Cvičenia na deformáciu valgusovej nohy u detí

Valgusova deformita nôh - diagnóza v detstve nie je nezvyčajná. Nesprávne umiestnenie dieťaťa na nohy s posunutím nohy na vnútornej strane, „nahromadené“ nohy, čo vytvára ilúziu nôh v tvare X, môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Metódy spracovania deformácií s plochým valgusom sa však používajú približne rovnako. Ak je indikovaná konzervatívna liečba, rodičia budú musieť zvládnuť špecializovanú masáž a špeciálnu terapeutickú gymnastiku. Ako vykonávať takéto triedy, aké cvičenia možno ponúknuť dieťaťu, budeme diskutovať v tomto článku.

Nesprávne umiestnenie dieťaťa na deformovanú nohu vedie k nesprávnemu rozloženiu zaťaženia pohybového aparátu. Ťažisko sa posúva, zvyšuje sa opotrebovanie bedrového a kolenného kĺbu. Chrbtica tiež trpí - pozícia dieťaťa s deformáciou chodidiel nie je správna a chôdza je nepríjemná.

Valgus zakrivenie je veľmi často sprevádzané sploštením nôh, to znamená, že sú súčasne zaznamenávané valgus a flatfoot. Ploché nohy, nevyhnutne vyžadujú ošetrenie a podporu, inak môže dieťa zostať zablokované.

Schéma konzervatívnej liečby zvyčajne zahŕňa nosenie ortopedickej obuvi, masáž, cvičebnú terapiu. Gymnastika, ktorú je možné vykonávať doma, patrí do kategórie zdravotníckych. Každému dieťaťu je priradený komplex - záleží na stupni valgus a flatfoot, na závažnosti a uhle odchýlky od normy. Základné cvičenia pre všetky deti s touto diagnózou sú však približne rovnaké.

Výhodou gymnastiky je efektívne dopĺňať masáže a ortopedické účinky. Úlohou je uvoľniť väzy a svaly v napätí. Gymnastika vám umožní natiahnuť takéto svaly, zvýšiť ich elasticitu. Zlepšuje sa krvný obeh nôh, členkov, bokov. Svaly sa postupne dostávajú do správnej polohy a udržiavajú chodidlo v normálnej inštalácii. Rozloženie zaťaženia dolných končatín sa prirodzene mení.

Ak zvážime terapeutickú gymnastiku v prípade nastavenia valgusovej nohy oddelene, potom bude jej efektívnosť ťažké posúdiť. Najlepšie výsledky sa zvyčajne pozorujú, keď sa začnú nabíjať hneď po predbežnej masáži chodidla. Ortopedická masáž je tiež predpísaná lekárom, ale môže byť vykonaná samostatne doma, za predpokladu, že masážny terapeut povie matke, ako správne masírovať nohy s rôznymi stupňami abnormalít.

Rodičia, ktorí sa pevne rozhodli bojovať s valgusom u dieťaťa sami, budú musieť byť trpezliví - masážne efekty sa budú vykonávať s viacerými kurzami, no vždy sa odporúča ortopedická obuv, gymnastika by sa mala stať denne. Ak dieťa a jeho rodičia nie sú leniví, problém bude určite schopný vyrovnať sa, ale nie tak rýchlo, ako by sme chceli. Niekedy to trvá rok, niekedy jeden a pol alebo viac.

Lekársky komplex cvičení pre túto patológiu sa najlepšie vykonáva naboso. Gymnastiku, ponožky a všetko ostatné musíte nechať až do lepších časov.

Nie je toľko kontraindikácií pre gymnastiku. Ak hovoríme o základnom ochorení, gymnastické zaťaženie sa neodporúča pre 3 a 4 stupne valgusovej deformity. Po prvé, v takýchto prípadoch sa zvyčajne predpisuje chirurgická liečba. Dieťa pôjde na cvičenie, vrátane domácej gymnastiky, až po ukončení rehabilitačného procesu.

Dočasný zákaz gymnastiky sa ukladá, ak má dieťa horúčku, ak nie je v poriadku, má vracanie a hnačku. Nie je možné vykonávať gymnastiku s niektorými poruchami vestibulárneho aparátu, v ktorom je pre malého pacienta ťažké udržať rovnováhu.

Gymnastika by sa mala opustiť v prípade zvýšenej bolesti nôh, kolien po masáži alebo pri vykonávaní cvičení. Toto, aj keď zriedkavo, ale stále sa to deje a vyžaduje povinnú konzultáciu ortopéda - je možné, že masáž alebo gymnastika boli vykonané nesprávne.

Gymnastika sa neodporúča deťom s epilepsiou a zvýšenou tendenciou k záchvatom. S veľkou opatrnosťou, prednostne len pod dohľadom lekára na cvičenie, sa táto gymnastika vykonáva pre deti s vrodeným srdcom a cievami.

Terapeutický športový komplex môže byť veľmi účinný v prvom a druhom stupni valgusových a plochých valalgových deformít nôh. Väčšina cvičení môže byť použitá samostatne pre ploché nohy.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ortoped schválil domáce kurzy v gymnastike, môžete pokračovať. Postupne prídete s vlastnými, jedinečnými cvičeniami, keď pochopíte podstatu gymnastiky a cieľov, ktoré je potrebné dosiahnuť. Najprv sa však odporúča použiť program, ktorý bol vyvinutý a testovaný mnohými matkami a deťmi, schválený ministerstvom zdravotníctva a používaný v mnohých zdravotníckych centrách pre fyzickú terapiu.

