Шведска стена за деца в апартамента - спортен комплекс за всяко дете

Физическата активност е много важна за нормалното развитие на детското тяло. Ето защо, за да се изпълняват упражненията у дома, много родители инсталират стените. Такъв детски симулатор ви позволява редовно да се ангажирате с бебето от ранна възраст, развивайки неговата издръжливост, сила и пъргавина.

За първи път стената, която се нарича шведска, се появява, както подсказва името, в Швеция в началото на 19-ти век. Той е създаден от терапевт Пер Хенрик Линг за собствената си гимнастическа система, която преподава в първия шведски гимнастически институт.

Неговият син Хялмар помогнал да се разпространи шведската стена по целия свят, включително и в нашата страна. В следвоенния период този спортен симулатор в СССР бе включен в списъка на задължителните атрибути на училищните спортни зали.

След появата на шведската стена в апартамента по време на редовни сесии с детето си:

• Ще се формира правилната поза.
• Ще се развива сръчност.
• Укрепване на мускулите.
• Подобрена координация на движенията.
• Съдовете ще бъдат засилени.
• Няма да има плоски крака.
• Повишаване на имунитета.
• Ще има любов към спорта.

В допълнение, това спортно оборудване има такива положителни аспекти:

• Наличието на шведска стена на къщата помага особено при липсата на висококачествена и безопасна детска площадка в двора.
• Също така класове на такъв спортен симулатор са задължителни през зимата, когато децата са по-рядко на улицата и не толкова дълго, колкото през лятото.
• Шведската стена привлича със своята гъвкавост, защото върху нея можете да фиксирате различни опции за допълнително оборудване - въже, пейка, люлка, хоризонтална греда и много други.
• Такъв спортен комплекс не отнема много място.
• Стената ще помогне да се отвлече вниманието на детето от телевизора и компютъра, както и активно да се отпусне детето-ученик между домашните.

• Ако стената е изработена от дърво, трябва да се има предвид, че този естествен материал е с ниска якост. Той трудно издържа на вода, механичен стрес, висока температура.
• Някои стени са доста големи и не са подходящи за малък градски апартамент.
• Ако детето се изкачва по стената по време на отсъствието на родители, или стената ще бъде неправилно поставена, са възможни различни наранявания.

Инсталирането на стенните барове у дома се препоръчва от първите години от живота на детето. Най-оптималното време за започване на използването на такъв симулатор е 1,5 години. Въпреки това е възможно да се постави спортен комплекс в апартамент по-рано, като се започне да се занимава с бебето, когато той е на 6 месеца.

Този метод включва монтиране на комплекса на четири или шест места към стената с помощта на U-образни скоби. Долните крака на стената с тази опора ще се опират на пода.Този монтаж не е подходящ, ако стената е крехка или обвити с гипсокартон.

Такива стени се закрепват в пространството едновременно към тавана и пода. Не се изисква пробиване на стени или таван. Въпреки това, трябва да се отбележи, че това закрепване няма да работи, ако стаята има окачен таван.

По правило шведските стени са от дърво или метал. Всяка опция има своите предимства, както и някои недостатъци. Металните стени са изработени от профил с минимална дебелина 2 мм. Те са много издръжливи, но се считат за по-травматични, тъй като е лесно да се измъкнат от металните пръти. Освен това те се чувстват студени.

Дървените стени най-често са направени от бор, клен или бук. За да се елиминира появата на трески, техните части са внимателно персонализирани и полирани, понякога третирани с лак отгоре.

Много родители са склонни да купуват дървената стена поради следните причини:

• Дървото е по-приятно на допир, а повърхността му е леко груба.
• Дървените греди не са хлъзгави, затова такава стена е по-малко травматична.

В същото време обаче, следните аргументи ще бъдат против закупуването на стена от дърво:

• Дървеният спортен комплекс не е твърде силен, дори ако дървото за неговото производство принадлежи на трайни видове.
• Дървените стени имат ограничения на теглото.
• Дървото може да се срине под въздействието на различни външни фактори, например директни лъчи на слънцето, висока влажност и други.

Основните елементи, които оборудват стенните пръчки са:

• Хоризонтална лента;
• мат;
• Гимнастически пръстени;
• стълбище;
• барове;
• Баскетболен пръстен;
• трапец;
• Перфоратор;
• въже;
• хоризонтални ленти;
• люлка;
• Въжена стълба.

