Vitamíny pre tehotné ženy v 1 trimestri

Tehotné ženy sú v núdzi vitamínov. Koniec koncov, dieťa berie všetko, čo potrebuje pre rast a vývoj z tela matky. Tam sú vitamíny, nedostatok alebo prebytok, ktorý môže poškodiť dieťa sám. A pretože otázka voľby vitamínov je pre nastávajúce matky akútne.

Veľa sa napísalo a hovorilo o prínosoch vitamínov pre budúce matky. Je zrejmé, že naši predkovia v kapsulách nemali vitamíny, čo im nebránilo v pôrode normálnych detí. Ale dnes, iné environmentálne podmienky, ženy jedia potraviny, ktoré nesúvisia s prírodnými, dokonca aj mlieko v obchode môže byť v prášku a syr - syrový výrobok. V takejto situácii je celkom prirodzené, že žena nemôže jesť správne množstvo vitamínov a minerálov na tehotenstvo s jedlom. Potrebujete ďalšie látky.

Počiatočný zdravotný stav všetkých je odlišný, sociálne a životné podmienky žien sú rozdielne, a preto by sa potreba vitamínov mala stanoviť individuálne. Inými slovami, krabica vitamínov nestojí za to, aby bola kúpa práve tak, na základe recenzií z internetu. Správny výber vitamínového prípravku zahŕňa lekársku konzultáciu a len po tom, ako má lekár výsledky biochemického vyšetrenia pacienta.

Táto analýza ukazuje obsah určitých vitamínov a minerálov v krvi konkrétnej ženy, čo umožní lekárovi pochopiť, ktoré vitamíny sú pre ňu dostatočné a ktoré by sa mali pridať. Tým sa predchádza hypervitaminóze, pretože nadbytok vápnika je nebezpečný pre budúce materské obličky a nadbytok vitamínu A počas embryogenézy môže spôsobiť vznik defektov.

Ženy, ktoré sa pripravujú na materstvo, ktoré trpí epilepsiou alebo inak užívajú antikonvulzíva, určite odporúčame lieky bohaté na aminokyseliny. Dámy, ktoré sú v službe alebo kvôli životným okolnostiam v kontakte so škodlivými chemickými zlúčeninami a látkami, vrátane ortuti a olova, sú predpísané pre nadčasové dávky vitamínov C a E.

Takmer vždy je potrebné prijať multivitamínové prípravky pre budúce mamičky, ktoré nesú dvojčatá alebo trojčatá, ženy s infekciou HIV. Ak žena pije alebo fajčí pred nástupom tehotenstva (a počas konkrétnej situácie), odporúča sa užívať ďalšie dávky vitamínov B. Ženy s vysokým krvným tlakom v prvom trimestri sú predpísané na doplnkové doplnky vápnika, a pre vegetariánov, ak zdravý rozum nevydržal a tehotná žena nepočula. pre odporúčania plne jesť, predpísať veľké dávky vitamínov skupiny B, železa a vápnika.

Nekontrolovaný príjem vitamínov, predovšetkým rozpustných v tukoch, je veľmi nebezpečný. Vitamín A, ako už bolo uvedené, môže spôsobiť abnormality vo vývoji dieťaťa. Selén, ak je príliš veľa, robí to isté. Príliš veľa zinku spotrebovaného budúcou matkou môže viesť k oslabeniu imunitného systému a nadbytok fluoridu môže viesť k stmavnutiu zubnej skloviny a tvorbe škvŕn.

Ak vám lekár nevadí, že užívate vitamíny, mali by ste starostlivo posúdiť zloženie lieku. Existujú látky, ktorých potreba je najvyššia v prvej tretine termínu na nosenie dieťaťa. Aby ste pochopili prečo, musíte si byť dobre vedomí toho, čo sa presne stane so ženou a jej dieťaťom v prvom trimestri. Počas tohto obdobia prechádza celé obdobie organogenézy, keď sú všetky vnútorné orgány a systémy tvorené z germinálnych lalokov bez výnimky. Akékoľvek negatívne faktory môžu viesť k patológiám, abnormálnemu vývoju dieťaťa.

Množstvo vitamínov spotrebovaných budúcou matkou by však malo byť obmedzené dennou potrebou, ktorá sa zvýšila v porovnaní s negravidným stavom (napríklad vápnik je potrebný jeden a pol krát viac a zinok o 30%). Na lepšie pochopenie zloženia uvedeného na obale multivitamínov zvážme účinok a odporúčané dávky hlavných látok.

