Care este mai bine să alegi vitamine pentru un copil de 6 ani?
Copiii în vârstă de șase ani se mișcă foarte mult, învață despre lumea cu interes și cresc în mod activ. Se pregătesc pentru intrarea în școală sau încep să meargă la clasa întâi. Toate acestea determină creșterea necesităților copilului în vitamine, care ar trebui să vină fie din alimente, fie din complexe de vitamine. Care vitamine sunt cele mai importante la vârsta de 6 ani și care suplimente de vitamine sunt considerate cea mai bună alegere pentru un copil de șase ani?
Caracteristici speciale
Vitaminele sunt importante pentru munca trupului copilului de substanță, majoritatea care nu se formează în corpul uman, deci trebuie să vină din afară. Pentru un copil, consumul zilnic de 13 vitamine cu alimente sau suplimente este de o importanță capitală, deoarece lipsa oricăror vitamine agravează dezvoltarea și creșterea și pot apărea diverse probleme de sănătate.
Cerințele pentru vitamine și efectul lor asupra corpului unui copil de 6 ani pot fi văzute în tabel:
|
vitamină |
Influența principală în corpul copiilor |
Norma este de 6 ani |
|
D |
Reglează absorbția calciului și a fosforului. Participă la formarea și întărirea dinților și a oaselor. |
400 UI (10 pg) |
|
A |
Stimulează creșterea corpului copilului și activitatea sistemului imunitar. Foarte important pentru vederea și starea pielii. |
1600 UI (500 mcg) |
|
C |
Intareste apararea organismului. Important pentru pereții vasculari și sinteza colagenului. |
45 mg |
|
B1 |
Participă la procesele metabolice. Este important pentru sistemul nervos. Afectează funcția digestivă. |
0,9 mg |
|
B2 |
Participă la producerea de energie și alte procese metabolice. Este important pentru membranele mucoase, pielea și sănătatea organului vizual. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Participă la respirația celulară. Important pentru piele și digestie. |
12 mg |
|
B5 |
Participă la metabolizarea grăsimilor. Important pentru sinteza hormonilor și producerea de anticorpi. |
4 mg |
|
B6 |
Intareste apararea organismului. Important pentru procesele de formare a sângelui. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Participă la procesele metabolice. Afectează starea pielii, unghiilor și părului. Important pentru funcția hepatică. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Participă la procesele de formare a celulelor și formarea sângelui. |
75 mcg |
|
B12 |
Participă la sistemul nervos. Important pentru procesele de formare a sângelui. |
1 mcg |
|
E |
Afectează activitatea inimii și starea vaselor. Este important pentru regenerarea țesuturilor, a stării membranelor mucoase și a pielii. |
7 mg |
|
K |
Afectează coagularea sângelui. |
20 mcg |
mărturie
Persoanele în vârstă de șase ani sunt recomandate să ia complexe de vitamine în astfel de situații:
- Copilul se hrănește incomplet datorită unei diete iraționale sau intoleranței la orice alimente.
- Ca urmare a unei deficiente prelungite a unei vitamine sau a mai multor vitamine, un copil a dezvoltat hipovitaminoza. Apariția lui poate fi suspectată din cauza letargiei copilului, a apetitului slab, a tulburărilor de somn, a modificărilor pielii și a altor semne.
- Copilul trăiește într-o zonă cu o situație de mediu precară.
- Organismul trebuie să fie menținut într-un moment în care sunt mai puține vitamine în alimente (iarnă-primăvară).
- Copilul are răceli frecvente și infecții virale.
- Copilul este forțat să ia medicamente de mult timp.
- Un copil are boli ale sistemului digestiv care interferează cu producerea de vitamine din alimente.
- Corpul copilului trebuie protejat de suprasolicitare, cu stres mental sau fizic crescut.
Contraindicații
Evitarea numirii preparatelor de vitamina la vârsta de 6 ani ar trebui să fie atunci când:
- Hypervitaminoza diagnosticată la un copil.
- Boala renală severă.
- Intoleranță la componentele suplimentelor de vitamine.
Ar trebui să folosesc pentru a consolida sistemul imunitar?