Моделът на стената, представен от стълба, монтирана срещу стена и проектиращ последната "стъпка" с хоризонтална греда, е един от най-често срещаните. Заниманията на хоризонтална греда са важни за укрепване на мускулите на ръцете и гърба.

Баровете обикновено са представени от специален монтиран елемент, който при необходимост се окачва на стената, а когато се работи, се отстраняват от него. Класове с барове укрепват мускулите на ръцете.

Тези спортни стени включват голям брой монтирани части. Те могат да бъдат премахнати и премахнати при необходимост, пристигащи с различни тренировки.

Предложените варианти на шведската стена обикновено се разделят на следните модели:

1. I-образна форма. Това е най-простият вариант, представен само от две рафтове и няколко релси. За такава стена не е предвидено да добавяте прикачени файлове.
2. L-образна форма. Това е най-популярният вариант, в който в горната част на стената има хоризонтална лента.
3. Т-образно. Това е доста практична стена, често закрепена с брояч. Тя е представена от стълба, разположена в средата на стълбата и отклоняваща се от нея към двете страни, към която можете да окачите различни видове оборудване.
4. U-образна форма. Това е масивна стена, която се монтира в просторна стая. Към него обикновено се прикачват голям брой аксесоари.

Към професионалистите спадат стените, които имат най-дълготрайна конструкция. Те могат да издържат на значително натоварване (до 250 кг) и често са монтирани във фитнес клубове и спортни центрове.

Стълбищна стена с хоризонтална греда е евтина, но колкото повече екстри ще бъдат на стената, толкова по-скъп ще ви струва. Такива модели на спортни центрове за деца са най-търсени:

Инсталиран на етаж комплекс височина 1,2 метра от метала. Заема площ от 1,3 на 1,1 м, тежи 30 кг и издържа натоварване от 50 кг. В допълнение към мрежата, люлката, гимнастическите пръстени и трапеца, в бране на комплекса има бънджи и килим. Средната цена на симулатора е 12 000 рубли.

Комплекс за деца, включващ пързалка, стълба с височина 1,2 м и люлка. Монтиран на пода, изработен от дърво (бор и бреза), издържа 30 кг. На етажа такъв спортен комплекс заема пространство от 1,3 х 1,6 м. Предимствата на симулатора са способността да се монтира до всякакви стени, възможността за движение, закръглените части и покритие, устойчиво на износване. Средната цена на такъв детски кът е 11 000 рубли.

Шведска стена от дърво и ламинат. Препоръчва се за деца от 3 до 5 години, може да издържи до 50 кг. Тази стена тежи 12 кг, е прикрепена към стената, а височината му е 142 см. Предимствата на модела са естествен материал, различни цветове (венчелистчетата могат да бъдат зелени, червени или сини), лесен монтаж, компактност. Средната цена за такава стена е 4000 рубли.

Металният комплекс за деца, включващ стените и хоризонталния прът, както и въжета, пръстените и трапецовидните. Такъв ъгъл е закрепен към стената, височината му е 218 см, а на пода заема площ от 44 х 95 см. Този снаряд тежи 25 кг, издържа натоварване до 100 кг. Средната цена на ъгъла на този производител е 6000 рубли.

Сравнение на моделите DSC Town и Carousel, вижте видео канала "Татяна Новикова".

Дървена стена от бук и бор. Закрепени към стената, могат да издържат до 120 кг. Тази стена тежи 20 кг, ширината му е 80 см, а височината му е 260 см. Средната цена на тази шведска стена е 4000 рубли.

Ще бъде инсталиран комплекс, чиято конфигурация, освен стената, има пръстени, трапец и люлка. Изработени от дърво (бор и бреза), тежат 30 кг и могат да издържат до 120 кг. Височината на комплекса е 271 см, ширината му е 64 см, а площта на етажа е 65 х 10 см. Предимствата на този ъгъл са инсталацията, която не изисква пробиване, закръглени предпазни детайли, скрити места за закрепване, износоустойчиво покритие, компактни размери. Средната цена на комплекса е 12 000 рубли.

Детският комплекс от метал, монтиран на гърба. Височината на стената е 225-285 см, а на етажа комплексът е с площ от 150 х 90 см. Този ъгъл тежи 30 кг, издържа до 100 кг, е представен в различни цветове. Неговото оборудване включва не само стенните пръти, хоризонтални пръти и пръстени, но и трапецови, въжени и въжени стълби. Предлага се отделна опция, стъпалата на която са покрити с PVC. Средната цена на този комплекс е 7000 рубли.

