Aké potraviny nemôžu jesť tehotné?

Aby zdravie budúcej matky zostalo dobré, musí starostlivo sledovať svoju diétu počas tehotenstva. Veľa potravín počas tohto vzrušujúceho obdobia života by žena nemala byť konzumovaná.

V období prenatálneho vývoja dieťa dostáva od matky všetky potrebné nutričné ​​zložky pre svoj rast. Po mnoho mesiacov tehotenstva je spojený s mamičkou všeobecným systémom prietoku krvi.

S jedlom, všetky látky potrebné pre rast a vývoj dieťaťa - bielkoviny, tuky a sacharidy. Tiež pre tok biologických reakcií vyžaduje pravidelný príjem vitamínov a minerálov.

Každá z prichádzajúcich látok má svoju vlastnú funkciu:

• proteíny sú "stavitelia". Sú nevyhnutné pre stavbu všetkých životne dôležitých orgánov a systémov v dieťati. Ich význam je obrovský, najmä v prvom trimestri tehotenstva. To bolo v tomto čase, že dieťa aktívne dochádza k procesom organogenézy (proces tvorby vnútorných orgánov).
• sacharidy - je hlavným zdrojom energie. Sú potrebné, aby sa dieťa mohlo aktívne rozvíjať a rozvíjať. Mnohé bunkové reakcie pokračujú s energiou, ktorá sa uvoľňuje počas metabolizmu sacharidov. Vo všetkom je však dôležitá rovnováha. Nadmerný príjem sacharidov do ženského tela môže viesť k dysmetabolickým poruchám. V konečnom dôsledku sa to môže prejaviť silným nárastom hmotnosti.
• tuky - Ďalšia dôležitá zložka ženskej stravy počas tehotenstva. Sú to „palivo“, ktoré telo potrebuje. Taktiež tuky možno nazvať dlhodobým zdrojom energie. Horia veľmi pomaly, čo vedie k postupnému uvoľňovaniu energie.

Pri konzumácii určitého produktu by si matka, ktorá nastala, mala pamätať na to, že sa môže dostať do tela a na svoje dieťa. Väčšina živín sa absorbuje v črevách. Potom cez tepny vstúpia do tela k dieťaťu.

Ochrana tela dieťaťa pred rôznymi toxickými látkami vykonáva placenta. Ak by tento „detský“ orgán chýbal, potom by bolo pre dieťa veľmi ťažké vyrovnať sa s množstvom toxických látok vstupujúcich do jeho tela. Placentárna bariéra ju chráni pred rôznymi nebezpečnými látkami, ale cez ňu stále prenikajú mnohé zložky.

Tieto biologické vlastnosti si vyžadujú starostlivé sledovanie vašej stravy počas tehotenstva. Je dôležité si uvedomiť, že všetky odporúčania by sa mali vyberať výlučne pre seba. Napríklad, ak má nastávajúca matka individuálnu neznášanlivosť na akékoľvek jedlo, mala by ich vylúčiť zo svojej stravy.

Ženy trpiace chronickými ochoreniami vnútorných orgánov, diéta je zostavená na príslušnom profile patológií. V tomto prípade by mali formulovať svoju stravu komplexným spôsobom a spoliehať sa na terapeutickú diétu, ktorú predpísal ošetrujúci lekár.

Pre budúcu matku je dôležité, aby si uvedomila, že počas nosenia dieťaťa sa jej telo začína prejavovať značným zaťažením. Nie sú výnimkou a orgánov tráviaceho systému.

Takéto zaťaženie môže dokonca viesť k tomu, že počas tehotenstva môže žena zhoršiť chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu. Aby sa tomu zabránilo, mala by nastávajúca matka odstrániť nebezpečné potraviny a obohatiť ich o užitočnú stravu.

Všetky konzumované potraviny je možné rozdeliť do niekoľkých podmienečných kategórií. Starostlivo zvážte produkty, ktoré by mali byť obmedzené. To neznamená, že sa nemôžu jesť. V tomto prípade by ste mali jednoducho výrazne obmedziť ich množstvo vo vašej strave.

Zoznam takýchto produktov začína mastné ryby. Tento produkt je určite veľmi užitočný. Obsahuje veľa esenciálnych mastných kyselín, najmä omega-3.

Táto látka sa podieľa na mnohých biologických reakciách v tele, je nevyhnutná pre aktívny rast a vývoj plodu. Je však dôležité rešpektovať opatrenie pri používaní tohto výrobku. Mastné ryby by nemali byť konzumované vo viac ako 200-280 gramoch týždenne.

