Broskyne počas tehotenstva a dojčenia: prínosy a poškodenia, tipy na jedenie

Broskyňa je jednou z najobľúbenejších pochúťok väčšiny žien, okrem toho je pre telo komplexne užitočná. Vo fáze tehotenstva a dojčenia by sa však produkty mali vyberať nielen pre teoretické prínosy alebo osobné preferencie, ale aj pre to, do akej miery je krehký detský organizmus pripravený prijať jeho zložky. Absolútne akékoľvek jedlo môže spôsobiť problémy, ktoré sa náhle objavili, takže aj s broskyňami sa musí venovať určitá starostlivosť.

Od začiatku tehotenstva potrebuje ženské telo stále rastúce množstvo vitamínov a minerálov, pretože úplne nový človek je postavený od nuly v dospelom tele. Broskyne môžu byť vynikajúcim zdrojom všetkého dobrého pre tehotné ženy, aj keď často spôsobujú alergie. V tomto prípade by ste ju mali jednoducho vložiť do vlastnej diéty, pričom by ste mali venovať pozornosť najmenším zmenám v zdraví.

Prínosy ovocia však nekončia a mali by sa konzumovať na nasledujúce výsledky až do tretieho trimestra:

• hojnosť horčíka pomáha upokojiť sa a nie podľahnúť stresu, ktorý je počas tehotenstva typický a veľmi nebezpečný pre plod;
• vďaka draslíku sa z ženského tela odstráni prebytočná tekutina, čo znižuje pravdepodobnosť edému;
• Draslík má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie;
• Vápnik nie je vôbec nahraditeľný, pretože je hlavným stavebným materiálom pre vývoj pohybového aparátu dieťaťa;
• fosfor sa tiež podieľa na posilňovaní kostí, nielen detí, ale aj mojej matky, pretože jej chrbtica je teraz nútená odolať zvýšenému stresu a tento prvok je tiež mimoriadne dôležitý pre rozvoj mozgu a nervového systému dieťaťa;
• kyselina listová vo fáze tehotenstva je mimoriadne dôležitá pre správny prenos genetického kódu, okrem toho je zodpovedná za správnu tvorbu a fungovanie placenty;
• železo vám umožňuje saturovať krv hemoglobínom a účinnejšie zásobovať dva organizmy vzduchom cez jeden spoločný obehový systém.

Bezprostredne po pôrode možno dieťa považovať za samostatný organizmus skôr svojvoľne. V skutočnosti, na prvý pohľad dokonca jedol to, čo jeho matka predtým konzumovala, pretože mlieko obsahuje všetko, čo bolo užitočné (a nie toľko), čo bolo v jej jedle. Užitočné zložky broskyne samozrejme zostávajú rovnaké, ale v štádiu GW môžu vykonávať trochu iné funkcie.

• Zložky ovocia aktivujú nervový systém, ktorý pomáha dieťaťu rýchlo sa naučiť a pochopiť svet okolo neho.Zároveň funguje hladko, bez prepätia, čo ovplyvňuje stabilný režim spánku.
• Je obzvlášť dôležité pre dojčiacu matku konzumovať toto ovocie práve kvôli jeho schopnosti rýchlo odstrániť toxíny z tela. Sama dokáže monitorovať stav svojho tela a nie je škodlivá, ale toxíny v tele dieťaťa sa môžu kedykoľvek objaviť v dôsledku alergie na konkrétny výrobok alebo neschopnosti slabého imunitného systému odolávať chorobám. V takejto situácii pomôže broskyňa, ktorú konzumuje mama, zlepšiť aj svoje zdravie.

