Diéta pre tehotné ženy s diabetom

Jedlá pre budúce matky s diabetom by sa mali jasne naplánovať. Aby hladina glukózy v krvi bola v normálnom rozsahu, je veľmi dôležité dodržiavať špeciálnu diétu.

Diabetes mellitus je v súčasnosti často registrovanou patológiou. Často sa stáva, že sa toto ochorenie prvýkrát registruje počas tehotenstva. V tomto prípade lekári dokonca rozlišujú konkrétny klinický variant tohto ochorenia. Nazýva sa gestačný.

Pri gestačnom diabete je ovplyvnená funkcia mnohých vnútorných orgánov. Tiež veľmi vysoké riziko poškodenia ciev. Čím vyššia je hladina cukru v krvi, tým nepriaznivejšia je prognóza vývoja patológie.

Ak chcete kontrolovať hladinu glukózy v krvi, môžete použiť diétu. Počas tehotenstva vedie tento spôsob liečby. Lekári sa snažia priniesť hladinu cukru do normy iba prostredníctvom diétnej terapie. Uchyľujú sa k predpisovaniu liekov len v tých situáciách, keď nie je možné vyrovnať sa s jedinou diétou.

Pri liečbe gestačného diabetu je veľmi dôležité pamätať na to Diéta terapia stále hrá vedúcu úlohu.

Terapeutická strava predpísaná pre gestačný diabetes je vo veľkej miere pripomínajúca princípy základnej zdravej výživy, ktorá vylučuje všetky produkty vedúce k trvalému zvyšovaniu hladiny cukru v krvi. tiež V takejto diéte musia byť prítomné proteíny, tuky a sacharidy. Tieto látky sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ženského tela počas tehotenstva dieťaťa, ako aj pre úplný vývoj plodu.

Odporúčania terapeutickej výživy sa vyberajú individuálne. Endokrinológ ich spravidla robí. Predtým musí žena podstúpiť komplex diagnostiky. To je nevyhnutné, aby odborník mohol identifikovať stupeň funkčných porúch, ktoré v nej vznikajú.

Počas diéty je veľmi dôležité kontrolovať hladinu cukru v krvi. Lekári preto odporúčajú používať špeciálne prenosné zariadenia - glukomery. Teraz ich možno kúpiť v takmer každej lekárni.

Odborníci tiež odporúčajú viesť denník. V ňom musí budúca matka zadať všetky potraviny a jedlá, ktoré jedla počas dňa.

Udržiavanie takéhoto denníka je nevyhnutné predovšetkým pre samotnú ženu. Takže môže sledovať, čo potraviny vedú k cukru skoky v jej tele, rovnako ako vidieť prípustné chyby v strave.

Vedenie potravinového denníka by malo byť úprimné. Napríklad, ak sa budúca matka ešte nechala vychutnávať čokoládu, treba to poznamenať v poznámkach.Mnohí endokrinológovia hovoria, že uchovávanie takýchto denníkov v potravinách na pozadí diét poskytuje najlepšie terapeutické výsledky.

Je veľmi dôležité, aby bolo menu rôzne. Monotónne jedlo neprinesie žiadne výhody pre telo.

Len prostredníctvom pestrej stravy môžete získať všetky potrebné látky, aminokyseliny, tuky, rovnako ako vitamíny a stopové prvky.

Hlad je vážny test pre telo trpiace cukrovkou. Je dôležité si to pamätať diabetici nikdy nemôžu hladovať! To môže viesť k kritickému poklesu hladiny cukru v krvi - hypoglykémia. Ak sa hladina glukózy v krvnom obehu výrazne zníži, môže to viesť dokonca k hypoglykemickej kóme.

Aby sa tomu zabránilo, budúca matka trpí cukrovkou, musíte jesť v pravidelných intervaloch. V žiadnom prípade by sme nemali dovoliť dlhší pôst! Ak žena plánuje chodiť alebo navštíviť kliniku a nevie, kedy bude nabudúce jesť, musí si so sebou vziať ten správny snack.

Veľkosti porcií sú veľmi dôležité. Prejedanie by nemalo byť. Je dôležité, aby boli hlavné jedlá rovnaké.

Nastávajúce matky, ktoré trpia cukrovkou, by v žiadnom prípade nemali vynechať raňajky.

Kvalitné nutričné ​​zloženie je veľmi dôležité. Je dôležité, aby boli bielkoviny, tuky a sacharidy prítomné v dennom menu. Nestačí zneužívať potraviny obsahujúce sacharidy. Obzvlášť dôležité je obmedziť "rýchle" sacharidy. Vedú k rýchlemu skoku hladiny cukru v krvi.

Hlavnými základnými prvkami, ktoré by mali byť zahrnuté do menu budúcej matky, sú bielkoviny, tuky a sacharidy. Každá z nich vykonáva určité funkcie v tele.

Tieto látky sú skutočnými stavebníkmi. Sú nevyhnutné nielen pre normálne fungovanie materského organizmu, ale aj na zabezpečenie správnej organogenézy (tvorba systémov vnútorných orgánov) u plodu.

Ženy s diabetom môžu jesť kurča, zverinu, hovädzie mäso, bravčové mäso. Je veľmi dôležité, aby sa výrobky striedali.

