Vitamina A para crianças

O efeito mais conhecido da vitamina A é apoiar a acuidade visual.especialmente com pouca luz. O composto é parte do pigmento, que capta até uma luz fraca e permite que você veja os contornos dos objetos à noite. É por isso com deficiência de retinol, ocorre um distúrbio denominado "cegueira noturna".

A vitamina A também observa essas propriedades importantes:

1. Ativação de processos de crescimento do corpo da criança. O retinol é especialmente importante para estimular o crescimento de ossos, cabelos e dentes, uma vez que desempenha um grande papel no fortalecimento dos mesmos. Além disso, a vitamina A contribui para uma cicatrização mais rápida de qualquer lesão cutânea, como arranhões, cortes ou escoriações.
2. Fortalecer a imunidade e aumentar a resistência do corpo a agentes infecciosos. A vitamina A aumenta a função de barreira da mucosa nasofaríngea, razão pela qual vírus e bactérias não podem entrar no corpo. E devido ao aumento da atividade dos leucócitos, essa vitamina ajudará a lidar com as partículas estranhas que ainda penetraram no corpo da criança. Tem um efeito retinol e antioxidante, devido ao qual esta vitamina protege o corpo do câncer.

Todos os dias, as crianças devem receber vitamina A em tais quantidades:

É importante notar que uma criança pode receber vitamina A não apenas na forma de retinol, mas também na forma de provitamina A, chamada beta-caroteno. Esta substância é um pigmento pertencente ao grupo dos carotenóides. Uma vez no corpo das crianças, esse composto é quebrado e oxidado, resultando na formação de vitamina A.

Sabe-se que as crianças recebem retinol principalmente de produtos animais e beta-caroteno - de alimentos vegetais. Para que uma criança não seja deficiente em vitamina A, seu cardápio deve incluir:

• Peixe, caviar, fígado de bacalhau e óleo de peixe.
• Fígado.
• Leite, manteiga, queijo duro, queijo cottage e outros produtos lácteos.
• Gema de ovo.
• Cenouras, espinafre, endro, abóbora, tomate, brócolis e outros vegetais.
• Damascos, melões e outras frutas.

Também é importante saber que a absorção de vitamina A e seu antecessor (beta-caroteno) dos alimentos contribui para a presença de vitamina E, Por que adicionar óleo vegetal aos pratos?

Independentemente, dar uma vitamina A à criança só é possível como parte de uma preparação multivitamínica usada para prevenir deficiências nutricionais. Em tais complexos, o retinol é apresentado em doses seguras para evitar a sua escassez, mas não ameaçando o excesso dessa vitamina. Na maioria das vezes, para prevenir a deficiência de vitamina A, as crianças recebem complexos Vitrum, Selva, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol e outros.

Multivitamínicos, incluindo retinol ou provitamina A, são prescritos:

• Com uma diminuição no teor de vitaminas e beta-caroteno nos alimentos (isso é observado no inverno e na primavera).
• Com um desequilíbrio na dieta da criança (especialmente se o menu é baixo em gordura e proteína).
• Em doenças do aparelho digestivo, prejudicando a absorção de vitaminas (colite, hepatite, úlcera péptica, pancreatite e outros).
• Com carga aumentada no corpo da criança, por exemplo, ao praticar esportes.

Uso de drogas "Aevit", retinol em cápsulas ou em solução é indicado apenas para a deficiência de vitamina A. O uso de solução de óleo de caroteno como loções está na demanda por queimaduras, feridas cicatrização difícil, úlceras, eczema e outros problemas de pele, bem como para estomatite.

Preparações com vitamina A são melhor dadas à criança pela manhã ou à tarde, para que seus ingredientes sejam absorvidos melhor. Muitas vezes, os complexos multivitamínicos são administrados durante as refeições (geralmente durante o café da manhã) ou após as refeições.