Quais vitaminas são melhores para uma criança de 4 anos?
Aos quatro anos de idade, o corpo da criança cresce muito ativamente, por isso é muito importante que a criança consuma doses suficientes de vitaminas e minerais. Que tipo de vitaminas você precisa para um período de quatro anos? Você pode obtê-las apenas com alimentos? Quando um pediatra aconselha um suplemento vitamínico de uma farmácia e qual farmácia escolher nesta idade?
Todos os dias uma pessoa deve consumir vários nutrientes que são importantes para o trabalho do seu corpo. Para as crianças, é ainda mais importante, porque no corpo das crianças ocorrem processos ativos de crescimento e desenvolvimento, e as vitaminas são substâncias vitais para tais processos.
Aos 4 anos de idade, o sistema ósseo e muscular da criança está se desenvolvendo particularmente ativamente, de modo que os pais devem prestar atenção à ingestão adequada de vitaminas D, A, C e grupo B.
Os requisitos para vitaminas em 4 anos e seus efeitos no corpo das crianças são apresentados na tabela:
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Vitamina |
Impacto no corpo da criança |
Norma em 4 anos |
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D |
Participa na absorção de minerais (em particular cálcio e fósforo). Importante para a formação e fortalecimento do sistema ósseo e dos dentes. Afeta a imunidade local. |
400 UI (10 µg) |
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Um |
Responsável pelo estado de visão. Afeta os processos de crescimento e o sistema imunológico. Importante para a pele normal e membranas mucosas. |
1600 UI (500 mcg) |
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Com |
Afeta as defesas do corpo. É importante para a formação e operação do tecido conjuntivo e músculos. Afeta as paredes dos vasos sanguíneos. |
45 mg |
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B1 |
Afeta a função do sistema nervoso. Importante para processos metabólicos. Ajuda no trabalho do trato digestivo. |
0,9 mg |
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B2 |
Afeta processos metabólicos e produção de energia. É importante para o estado do órgão de visão, pele e membranas mucosas. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Responsável pela respiração celular. Importante para digestão e condição da pele. |
12 mg |
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B5 |
Participa no metabolismo da gordura. Ajuda na síntese de hormônios, bem como anticorpos. |
4 mg |
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B6 |
Importante para processos de formação de sangue. Participa na produção de anticorpos. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Afeta a condição da pele e do cabelo, assim como as unhas. Afeta o funcionamento do fígado. Participa de processos metabólicos. |
25 mcg |
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B9 (folato) |
Importante para a reprodução celular. Participa do sangue. |
75 mcg |
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B12 |
Afeta a função do sistema nervoso. Importante para processos de formação de sangue. |
1 mcg |
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E |
Estimula a regeneração de tecidos. É importante para a condição das membranas mucosas e da pele. Fortalece a parede vascular. Melhora a função do coração. |
7 mg |
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Para |
Importante para a coagulação do sangue. |
20 mcg |
Indicações
Preparações vitamínicas podem ser prescritas para uma criança de 4 anos em tais situações:
- A criança tem problemas com a dieta. Por exemplo, não há oportunidade de comer uma dieta balanceada, há intolerância a certos alimentos, a criança não come bem e recusa alimentos ricos em vitaminas.
- A criança revelou deficiências vitamínicas. Ele manifesta problemas com o sono, cansaço geral, alterações na pele, visão turva, falta de apetite, caprichos freqüentes e outros sintomas.
- A criança frequenta atividades de desenvolvimento, clubes ou a seção de esportes, ou seja, aumentou o estresse físico e mental.
- A criança está muitas vezes doente ou se recuperando de uma doença aguda.
- Os pais querem apoiar o corpo das crianças durante o período em que há menos vitaminas nos alimentos.
- A família vive em condições ambientalmente hostis.
Contra-indicações
Crianças de quatro anos não recebem vitaminas se tiverem:
- Hipervitaminose foi diagnosticada.
- Existe intolerância aos componentes do medicamento.
- Existem doenças renais graves.
Devo usar para fortalecer o sistema imunológico?
A carga sobre a imunidade de uma criança de 4 anos é bastante alta, uma vez que essas crianças geralmente frequentam o jardim de infância ou atividades de desenvolvimento, se comunicam com outras crianças e correm o risco de pegar o vírus.