• Vitamín B6 - podieľa sa na syntéze aminokyselín, ktoré sú základom proteínov. Proteíny sú hlavným stavebným materiálom pre aktívne sa vyvíjajúci detský organizmus. Pre mamu bude tiež prínosom, pretože pyridoxín reguluje nervové procesy a znižuje podráždenosť a agresivitu. Kvôli nedostatku takejto látky sa ženy často vyvíjajú skôr toxikosaPozoruje sa nespavosť. Dodržiavanie dennej normy pomôže fetálnemu mozgu a nervovému systému vyvinúť sa tak správne, ako je to len možné. Rýchlosť za deň je 2,5 mg.

• Kyselina listová - aktívne sa podieľa na tvorbe tkanív plodu, je nevyhnutná na tvorbu nervovej trubice, z ktorej sa neskôr vyvinie mozog a miecha. Vitamín B9 je tiež potrebný pre matku - podporuje rýchlejší bunkový metabolizmus a vzájomnú substitúciu, ktorá je so zvýšeným metabolizmom na začiatku gravidity veľmi dôležitá. Látka sa podieľa na raste placentárneho tkaniva. Chronická potreba kyseliny listovej je často príčinou spontánneho potratu, hrubých anomálií nervovej trubice (anencefália - absencia mozgu, štrbiny miechového kanála, atď.). Optimálna dávka denne je 0,8-1 mg na deň.

• Vitamín E - dôležité pre metabolizmus matky aj plodu. Chráni detské aj materské organizmy pred toxínmi, ktoré sú antioxidantmi. Ak sa dieťa narodí predčasne, normálne množstvo vitamínu E zníži pravdepodobnosť slepoty a hemolytickej anémie. Tokoferol je potrebný na tvorbu a fungovanie fetálneho srdca, ale jeho prebytok môže viesť k srdcovým defektom. Preto je dôležité dodržiavať dávkovanie - nie viac ako 10-13 IU.

• vápnik - podieľa sa na tvorbe krvi a tvorbe kostného tkaniva. Predpokladá sa, že tento prvok je potrebný hlavne v druhom a treťom trimestri. Pre rast a mineralizáciu kostí - áno. Ale v prvom trimestri sa vápnik aktívne podieľa na tvorbe nervového systému, srdca a svalov. Denná potreba - 1000-1200 mg.

• železo - väzba na hemoglobín, zabezpečuje nasýtenie orgánov a tkanív kyslíkom. S anémiou kyslíka nestačí pre matku aj dieťa. Každý deň v prvom trimestri potrebuje žena 30-60 mg.

• jód - podieľa sa na produkcii hormónov. Už v prvom trimestri, dieťa začne produkovať vlastné hormóny, potom potreba zinku sa zvyšuje. Dôležité pre tvorbu a rozvoj nervového systému dieťaťa.V najskorších termínoch pomáha predchádzať anomáliám a malformáciám, tvorbe kreténizmu a iným formám mentálnych abnormalít. Denná potreba - 200 mcg.

• zinok - podieľa sa na raste plodu. Množstvo zinku v tele tehotnej ženy závisí od hmotnosti, s ktorou sa dieťa narodí. Zinok je tiež potrebný na to, aby sa pôrod stal jemnejším, nie oneskoreným. Denná rýchlosť 15-20 mg.

• Iné vitamíny: vitamín D - 400 IU denne, vitamín K - 1 mg denne, vitamín A (retinol) - nie viac ako 3000 IU za deň, vitamín C - 60 mg denne.

Na túto otázku môže presne odpovedať len lekár, ale zostavili sme zoznam najobľúbenejších drog medzi ruskými ženami. Po krátkom úvode môže žena diskutovať so svojím lekárom.

Liek je plne vyvážený, pokročilé, vitamínové a minerálne zložky sú prezentované v správnom množstve s prihliadnutím na denné množstvo tehotenstva. Výhody - hmotnosť, ale existujú nevýhody. Takže v kompozícii nie je žiadny jód, preto je vhodné ho užívať samostatne, liek „jodomarín“ bude vhodný. Predpokladá sa, že komplex redukuje prejavy toxémie.