Метален комплекс за деца с PVC покритие. Такъв снаряд е монтиран на вразора, има височина 250-300 см, издържа до 90 кг, тежи 27 кг и заема площ от 65 х 54 см на пода. Средната цена за този ъгъл е 6000 рубли.

Шведската стена с хоризонтална лента от метал, която се закрепва към стена. Височината на снаряда е 227 см. Такава стена тежи 21 кг, издържа до 100 кг. Средната му цена е 6000 рубли.

• За да се гарантира качеството на стената, която купувате, попитайте продавача за наличието на сертификати за своите продукти.
• Изберете опцията за монтиране на стената, като се вземат предвид характеристиките на мястото, където ще бъде инсталирано.
• Внимателно проверете всички детайли на комплекса, за да избегнете закупуването на дефектен продукт.
• Избирайки опция за пълен комплект, за предпочитане е да закупите напълно или наполовина завършена стена, а не „гол“ снаряд. С различни допълнения, детският спортен кът ще бъде по-интересен за детето и ще ви позволи да изпълнявате повече различни упражнения.
• Не спестявайте при закупуването на постелката.Това допълнение към стените е много важно за безопасността на младите изследователи на симулатора.
• Ако детето не харесва новия спортен комплекс, не настоявайте за занятия, а се опитайте да заинтересувате детето с нещо. Ако стената е в състояние да издържи на възрастен, покажете на трохите някои упражнения сами, и ако снарядът е само за деца, поканете други деца да посетят, това със сигурност ще събуди интереса ви към шведската стена.
• Занимавайки се с такъв спортен комплекс, използвайте удобни дрехи и обувки.

Опитайте се да инсталирате спортен център на място, където ще има място за различни упражнения и се люлее на гимнастическия апарат, с който стената е оборудвана. Важно е да няма потенциални опасности в близост до симулатора, например прозорци или мебели с остри ъгли.

• Монтирането на стената в случай на закрепване към стената трябва да се извършва само до опорната стена.
• Допустимо е комплексът да се прикрепи към стена от бетон, камък, тухла или масивна дървесина. Ако се съмнявате в здравината на стената, консултирайте се със специалист.
• Ако сте избрали дървен модел, поставете стената в сухо помещение. Прекомерната влажност ще доведе до бързо увреждане на комплекса.
• Прикрепете към стената на симулатора трябва да бъде най-малко четири места.
• Най-добре е да монтирате и монтирате стената с помощник.
• Съберете комплекса на място, където ще бъдете удобни за работа и нищо няма да се намеси.

Събирайки стената у дома, трябва:

1. Поставете едната страна на пода с дупките нагоре.
2. Поставете напречните греди и ги закрепете с болтове.
3. Поставете втората странична стена отгоре, така че дупките й да съвпадат с напречните греди.
4. Постоянно закрепете всички напречни греди на втората странична стена.
5. Сглобете хоризонталната греда според инструкциите.
6. Прикрепете скобите към сглобената стена, след което го фиксирайте на стената.

Пример за монтаж ДСК "Комета 2", вижте следния видеоклип.

Възможността да се изпълняват определени упражнения на стената на шведския ще повлияе на оборудването на вашия спортен комплекс. В допълнение, изборът на упражнения се извършва според възрастта на детето.

Още от шест месеца, когато бебето се научава да пълзи и да седне, а по-късно - да застане и да ходи самостоятелно, домашният спортен комплекс ще помогне за овладяването на тези умения. Има дори и специални комплекси за много млади, в които са подходящи за възрастови пързалки, стълби и люлки. Единственият недостатък е фактът, че фъстъците растат доста бързо от такъв спортен комплекс, така че трябва да се смени с друг.

Особено активно децата започват да развиват стената на шведката с 1,5 години, катерене по нея и ловко слизащи. На тази възраст те се интересуват от пръстени и хоризонтална лента, придържат се към тях и висят, както и се люлеят и вдигат краката нагоре. Редовно се прави на стената, пръстените и хоризонталната лента, детето подобрява моторните си умения. Важно е един възрастен постоянно да застрахова трохи по време на такива занятия.

