Quais vitaminas são mais adequadas para crianças de 8 anos de idade?

Aos 8 anos de idade, o desenvolvimento ativo do cérebro e do sistema endócrino continua, dentes permanentes aparecem, ossos são fortalecidos e, devido ao trabalho escolar, o estresse na visão, o sistema nervoso e a coluna aumentam. Quais vitaminas são especialmente importantes nessa idade, elas podem ser obtidas apenas de produtos alimentícios e também qual preparação vitamínica complexa é melhor comprar para uma criança de 8 anos de idade?

As vitaminas são importantes para cada pessoa substâncias que suportam sua saúde. Mas na infância a falta deles pode causar um atraso no desenvolvimento de várias doenças.

Crianças de oito anos estão crescendo, aprendendo e desenvolvendo ativamente, então elas precisam de tais vitaminas e minerais:

• Para o crescimento e a força óssea normal, a criança deve receber as vitaminas D e A, assim como o fósforo, as vitaminas do complexo B e, é claro, o cálcio.
• Para a prevenção de resfriados freqüentes e suporte imunológico, é mais importante ter ingestão suficiente de vitamina C com alimentos ou suplementos, além disso, o sistema imune precisa de vitaminas B9, PP, E e A.
• Para que uma visão de 8 anos não sofra de estresse prolongado na escola e ao fazer o dever de casa, a criança deve receber vitamina A e beta-caroteno suficientes. As vitaminas B2, C e E também são importantes para a saúde dos olhos.
• O suporte ao sistema nervoso, no qual uma criança de oito anos tem uma carga significativa, é projetado para vitaminas do grupo B. Se forem insuficientes, a criança ficará apática, cansada, sem apetite e humor. Além disso, a criança precisa de gorduras Ómega e minerais como iodo, zinco e selênio para aumentar os níveis de energia, melhor concentração, memória e desempenho.

Para que os pais compreendam se o estudante tem o suficiente das vitaminas contidas nos produtos ou preparações, deve-se conhecer sua necessidade diária de uma criança de oito anos de idade:

A nomeação de suplementos vitamínicos complexos aos 8 anos de idade justifica-se em tais situações:

• Para evitar ou eliminar o excesso de trabalho.
• Com cargas esportivas aumentadas.
• Com dieta desequilibrada.
• Com um fraco apetite.
• Durante a redução sazonal de vitaminas em comida.
• Com um atraso no crescimento.
• Após antibioticoterapia
• Ao viver em condições ambientais desfavoráveis.

A razão para não usar uma criança de 8 anos de idade de um complexo vitamínico pode ser:

• Hipersensibilidade a qualquer ingrediente do suplemento.
• Hipervitaminose A ou D.

Além disso, é importante selecionar cuidadosamente as vitaminas se a criança tiver doenças do trato digestivo, rins, órgãos do sistema endócrino, alergias, distúrbios metabólicos, diabetes e outras doenças graves.

A carga sobre o sistema imunológico de uma criança de 8 anos é bastante alta, já que a criança não apenas se comunica muito com outras crianças e adultos, mas também gasta muita energia em aulas e atividades extracurriculares.Para aumentar as defesas do corpo, é importante que um aluno tenha vitaminas C, E, A e D. suficientes. Melhore a imunidade usando suplementos vitamínicos especiais, como o VitAmishki Immuno + ou o Multi-tab Immuno Kids.

Para obter informações sobre quais vitaminas melhoram o sistema imunológico, veja a transferência do Dr. Komarovsky.

As vitaminas que podem ser recomendadas a uma criança de 8 anos de idade estão na forma de pastilhas mastigáveis, comprimidos revestidos, cápsulas, gel doce, comprimidos para resorder ou xarope. Além disso, muitas preparações de vitaminas são produzidas em frascos de injeção. Tais remédios são prescritos para hipovitaminose para tratamento e, para fins profiláticos, as vitaminas para mastigar são mais frequentemente compradas por crianças de 8 anos de idade.

O mais procurado e popular para crianças de 8 anos de idade são tais complexos vitamínicos:

Se os pais pensarem em vitaminas para uma criança de 8 anos de idade, então primeiro de tudo você precisa mudar a nutrição do aluno, uma vez que o organismo das crianças recebe a maior parte das vitaminas dos alimentos. Se o cardápio das crianças de oito anos estiver equilibrado, isso evitará a deficiência de vitaminas e ajudará a evitar a compra de complexos de farmácia. Para isso, a dieta das crianças dessa idade deve incluir:

• Vegetais diferentes.
• Produtos lácteos.
• Óleo vegetal.
• Cereais e pão.
• Diferentes tipos de frutas e bagas.
• Carne, vísceras e aves.
• Peixe e repolho do mar.
• Legumes
• Manteiga
• Nozes

Sobre estudante de nutrição adequada leia em outro artigo. Aprenda sobre as necessidades da criança na dieta e aprenda como fazer o cardápio da semana.

Um médico bem conhecido confirma o valor das vitaminas para o corpo de uma criança e está confiante de que, sem a renda suficiente, um aluno não conseguirá se desenvolver e aprender normalmente. Ao mesmo tempo, Komarovsky aconselha a prestar atenção não aos suplementos de farmácia, mas ao equilíbrio e variedade do cardápio infantil. Comprar vitaminas complexas, de acordo com o pediatra, deve ser apenas no caso de hipovitaminose, e não para fins de prevenção. Saiba mais sobre isso, veja a transferência do Dr. Komarovsky.

• Os estudantes mais jovens só devem comprar suplementos vitamínicos para a idade. É inaceitável dar uma criança de 8 anos vitaminas para adultos ou complexos para adolescentes.
• Antes de comprar uma preparação vitamínica, é melhor falar sobre a seleção da opção mais ideal com um pediatra que esteja familiarizado com a história do desenvolvimento da criança, seja capaz de avaliar sua saúde e possíveis contraindicações.
• A aquisição de vitaminas para uma criança de 8 anos está em uma farmácia. É melhor optar pelos produtos de um fabricante conhecido, que já tem uma reputação positiva.
• Não se esqueça que a maioria dos suplementos vitamínicos dá um efeito tônico, por isso tente não dar o medicamento à tarde.