• Tieto slnečné plody majú tiež dobre známu schopnosť fandiť. Je to spôsobené banálnou príjemnou chuťou takýchto potravín a tým, že vitamíny v plodoch zvyšujú odolnosť organizmu voči stresu, čo je dôvod, prečo sa včerajšie problémy už nezdajú byť také závažné.
• Zložky tohto ovocia veľmi prispievajú k zlepšeniu peristaltiky a všeobecne prispievajú k zmäkčeniu strávenej potravy. Vzhľadom k tomu, broskyňa je jedným z najlepších prírodných prostriedkov na zápchu, av skutočnosti pre mamičky a deti, tieto problémy sú charakteristické.
• Charakteristická kyslá chuť broskyne naznačuje, že toto ovocie je bohaté na vitamín C - najznámejšiu imunostimulačnú látku, ktorá pomáha telu prekonať akúkoľvek chorobu. Po pôrode je telo matky trochu vyčerpané, pretože je náchylnejšie na infekciu, zatiaľ čo imunitný systém dieťaťa nie je schopný obzvlášť odolávať infekcii. V takejto situácii je prírodný vitamín C doslova to, čo nariadil lekár.
• Ďalšou užitočnou vlastnosťou plodu je, že účinne zmierňuje pálenie záhy.

Vo fáze tehotenstva, mama môže jesť broskyne takmer každý deň, najmä ak sú vždy dôležitou položkou v jej menu. Po narodení dieťaťa by sa mal čakať určitý čas, pretože v prvých mesiacoch doslova môže čokoľvek pôsobiť ako potenciálny dráždivý prostriedok pre dieťa. Lekári vám odporúčajú, aby ste tieto plody zaradili do diéty svojej matky približne od druhého mesiaca. Ako je to v prípade všetkých ostatných liekov, je potrebné postupovať veľmi postupne, počnúc obrazne, od polovice a sledovaním reakcie dieťaťa na materské mlieko. Ak sa v priebehu niekoľkých dní nevyskytnú žiadne negatívne účinky, dávka sa môže postupne zvyšovať.

Pokiaľ ide o jednotlivé potraviny pre dieťa, môže začať dávať broskyňové šťavy od približne štyroch mesiacov. Samozrejme, je vhodné predbežne testovať tento produkt na matku a reakciu dieťaťa na mlieko, ale v každom prípade je potrebné začať s malými dávkami. Toto ovocie je vyblednuté do kaše a nie skôr ako vo veku 6-7 mesiacov.

Bohužiaľ, neznáme potraviny v prvom roku života môžu spôsobiť alergiu u dieťaťa, aj keď ho veľmi rýchlo prerastie. Navyše, v niektorých prípadoch, v tomto štádiu, ani materský organizmus, ktorý neodolával takýmto potravinám, nechce mať broskyňu. Príznaky alergie sú v tomto prípade typické: sú vyjadrené sčervenaním integ- rít, charakteristickou vyrážkou a svrbením, obzvlášť závažnými prejavmi sprevádzanými kašľom a kýchaním, trhaním a výtokom z nosa.

Je potrebné poznamenať, že alergická reakcia na toto ovocie je častejšia u dieťaťa, ak je na neho alergický aj jeden z rodičov. Vzhľadom na potenciálnu alergénnosť broskyne sa nikdy neodporúča jesť vo veľkých množstvách - dokonca ani v údajne kontrolovanej situácii by ste nemali konzumovať viac ako tri kusy denne.

Niektoré matky, a to aj bez charakteristických znakov alergie na broskyne, je toto ovocie nežiaduce z dôvodu jeho špeciálnych vlastností.Nie je príliš vysoký obsah kalórií, je stále plný cukrov, a preto sa neodporúča pre diabetikov alebo ľudí náchylných na získanie nadváhy. Diuretický účinok ovocia, vďaka ktorému sa tak úspešne vyrovná s elimináciou toxínov z tela, vytvára zvýšené zaťaženie obličiek a vylučovacích ciest, pretože pri takejto diagnóze by nemali byť zneužívané. Pred zavedením tohto výrobku do diéty by mala mladá matka opäť navštíviť svojho odborníka na výživu, ktorý vám povie, či si môžete s týmito plodmi rozšíriť ponuku.

Samozrejme, otrava broskyňou je možná bez akýchkoľvek alergií, pretože rodičia by si mali starostlivo vybrať ovocie, odmietajúc tie, ktoré vykazujú známky hniloby. Odborníci radia mamičky nielen umývať broskyňu pred jedlom, ale aj odstrániť šupku z nej. Tak to bude čistejšie a menej pravdepodobné, že spôsobí alergie, pretože hlavná koncentrácia alergénov je tu pozorovaná.

Informácie o tom, aké ovocie môže byť dojčiace mama, nájdete na nasledujúcom videu.