Ako staré môžete piť kávu pre deti?

Ak rodičia pijú voňavú kávu na raňajky, je celkom prirodzené, že deti majú chuť vyskúšať si osviežujúci nápoj. V akom veku ho môžete ponúknuť dieťaťu, ako môže takýto nápoj ovplyvniť telo detí av ktorých prípadoch je absolútne nemožné ho dať deťom?

V dôsledku prítomnosti kofeínu a iných liečiv je v lieku zaznamenaný nasledujúci účinok: \ t

1. Stimulačný účinok na nervový systém. Vďaka tomuto účinku šálka kávy zvyšuje aktivitu a koncentráciu, odstraňuje únavu.
2. Vylučovanie tekutín a niektorých užitočných látok z tela. diuretický vplyv na vstrebávanie minerálov a vitamínov.
3. Zvýšená rýchlosť metabolizmu.
4. Účinok na miesto mozgu zodpovedné za dýchanie. Vďaka tomuto efektu káva zmierňuje astmu.
5. Ochrana tela pred škodlivými účinkami životného prostredia v dôsledku vysokého obsahu antioxidantov.
6. Aktivácia tráviaceho traktu. Urýchľuje proces trávenia, normalizuje funkciu čriev, aktivuje vylučovanie žalúdočnej šťavy.
7. Zníženie rizika vzniku zubného kazu.

Pri miernom a rozumnom používaní kávy môže mať takýto účinok na organizmus:

• Zintenzívniť prácu mozgu.
• Zlepšiť pamäť.
• Odstráňte pocit únavy.
• Zvýšte pozornosť.
• Pomáhať sa zobudiť rýchlejšie ráno.
• Zlepšiť fyzickú aktivitu.
• Znížiť škodlivé účinky žiarenia.
• Normalizujte trávenie.
• Zlepšiť náladu.

Napriek svojim priaznivým vlastnostiam má káva tieto negatívne účinky:

1. Použitie tohto nápoja pomáha eliminovať vápnik z tela. Hrozí problémy s tvorbou kostí a poškodením srdca.
2. Vzhľadom na excitáciu centrálneho nervového systému zhoršuje spánok a ovplyvňuje správanie dieťaťa. Nervový systém kvôli častému užívaniu pracuje nevyvážene. Obdobia radosti sa striedajú s časmi straty sily.
3. Ovplyvňuje rovnováhu hormónov, ktoré môžu poškodiť pubertu adolescentov.
4. Tam je diuretický účinok, zatiaľ čo s močom dieťa stráca minerály, ktoré sú dôležité pre jeho telo.
5. Ovplyvňuje prácu srdca, zvyšuje frekvenciu kontrakcií, ktorá je u detí vyššia ako u dospelých. Z tohto dôvodu môže použitie v ranom veku nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
6. Káva je návyková. Ak ju neustále pijete a potom odmietate, dostanete depresívnu náladu, únavu, podráždenosť, únavu.

Pitie sa neodporúča pre:

• Zvýšený tlak.
• Peptická vredová choroba.
• Ochorenie pečene.
• Ochorenie obličiek.
• Pomočovanie.
• Tuberkulóza.
• Problémy s videním.
• Nespavosť.

Odporúča sa pravidelná konzumácia ochutených nápojov najmenej vo veku 14-16 rokov. Môžete skúsiť kávu v slabej forme o niečo skôr (od 10 rokov), ale zároveň stojí za to ju piť najviac 1-2 krát mesačne.

Od 14 do 16 rokov sú prijateľné 1-2 šálky kávy denne. V tomto prípade lekári neodporúčajú piť denne, pretože telo si zvykne na účinné látky tohto nápoja.Okrem toho je žiaduce zriediť ho 1: 1 mliekom alebo smotanou.

• Nedávajte deťom instantnú kávu v porovnaní s nápojom z fazule, neobsahuje žiadne užitočné látky (kyseliny, vitamíny).
• Najlepšie je pripraviť si nápoj z ľahkých alebo stredne pražených bôbov alebo z mletej kávy.
• Nie je potrebné brať silne pražené zrná na nápoj, ktorý ponúkate tínedžerovi, pretože majú dodatočnú horkosť.
• Pre dieťa sa neodporúča pripraviť zelený kávový nápoj, pretože jeho účinok na nervový systém je výraznejší.
• Podávajte s mliekom na zníženie negatívnych účinkov na žalúdok.
• Po prvom ponúknutí dieťaťu pozorne sledujte reakciu jeho tela na predtým neznámy produkt. Ak má dieťa nauzeu, chvenie končatín, ťažkú ​​bledosť, rýchle dýchanie, bolesť hlavy alebo iné negatívne príznaky, okamžite kontaktujte svojho pediatra. Takáto reakcia môže indikovať prítomnosť individuálnej intolerancie alebo skrytých ochorení.
• Káva nie je najlepšou možnosťou na raňajky. Nedávajte to po večeri. Najlepší čas na osviežujúci nápoj je ranné občerstvenie.
• Ak sa dieťa mladšie ako 14-16 rokov zaujíma o kávu a neustále žiada o vyskúšanie, ponúknite mu nápoj z čakanky alebo kávy z jačmeňa. Jedná sa o neškodné príchute s podobnými chuťou, ktorým chýba kofeín.
• Ak chcete so svojím dieťaťom zaobchádzať s kávou bez obsahu kofeínu, jeho množstvo by malo byť stále obmedzené, pretože okrem kofeínu tento nápoj obsahuje aj ďalšie účinné látky, ktoré by nemali byť v tele dieťaťa nadbytočné.

O tom, či dať kávu dieťaťu, pozri prevod Dr. Komarovského.