Aj pre výrobky, ktorých počet by mal byť obmedzený, platí pre tresku pečeň. Obsahuje pomerne veľa vitamínu A. Príliš časté používanie tohto produktu môže viesť k poruchám metabolizmu. Jesť tento výrobok by mal byť viac ako raz za mesiac.

Použitie soli je dôležitou otázkou, ktorá sa vyskytuje takmer u každej tehotnej ženy. Úplne vylúčiť chlorid sodný z vašej diéty by nemala byť. Na monitorovanie denných dávok je však veľmi dôležité:

• V najbližšom možnom čase tehotenstva sa môže konzumovať až 10 gramov chloridu sodného denne.
• V polovici tehotenstva je soľ už obmedzená na 7-8 gramov.
• V neskorších štádiách plodenia je lepšie obmedziť používanie soli na 5-6 gramov denne.

Tieto odporúčania sa spriemerujú. Ak má tehotná žena nejaké ochorenie močového systému a obličiek, potom by mala používať menej soli. Tiež obmedzené na tento produkt v potrave tých žien, ktoré majú sklon k výskytu edému.

Pri zostavovaní menu je veľmi dôležité si uvedomiť, že stolová soľ je obsiahnutá v mnohých potravinách. Je to tiež dosť veľa v priemyselne vyrábaných potravinách - klobásy, párky a klobásy. Pochopenie dôležitosti soli v strave, mnohí výrobcovia potravín označujú svoje výrobky na tom, koľko chloridu sodného obsahuje.

Meniace sa hormonálne pozadie vedie k tomu, že počas tehotenstva nastávajúca matka často chce jesť niečo sladké. To má pozitívny vplyv na jej náladu, ale vôbec nemá úžitok pre telo.

Všetky priemyselné sladkosti obsahujú dosť cukru. Zneužívanie takýchto potravín môže viesť k tomu, že hladina glukózy v krvi sa môže zvýšiť.Je obzvlášť dôležité monitorovať používanie sladkostí pre ženy, ktoré majú predispozíciu na rozvoj diabetu.

Sladkosti často obsahujú chemické farbivá, konzervačné látky a stabilizátory. Tieto látky sú škodlivé a pre telo neprinášajú žiadny úžitok. Časté používanie takýchto "občerstvení" môže tiež vyvolať alergickú reakciu v budúcej matke. Akonáhle v tele dieťaťa, môžu ďalej viesť k rozvoju jeho diatézy.

Najobľúbenejšie z nich je káva. Iné nápoje však môžu byť zdrojom kofeínu. Takže je obsiahnutý v čaji, Coca-Cola, niektoré energetické nápoje.

Zneužívanie kofeínu počas pôrodu nestojí za to. Ak budúca matka naozaj chce piť hrnček kávy, mala by sa prísne zastaviť na jednom. Toto množstvo je dostatočné na to, aby sa telo prebudilo bez poškodenia omrvinky.

Je lepšie, aby káva nebola príliš silná. Mali by ste tiež starostlivo sledovať počet opitých hrnčekov. Ak má tehotná žena vysoký krvný tlak alebo má problémy so srdcom, mala by prestať piť kávu.

Môžete pochopiť túžbu budúcej matky jesť túto sladkosť. Vinníkom sú často aj hormóny. Prispievajú k zmene správania a nálady budúcej matky.

Je však vždy veľmi dôležité mať na pamäti, koľko čokolády môžete jesť. V tejto veci nie je hlavná vec preháňať ju. Príliš veľa čokolády môže tiež viesť k skoku cukru v krvi.

Existujú potraviny, ktoré by mala nastávajúca matka jesť čo najmenej. Nie sú obmedzené na diétu tehotnej ženy, ale ich počet by mal byť starostlivo sledovaný.

Pri častom používaní môže pôsobiť silná záťaž na pečeň a žlčové cesty. Je obzvlášť dôležité monitorovať ich počet žien trpiacich chronickými ochoreniami gastrointestinálnych orgánov.

Je lepšie variť dusené mäso, dusené mäso alebo piecť. Pečenie na masle nielenže zvýši obsah kalórií v miske, ale tiež zvýši tlak na pečeň a žlčník.

Mnohé kečup a majonéza obsahujú veľa rôznych syntetických prísad. Farbivá, konzervačné látky a stabilizátory v nich obsiahnuté majú negatívny vplyv na prácu gastrointestinálneho traktu a tiež zvyšujú riziko alergických reakcií.

