Bună ziua, cred că întrebarea dvs. va fi foarte relevantă acum pentru mulți. Intr-adevar, in ultima vreme in diverse forumuri si consultari am auzit astfel de afirmatii: "Sunt mereu urlet la copil, probabil, sunt isteric sau mama rea". Aici eo etichetă, cred, cel puțin o dată în viața mea, fiecare mamă a fost atârnată de ea însăși. Acest lucru este complet greșit, să înțelegem.
Doar pentru că iritabilitatea nu apare. Trebuie să existe motive importante pentru acest lucru. Analizați ce se întâmplă în viața voastră? Ce enervant? Cauzează furia și anxietatea? Doar prin a afla puteți să scăpați de stres.
Isteria este o formă de nevroză specifică femeilor. Simptomele sale sunt înroșirea feței, strigăte și lacrimi bruște, gesticulare ascuțite cu mâinile și picioarele, stupefacție.
Dacă există astfel de simptome, este necesar să se consulte un medic pentru tratamentul și corectarea la timp. Dacă o femeie se confruntă cu anxietatea obișnuită, cu stresul, este ușor să o rezolvi singur, trebuie doar să urmați anumite recomandări.
Deteriorarea memoriei la un adult poate fi cauzată de stres, anxietate, diverse boli. În orice caz, metodele de tratament trebuie să fie întotdeauna determinate de un specialist, de exemplu un psihoterapeut sau un neuropatolog.
Iată câteva recomandări utile care vă vor ajuta să faceți față stresului obișnuit în viața de zi cu zi:
1. Încercați, ori de câte ori este posibil, să dedicați cât mai mult timp posibil persoanei dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, implicați bunici, soț și alte rude. Timp liber, folosiți-vă pentru relaxare, mergeți la filme, înscrieți-vă pentru dans sau doar pentru somn.
2. Începeți și încheiați ziua cu buzunare și sărutări. Nu contează ce sa întâmplat în timpul zilei, principalul lucru este cum veți termina această zi.
3. Când ne ținem emoțiile de mult timp, se acumulează cu noi și, dintr-o clipă, pur și simplu mergem afară exact la cei mai apropiați și mai dragi oameni. Nu lăsa să se întâmple asta! Dați o ieșire în timp util a energiei negative, mergeți în altă cameră, bateți perna, distrugeți hârtia.
4. spălați mai repede fața cu apă rece, faceți duș. La urma urmei, apa "spală" toate informațiile negative.
5. Citiți mai multe cărți despre psihologia copilului și pozitivă. Aceasta vă va îmbogăți experiența cu noi cunoștințe, vă va învăța să gândiți și să analizați.
6. Comunicați mai mult la forumuri, pe site-urile femeilor, căutați oameni cu același sens. Poate că aveți un hobby sau hobby-uri.
7. Puteți să luați ceaiuri ușoare, valerian.
8. Dacă este necesar, contactați un specialist, un psiholog, un neurolog.
Cred că toate mumiile care se confruntă cu stresul trebuie să-și amintească faptul că acestea sunt, fără îndoială, mame bune care iubesc și înțeleg copiii lor.
Toate cele bune!