Ginástica rítmica para crianças

Quase todas as garotas, desde cedo, sonham em ser bonitas, graciosas e capazes de se mover suavemente. Alguém quer ser bailarino, há aqueles que estão ansiosos para dançar, mas a ginástica rítmica será uma escolha muito mais interessante. Processo de treinamento difícil, que finalmente proporciona uma incrível facilidade de realizar os elementos mais difíceis, o corpo frágil, mas ao mesmo tempo forte e atlético de uma garota - isso é o que uma garota pode obter do treinamento em ginástica rítmica.

A ginástica rítmica é um esporte relativamente novo desde que surgiu nos anos 1900. Por sua beleza, graça e conexão simultânea com os esforços titânicos, muito em breve esse tipo de atividade se tornou popular e ganhou um lugar entre as disciplinas olímpicas de esportes. Quase todo mundo pelo menos uma vez assistiu a competições de ginastas na TV ou ao vivo, maravilhada com a facilidade de seus movimentos, a elegância de todos os elementos e sem saber o quão difícil é alcançar esse resultado final.

As crianças na ginástica rítmica devem suportar cargas enormes, por causa das 100 meninas que vieram para o treinamento, apenas algumas alcançam a atividade competitiva. Aulas para jovens ginastas devem ser construídas de acordo com sua idade e habilidades, o que é feito com sucesso por um treinador profissional.

Seção de ginástica rítmica pode trazer benefícios e danos, porque Vale a pena conscientemente dar o seu filho para atividades tão difíceis e exigentes. As meninas que vêm para o salão devem entender claramente que terão que trabalhar muito e, o mais importante, saber o que todo o grupo trabalha. Excelente motivação será assistir com pais de competições de ginástica rítmica na TV, e ainda melhor - uma viagem para qualquer campeonato, que será realizado na cidade. As emoções de tal evento permanecerão muito. E quanto mais frequentemente essas campanhas forem organizadas, maior será o retorno no treinamento.

Como esse tipo de atividade esportiva é um conjunto de exercícios com objetos e música, é importante que os jovens ginastas tenham boa audição e habilidade para se mover ao ritmo da música. O treinamento constante ajudará a melhorar essas qualidades, mas aqueles para quem a música será um meio natural de expressar emoções através do movimento terão uma vantagem.

Então, a ginástica rítmica dá ao corpo em crescimento muitas vantagens.

• Excelentes dados externos Praticamente todos que estão no ginásio há mais de 5 anos mantêm uma boa figura, uma postura suave e uma bela caminhada graciosa para o resto de sua vida.
• Trabalhe no personagem. Depois de treinos duros e freqüentes, quando não há forças para nada, a criança pode desistir e desistir de tudo, mas os que permanecem e lutam tornam-se uma pessoa forte e forte, capaz de autodisciplinar-se em tudo. Tais crianças tornam-se mais independentes e responsáveis, não perdem a concentração em uma situação estressante.
• Exercícios pesados ​​tornam isso possível desenvolver resistência e força.
• Usando música ajuda melhore a audição, sinta o ritmo e o ritmo de qualquer música.
• Treinamento regular permite manter os sistemas respiratório e cardíaco em excelente estado.
• Desenvolvimento de flexibilidade Torna possível não só ser plástico na vida, mas também evitar o perigo de lesões em condições domésticas devido à falta de jeito e lentidão.

Os benefícios da ginástica rítmica são muitos, porque vale a pena falar sobre isso com mais detalhes e minuciosamente.

Os benefícios do treinamento de ginástica rítmica são indiscutíveis. Consiste no desenvolvimento de todo o corpo da menina, a inclusão no trabalho de todos os músculos, até mesmo as atividades menores e diversificadas, o que exclui um foco estreito, que torna possível cultivar uma bela dama de uma criança comum. Além do componente esportivo, esse tipo de atividade também é fascinante com seu lado estético, pois as meninas têm que ir a treinos em trajes de banho com cabelos bem arrumados, o que impõe certa forma de manter tanto na academia quanto fora dela.

As crianças que participam de treinamentos se comparam favoravelmente com os pares externamente, devido à rigidez da figura e à presença de músculos de alívio, e de acordo com as habilidades que eles já definiram: flexibilidade, coordenação, capacidade de lidar com objetos diferentes, destreza e assim por diante. Quaisquer atividades esportivas no jardim de infância e na escola serão conquistadas precisamente por ginastas que sejam capazes de fazer todos os esforços necessários e força de vontade para alcançar um resultado. A arte e a musicalidade ajudarão a acompanhar os matinês, vários feriados, onde os artistas terão algo para mostrar. Tais oportunidades de auto-realização darão à garota uma chance de se sentir especial e ganhar autoconfiança.