Tiež v zložení týchto produktov je veľa cukru a soli. Počas tehotenstva by ste mali jesť viac prírodných produktov, počet syntetických prísad by mal byť obmedzený.

Príliš ostré potraviny počas tehotenstva sú nežiaduce. Môžu viesť k zápalu sliznice žalúdka, čo povedie k rozvoju gastritídy v budúcej matke. Aj príjem mnohých korenín môže vyvolať alergickú reakciu, ktorá je pre plod extrémne nežiaduca.

Počas tepelného spracovania oleja sa môžu tvoriť látky, ktoré sú nebezpečné pre organizmus, nazývané karcinogény, čo vedie k narušeniu pečene a žlčníka. Príliš veľa karcinogénov zvyšuje riziko mutácií v genetickom prístroji. Olejom-vyprážané šišky a koláče nie sú najlepšou voľbou pre nastávajúce matky.

V každom prípade môže byť zoznam zakázaných výrobkov odlišný. Záleží na individuálnych charakteristikách ženy a prítomnosti určitých chronických ochorení vnútorných orgánov.

Ak sú takéto patológie prítomné, potom sa pre ženu vyberie špeciálna terapeutická diéta. Je vyvinutý lekárom, ktorý počas tehotenstva pozoruje nastávajúcu matku.

Tento zakázaný produkt je na vrchole zoznamu produktov, ktoré by nemali byť používané tehotnými matkami. Pitie alkoholu v ranom štádiu tehotenstva by nemalo byť kategoricky. To môže viesť k rozvoju viacnásobného porušovania vnútorných orgánov u dieťaťa.

Etylalkohol má toxický účinok na nervový systém. U žien, ktoré počas tehotenstva zneužívajú alkohol, je riziko porodenia detí trpiacich zrakovými patológiami a duševnými poruchami dosť vysoké.

V tomto odseku sa kladie dôraz na mliečne výrobky, ktoré sa nevyrábajú priemyselne. Mlieko vyrobené vo výrobe prechádza niekoľkými stupňami tepelného spracovania. To prispieva k tomu, že všetky patogény v ňom umierajú.

Použitie čerstvého mlieka neposkytuje absolútnu záruku, že vo výrobku nebudú žiadne patogénne mikróby. Riziko infekcie tuberkulózou, brucelózou a inými nebezpečnými infekčnými chorobami pri konzumácii čerstvého mlieka je dostatočne vysoké.

Počas tehotenstva sa musia výrobky, ktoré neboli podrobené tepelnému ošetreniu, zlikvidovať. Toto by sa malo opakovať kvôli príliš vysokému riziku infekcie. Mnohé patogénne mikróby zomierajú len vtedy, keď sú vystavené vysokým teplotám. A na spracovanie (varenie) by jedlo malo byť dosť dlho.

Lekári radia nastávajúcim matkám, ktoré majú veľmi rád sushi, stále obmedzujú ich používanie počas tehotenstva. Riziko infekcie patogénnymi mikróbmi a otrava jedlom je v tomto prípade dosť vysoké.

Mnohé huby, ktoré rastú v blízkosti diaľnic alebo v blízkosti mesta, obsahujú veľa toxických látok. Je to preto, že huby ich hromadia ako špongia. Požitie veľkého množstva toxických látok môže viesť k vážnej otrave.

Konzervované huby môžu byť zdrojom nebezpečných infekcií, ako je botulizmus. Na to, aby sme boli veľmi otrávení, stačí jesť aj trochu takéhoto výrobku.

Tieto výrobky obsahujú vo svojom zložení veľa soli. Ich použitie môže viesť k zvýšenému edému na tele. Tiež v zložení čipov a sušienok obsahuje mnoho rôznych zvýrazňovačov chuti. Tieto látky výrazne zvyšujú chuť do jedla, čo vedie k tomu, že množstvo potravy konzumovanej v potravinách sa výrazne zvyšuje.

Použitie týchto produktov môže tiež viesť k exacerbácii chronických ochorení gastrointestinálneho traktu. Pikantné korenie v čipoch môže viesť k zvýšeniu smädu.

Ich použitie pre telo ženy a dieťaťa nie je prínosom. Ochucovadlá a farbivá obsiahnuté v takýchto nápojoch prispievajú k rozvoju potravinových alergií.

Sóda obsahuje často aspartám (E951).Táto látka môže mať nepriaznivý vplyv na pečeň, ako aj vyvolať zvýšenú tvorbu plynu a opuch.

Skutočnosť, že počas tehotenstva nemôžete jesť, nájdete na nasledujúcom videu.