Vitamine cu lecitină pentru copii
În copilărie, rata de creștere și procesele de dezvoltare este foarte activă, deci pentru copii este important să obțineți o mulțime de oligoelemente, compuși ai vitaminei, proteine, grăsimi sănătoase și alți nutrienți. Lecitina este unul dintre factorii importanți pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor. Ce produse conțin, ce este important pentru copii și este posibil să o luați sub formă de suplimente de vitamine?
proprietăţi
Lecitina numește compus organic asemănător grăsimilor, legat de fosfolipide. O astfel de substanță acționează ca un element structural al membranelor celulare (membranele lor). Aportul său constant este important pentru creier, inimă, rinichi, tractul digestiv și alte organe. Copiii au nevoie de ea de la naștere, de a lua cu laptele mamei lor, iar când încearcă să-i hrănească, au nevoie și de alimente.
Lecitina are următoarele efecte asupra corpului copiilor:
- Consolidarea și îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
- Normalizarea creierului.
- Funcție hepatică îmbunătățită.
- Consolidarea sistemului imunitar.
- Îmbunătățirea tractului gastro-intestinal.
Dacă lipsesc, dezvoltarea psihică a copilului poate fi deranjată - bebelușul devine whiny și iritabil, somnul său este deranjat, iar gândurile, atenția și memoria lui se deteriorează. De asemenea, lipsa unei astfel de conexiuni afectează activitatea motorului copilului, care se manifestă prin oboseală.
Produsele cu conținutul său
Principala sursă de lecitină pentru oameni este alimentele. Copilul poate primi acest compus de la:
- Ouă.
- Din ficat.
- Nuci.
- Seminte.
- Pește.
- Ulei de floarea-soarelui.
- Legume (în special din soia).
- Produse lactate.
- Hrișcă și alte cereale.
În plus
Forme de eliberare
Lecitina, care poate fi administrată copiilor de la o vârstă fragedă, este cel mai adesea reprezentată de gel. În această formă, aditivul nu provoacă respingerea la copii, deoarece gelul este adesea dulce și gustos. În plus, alți compuși de vitamină sunt de obicei prezenți într-un astfel de gel.
Pentru copiii mai mari, lecitina este:
- granulos. Acest aditiv este dizolvat în apă sau suc, amestecat cu cereale, iaurt, salată și alte alimente. Puteți, de asemenea, să înghiți granulele și să le beți cu lichid sau să le mestecați.
- În capsule. Ei trebuie să înghită și să bea apă, astfel că aceste suplimente sunt alese pentru copiii de peste șapte ani.
mărturie
Suplimentele care conțin lecitină sunt recomandate pentru:
- Situații stresante.
- Nutriție neechilibrată.
- Stres psihic ridicat.
- Activități sportive.
- Crește excitabilitatea nervoasă.
- Enuresis.
- Adaptarea în noua echipă.
Contraindicații
Preparatele de vitamina care conțin lecitină nu sunt prescrise pentru intoleranță la acest compus. Complexele cu aceasta, inclusiv vitaminele D și A, sunt contraindicate în hipervitaminoza D sau A, precum și în probleme cu metabolismul calciului.
Datorită conținutului de zahăr din vitaminele pentru copii, astfel de medicamente nu sunt recomandate pentru diabet.
Vă recomandăm să vizionați videoclipul informativ în care toate proprietățile lecitinei și efectul acestei substanțe asupra corpului sunt descoperite în detaliu:
Numele și compoziția celor mai populare suplimente cu lecitină pentru copii
|
Numele aditivului și formularul de eliberare (de la ce vârstă se utilizează) |
Compoziție și dozare |
|
Kinder Biovital gel (de la naștere) |
În plus față de lecitină, conține 10 vitamine, fosfinați de calciu, molibdat de sodiu și citrat de mangan. La vârsta preșcolară și preșcolară, de 2-3 ori pe zi se ia o jumătate de linguriță, în școală și în adolescență - pentru o linguriță de două ori pe zi. |
|
Supradin Kids Gel (de la 3 ani) |
Include 8 vitamine, lecitină și beta-caroten. La vârsta de 3-6 ani, se administrează 2,5 grame de două până la trei ori pe zi, iar copiii de peste 7 ani - 5 grame de două ori pe zi. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirop cu lizină și lecitină (de la 6 ani) |
Conține lecitină, vitamine din grupa B, A, D3, E și C, precum și lizină. Numiți cu 5 ml o dată pe zi. |
|
Gel de afine (de la 14 ani) |
Include vitamine din grupa B, lecitină, iod, vitaminele A, E și D3. Luați 5 grame de două ori pe zi. |
|
Lecitina Ka Lecithin Ka (de la 14 ani) |
Conține lecitină și acid ascorbic. Numit de un comprimat de 5-6 ori pe zi. |
|
Doppelgerts active Lecitină-Complex capsule (de la 14 ani) |
Conține lecitină, vitamina E și 7 vitamine din grupa B. Se administrează zilnic într-o capsulă. |
instrucție
Luând aceste suplimente este cel mai bine cu sau în fața unei mese. Este important să se respecte doza de vârstă, specificate în instrucțiuni, care este atașat la medicamentul selectat.
Gelul de lecitină este dat copiilor cu o lingură sau răspândit pe biscuiți sau pâine. De droguri în capsule, de obicei, înainte de mese. Granulele se dizolvă într-un pahar de lichid și oferă băutură copilului în timp ce mănâncă. Doza zilnică optimă a substanței este de 1-4 grame.
opinii
Despre suplimentele de vitamine, în compoziția cărora există lecitină, răspund în cele mai multe cazuri bine. Părinții o cumpără adesea pentru ei înșiși și pentru copii. În acest caz, cererea și vitamine complexe, de exemplu, Supradin sau Multivitamol, și medicamente în care acționează ca ingredient principal.
Multe mame comandă lecitină în granule și capsule în străinătate, alegând produse ale unor astfel de producători, cum ar fi Acum Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition și alte branduri.
Lecitina de soia este cumpărată pentru fete, iar dacă un aditiv este căutat pentru un fiu, părinții preferă un produs pe bază de floarea-soarelui sau gălbenușuri de ou.
Cei care au administrat lecitina în compoziția vitaminelor pentru copil, constată că este în mare parte bine tolerată, dar cazurile de alergie nu sunt neobișnuite, prin urmare, este recomandat să încercați cu atenție pentru prima dată orice vitamine cu el.
Cum influențează substanța dezvoltarea copilului, vedeți aici:
Opinia dr. Komarovsky privind introducerea suplimentelor alimentare, a se vedea programul său.
