Vitaminas com lecitina para crianças
Na infância, a taxa de crescimento e processos de desenvolvimento é muito ativa, por isso, para as crianças, é importante obter muitos oligoelementos, compostos vitamínicos, proteínas, gorduras saudáveis e outros nutrientes. A lecitina é um desses compostos importantes para a saúde e o desenvolvimento dos bebês. Que produtos contém, o que é valioso para as crianças e é possível tomá-lo sob a forma de suplementos vitamínicos?
Propriedades
A lecitina chama compostos orgânicos parecidos com gordura relacionados aos fosfolipídios. Tal substância atua como um elemento estrutural das membranas celulares (suas membranas). Sua ingestão constante é importante para o cérebro, coração, rins, trato digestivo e outros órgãos. As crianças precisam desde o nascimento, com o leite da mãe, e quando tentam alimentá-las, também precisam delas com comida.
A lecitina tem os seguintes efeitos no corpo das crianças:
- Fortalecer e melhorar o funcionamento do sistema nervoso.
- Normalização do cérebro.
- Melhoria da função hepática.
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Melhoria do trato gastrointestinal.
Se estiver faltando, o desenvolvimento mental da criança pode ser perturbado - o bebê se torna choroso e irritado, seu sono é perturbado e seu pensamento, atenção e memória se deterioram. Além disso, a falta de tal conexão afeta a atividade motora da criança, que se manifesta por fadiga.
Produtos com seu conteúdo
A principal fonte de lecitina para os seres humanos é a comida. A criança pode receber este composto de:
- Ovos
- Do fígado.
- Nozes
- Sementes
- Peixe
- Óleo de girassol.
- Legumes (especialmente de soja).
- Produtos lácteos.
- Trigo mourisco e outros cereais.
Além disso
Formas de liberação
A lecitina, que pode ser dada a crianças desde cedo, é mais frequentemente representada pelo gel. Nesta forma, o aditivo não causa rejeição em crianças, pois o gel é muitas vezes doce e saboroso. Além disso, outros compostos vitamínicos estão geralmente presentes em tal gel.
Para crianças mais velhas, a lecitina é:
- Granular. Este aditivo é dissolvido em água ou suco, misturado com cereais, iogurte, salada e outros alimentos. Você também pode simplesmente engolir os grânulos e beber com líquido ou mastigá-los.
- Em cápsulas. Eles precisam engolir e beber água, então esses suplementos são escolhidos para crianças com mais de sete anos de idade.
Indicações
Suplementos incluindo lecitina são recomendados para:
- Situações estressantes.
- Nutrição desequilibrada.
- Estresse mental alto.
- Atividades esportivas.
- Aumento da excitabilidade nervosa.
- Enurese.
- Adaptações na nova equipe.
Contra-indicações
Preparações de vitaminas contendo lecitina não são prescritas para intolerância a este composto. Complexos com ele, incluindo vitaminas D e A, são contraindicados em caso de hipervitaminose D ou A, bem como problemas com o metabolismo do cálcio.
Devido ao teor de açúcar em vitaminas infantis, essas drogas não são recomendadas para diabetes.
Recomendamos assistir ao vídeo informativo em que todas as propriedades da lecitina e o efeito dessa substância no corpo são revelados em detalhes:
Os nomes e composição dos suplementos mais populares com lecitina para crianças
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O nome do aditivo e o formulário de liberação (a partir de qual idade ele é usado) |
Composição e dosagem |
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Kinder Biovital gel (desde o nascimento) |
Além da lecitina, contém 10 vitaminas, fosfina de cálcio, molibdato de sódio e citrato de manganês. Na infância e na idade pré-escolar, toma-se 2-3 vezes ao dia durante meia colher de chá, na escola e na adolescência - durante uma colher inteira de chá duas vezes por dia. |
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Supradin Kids Gel (a partir dos 3 anos) |
Inclui 8 vitaminas, lecitina e beta-caroteno. Aos 3-6 anos de idade, 2,5 gramas são administrados duas a três vezes por dia e crianças com mais de 7 anos de idade - 5 gramas duas vezes por dia. |
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Multivitamol Doctor Theiss xarope com lisina e lecitina (a partir dos 6 anos) |
Contém lecitina, vitaminas do grupo B, A, D3, E e C, bem como lisina. Nomeado por 5 ml uma vez por dia. |
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Gel Blueberry (a partir de 14 anos) |
Inclui vitaminas do grupo B, lecitina, iodo, vitaminas A, E e D3. Tome 5 gramas duas vezes por dia. |
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Lecitina Ka pastilhas doces (a partir de 14 anos) |
Contém lecitina e ácido ascórbico. Nomeado por um comprimido 5-6 vezes ao dia. |
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Cápsulas Doppelgerts ativos Lecitina-Complexo (de 14 anos) |
Contém lecitina, vitamina E e 7 vitaminas do grupo B. É tomado em uma cápsula por dia. |
Instrução
Tomar estes suplementos é melhor com ou na frente de uma refeição. É importante observar a dosagem da idade, especificado nas instruções, que é anexado ao medicamento selecionado.
A lecitina gel é dada às crianças com uma colher ou espalhada em biscoitos ou pão. A droga em cápsulas geralmente dá antes das refeições. Os grânulos dissolvem-se em um copo de líquido e oferecem-se para beber à criança enquanto se come. A dose diária ideal da substância é de 1-4 gramas.
Comentários
Sobre suplementos vitamínicos, na composição da qual há lecitina, respondem na maioria dos casos bem. Os pais muitas vezes compram para si e para as crianças. Neste caso, a demanda e vitaminas complexas, por exemplo, Supradin ou Multivitamol, e drogas em que atua como o ingrediente principal.
Muitas mães pedem lecitina em grânulos e cápsulas no exterior, escolhendo produtos de fabricantes populares como Now Foods, Source Naturals, Solgar, Nutrição Bluebonnet e outras marcas.
A lecitina de soja é comprada para meninas, e se um aditivo é procurado por um filho, os pais preferem um produto à base de girassol ou gema de ovo.
Aqueles que deram lecithin na composição das vitaminas à criança, observam que na maior parte é bem tolerado, mas os casos de alergia não são incomuns, por isso, recomenda-se tentar qualquer vitamina com ele pela primeira vez cuidadosamente.
Como substância afeta o desenvolvimento da criança, veja aqui:
Opinião do Dr. Komarovsky sobre a introdução de suplementos alimentares, consulte o seu programa.