O treinamento em ginástica possibilita não só o desenvolvimento uniforme e integral do corpo da criança, mas também a prevenção de certos tipos de doenças se eles estiverem no estágio inicial: pé torto e escoliose. Além disso, se você frequenta regularmente as aulas, pode garantir a boa saúde de seu filho e um mínimo de resfriados. Um esporte tão complexo ajuda não só a desenvolver os músculos, mas também o caráter, forçando-os a resolver problemas complexos em situações estressantes. Todas as habilidades adquiridas na infância não vão a lugar algum e ajudam a lidar de maneira eficaz com as dificuldades da vida e a dominá-las.

As crianças que frequentam o treinamento crescem mais conscientes, porque gastam seu tempo em auto-realização, e não em jogos sem objetivo no quintal, onde ensinam tudo o que você não deveria saber.

A ginástica rítmica não é apenas boa, existem aqueles componentes que podem prejudicar o corpo jovem. O alongamento é a base sobre a qual se acumula força muscular, que juntos dão o resultado desejado ao artista. O processo de obter a flexibilidade necessária da criança é complexo e, mais importante, doloroso. Não importa o quão flexível seja a jovem ginasta, ela ainda precisará melhorar seu nível, o que significa que ela terá que passar por exercícios dolorosos.

A complexidade dessa ginástica é que as meninas precisam treinar muito para obter um bom resultado. Se para as crianças 1 a 2 horas são suficientes várias vezes por semana, os atletas que estão se preparando para um torneio precisam de 8 a 14 horas diárias, para trazer o programa para um estado ideal. Tudo isso implica excesso de trabalho, problemas com as costas, joelhos, articulações e não só. Por causa das enormes cargas e da pequena quantidade de tempo para descanso e descarga, ocorrem frequentemente colapsos nervosos.

Como não só o programa em si e seu componente técnico, mas também a aparência do atleta é importante para o resultado nas competições, as meninas devem monitorar constantemente sua dieta e controlar seu peso para não ganhar muito.Para alguns, torna-se um verdadeiro desafio, provocando uma grande variedade de problemas.

Outra área problemática é a escola, na qual os atletas profissionais simplesmente não caem devido ao treinamento constante. Muitas vezes, a preparação para as aulas acontece antes e depois da aula, muitas vezes diretamente em um complexo esportivo, que afeta a qualidade e as notas.

A psique das crianças pode suportar muito, mas também precisa de relaxamento e mudança, porque o treinamento de ginástica rítmica com toda a sua beleza e poder não é para todos. Aqueles que admiram os ginastas e querem ser capazes de fazer o mesmo, podem ser envolvidos não profissionalmente, mas para os benefícios de alma e saúde, eliminando todos os riscos acima e obtendo prazer máximo.

No que diz respeito à ginástica rítmica, a idade desempenha um grande papel. É importante não perder o momento em que você precisa começar, para que você não tenha que ficar em dia com seus colegas por muito tempo. Aos 2 anos de idade, eles tentam levar os bebês para seções de desenvolvimento, onde as crianças são introduzidas para as características do treinamento, eles são ensinados a repetir movimentos após o treinador, para memorizar e mostrar certas ações. A partir dos 3 anos, você pode tentar atividades mais sérias, embora para uma seção completa de esportes nessa idade, as crianças ainda sejam muito pequenas.

Pediatras em uma só voz dizem que É impossível sujeitar crianças de três anos a um estresse sério, pois elas ainda não completaram todos os processos de desenvolvimento. Além disso, as crianças dificilmente poderão repetir os vários movimentos de coordenação que serão dados no treinamento. Outra razão pela qual você não deve desistir tanto de esportes é o aumento da fadiga de uma criança daquela idade. Crianças de três anos geralmente frequentam o jardim de infância, dormem durante o dia e, sem esse ciclo, dificilmente permanecerão ativas, vigorosas e, o mais importante, sintonizadas nas aulas.

O melhor é dar para a seção de ginástica rítmica em 5 anos, o prazo é de 6 anos, quando o corpo da criança está totalmente preparado para o trabalho. Este período é marcado pelos indicadores mais favoráveis ​​do desenvolvimento da flexibilidade, que estão caindo a cada ano, e torna-se mais difícil trabalhar com meninas. Esses primeiros períodos se devem ao fato de que, aos 20 anos, a carreira de ginastas acabou, e eles podem se dedicar a qualquer outra atividade. Para ter tempo para fazer o máximo possível, vale a pena começar as atividades de treinamento no prazo.