Încărcarea sistemului imunitar al copiilor de 6 ani poate fi numită destul de ridicată, deoarece la această vârstă copiii frecventează diferite evenimente publice, merg la instituțiile pentru copii și comunică în mod activ cu colegii lor.
Pentru a preveni bolile virale și catarre frecvente, un copil cu simptome tulburatoare poate primi complexe de vitamine, în care există o mulțime de acid ascorbic, vitamina A, precum și vitaminele E și D. Aceste vitamine sunt cele mai importante pentru întărirea forțelor protectoare ale corpului copilului. Există, de asemenea, preparate speciale de vitamine pentru a susține imunitatea, de exemplu, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic și VitaMishki Immuno +.
Forme de eliberare
Copiilor sunt prescrise suplimente de vitamine în:
- Forma lichida (siropuri sau picaturi).
- Formular de gel, care se aplică cookie-urilor.
- Pulbere care se dizolvă înainte de utilizare.
- Forma solidă (tablete sau pastile de mestecat).
Ce vitamine sunt mai bine să dea: o revizuire a populare
Cea mai mare cerere din partea părinților copiilor de 6 ani sunt astfel de complexe de vitamine:
|
nume |
Formularul de eliberare |
Dozaj zilnic pentru copil 5 ani |
Caracteristicile și beneficiile medicamentului |
|
Sana-Sol |
Sirop într-o sticlă de 250 sau 500 ml |
2 lingurițe. (10 ml) |
În plus, există vitamine de bază. Siropul are un gust bun și este ușor de înghițit. Restaurează deficiența vitaminelor din dietă. |
|
Pikovit 4+ |
Comprimate masticabile de 30 și 60 de bucăți în ambalaje |
1 comprimat (de 4-5 ori pe zi) |
În formula medicamentului sunt 10 vitamine, calciu și fosfor. Este recomandat pentru dieta săracă și apetitul sărac. Este prescris după tratamentul cu antibiotice. Separat, există o formă pentru copiii supraponderali sau diabet (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Comprimate masticabile în ambalaje de 27 de bucăți |
1 comprimat |
Formula are 12 vitamine, fier, zinc, calciu si iod. Este recomandat pentru apetitul sărac și subponderiul. Ajută la sindromul astenic. |
|
Kinder Biovital |
Gel în tuburi 175 g |
2 lingurițe. (10g) |
Forma gelului este foarte ușor de utilizat. Adaosul are un miros placut si gust de fructe. Medicamentul este complet sigur pentru copii. Vitaminele din acest supliment suplimentate cu lecitină. Se recomandă stimularea apetitului, creșterea nivelului de energie și întărirea imunității. |
|
Vitrum Kids |
Comprimate masticabile în cutii de 60 de bucăți |
1 comprimat |
Suplimentele pentru formula includ 12 vitamine și 10 minerale. Tabletele au o aromă plăcută de căpșuni. Se recomandă pentru dezvoltarea armonioasă a sistemului scheletic, formarea mușcăturii corecte, dezvoltarea inteligenței și creșterea forțelor protectoare ale corpului copilului. |
|
VitaMishki Multi + |
Comprimate masticabile în pachete de 30 de bucăți |
1 pastilă |
Aceste pastile au un gust plăcut și o formă de ochi de urși. Formula suplimente includ vitamine, iod, inozitol, colina si zinc. Se recomandă stimularea activității intelectuale, îmbunătățirea memoriei și a atenției. În plus, nu există aditivi sintetici pentru gust și culori artificiale. |
|
Alphabet Kindergarten |
Comprimate masticabile în cutii de 60 de bucăți |
3 comprimate |
Formula include toate vitaminele și 9 minerale. Toate componentele suplimentului sunt combinate în combinații în care sunt absorbite în mod optim de corpul copilului. În fiecare zi, copilul trebuie să ia în orice ordine 3 tablete cu diferite arome. Se recomandă creșterea nivelului de apărare a organismului și stimularea dezvoltării mentale. Aditivul nu conține coloranți sintetici, conservanți și arome. |
|
Multi-tab-uri Junior |
Comprimate masticabile de 30 și 60 de bucăți în ambalaje |
1 comprimat |
