Vitaminas naturais para crianças
Toda mãe ouviu falar da importância dos compostos vitamínicos e minerais para a saúde, o bem-estar e o crescimento da criança. E como o tema da naturalidade dos alimentos consumidos por uma criança é muito relevante hoje, também quero dar vitaminas apenas às naturais. Qual deve ser a dieta das crianças para obter todas as vitaminas naturais e se deve tomar os complexos farmacêuticos?
Quais vitaminas as crianças precisam e onde obtê-las
A maioria das vitaminas que o corpo humano é incapaz de produzir, portanto, essas substâncias devem estar diariamente em nosso corpo, e isso é especialmente importante na infância. E Todos os médicos chamam os alimentos a melhor fonte de vitaminas. Eles devem ser a base de todos os compostos vitamínicos que entram no corpo das crianças. Eles contêm todas as vitaminas em sua forma natural, o que contribui para sua melhor absorção e ótima absorção.
Para que uma criança tenha vitaminas suficientes no menu diário, ele deve receber:
- Pratos de cereais e pão.
- Produtos lácteos, queijos e leite.
- Carne magra e miudezas.
- Ovos
- Manteiga
- Beterraba, repolho, alface verde, tomate e outros vegetais.
- Maçãs, frutas cítricas, kiwi, caqui, peras e outras frutas.
- Morangos, cranberries, framboesas e outras bagas.
- Óleos vegetais, sementes e diferentes tipos de nozes.
- Salmão, sardinha, cavala e outros peixes, além de frutos do mar.
Por que as vitaminas naturais não podem ser substituídas por
Se você cozinhar seus produtos de qualidade infantil com tratamento térmico ideal, todas as vitaminas naturais deles irão apoiar sua saúde, e aditivos sintéticos não serão necessários.
Existem suplementos vitamínicos com vitaminas naturais?
A maioria dos complexos multivitamínicos comercialmente disponíveis hoje em dia possui componentes sintéticos. No entanto, existem drogas cuja composição é completamente natural. Um exemplo de tais vitaminas pode ser suplementos da companhia. Megafoodque produz vitaminas complexas naturais em um grande sortimento.
Para crianças com mais de cinco anos, você pode usar os complexos deste fabricante:
- Kid's One Daily (comprimidos)
- Kids Daily Multi (em pó),
- Complexo B infantil (em comprimidos).
Você pode comprar essas vitaminas na loja orgânica. Eles atraem uma composição completamente natural, como compostos de vitaminas na composição de tais aditivos são obtidos a partir de produtos frescos - cenouras, laranjas, levedura, arroz integral, brócolis e outros.
Em tais complexos de crianças não há um único aditivo sintético, OGM, glúten ou soja. Os comprimidos podem ser engolidos ou mastigados por uma criança, e a forma em pó pode ser convenientemente misturada com qualquer bebida, uma vez que essas vitaminas não têm sabores ou aromatizantes.
Outra opção para vitaminas naturais para crianças pode ser chamada de um complexo Vitamin Code Kids marca Garden of Life. Este suplemento é um "filhote de urso" comprimidos para mastigar cereja, que incluem vegetais e frutas orgânicas, bem como probióticos (lactobacilos e saccharomyces).
Este produto não inclui corantes sintéticos, OGMs, produtos lácteos, conservantes, glúten e outras substâncias que possam ser perigosas para o corpo da criança.
O complexo suporta o sistema imunológico das crianças, a saúde do trato gastrointestinal, olhos, ossos e também fornece energia para a atividade mental e física. É recomendado para crianças com mais de 4 anos de idade.
Lembre-se que, de acordo com a maioria dos pediatras, uma dieta balanceada é suficiente para fornecer à criança as vitaminas necessárias. Para mais sobre isso, veja a transferência do Dr. Komarovsky.