Prevenção de infecções virais respiratórias agudas e resfriados com vitaminas inclui o uso de complexos ricos em ácido ascórbico, vitaminas E, A e D. Essas vitaminas são especialmente importantes para a imunidade da criança e devem ser tomadas em seu corpo na quantidade certa. Se você não pode preencher as necessidades de nutrição, venha em auxílio de vitaminas complexas.
Entre as drogas mais populares projetadas especificamente para apoiar a imunidade das crianças estão Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + e Multi-tabs Immuno Kids.
Formas de liberação
As vitaminas infantis são produzidas sob a forma de:
- Calda doce.
- Um delicioso gel para se espalhar em cookies.
- Pó misturado com alimentos.
- Comprimidos sólidos mastigáveis.
- Lozenges em borracha do marmelada.
Aos 4 anos de idade, as crianças gostam especialmente de vitaminas na forma de figuras de animais que precisam ser mastigadas. Eles são fofos e saborosos.
Quais vitaminas são melhores para dar: revisão do popular
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Nome |
Forma de liberação |
Dosagem diária para uma criança de 4 anos |
Características especiais |
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Vitrum Kids |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
Este suplemento vitamínico contém 12 vitaminas e 10 minerais. O uso de tais comprimidos com sabor de morango ajuda no desenvolvimento de ossos e dentes de uma criança, melhora a atividade cerebral e melhora a imunidade. |
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Pikovit 4+ |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
Neste suplemento, 10 vitaminas essenciais são suplementadas com cálcio e fósforo. Tal complexo é aconselhado a tomar se a criança comer inferior ou não tiver apetite. Além disso, tal preparação vitamínica é recomendada após a antibioticoterapia. Para crianças com excesso de peso corporal ou diabetes, Pikovit D 4+ com a mesma composição é proposto (contém substitutos de açúcar em vez de açúcar). |
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Pikovit Plus 4+ |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
Este complexo contém 12 vitaminas, suplementadas com iodo, ferro, cálcio e zinco. O medicamento é recomendado por falta de apetite e baixo peso corporal, bem como síndrome asthenic e para a prevenção sazonal de hipovitaminose. |
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Sana sol |
Xarope |
2 colheres de chá. (10 ml) |
Este complexo vitamínico líquido elimina a hipovitaminose, uma vez que inclui todas as vitaminas importantes para a saúde. Antes de dar a calda à criança, a mamadeira deve ser agitada. |
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Biovital Kinder |
Gel |
1 colher de chá (5g) |
O suplemento é um gel amarelo, com sabor e aroma frutado. É fácil de usar e gosta de crianças, enquanto seguro e inclui lecitina, além de vitaminas. Tal complexo vitamínico é recomendado para estimular o crescimento da criança, eliminar a fadiga, fortalecer o sistema imunológico e aumentar o apetite. |
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Multi-abas Júnior |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
A fórmula desta droga inclui 11 vitaminas, suplementadas com 7 minerais. Estes comprimidos mastigáveis têm um sabor frutado ou framboesa-morango. Tomando este medicamento fortalece o sistema imunológico e ajuda a lidar com altas cargas. O produto não inclui conservantes e corantes artificiais. |
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Nature's Plus Fonte de Vida Animal Parade Gold |
Comprimidos mastigáveis |
2 comprimidos |
Essas figuras animais contêm não apenas todas as vitaminas de que as crianças precisam, mas também minerais, enzimas, bactérias benéficas e outros compostos.O uso deste suplemento melhora a digestão, fortalece o sistema esquelético e suporta a imunidade. |
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Centrum infantil |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
O suplemento é recomendado para anemia, deficiência de cálcio e perda geral de força. Neste complexo, 13 vitaminas são suplementadas com 5 minerais. A droga tem um efeito positivo no desenvolvimento mental, na saúde dos ossos e na imunidade. Não tem corantes nem açúcar. |
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VitaMishki Multi + |
Pastilhas mastigáveis |
1 pastilha |
