Vitaminas com iodo para crianças
No iodo do corpo das crianças desempenha um papel significativo. Em primeiro lugar, esse elemento é importante para o trabalho da glândula tireóide e a formação de seus hormônios responsáveis pelos processos metabólicos. Também a ingestão diária é necessária para o funcionamento de outros sistemas de órgãos da criança.
Necessidades da Infância
Como o iodo não se forma no corpo da criança, deve ser tomado diariamente pelo corpo da criança com alimentos ou como parte de suplementos. Dependendo da idade, a criança requer essa quantidade de iodo todos os dias:
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Até 2 anos |
50 mcg |
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Em 2-6 anos |
90 mcg |
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Aos 7-12 anos de idade |
120 mcg |
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Mais de 12 anos de idade |
150 mcg |
Sintomas de escassez
Crianças com deficiência de iodo geralmente ficam doentes, tornam-se letárgicas e nervosas. A criança irá sentir fraqueza, dores de cabeça, queixas de desconforto na garganta (sensação de coma e comichão), dificuldade em engolir. Sua atividade física diminui, uma tosse seca pode aparecer.
A falta de iodo a longo prazo nos alimentos pode afetar o desenvolvimento mental da criança e o estado da glândula tireóide. O resultado de uma deficiência é o retardo mental, bócio e hipotireoidismo. A glândula tireóide aumenta de tamanho, os nódulos podem se formar nela e o nível de hormônios diminui.
Produtos de iodo
Na maioria das vezes, a deficiência de iodo está associada à nutrição desequilibrada das crianças, por isso a tarefa dos pais deve ser controlar a dieta de seu filho ou filha. No menu da criança deve estar presente tais produtos:
- Kale do mar
- Pescada, salmão, arinca, linguado e outros peixes.
- Lulas e camarão.
- Leite integral, queijo duro e produtos lácteos.
- Ovos de galinha.
- Pratos de carne de porco, carne e outras carnes.
- Brócolis, verdes, ervilhas, feijões e outros vegetais.
- Caqui, melão, uvas, banana, maçãs, morangos, frutas cítricas e outras frutas ou bagas.
- Trigo mourisco, painço, aveia, pão de centeio e farinha de trigo.
- Champignon.
É importante lembrar que o tratamento térmico reduz a quantidade de iodo no produto, por isso deve ser suave. A melhor opção é chamada de vapor. De grande importância na prevenção da escassez deste elemento é o sal iodado.
Quem precisa de vitaminas com iodo
Suplementos incluindo iodo são recomendados para crianças:
- Vivendo em uma área onde esse microelemento é pequeno no solo e na água.
- Com uma predisposição genética para doenças da tireóide.
- Com doenças do trato digestivo, prejudicando a absorção de nutrientes dos alimentos.
Revisão de Medicamentos
Para suplementar a dieta das crianças com iodo, aplique suplementos à base de iodeto de potássio. Sua dosagem para a prevenção de bócio é de 50-100 mcg de iodo aos 12 anos de idade e 100-200 mcg de iodo para crianças com mais de 12 anos de idade. A duração do uso deve ser acordada com o médico, já que, em alguns casos, a prevenção é realizada apenas alguns meses e, às vezes, esses suplementos são necessários para levar uma vida inteira.
Drogas nas quais o iodo é o principal componente são:
- Yodomarin 100 ou 200.
- Jodbalans
- Iodo Vitrum para crianças.
- Iodeto 100 ou 200.
- Iodeto de potássio.
- Yodostin
- Microiodeto
A maioria destes medicamentos produzidos em comprimidos e utilizados desde o nascimento - para o menor comprimido é dissolvido em uma pequena quantidade de água.
Para a prevenção da deficiência de iodo na infância, os complexos vitamínicos contendo iodo são também frequentemente utilizados.O iodo neles é frequentemente representado por iodeto de potássio ou iodeto de sódio. Aqui estão as multivitaminas mais populares:
Nome do complexo | Teor de iodo |
Whit Multi + | 20 mcg em 1 pastilha para uma criança com mais de 3 anos |
Alfabeto Nosso bebê | 35 mcg em 1 saqueta para crianças de 1,5 a 3 anos |
Alfabeto Jardim de Infância | 50 mcg em 1 comprimido laranja para uma criança de 3-7 anos |
Alfabeto Aluno | 78 mcg em 1 comprimido laranja para uma criança de 7-14 anos |
Alfabeto Teen | 150 mcg em 1 comprimido de laranja, calculado com a idade de 14-18 anos |
Vitrum Baby | 80 mcg em 1 comprimido de fruta para uma criança com 3-5 anos de idade |
Vitrum Kids | 150 mcg em 1 comprimido de morango para uma criança de 4-7 anos |
Vitrum Junior | 150 mcg em 1 comprimido de frutas para crianças de 7 a 14 anos |
Vitrum Teen | 150 mcg em 1 pastilha de chocolate para um adolescente de 14 a 18 anos |
Crianças da selva | 70 mcg em 5 ml de xarope para crianças de 1 a 6 anos |
Selva com minerais | 150 mcg em 1 comprimido mastigável para crianças com mais de seis anos de idade |
Completo Ativo | 100 mcg em 1 comprimido na casca para uma criança de 7 a 12 anos |
Comp ativo mastigável | 50 mcg em 1 comprimido mastigável para crianças de 3 a 10 anos |
Complite Multivitaminas + Iodo | 75 mcg em 5 ml de suspensão para uma criança com mais de três anos |
Garoto Multi-abas | 70 mcg em 1 comprimido para uma criança 1-4 anos |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg em 1 comprimido para bebês 2-7 anos |
Multi-abas Júnior | 150 mcg em 1 comprimido para crianças de 4 a 11 anos |
Multi-abas Teen | 130 mcg em 1 comprimido |
Multi-abas Immuno Kids | 80 mcg em 1 comprimido para uma criança de 7-14 anos |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg em 2 comprimidos mastigáveis |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg em 1 comprimido de banana |
Solgar Kangavites Multivitaminas e Minerais | 22,5 mcg em 1 comprimido para crianças a partir de 2 anos |
Solgar U-Cubes Multivitaminas Mastigáveis e Minerais | 30 mcg em 2 pastilhas para uma criança com mais de 2 anos |
Supradin Kids Junior | 60 mcg em 1 comprimido para crianças a partir dos 5 anos |
No vídeo abaixo, você pode ver o que o Dr. Komarovsky diz sobre os benefícios do iodo para o corpo das crianças e como a deficiência de iodo pode afetar o desenvolvimento da criança.