Komplex nemá žiadne analógy minerálnym zložením, ale množstvo vitamínov zostáva veľmi žiaduce. Podľa prehľadov žien, tabletky často spôsobujú alergické reakcie, hoci mnohé pozitívne recenzie.

Lacná, ale skôr špecifická droga, ktorá nie je vždy vhodná na použitie. Zloženie nespôsobuje vážnu kritiku. Ale dávkovanie každej pilulky neobsahuje dennú potrebu vitamínov a minerálov, je potrebné brať tabletky 4 krát denne, čo nie je vždy vhodné - nastávajúca matka je zaneprázdnená, môže zabudnúť.

Nie je vhodný pre každého, ale hlavne pre tých, ktorí nemajú jód a vitamíny B. V komplexe je toto odvetvie látok vyššie. Podľa recenzií, často spôsobuje poruchy trávenia, vyrážky a iné formy alergií.

Lacný komplex, vyvážený, ale obsah vitamínu D, E je nižší ako v podobných komplexoch. Ak prvý trimester padá v lete alebo na jar, môžete sa dostať s tým, čo máte, ale v zime a na jeseň je lepšie zvoliť si iný liek alebo pridať vitamín D do neho samostatne.

Veľmi cenovo dostupný liek, ktorý nevyžaduje značné náklady. Ale kompozícia necháva veľa na želanie. Obsahuje málo minerálov a jódu. Ak sa rozhodnete užívať ju, mali by ste jód, vápnik a železo užívať samostatne.

Fembion NATALCARE - rakúska droga priemernej cenovej kategórie. Výrobcovia nahradili kyselinu listovú metafolínom, zlúčeninou, ktorá je lepšie absorbovaná. Droga zatiaľ nebola rozšírená a slávu v Rusku, ale už získava popularitu, pretože neboli zistené žiadne alergické reakcie alebo iné vedľajšie účinky.

Užívanie vitamínov v prvom trimestri tehotenstva vyžaduje pozornosť ženy. Podobne (kedy a ako je to potrebné) vitamíny nepijú. V najlepšom prípade neprinesú žiadny úžitok, v najhoršom prípade tiež poškodia. Existujú lekári - zástancovia oddeleného príjmu vitamínov a sú v mnohých ohľadoch správne, pretože multivitamínové komplexy neberú do úvahy niektoré dôležité body.

• Vápnik a železo spolu súťažia o absorpciu. Ak vstúpia do tela v rovnakom čase, vápnik vyhrá, pretože sa zníži absorpcia železa takmer 2 krát. Preto je žiaduce, aby sa odoberali oddelene alebo aby sa zvolil liek, kde obsah železa bude väčší ako obsah vápnika.
• Kyselina askorbová (vitamín C) a kyanokobalamín slabo reagujú. V dôsledku pôsobenia askorbúl je vitamín B12 oxidovaný takmer tretinou svojho obsahu. Zlúčeniny sú získavané, nie najvýhodnejšie pre telo budúcej matky.
• Horčík zabraňuje železu a zinku - chrómu. Vápnik sa neabsorbuje bez vitamínu D3 a aby telo absorbovalo dobre vitamín B12, je potrebný vápnik.

Alergia sa najčastejšie vyvíja pri užívaní liekov, kde sa súčasne zvyšujú dávky vitamínov B1 a B12. Vitamínové komplexy pre ženy "v zaujímavej polohe" majú kumulatívny účinok. Ak je tehotenstvo plánované, mali by ste ich užívať vopred, niekoľko mesiacov pred počatím. Potom, keď sa fetálne orgány a systémy začnú tvoriť, budúca mama bude mať v tele dostatok kyseliny listovej a jódu.

Vitamíny sa neberú nalačno, najlepšie je piť s jedlom. Okamžite dva multivitamínové prostriedky - to je zrejmé hľadanie. Nepite vitamíny mlieko, silný čaj. Najlepšie je piť pravidelnú pitnú vodu pri izbovej teplote. Ak je vyrážka, svrbenie, nepríjemné príznaky gastrointestinálneho traktu, užívanie vitamínov by malo byť zrušené a poraďte sa s lekárom o vymenovaní iného lieku.

Chcem povedať najmä o mäse a rybách. Tieto produkty sú zdrojom bielkovín, ktoré dieťa teraz potrebuje vytvoriť orgány.

Odporúčania lekára na užívanie vitamínov pre ženu v prvom trimestri tehotenstva, pozri nasledujúce video.