O processo de treinamento em si é construído de forma diferente, dependendo da idade dos alunos. Para as crianças, um jogo é pensado que usa os itens que serão necessários no futuro: uma bola, um arco, uma corda de pular. Crianças de três anos não precisam fazer nada difícil com objetos, e o processo de treinamento é mais parecido com um jogo. Tal atividade produz o desejo de assistir às aulas, e a criança não percebe como o jogo gradualmente se move para aprender a ponte ou outro elemento bastante complicado.

Uma característica desta ginástica é o acompanhamento musical obrigatório, porque as crianças são inicialmente ensinadas a ela, aprendendo vários movimentos para um acompanhamento específico com um ritmo diferente. Quanto mais velhos os filhos se tornam, mais tarefas complexas eles recebem. Após 7 a 8 anos, o trabalho começa com o desenvolvimento do inventário, porque o espartilho muscular já está totalmente preparado e o nível de flexibilidade está no nível adequado. Quando os cartuchos começam a se apresentar, ele chega às competições, que são realizadas pela primeira vez em nível de clube, depois - inter-clube, e só então - é a participação nos campeonatos nacionais.

Como a ginástica rítmica é um esporte olímpico, a avaliação vai de acordo com o sistema olímpico. Para participar de torneios, você precisa ter uma certa qualificação. Se esta for uma competição em nível de cidade, todos os atletas da cidade, independentemente do nível, podem participar, separados por idade.As graduações podem ser diferentes, e isso é prescrito para cada evento esportivo.

Se estamos falando de competições mais sérias, então há descargas necessárias, e quanto maiores elas são, maiores são as alturas possíveis, participo de torneios de prestígio. Os mais desejáveis ​​para os atletas são: Campeonato Europeu, Mundial, Todos-Russo e Jogos Olímpicos.

Se falamos sobre a atribuição de postos, então neste esporte é realizado desta forma:

• aos seis anos de idade, uma menina pode receber apenas três categorias de esportes juvenis;
• aos 7 e 8 anos pode ser 2 e 1 nível no mesmo nível;
• ao chegar aos 9 anos de idade, você pode se qualificar para a 3ª série, que não será mais jovem;
• em 10 anos pode ser a 2ª categoria;
• Aos 11 anos, você pode obter um nível adulto;
• em 13 anos, com uma atividade esportiva de sucesso, você pode obter o título de candidato ao mestre de esportes;
• Aos 16 anos, os atletas de sucesso recebem o título de Masters of Sports e o nível internacional dessa categoria.

Para participar em competições as meninas preparam um certo programa no qual usam o equipamento necessário para ele. Bem, se o artista possuir todas as conchas da mesma maneira: isso lhe dará notas mais altas para o júri. A atividade competitiva inclui desempenho com projéteis como:

• fita adesiva;
• um aro;
• maças;
• uma bola;
• pular corda.

As apresentações são preparadas de forma a acertar os juízes e espectadores com vários truques, elementos complexos, mas, além disso, maiôs bonitos e maquiagem atraente também são importantes, o que torna o participante brilhante e memorável. Dados externos para este tipo de atividade são de grande importância, pois é tão importante ter uma figura excelente, características faciais proporcionais e poder trabalhar tanto com objetos quanto com o público, causando seu respeito e reação entusiástica.

O processo de treinamento não requer belos trajes e cosméticos, pois há uma ênfase em trabalhar as técnicas de todos os elementos. Para minimizar as lesões, as meninas usam joelheiras, especialmente no processo de elaboração de truques complexos. Um desempenho claro e bonito do programa em competições é o resultado de um trabalho muito duro no salão, sob a orientação de um treinador experiente que encontrou uma linguagem comum com o aluno, o que também é importante para este nível de atividade de treinamento.

É claro que a ginástica não é fácil para as crianças e seus pais, que também devem se tornar parte de todo esse processo: encorajar a criança, ajudá-lo e encorajá-lo a conquistar novas alturas. Outra dificuldade é o alto custo deste esporte devido às muitas horas de exercício quase todos os dias.

Uma conversa separada sobre o inventário, com a qual as meninas treinam e agem em torneios. Para as crianças, você pode comprar algo barato e longe de ser profissional, mas para aqueles que estão ansiosos por vitórias e resultados, você não pode comprar o conjunto de equipamentos que as meninas usam todos os dias durante o treinamento e um conjunto específico para competições.

Outro item de despesa é o figurino. Eles precisam ser costurados para cada apresentação individualmente, selecionando a cor, o padrão e o padrão que ficarão melhores em um atleta, portanto apenas alguns podem participar de todos os torneios do ano.

Dicas profissionais sobre ginástica rítmica para crianças, veja o vídeo a seguir.