Vitamine cu iod pentru copii
În corpul copiilor iodul joacă un rol semnificativ. În primul rând, acest element este important pentru funcționarea glandei tiroide și formarea hormonilor săi responsabili de procesele metabolice. De asemenea, este necesară administrarea zilnică pentru funcționarea altor sisteme de organe ale copilului.
Nevoile copilăriei
Întrucât iodul nu se formează în corpul copilului, acesta trebuie administrat zilnic de către corpul copilului cu alimente sau ca parte a suplimentelor. În funcție de vârstă, copilul necesită o cantitate de iod în fiecare zi:
|
Până la 2 ani |
50 mcg |
|
În 2-6 ani |
90 mcg |
|
La 7-12 ani |
120 mcg |
|
Peste 12 ani |
150 mcg |
Simptomele lipsei
Copiii cu deficiență de iod se îmbolnăvesc adesea, devin letargici și nervoși. Copilul va experimenta slăbiciune, dureri de cap, plângeri de disconfort în gât (senzație de comă și mâncărime), dificultăți la înghițire. Activitatea sa fizică scade, poate să apară o tuse uscată.
Lipsa pe termen lung a iodului din alimente poate afecta dezvoltarea mentală a copilului și starea glandei tiroide. Rezultatul unei deficiente este retardarea mentală, goiterul și hipotiroidismul. Glanda tiroidiană crește în mărime, se pot forma noduri în ea și nivelul hormonilor scade.
Produse de iod
De cele mai multe ori, deficiența de iod este asociată cu alimentația dezechilibrată a copiilor, astfel încât sarcina părinților ar trebui să fie aceea de a controla dieta fiului sau fiicei lor. În meniul copilului ar trebui să fie prezente astfel de produse:
- Marea Kale
- Merluciu, somon, eglefin, fluturi și alte pești.
- Squids și creveți.
- Lapte integral, brânză tare și produse lactate.
- Oua de pui.
- Bucate din carne de porc, carne de vită și alte tipuri de carne.
- Broccoli, verdeață, mazăre, fasole și alte legume.
- Rădăcină, pepene galben, struguri, banane, mere, căpșuni, citrice și alte fructe sau boabe.
- Hrișcă, mei, fulgi de ovăz, pâine din secară și făină de grâu.
- Ciuperci.
Este important să rețineți că tratamentul termic reduce cantitatea de iod din produs, deci ar trebui să fie ușoară. Cea mai bună opțiune este numită aburire. O mare importanță în prevenirea lipsei acestui element este sarea iodată.
Cine are nevoie de vitamine cu iod
Suplimentele care includ iod sunt recomandate copiilor:
- A trăi într-o zonă în care acest microelement este mic în sol și apă.
- Cu o predispoziție genetică la boala tiroidiană.
- Cu boli ale tractului digestiv, care afectează absorbția nutrienților din alimente.
Revizuirea medicamentelor
Pentru a completa dieta copiilor cu iod, aplicați suplimente pe bază de iodură de potasiu. Doza pentru prevenirea rujeolei este de 50-100 mcg de iod la varsta de 12 ani si de 100-200 mcg de iod pentru copiii de peste 12 ani. Durata utilizării trebuie să fie stabilită de comun acord cu medicul, deoarece, în unele cazuri, prevenirea se efectuează doar câteva luni și, uneori, aceste suplimente trebuie să dureze o viață.
Medicamentele în care iodul este componenta principală sunt:
- Yodomarin 100 sau 200.
- Yodbalans.
- Iodul Vitrum pentru copii.
- Iodură 100 sau 200.
- Iodură de potasiu.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
Cele mai multe dintre aceste medicamente sunt produse în tablete și se utilizează de la naștere - pentru cel mai mic comprimat se dizolvă într-o cantitate mică de apă.
Pentru prevenirea deficienței de iod în copilărie, complexele de vitamine care conțin iod sunt adesea folosite.Iodul din ele este adesea reprezentat de iodură de potasiu sau de iodură de sodiu. Aici sunt cele mai populare multivitamine:
Numele complexului | Conținut de iod |
Whit Multi + | 20 mcg într-o pastilă pentru un copil de peste 3 ani |
Alphabet Copilul nostru | 35 mcg în 1 plic pentru copiii cu vârste cuprinse între 1,5 și 3 ani |
Alphabet Kindergarten | 50 mcg în 1 comprimat de portocale pentru un copil de 3-7 ani |
Școala de alfabet | 78 mcg în 1 comprimat de portocale pentru un copil de 7-14 ani |
Teen alfabet | 150 mcg în 1 comprimat de portocale, calculat la vârsta de 14-18 ani |
Vitrum Baby | 80 mcg în 1 comprimat de fructe pentru un copil de 3-5 ani |
Vitrum Kids | 150 mcg în 1 comprimat de căpșuni pentru un copil de 4-7 ani |
Vitrum Junior | 150 mcg în 1 comprimat de fructe pentru copii 7-14 ani |
Vitrum Teen | 150 mcg în 1 comprimat de ciocolată pentru un adolescent de 14-18 ani |
Copiii din junglă | 70 mcg în 5 ml de sirop pentru copiii cu vârste cuprinse între 1 și 6 ani |
Junglă cu minerale | 150 mcg în 1 comprimat masticabil pentru copii cu vârsta peste șase ani |
Compl Active | 100 mcg în 1 comprimat în cochilie pentru un copil de 7-12 ani |
Compact Mască de mestecat | 50 mcg în 1 comprimat masticabil pentru copii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani |
Complivit multivitamine + Iod | 75 mcg în suspensie de 5 ml pentru un copil de peste trei ani |
Multi-tabs Kid | 70 mcg în 1 comprimat pentru un copil de 1-4 ani |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg în 1 comprimat pentru copii 2-7 ani |
Multi-tab-uri Junior | 150 mcg în 1 comprimat pentru copiii cu vârste cuprinse între 4 și 11 ani |
Multi-tab-uri Teen | 130 mcg în 1 comprimat |
Multi-tab-uri Immuno Kids | 80 mcg în 1 comprimat pentru un copil de 7-14 ani |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg în 2 comprimate masticabile |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg în 1 tabletă de banană |
Solgar Kangavites Multivitamine și minerale | 22,5 mcg în 1 comprimat pentru copii de la 2 ani |
Solgar U-Cubes Multivitamine și minerale masticabile | 30 mcg în 2 pastile pentru un copil de peste 2 ani |
Supradin Kids Junior | 60 mcg în 1 comprimat pentru copii de la 5 ani |
În videoclipul de mai jos, puteți vedea ce spune dr. Komarovsky despre beneficiile iodului pentru corpul copiilor și cum deficitul de iod poate afecta dezvoltarea copilului.
