Prevencia Flatfoot u detí v predškolskom veku

Byt - nie je neškodné ochorenie. Porušenie anatómii nohy môže viesť k vážnym problémom s chrbticou, nervového systému, pohybového aparátu. Noha dieťaťa rastie a tvorí až 7-8 rokov Len dospievajúci môžu s istotou povedať, ak máte ploché nohy dieťaťa.

Od narodenia je u každého dieťaťa pozorovaná plochá noha. Prevencia Flatfoot je obzvlášť dôležité v predškolskom veku, kedy dochádza k intenzívnej rast. Ak v tejto dobe nebude môcť totálnej chybu, pravdepodobnosť rozvoja ploché nohy minimálne.

Výška oblúka ľudského chodidla - geneticky zdedené funkcie. Čo to bude záležať nielen na tom, ako rodičia varovali ploché nohy, ale aj na tom, čo noha dieťa zdedila po mame a otcovi. To však neznamená, že prevencia nie je potrebná.

Prevencia plochej nohy by sa mala riešiť od narodenia dieťaťa. Po prvé, je dôležité, aby sa zabránilo krivicu, choroba, ktorá prispieva k zastaveniu. Na tento účel sa riaďte odporúčaniami pediatra, dajte dieťaťu vitamín D, zabezpečte, aby bolo dieťa dostatočne vystavené čerstvému ​​vzduchu a slnečnému žiareniu.

Ortopedický chirurg potrebuje ukázať dieťaťu šesť mesiacov a rok. Je jasné, že nebude schopný povedať, či má dieťa tendenciu k plochému kormidla, ale bude schopný vyhodnotiť vývoj dieťaťa a poskytnúť odporúčania na zabránenie vzniku problémov s nohami.

Prevencia spočíva úplne na pleciach rodičov. Neexistujú ani špeciálne očkovania pre túto chorobu, ani „magické“ tabletky, ktoré by pomohli zabrániť porušeniu. je tam len normálny životný štýl, aktívny pohyb, správny postoj a pochopenie mamičiek a oteckov rovinnej podstaty a mechanizmov jej vývoja.

Najdôležitejším obdobím je predškolský vek od 3 do 6 - 7 rokov. Ak počas tohto obdobia, spojeného s intenzívnym rastom kostí, svalov, šliach, kĺbov, vytvorením správnych podmienok pre dieťa, potom bude vývoj normálny a s najväčšou pravdepodobnosťou k nemu nedôjde, alebo sa dá ľahko opraviť.

Hlavné smery, v ktorých sa majú rodičia pohybovať, sú:

• výber topánok;
• aktívne fyzické cvičenia a špeciálna gymnastika;
• správnej výživy;
• masáž nôh.

Pravdepodobnosť vývoja ploštice u dieťaťa, ktorého rodičia trvajú na tom, že dieťa nosí papuče alebo iné topánky doma, je vyššia ako u dieťaťa, ktoré beží naboso z prvých schodov okolo domu. Je to spôsobené prirodzeným rysom tejto časti tela.

Žiadna z detí sa nenarodila v topánkach, resp. Papučiach, sandáloch a topánkach - požiadavka spoločenských noriem a civilizácie a nie príroda. Nohy dieťaťa v topánkach potrebujú len ochranu - pred vodou, špinou, mrazom, nerovnými povrchmi.

Vzhľadom k tomu, dieťa bez topánok ani v materskej škole, ani na prechádzku, rodičia by mali starostlivo študovať otázku pravidiel pre výber detskej obuvi.

Poznámka vyzerá takto:

• Po 1 roku Kúpte si vysoké topánky, ktoré vám pomôžu pri chodení. Pozadie môže byť mäkké, nehrá veľkú úlohu.Podrážka nemusí byť tvrdá, ale musí byť dobre absorbovaná. Hlavnou funkciou prvej topánky je jemná podpora členku v prvých bojazlivých krokoch.
• Po 2-3 rokoch, keď dieťa začne s istotou chodiť, výška topánky nie je predpokladom pre výber správneho páru. Topánky alebo sandále môžu byť akékoľvek, pokiaľ je dieťa v nich pohodlné.

• U detí predškolského veku noha rastie rýchlo a čiastočne pochopiť túžbu rodičov kúpiť pár rastu. Nie je to potrebné. Obuv, ktorá je veľká spomaľuje chôdzu dieťaťa, núti ho, aby vynaložil úsilie pri prevrátení nohy v kroku, chôdza sa môže stať miešaním.
• Topánky by nemali byť malé.
• Na ošetrenie sú potrebné ortopedické topánky ochorenia pohybového aparátu a nie na prevenciu. Ak dieťa nemá stanovenú diagnózu a odporúčania lekára na nosenie ortopedických párov, nie sú potrebné ťažké a drahé lekárske topánky.

• Je žiaduce, aby pár detí bol vybavený malou pätou, to umožňuje rýchlejší rast svalov nohy. Čalúnená stielka nártu podporuje vnútornú časť nohy, čo je dôležité aj pre rozvoj zdravých nôh.
• V topánkach, v ktorých dieťa chodí počas dňa v materskej škole, môžete pripojte špeciálne vložky Bykov. Mali by sa nosiť asi 6 hodín denne. Čas, ktorý dieťa trávi v materskej škole, túto požiadavku zhruba spĺňa.

Po 1 roku, môžete zadať dieťa súbor cvičení na špeciálne masážna podložka-applikatore.

