Quais vitaminas são mais adequadas para crianças de 11 anos de idade?

No corpo de uma criança de 11 anos, os processos de crescimento são muito ativos, de modo que a dieta das crianças dessa idade deve conter todas as vitaminas e minerais de que necessitam. De que vitaminas estamos falando, de onde uma criança pode obtê-las e quais complexos vitamínicos são adequados para crianças de 11 anos de idade?

• Para o crescimento de ossos esqueléticos e dentes permanentes fortes, a criança deve receber quantidade suficiente de vitamina D, fósforo, vitamina A e cálcio.
• As vitaminas A e E são especialmente importantes para a condição normal da pele.A vitamina E também ajuda a remover compostos prejudiciais do corpo e, graças à vitamina A, a visão é reforçada.
• O mais importante para a circulação do sangue no corpo de uma criança de 11 anos é chamado de vitamina K, biotina e vitamina PP.
• Para o sistema nervoso da criança recuperar rapidamente e manter as cargas escolares, é importante a ingestão suficiente de vitaminas do grupo B.
• O desenvolvimento mental de uma criança de 11 anos é influenciado principalmente por vitaminas B e ácido ascórbico.

Se, por uma razão ou outra, para conseguir um equilíbrio e utilidade do cardápio de uma criança de 11 anos não funcionar, os complexos de vitamina de farmácia prescrevem-se. Além disso, multivitaminas da farmácia são aconselhadas se:

• A criança mostrou sinais de excesso de trabalho.
• A criança é exposta a um aumento do estresse mental ou físico.
• O apetite da criança se deteriorou.
• A criança está freqüentemente doente e se recuperando por um longo tempo.
• O corpo da criança deve ser apoiado devido à falta sazonal de vitaminas nos alimentos.

Os suplementos multivitamínicos mais populares e populares:

• Vitrum Junior. Em tais comprimidos mastigáveis, além de todas as vitaminas necessárias à criança, existem 10 minerais. Especialmente muito deste complexo de magnésio, cálcio e fósforo, então a droga ajuda a fortalecer o esqueleto e os dentes. Além disso, essas multivitaminas têm um efeito positivo no desenvolvimento mental.
• Multi-abas Teen. Este complexo contém não só 11 vitaminas, mas sete minerais. O suplemento é caracterizado por uma dosagem completa de iodo para apoiar o desenvolvimento intelectual e o sistema imunológico. A droga é prescrita para a prevenção de hipovitaminose sob cargas elevadas e durante a reabilitação após doenças.
• Pikovit Forte. Existem 11 vitaminas nos comprimidos mastigáveis ​​de tangerina deste complexo. A droga tem um alto teor de vitaminas do grupo B. Recomenda-se tomar para melhorar o apetite e prevenir resfriados freqüentes.
• Centrum infantil Cada comprimido mastigável de tal droga dará a uma criança de 11 anos não apenas todas as vitaminas, mas também 5 minerais. O complexo é prescrito com ingestão insuficiente de cálcio ou o desenvolvimento de anemia. Os suplementos têm um efeito positivo no desenvolvimento intelectual e imunidade.
• Alfabeto Estudante. A principal característica deste suplemento vitamínico é a separação dos seus componentes em vários comprimidos separados, tendo em conta o efeito das vitaminas e minerais na absorção de outros compostos. Cada comprimido de dosagem diária é diferente em composição e sabor, e pode ser tomado em qualquer ordem. O complexo efetivamente fortalece o sistema imunológico, aumenta os níveis de energia e o desempenho.
• Supradin Kids Junior. Comprimidos mastigáveis ​​laranja-mandarina deste complexo contém 12 vitaminas, bem como 9 minerais. Além disso, a composição contém colina, que está envolvida no desenvolvimento do cérebro e da memória. Tal droga também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
• VitaMishki Tal preparação vitamínica é apreciada por crianças com a forma de ursos e sabor agradável. O fabricante oferece várias opções de vitaminas, para a seleção de que você precisa decidir com o propósito de consumir um complexo vitamínico. Por exemplo, o complexo Cálcio + fortalecerá os ossos e dentes de uma criança de 11 anos, enquanto o complexo Immuno + terá um efeito positivo no trabalho do sistema imunológico.

• Adquirir uma criança de 11 anos apenas vitaminas permitidas para uso nesta idade. Não dê ao seu filho um complexo vitamínico para adultos.
• A compra de uma preparação de vitamina é melhor feita em uma farmácia. Ao mesmo tempo, pare a escolha sobre os produtos de marcas famosas.
• Como a maioria dos complexos vitamínicos é tônica, não dê o medicamento a uma criança depois do almoço e à noite.
• Lembre-se de que as multivitaminas da farmácia devem servir apenas como um complemento a uma dieta equilibrada.

O fato que o doutor Komarovsky pensa na introdução de vitaminas à criança, veja na sua transferência.