Estas são algumas das vitaminas mais procuradas aos 4 anos de idade, já que as crianças gostam da forma e do sabor destas pastilhas. O complexo é recomendado para melhorar a atividade intelectual, memória e atenção. O suplemento inclui não apenas vitaminas, mas também colina, iodo, inositol e zinco. Nesta preparação não há cores artificiais e aditivos sintéticos para o sabor. |
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Alfabeto Jardim de Infância |
Comprimidos mastigáveis |
3 comprimidos |
Esta preparação contém todas as vitaminas necessárias para a criança, bem como 9 minerais. Neste caso, todos os componentes são divididos em três tablets diferentes. Eles têm um sabor diferente e precisam tomar essas pílulas em momentos diferentes, embora a ordem de administração possa ser qualquer coisa. O suplemento ajudará a estimular o sistema imunológico e o desenvolvimento mental da criança, tornando o bebê mais resistente a grandes cargas. A droga é feita sem conservantes, corantes sintéticos e sabores. |
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Junior junior |
Pastilhas mastigáveis |
1 pastilha |
O suplemento contém 11 vitaminas, suplementadas com cálcio. Essas pastilhas têm um sabor de chocolate e damasco. Este suplemento é recomendado para a prevenção de hipovitaminose. |
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Nature's Way Alive! |
Comprimidos mastigáveis |
2 comprimidos |
Este complexo dará à criança altas doses de vitaminas C, A, E e D, além de minerais, frutas e vegetais. O produto tem um bom efeito na saúde e digestão dos olhos, e também ajuda a fortalecer os dentes e o sistema ósseo. |
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Selva |
Comprimidos mastigáveis |
1 comprimido |
A droga é representada por figuras de animais contendo vitaminas essenciais para a saúde da criança. O complexo é recomendado para fortalecer o sistema imunológico, visão e sistema ósseo da criança. |
Correção nutricional como alternativa
A comida é a principal fonte de virtualmente todas as vitaminas, por isso é importante prestar muita atenção ao equilíbrio da dieta de uma criança de 4 anos de idade.
Você pode evitar o uso de suplementos vitamínicos farmacêuticos, se o menu do período de quatro anos incluir necessariamente esses produtos:
- Leite, queijo cottage, creme de leite e queijo.
- Ovos
- Manteiga
- Uma variedade de vegetais.
- Carne, aves e fígado.
- Peixe
- Óleo vegetal.
- Pão e mingau.
- Legumes
- Frutas e bagas diversas.
Oh criança menu com 4 anos leia em outro artigo.
Opinião Komarovsky
Um médico popular não gosta muito de preparações vitamínicas sintéticas, embora ele chame as vitaminas de extremamente importantes para a saúde de uma criança.
Komarovsky é certo que com uma dieta variada a criança não precisa de complexos de vitamina adicionais.
Portanto, ele aconselha os pais a prestarem atenção à dieta da criança e a não procurar a farmácia para tomar pílulas brilhantes. Segundo o pediatra, a indicação dos preparados vitamínicos deve ser feita apenas com hipovitaminose comprovada.
Para mais sobre isso, veja a transferência do Dr. Komarovsky.
Dicas
- Compre para a criança apenas complexos vitamínicos destinados a crianças. Se você der ao bebê uma droga para adultos, isso pode causar problemas de saúde.
- É melhor escolher um suplemento vitamínico de um fabricante respeitável, enquanto compra o medicamento deve ser em uma farmácia. Ao comparar os complexos recomendados para crianças de 4 anos de idade, não se esqueça de ler as avaliações dos pais.
- Antes de dar uma vitamina à criança, leia a anotação anexada à preparação e preste atenção à idade permitida de uso, dosagens e contra-indicações recomendadas. Também olhe para a data de validade do medicamento.
- Se o seu bebê tiver uma tendência a alergias, selecione vitaminas especialmente cuidadosamente. Muitos complexos vitamínicos incluem corantes e aromatizantes, e embora a maioria dos fabricantes use compostos naturais, reações alérgicas a eles ainda são possíveis.
- Escolhendo um complexo vitamínico para uma criança de 4 anos de idade, você pode parar a escolha em uma preparação de vitaminas e minerais. Para uma criança dessa idade, a ingestão de minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e zinco é especialmente importante.
- Como quase todas as vitaminas têm um efeito tônico no trabalho do sistema nervoso, seu uso é recomendado pela manhã.
- Pense cuidadosamente sobre o armazenamento de vitaminas infantis, pois muitas crianças as percebem não como remédio, mas como uma delicadeza. Tente não permitir a situação quando o bebê chegar ao pacote completo e comer muitas vitaminas de uma só vez.