Môžete si kúpiť jednodielnu masážnu podložku a môžete si vybrať puzzle matčo bude zábavná hra pre dieťa a účinná prevencia patológie patky. Koberce sú vybavené špeciálnou textúrou - nepravidelnosťou typu "škrupiny", "štrk", "hrotmi" a podobne. Chôdza a cvičenie na štvorcoch s rôznymi povrchovými textúrami stimuluje rôzne aktívne body nôh.

Profylaktické rohože sú mäkšie ako ploché podložky. Sú vyrobené z elastických materiálov, chôdza po nich nevykazuje výrazné nepohodlie.

Ak nie je žiadny koberec a na jeho nákup nie sú žiadne peniaze, môže byť podlahový aplikátor aplikovaný dieťaťu vlastnými rukami. K tomu sú vhodné gombíky, mušle, veľké fazule a gaštanové ovocie. Na domácom alebo v továrni vyrobenom aplikátore môže dieťa cvičiť s matkou:

• chôdza na pätách;
• chôdza na ponožkách;
• pohybujúce sa na vonkajších okrajoch chodidiel;
• valce od vonkajšieho okraja k vnútornej strane chodidla;
• kroky s vnútornými prstami.

Dieťa môže sedieť na stoličke a môže sa pohybovať nohami, tlačiť prsty na nohách a tiež si zdvihnúť ponožky do seba a zo seba. Užitočné stúpa na ponožkách, drepoch, pri ktorých päty nepochádzajú z podlahy.

Tieto jednoduché cvičenia môžu byť začlenené do dennej gymnastiky pre predškolákov. Vo väčšine materských škôl sú cvičenia na prevenciu flatfootov zaradené do zoznamu cvičení pre ranné cvičenia a cvičebné minúty.

Účinné cvičenia na prevenciu flatfootu sú uvedené v nasledujúcom videu.

Správna výživa má prvoradý význam, pretože obézne dieťa prispieva iba k nesprávnej tvorbe chodidiel, pretože zaťaženie dolných končatín sa výrazne zvyšuje. To neznamená, že by malo byť dieťa vystavené prísnej strave a nedostatočnej starostlivosti. Len v strave dieťaťa by malo byť dostatočné množstvo bielkovín. Podieľajú sa na tvorbe tkanív. Preto musí strava dieťaťa zahŕňať mliečne výrobky, chudé ryby a mäso.

Urobiť dieťa želé nie je ľahké. Všetky matky o tom vedia. Ale učiť dieťa, aby to robilo, je možné, najmä odkedy je vynikajúcim krmivom na prevenciu ochorení pohybového aparátu, kĺbov a tkanív chrupavky.

Dieťa by malo jesť obilniny, ovocie a čerstvú zeleninu, maslo a rastlinný olej, bylinky, vajcia. Surové potraviny by sa mali konzumovať 2-3 krát viac ako výrobky, ktoré boli tepelne spracované.

Nevstupujte do kravy a kozie mlieko vo svojej čistej forme v strave detí mladších ako jeden rok. Okrem toho nie je potrebné nahradiť mlieko alebo zmes kravského plnotučného mlieka. Pomer vápnika a fosforu v tele pri zmene tohto produktu sa mení, vzniká nedostatok vitamínu D a môže sa vyskytnúť rachitída, ktorá tiež ovplyvňuje následný vývoj plochej nohy.

Rodičia by mali byť vážnejší, pokiaľ ide o požiadavku poskytnúť dieťaťu základné vitamíny a minerály. Koniec koncov, prebytok alebo nedostatok živín a minerálov spôsobuje nielen problémy s pohybovým aparátom, ale aj závažnejšie patológie, ktoré môžu byť smrtiace.

S nedostatkom vápnika - musíte dať dieťaťu vápnikové doplnky so súhlasom lekára av dávke, ktorú mu odporúča.

Vo všeobecnosti avitaminóza - vitamínové komplexy, ktoré sú určené špeciálne pre deti určitého veku, berúc do úvahy denné potreby ich organizmov v konkrétnej látke.

Aby sa zabránilo plochým nohám pomôže masáž nôh, ktorú môže zvládnuť každá matka a ktorá môže byť ľahko a ľahko urobiť doma. Pre dojčatá do jedného roka, počas posilňujúcej večernej masáže, by sa mali nohy naniesť niekoľko minút a vyhladiť ich palcami v smere od päty k prstom.

Preventívna masáž nôh pre predškolské deti sa vykonáva 1-2 krát týždenne, môžete to urobiť vo forme hry. Dieťa je umiestnené v polohe na chrbte. Po prvé, ťahať boky a nohy, potom pokračovať kruhové pohyby týchto častí končatín.

Účinok sa potom zvýši a pridá sa hnetenie nôh a chodidiel. Je dôležité, aby dieťa nepociťovalo bolesť. Rovnaké techniky sa opakujú, otáčaním dieťaťa na bruchu a umiestnením malého vankúša (zvinutý uterák alebo malá podložka) pod kolená.

Pri vystavení samotnej nohe je potrebné venovať osobitnú pozornosť bočným rebrám - vnútornému a vonkajšiemu povrchu, oblasti skladania prstov. Masáž sa začína 3-4 minútami a postupne sa postupuje až do 15 minút. Po masáži je vhodné urobiť kontrastný kúpeľ nôh, ktorý posilňuje cievy - najprv položte nohy do teplej vody a potom do nej nalejte studenú vodu.

Ak sa chcete dozvedieť, ako masírovať dieťa na prevenciu flatfootu, pozrite si nasledujúce video Aleny Grozovského.