Ginástica para uma criança 5-6 meses

Crianças de cinco meses são emocionais e inquisidoras. Mas a necessidade de explorar o mundo é limitada por habilidades físicas, ou melhor, por sua falta. Apesar do fato de que, nessa idade, a criança alcançou muito e aprendeu muito, o estágio mais difícil e intensivo de seu desenvolvimento está apenas começando. Ajudar um bebê é uma tarefa viável para pais atenciosos. Sobre quais exercícios físicos nessa idade devem ser introduzidos no complexo de cobrança, discutiremos neste artigo.

Se seu filho já está com 5 a 6 meses de idade, você pode dizer com confiança que ele aprendeu a sorrir e expressar suas emoções. Além disso, os bebês desta categoria de idade já são bem cuidados, se eles se deitarem na barriga, mais conscientemente fazem movimentos com braços e pernas, eles são capazes de agarrar os objetos e brinquedos de interesse. Bebês de cinco meses e seis meses não podem mentir e não fazer nada - está além de sua força.

Muitas crianças rolam perfeitamente - da parte de trás para o estômago e para as costas. Alguns já tentaram se sentar. Todas essas habilidades numerosas certamente precisam ser usadas no planejamento de um conjunto de atividades para a criança.

Aos cinco meses, a criança começa a explorar ativamente o próprio corpo. No nível mental, as primeiras habilidades de fala são melhoradas, a migalha já é capaz de pronunciar alguns sons individuais e até sílabas, e seu pensamento e atenção estão se desenvolvendo ativamente.

Os períodos de vigília tornaram-se ainda maiores, a criança dorme no máximo 15-16 horas por dia. O resto do tempo ele precisa se comunicar - tátil, verbal, emocional. Todos esses tipos de comunicação e devem se tornar obrigatórios na realização de exercícios de ginástica.

Nessa idade, a criança começa a perceber que os movimentos de seu corpo e membros podem ser controlados e ele pode controlá-los. Isso leva as crianças a um prazer indescritível. O carregamento, complementado por exercícios que atendam às necessidades da idade, será percebido pela criança com prazer e trará muitos benefícios.

O bebê tem 5-6 meses de idade e está à beira de novas descobertas: logo ele vai começar a se sentar, engatinhar e depois levantar-se. A ginástica deve ser consistente com suas habilidades motoras e contribuir para o desenvolvimento de novas habilidades - não se esqueça de incluir exercícios para estimular o rastreamento e fortalecer os músculos das costas, tórax e braços no programa de treinamento diário com a criança. Isso será necessário para que o bebê possa se sentar mais rápido. Você não precisa se sentar à força - isso é prejudicial e perigoso, mas ajudar a criança a fortalecer certos grupos musculares é uma ótima iniciativa para pais amorosos.

A ginástica nesta idade contribui para uma melhor compreensão do dispositivo do seu próprio corpo, e é exatamente nisso que o bebê se preocupa agora. Com o esforço físico regular, as articulações e o aparato ósseo se fortalecem, os músculos tornam-se mais elásticos. Tudo isso fará um bom trabalho quando a criança começar a se posicionar verticalmente: será mais fácil para ele sentar, levantar e, eventualmente, ir.

Exercício melhora o fluxo sanguíneo para os membros, tecido muscular e pele. Isso tem um efeito positivo na formação da imunidade do bebê.Percebe-se que as crianças com quem fazem ginástica todos os dias são menos propensas a ficar doentes, e se isso acontecer, a doença é mais fácil e praticamente não há complicações.

O contato tátil que a criança experimenta durante a ginástica e a massagem que a precede tem um efeito positivo no trabalho dos receptores nervosos da pele, em particular, e de todo o sistema nervoso. Uma criança que recebe um esforço físico adequado adormece melhor, tem um excelente apetite e tem menos constipação.

Os pequenos com quem a mãe lida todos os dias estão se desenvolvendo mais harmoniosamente, sua necessidade de comunicação está sendo satisfeita. Essas crianças aprendem a falar antes e, no futuro, demonstram habilidades de aprendizado mais ricas.

Se uma criança tem certos distúrbios neurológicos ou musculoesqueléticos, ele recebe uma massagem terapêutica especial e exercícios da fisioterapia complexa (fisioterapia).

A ginástica para uma criança para quem são recomendadas massagens normais e fortificantes e a mesma atividade física, em 5-6 meses, deve ser direcionada para o desenvolvimento de movimentos direcionados dos membros.

O carregamento, dada a maior mobilidade da criança, deve ser complementado por exercícios ativos que o bebê realizará, não apenas porque a mãe segura firmemente os calcanhares ou canetas, mas também porque ele próprio estará interessado em realizar uma certa ação física. Não se esqueça de organizar aulas com acompanhamento de música, ler poemas e cantar músicas - “Rails dorminhocos” farão, e “Girafa tem manchas, manchas, manchas em todos os lugares”.