Formula suplimente includ 11 vitamine și 7 minerale. Tabletele au o aromă de zmeură-căpșuni sau fructe. Medicamentul are o doză mare de iod pentru a stimula imunitatea și dezvoltarea intelectuală. În plus, nu există conservanți și culori artificiale. |
|
Centrul pentru copii |
Comprimate masticabile în cutii de 30 de bucăți |
1 comprimat |
Există 13 vitamine și 5 minerale în formula suplimentară. Este recomandat pentru lipsa de calciu, slăbiciune generală și anemie, precum și pentru stimularea dezvoltării mentale, întărirea sistemului imunitar și a sistemului osoțit. În produs nu există zahăr și coloranți. |
|
Sursa de viață a naturii Plus a animalelor Parada de animale aur |
Comprimate masticabile în cutii de 120 de bucăți |
2 comprimate |
Aditivul este figurine de animale. Formula sa conține vitamine și minerale, precum și enzime, bacterii și alți compuși valoroși. Este recomandat pentru întărirea oaselor, creșterea poftei de mâncare și sporirea apărării organismului. |
|
Viața naturii este în viață! |
Comprimate masticabile în cutii de 120 de bucăți |
2 comprimate |
Formula conține vitaminele C, A, E și D în doze mari, precum și mineralele și extractele din legume și fructe. Se recomandă îmbunătățirea sistemului digestiv, întărirea dinților și a oaselor, îmbunătățirea vederii. |
|
junglă |
Comprimate masticabile în cutii de 30 și 100 de bucăți |
1 comprimat |
Aditivul este figurine de animale. În plus, există vitamine de bază. Se recomandă îmbunătățirea sistemului imunitar, consolidarea oaselor și îmbunătățirea viziunii. |
|
Junior junior |
Comprimate masticabile în cutii de 20 de bucăți |
1 pastilă |
Există 11 vitamine și calciu în formula suplimentară. Pastilele au aroma de caise sau ciocolata. Recomandat pentru prevenirea hipovitaminozelor. |
Corecția nutrițională ca alternativă
Deoarece copilul primește aproape toate vitaminele cu hrană, atenția sporită acordată dietei copiilor va ajuta la evitarea utilizării preparatelor farmaceutice. Pentru ca cei șase ani să poată obține toate vitaminele importante pentru dezvoltare, trebuie să fie prezente în meniul copiilor:
- Ouă.
- Produse lactate.
- O varietate de legume.
- Carne, pasăre și ficat.
- Unt.
- Pește.
- Cereale și pâine.
- Uleiuri vegetale.
- Diferite fructe și fructe de pădure.
despre meniul unui copil în 6 ani citiți într-un alt articol.
Opinia Komarovsky
Pediatrul popular accentuează importanța vitaminelor pentru creșterea și dezvoltarea corpului copilului, dar recomandă obținerea de alimente, acordând atenție varietății de alimente pe placa pentru copii și utilității dietei. Nevoia de utilizare a multivitaminelor din farmacie, conform lui Komarovsky, apare numai în cazul dezvoltării hipovitaminozelor. Veți afla mai multe despre acest lucru urmărind transferul Dr. Komarovsky.
Sfaturi
- Atunci când alegeți un supliment de vitamine pentru un copil de 6 ani, este important să vă asigurați că vitaminele sunt cu adevărat bebeluși și sunt aprobate pentru utilizare la copiii de 6 ani. În același timp, este imposibil să creșteți în mod independent doza de vitamine permise chiar la această vârstă.
- Înainte de a cumpăra un complex de vitamine, discutați cu medicul pediatru. El va evalua starea copilului și va spune cea mai bună opțiune.
- Cel mai bine este să cumpărați preparate de vitamine pentru copii într-o farmacie, în timp ce alegeți un supliment de la un producător care merită o bună reputație.
- Doriți să cumpărați un copil de 6 ani un complex în care vitaminele sunt completate cu minerale, să acorde o atenție la dozele de calciu, iod și fier, precum și magneziu, zinc și seleniu.
- După primul eșantion de vitamine, monitorizați cu atenție reacția copilului. Dacă găsiți o înroșire a pielii sau o erupție cutanată sau dacă copilul a început să se plângă de greață, medicamentul ar trebui anulat.
- Nu uitați că majoritatea complexelor de vitamine au un efect tonic, deci nu ar trebui să le luați seara.
