Komarovsky o rybí olej pre deti
Mnohí z nás boli v detstve „vystrašení“ rybím olejom, pričom nezabúdali na to, že je to veľmi užitočné pre telo dieťaťa. S týmto tvrdením sme nesúhlasili, pretože pre väčšinu chlapcov a dievčat neexistovalo nič nechutné.
Dnes rybí olej pre deti prichádza vo veľmi atraktívnych formách - ako súčasť ovocných marmelád, pastiliek, ktoré vôňu jahod, malín, vanilky. A preto už nie je potrebné nikoho s týmto veľmi tučným strachom vystrašiť. Prečo, prečo, a či je potrebné dať tento produkt moderným deťom, povie renomovaný pediater, kandidát lekárskych vied Jevgenij Komarovsky.
vlastnosti
Rybí olej je prírodný produkt, ktorý sa získava z pečene druhov tresky. Je vždy tekutý. Farba sa pohybuje od svetložltej, takmer bezfarebnej až po bohatú červenooranžovú. Toto kritérium závisí od toho, aký druh tresčej pečene bol extrahovaný. Okrem toho sa tento výrobok získava z mastných druhov rýb, ktoré žijú v chladných severných moriach - makrela, sleď.
Rybí olej má skôr výrazný špecifický zápach - viac alebo menej silný, v závislosti od množstva obsahuje kyselinu klupanodónovú. Hodnota produktu spočíva v vitamíne D v ňom obsiahnutom, ako aj omega-3 mastnej kyseline. Tá prispieva k syntéze serotonínu, takzvaného "hormónu šťastia", a preto konzumácia rybieho oleja v potravinách má priaznivý vplyv na náladu a psychologické pozadie osoby.
Omega-3 navyše znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky. Glyceridy, ktoré tvoria základ produktu, prispievajú k normálnemu tráveniu, metabolizmu, ktorý je prevenciou obezity, pretože glyceridy sa podieľajú na rozpade tukov, ktoré pochádzajú z potravy. Vitamíny zlepšujú stav vlasov, pokožky, nechtov, najmä vitamín D je potrebný na absorpciu vápnik a normálny rast kostí.
príbeh
Rybí olej je zlý sen pre všetky deti, ktoré vyrastali v Sovietskom zväze. Pediatri v tej dobe verili, že potrava detí nie je dosť polynenasýtených kyselín a výskyt krivice, kvôli nedostatku vitamínu D, je vysoký. Vláda na najvyššej úrovni sa preto rozhodla zaviesť preventívne opatrenia bezprecedentného rozsahu. Výsledkom je, že čistý rybí olej s charakteristickou vôňou a chuťou bol násilne daný všetkým deťom v materských školách a školách.
V roku 1970 boli tieto opatrenia pozastavené z dôvodu, že vedci dospeli k záveru, že moria sú znečistené, a že výrobok získaný z rýb z tresky nie je šetrnejší k životnému prostrediu, z toho je menej výhod než škoda. V roku 1997 sa táto myšlienka upustila a opäť umožnila deťom, aby si zobrali tuk z rýb, ale nie násilným spôsobom, ale úplne dobrovoľným spôsobom.
Komarovsky o produkte
Prečo, v sovietskych časoch, deti dostali rybí olej je pochopiteľné, hovorí Dr. Komarovsky. Výskyt krivice potom bol skutočne vyšší. Ale to nie je ani tak kvôli nedostatku vitamínu D v strave sovietskych detí, pretože ide o bežné umelé kŕmenie s pravidelným hovädzím dobytkom. s mliekom.
Vitamín D sa vyrába v ľudskom tele, keď je vystavený ultrafialovému žiareniu (slnečnému žiareniu). Pomáha vstrebávať vápnik. Ak vitamín nestačí, metabolizmus vápnika je narušený, čo vedie k abnormálnemu vývoju kostí.
Potreba poskytnúť rybí olej bola primárne kvôli tomu, že v žiadnej inej forme vitamínu D neexistovali: neexistovali žiadne syntetizované lieky, a nie každá oblasť slnečného žiarenia stačí na to, aby sa dostalo správneho množstva vitamínu. Okrem toho kŕmenie kravským mliekom spôsobilo vylúhovanie vápnika, pretože v tom čase neexistovali žiadne upravené zmesi.