За децата в предучилищна възраст и децата в училищна възраст е интересно не само да се изкачи по стената, но и да изпълни задачите на родителите. Още по-добре е да има възможност да се организират малки състезания по сила и сръчност, например между две деца или между дете и един от родителите. Предложете на детето следните упражнения:

• Дръжте се на бара колкото може по-дълго.
• Затвори, краката са наведени на колене.
• Дръж, повдигай прави крака.
• Дръжте, повдигнете правите крака и ги завъртете последователно встрани.
• Издърпайте нагоре.
• Клекна, държейки ръцете си върху преградата.
• Алтернативно повдигнете краката, като държите ръцете си върху преградата.
• Дръж се на напречната греда и се люлее в страни като махало.
• Протегнете краката, повдигнете ги един по един на напречната греда и се наведете напред.
• Въжето на въжето.
• Изкачи се по въжето.
• Полюшвайте пръстените.
• Огъване на краката при окачване на пръстените.
• Дръжте пръстените с наведени под прав ъгъл крака възможно най-дълго.

За това какви упражнения ще помогнат на детето да разтовари гърба след заседание работа, виж във видео канала на Youtube "Татяна Новикова".

• При използване на шведската стена е важно да се вземат предвид препоръките на производителя относно допустимия товар (телесно тегло) и възрастта на детето.
• Ако частите са износени или повредени, не можете да използвате такъв спортен комплекс. За да ремонтирате продукта, е желателно да използвате оригинални части.
• Не трябва сами да сменяте конструкцията на стената, тъй като това заплашва наранявания и щети.
• От време на време (на всеки 1-2 месеца) проверявайте винтовите връзки и ги затягайте.
• Детето, участващо в домашния спортен комплекс, трябва да бъде наблюдавано от възрастни.
• Преди да започнете да практикувате по шведската стена, трябва да вземете под внимание възможните противопоказания (няма да е излишно да отидете с бебето на педиатър и да прецените здравето му).
• Трябва да се помни, че прекомерното упражнение е опасност за здравето на децата и възрастните.

Почти всички родители, които решат да инсталират стенни барове в апартамента си, са доволни от покупката си. Те отбелязват, че децата харесват този домашен треньор и са щастливи да го направят.

За да създадете стена със собствените си ръце, подгответе следните материали и инструменти:

• Две борови дъски с дължина 230 см, ширина 12 см и дебелина около 3,5 см. Те ще са необходими за производството на странични стени.
• Един лист от шперплат (5-пласт), който има дебелина 2,2 cm.
• Изрезки от лопата с диаметър 4 см. Ще ви трябват 12 такива резници.
• Шкурка и шлайф.
• Лак за дърводелец.
• Материали за крепежни елементи.
• Петното.
• Отвертка.
• Малет.
• Прободен трион или ножовка.
• Пробийте с дюза на дърво.
• Епоксидно лепило.

Освен това, вашите действия за самостоятелно производство на стената ще бъдат както следва:

1. Уверете се, че дъските и шперплатът са сухи. Ако са поне малко влажни, те трябва да бъдат добре изсушени.
2. Изрежете от шперплат две квадратчета със страна от 72 см, след което изрежете държателя на бъдещата стена от всеки.
3. Подсушете носачите с шлифовъчна машина и изпепелете лопатите.
4. На страничните дъски се маркира местоположението на напречната греда с разстояние от 21 см между тях. От предния ръб на дъската дупките за решетките трябва да са на разстояние 3 cm, а на задните - 7 cm.
5. С помощта на бормашина с малко, с диаметър 4 см, направете дупки за напречните греди.
6. На 15 см от върха на всяка странична дъска, прикрепете стоманените ъгли с винтове, за да държите стената.
7. Нарежете резниците от лопатите, за да получите парчета с дължина 84 см (4 см е необходимо за запаса - 2 см от всяка страна).
8. Обработете държачите за петна и дъските-странична стена. Нанесете го на два слоя, като оставите да изсъхне напълно.
9. След като нанесете малко количество епоксидно лепило в отвора за ламелите, поставете напречната греда в страничните стени и чука с чук, първо от едната страна, а след това от другата.
10. Закрепете ригелите със самонарезни винтове.
11. Поставете двете напречни греди в държачите и ги фиксирайте. Също така закрепете държачите със страните.
12. Препоръчително е да се лакира сглобената конструкция два пъти.

За информация как да направите шведска стена за апартамент със собствените си ръце, погледнете в видеоклипа на канала "ВсеИнструментиRu" в канала.