Essas músicas ajudarão o bebê a explorar melhor seu corpo. Em geral, todos os exercícios devem ser tão emocionais e divertidos quanto possível para que o pequeno não fique entediado. Abaixo fornecemos uma lista dos exercícios mais divertidos e divertidos (e úteis!) Para crianças da idade especificada:

• "Apanha-me!" Este exercício destina-se a desenvolver a coordenação dos movimentos das mãos. Coloque a criança nas costas, à direita dele coloque o brinquedo sonoro incluído. Quando o bebê pegar com uma mão, acabe e coloque o segundo brinquedo à esquerda, que soará diferente. A tarefa do bebê é pegar o segundo brinquedo com a segunda mão e, pelo menos por um curto período, segurar os dois brinquedos com as duas mãos.

• "Banquinho". Este exercício é feito para ajudar a criança a aprender a habilidade de se sentar. Mamãe estica seus próprios dedos indicadores para o bebê deitado de costas. A tarefa da criança é agarrá-los e apertar o corpo em seus braços, enquanto continua a segurar os braços da mãe, levantar o tronco, tentando se sentar. Não há necessidade de arrastar o filho. Se seus músculos não estiverem prontos para se sentar, não se sente. É importante que a iniciativa de mudar a posição do corpo com o seu apoio seja do bebê. Exclua a elevação do corpo ao estado de um ângulo reto, será bom se, para começar, a criança puder subir de 30 a 45 graus em relação à superfície em que a ginástica é realizada.

• "Pena". Este exercício será útil para os músculos da coluna e das costas. Traga a criança de costas, estenda a mão aberta por baixo das costas e levante ligeiramente o bebê acima da superfície, fazendo uma bainha com a segunda mão. Idealmente, a criança irá dobrar, esticar as costas e os músculos abdominais. Faça este exercício 5 a 10 vezes.

• "Soldado de lata." Uma criança que já está começando a fazer tentativas independentes de se sentar pode receber um novo exercício que mostrará a ele que a posição vertical do corpo não é nada assustadora. Segure a criança com as mãos no peito nas laterais e segure-o na posição vertical com as pernas em uma superfície firme por cerca de meio minuto. Para carregar, você pode repetir essa técnica de 2 a 4 vezes.

• "Filhotes de gatinho." Este exercício foi projetado para dar suporte a habilidades de rastreamento. Coloque o bebê na barriga e coloque a palma da mão estendida sob a barriga. Suavemente, com a segunda mão segurando o bebê pela parte de trás, comece a levantar o bebê em uma posição na qual ele se apoiará na superfície com os joelhos e as alças. Segure a criança nessa posição por alguns segundos e, portanto, suavemente abaixe-a para sua posição original.

• "Eu - eu mesmo!" Este exercício efetivamente desenvolve todos os grupos musculares, estimula o assento e melhora o aparato vestibular. Levante a criança sob os braços e segure-a verticalmente. Preliminarmente, coloque-o debaixo das pernas em frente às meias, para o qual ele quer se curvar. Segurando seu peito, ajude o desmoronar a se agachar. Depois que o brinquedo estiver nas mãos do bebê, levante-o gentilmente até a posição original. Será o suficiente para repetir a recepção 2-3 vezes.

• "Shchekotun". Esta técnica irá fortalecer os músculos do pé, porque o dia não está muito longe quando a criança começa a ficar com o apoio nesta parte do corpo. Pegue o calcanhar em suas mãos e desenhe um dedo indicador do terceiro dedo da perna, da meia até o calcanhar, uma linha reta. Neste caso, a criança irá dobrar e soltar o pé.

Além desses exercícios, a mãe pode continuar a realizar a tradicional "Lagarta", na qual o bebê vai estender a mão e tentar engatinhar no estômago por um brinquedo. Você pode complicar o exercício colocando dois brinquedos na frente da criança. Se você tentar, com o tempo, ele irá pegar os dois objetos com duas alças. Você também pode começar a fazer o exercício “Carrinho de Mão” se os braços da criança forem fortes o suficiente (a mãe segura as pernas da criança, as mãos ela cruza a superfície).

• Se o tempo e a época do ano permitirem, faça uma aula sem roupa e no verão - na rua;
• Certifique-se de começar a ginástica com uma massagem geral, para que os músculos da criança sejam "aquecidos" para o exercício subsequente;
• O exercício é melhor feito pela manhã, porque tem um efeito estimulante e pode causar distúrbios do sono se for feito à noite;
• Não conduza uma aula se o bebê for desobediente.

Leia mais sobre ginástica para crianças de 5 a 6 meses, veja o vídeo a seguir.