Mäsové výrobky sú lepšie variť, variť alebo piecť. Jedzte vyprážané potraviny by nemali byť. Obsahuje príliš veľa cholesterolu, čo má negatívny vplyv na cievy.

Dobrým zdrojom bielkovín sú aj fermentované mliečne výrobky. Ich význam v strave budúcej matky nemôže byť preceňovaný. Okrem proteínov obsahujú aj vápnik. Tento chemický prvok je nevyhnutný pre silu kostí budúcej matky a jej dieťaťa.

Pri používaní mliečnych výrobkov je veľmi dôležité pamätať na ich množstvo. Obsahujú laktózu - mliečny cukor, ktorého nadmerné množstvo pri cukrovke je nežiaduce.

Mnohé budúce matky s diabetom si myslia, že budú musieť úplne odstrániť sacharidy z ich menu. To nie je úplne pravda.

Je dôležité si to pamätať "Pomalé" sacharidy s diabetom môžu byť konzumované. Mali by ste však vždy pamätať na ich číslo. Tieto typy sacharidov sa nachádzajú najmä v rôznych obilninách a obilninách.

Obohatenie vašej stravy o potraviny, ktoré obsahujú tuk, je dôležité. Nezabudnite však, že musia byť správne.

Pridanie rastlinných olejov a rýb do vašej stravy je nevyhnutné pre normálne zásobovanie tela matky a dieťaťa všetkými potrebnými mastnými kyselinami. Aj v zložení niektorých druhov rýb obsahuje dôležitú zložku pre normálne fungovanie nervového a kardiovaskulárneho systému - Omega 3.

Nastávajúce matky by si mali pamätať, že v takýchto potravinách obsahuje dosť veľa kalórií. Aby nedošlo k získaniu ďalších libier, tehotná žena by mala určite sledovať množstvo spotrebovaných tukov.

Aby sa hladina cukru v krvi udržiavala v normálnych limitoch, je veľmi dôležité zabezpečiť, aby v krvnom obehu neboli žiadne skoky. Na tento účel je potrebné vylúčiť všetky produkty, ktoré môžu viesť k nadmerne rýchlemu zvýšeniu glukózy a rozvoju hyperglykémie.

Mal by obmedziť príjem sladkých nápojov s obsahom cukru. Obsahujú veľa cukru, ktorý sa veľmi rýchlo vstrebáva do krvi.

Neexistujú žiadne výhody z použitia takýchto nápojov pre budúcu matku. Farbivá a konzervačné látky v nich obsiahnuté nielen poškodzujú pankreas, ale môžu tiež poškodiť pečeň a žlčník.

Tieto potraviny obsahujú príliš veľa "rýchlych" sacharidov, čo vedie k skokom cukru v krvi. Je dôležité poznamenať, že glukóza obsiahnutá v takýchto sladkostiach sa začína vstrebávať do krvného obehu z ústnej dutiny. Toto je uľahčené enzýmami slín.

Obmedzenie sladkostí, najmä počas tehotenstva, je možno jedným z najťažších implementačných odporúčaní pre mnohé nastávajúce matky. Avšak nedodržanie tohto pravidla na kompenzáciu diabetu.

Zloženie týchto produktov spravidla obsahuje veľa soli a cukru. Pridávajú sa do jedál na zlepšenie ich organoleptických vlastností. Vedci si to všimli správny pomer cukru a soli v potravinách prispieva k opakovanému zvýšeniu chuti do jedla.

Tento efekt výrazne podporujú rôzne príchute a prísady do potravín. Jesť tieto potraviny neprinesú žiadne zdravotné výhody pre matku alebo jej dieťa.

Pri výrobe konzervovaných potravín sa spravidla pridáva veľa cukru. Je to potrebné, aby sa výrobok po dlhú dobu nepokazil. Zvlášť veľa glukózy je obsiahnuté v konzervovanom ovocí.

Výrobná technológia konzervovaných výrobkov často vedie k strate vitamínov a stopových prvkov v spracovaných potravinách. Ich použitie nielenže nie je prospešné pre telo budúcej matky, ale môže tiež spôsobiť hyperglykémiu.

Majonéza je jednou z najdôležitejších „zakázaných“ potravín. Musí byť vylúčený zo svojho menu všetkým tehotným matkám s gestačným diabetom. V priemyselne pripravenej majonéze omáčka obsahuje veľa soli a cukru.

Výrobcovia ich pridávajú nie náhodou: to opäť prispieva k posilneniu chuti do jedla, čo vedie k tomu, že množstvo spotrebovaného výrobku sa niekoľkokrát zvyšuje.

Tiež, veľa cukru je obsiahnutý v rôznych kečup. Pridáva sa na zvýšenie trvanlivosti potravinárskeho výrobku, ako aj na zníženie kyslosti omáčky vďaka paradajkam, ktoré obsahuje.

Pridanie takéhoto kečupu a majonézy do vašej dennej stravy pomôže zvýšiť hladinu cukru v krvi.Aby sa tomu zabránilo, tieto potraviny by nemali byť počas tehotenstva používané ženami trpiacimi cukrovkou.

Ďalšie informácie o tom, ako jesť s diabetom, nájdete na nasledujúcom videu.