To plne vysvetľuje, prečo bol rybí olej vysoko odporúčaný pre dojčatá, tehotné ženy a dojčiace matky. Či už je potrebné dať rybí olej ženám v zaujímavej pozícii a deťom dnes, je nejednoznačná otázka, na ktorú by mal každý odpovedať sám. Všeobecne platí, že podľa Evgeny Komarovsky, je to veľmi užitočný produkt, škoda z prijatia je možné len s významným porušením dávky.
Potrebujú to deti?
Napriek množstvu pozitívnych vlastností nie je otázka používania rybieho oleja pre moderné deti taká kategorická. Koniec koncov, dnes nedostatok vitamínu D sám o sebe nie je taká častá situácia. Všetky deti, ktoré sú ohrozené kvôli pravdepodobnosti vzniku krivice, predpisujú pediatri «Akvadetrim» - vodný roztok vitamínu D, ktorý sa podáva v určitých prísnych dávkach. Keď si vezmete dieťa, stačí prehltnúť jednu kvapku drogy, čo je omnoho jednoduchšie ako pitie celej lyžice tekutého a zapáchajúceho rybieho oleja.
Okrem toho potreba vitamínu D je pokrytá konzumáciou upravených mliečnych receptúr, v ktorých ho nevyhnutne zavádzajú všetci výrobcovia detskej výživy.
Niekedy pediatri predpisujú svojim mladým pacientom akéhokoľvek veku, vrátane novorodencov, olejový roztok. "Vigantol"ktorý nielen kompenzuje nedostatok vitamínu D, ale tiež reguluje výmenu vápnika a fosforu v tele.
Tak, že je potrebné dať dieťaťu rybí olej, nie. Ale ak je túžba - potom môžete kŕmiť dieťa, hlavná vec je vybrať správny produkt.
Ako si vybrať
Rybí olej nie je uznávaným oficiálnym liekom, a preto jeho výroba nie je regulovaná prísnymi pravidlami a normami. Kupujúci môže len dúfať v poctivosť výrobcu, ktorý k nemu nepridá príliš veľa, dobre ho čistí a produkt filtruje.
Existuje niekoľko pravidiel výberu:
- Ak je cieľom je kúpiť tekutý tuk, potom sa určite hľadať slovo "lekárske" v názve. Je dôležité, aby zakúpený tuk nebol určený na veterinárne alebo domáce použitie. Tieto informácie, niekedy napísané veľmi malým písmom, možno nájsť na etikete.
- Ak si o výbere dôkladne myslíte, potom si všimnete, že na predaj nie je len rybí olej, ale aj rybí olej. Nie je to preklep, ale v podstate dva rôzne produkty. V rybom oleji je viac vitamínov, v rybom oleji - viac Omega-3. Vyberte si.
- Ak máte v pláne kúpiť kapsuly z rybieho oleja, je lepšie zvoliť kapsuly vyrobené z rybej želatíny. Optimálne kupujte detské kapsuly, do ktorých výrobcovia pridali ovocné príchute - spríjemnia proces jedenia. Okrem toho je dávkovanie produktu v takýchto kapsulách už určené na použitie u detí.
Skladovateľnosť rybieho oleja je asi 2 roky. Po tomto období stráca leví podiel na svojich prospešných vlastnostiach. Pre dieťa je vhodné zvoliť si výrobky testované časom a výrobcami. Z tých zahraničných sú to nórske podniky a ruské podniky Murmansk.
Dávkovanie pre deti
Predpokladá sa, že užitočná a bezpečná dávka tohto produktu pre deti do jedného a pol roka sa vypočíta podľa vzorca: 60 mg tuku na kilogram hmotnosti dieťaťa. Od jedného a pol roka do 15 rokov je denná dávka menšia, vypočítava sa podľa vzorca: 30 mg na kilogram hmotnosti. Priemerná dojčiaca matka potrebuje asi 300 mg produktu denne. Je dôležité zabrániť predávkovaniu vitamínom D.
Komarovsky odporúča pridať rybí olej do diéty detí ako profylaktický prostriedok pre krivicu, o ktorej sa môžete dozvedieť z nižšie uvedeného videa.