Lekcia sa bude konať v troch etapách. Nie je potrebné uvádzať všetky cvičenia v prvom obvinení. Začnite s 1-2 cvičeniami v každej etape a postupne zvyšujte záťaž pridaním nových úloh, čím sa zvýši čas na vykonanie už známych trikov a cvičení.

Pre túto časť poplatku budete potrebovať malú tvrdú stoličku so zadnou časťou. Dieťa, ktoré sedí na takejto stoličke, musí dostať nohy na zem, nemali by visieť vo vzduchu.

• "Ježkovia". Pre toto cvičenie budete potrebovať malý loptičku, napríklad tenisový loptičku. Najlepšie je však použiť špeciálne ortopedické lopty, ktoré majú nerovnomernú textúru. Dajte loptu na podlahu a požiadajte dieťa, aby ho otáčalo okolo kruhu s oblúkmi, cikcakmi. Zopakujte cvičenie s druhou nohou. Neskôr môžete naraz použiť dve loptičky „ježko“ na simultánne plnenie úlohy s dvoma nohami.

• "Poteryashka". Pre túto úlohu potrebujete kúsok hodvábnej látky alebo vreckovku, ako aj ceruzky. Položte veci na podlahu pred sediacim dieťaťom a požiadajte ho, aby zbieral so svojimi prstami kúsky látky a "stratené" ceruzky.
• "Pomôž hrdinom príbehu." Pre túto úlohu používajte hračky z prekvapení z čokoládových vajíčok a krabičku, napríklad z topánok. Šíri hračky pred dieťaťom, rozprávajú príbeh. Môžete vymyslieť rozprávku o tom, ako sa zvieratá vydali na cestu, a predbehla ich búrka. Úlohou dieťaťa je rýchlo zozbierať všetky malé hračky s nohami a dať ich do krabice (samozrejme aj s nohami). Ako dosiahnete úspech, počet hračiek sa môže zvýšiť.

• "Tvarohový koláč". Pre toto cvičenie sa hodí najbežnejší valček, ktorý je k dispozícii v kuchyni každej hostesky. Položte ho na podlahu, položte na valček detské nohy a požiadajte ich, aby ho otočili dozadu a dopredu tak, aby boli nohy úplne zasunuté - od špičiek prstov po nohy.

Pre súbor cvičení v tejto polohe budete potrebovať gymnastickú tyč alebo palicu z dreveného mopu, ako aj ortopedickú podložku (pomerne tuhá, s vypuklými textúrovanými prvkami alebo ihlovou základňou). Ak nie je žiadny koberec, môžete to urobiť sami, lepenie škrupiny, gombíky, zátky a ďalšie malé predmety na látku.

• "Rope". Dajte palicu na podlahu a požiadajte dieťa, aby ním prechádzalo do strany a späť. Držte prsty a päty dotýkajúce sa podlahy. Komplikujte úlohu, keď je dieťa pripravené - opýtajte sa ho na drep, stojaci na palici (prsty a päty by mali byť aj na podlahe).

• „Úzka cesta“, Opýtajte sa dieťaťa, aby zapnula ležiacu gymnastickú palicu s nohami tak, aby sa jej dotýkali len vnútorné časti chodidiel, vonkajšia časť by mala spočívať na podlahe. Keď sa dieťa naučí postaviť sa s dôverou, požiadajte ho, aby bol taký, bez toho, aby uvoľňoval palicu, miešal sa s chôdzou na vonkajšej strane chodidiel.
• "Clown", Požiadajte dieťa, aby sa predstavilo ako klaun a ukázalo, ako zábavný môže chodiť. Úlohou je chodiť "rybia kosť", brodiť sa, šíriť nohy v rôznych smeroch a dotýkať sa päty. Dokončiť roliach od päty k špičke a chôdzi na nohách. Všetky tieto cvičenia možno vykonávať na masážnej ortopedickej podložke.

Pre túto časť poplatku potrebujete podložku, ktorá sa nenechá v chlade - existujú špeciálne gymnastické rohože.

• "Swing". Dajte dieťa na chrbát, vezmite si nohy do rúk a požiadajte dieťa, aby sa ohýbalo a ohýbalo nohy od seba a od seba. Vaše ruky budú prekážkou, záťažou, ktorú vaše dieťa potrebuje prekonať.
• "Vrtuľník". Požiadajte svoje dieťa, aby ukázalo, ako pracujú lopatky vrtuľníka - aby zobrazili kruhové pohyby, mal by sa zastaviť v polohe na chrbte.
• "Bicykel so záťažou." Ohnuté nohy ležiaceho dieťaťa musia cyklovať, ale s odporom. Ak to chcete urobiť, môžete si oddýchnuť nohy na rukách matky. Mama by mala byť ľahká, aby na ňu vyvíjala tlak.
• "Most na ceste." Dieťa leží na chrbte, nohy sú ohnuté na kolenách, nohy sú rozvedené v rôznych smeroch, päty sa dotýkajú. Úlohou dieťaťa je zdvihnúť spodnú časť chrbta do takej polohy a preskočiť písací stroj, ktorý matka kričí „Bi-bi“ rolkami „pod mostom“.

Na techniku ​​vykonávania cvičení pre deformáciu valgus nohy u detí, pozri nasledujúce video.