo.