Kedy deti začnú spať celú noc bez prebudenia?

Časté prebúdzanie v noci deti v detstve sa obávajú mnohých mladých rodičov. Avšak, keď sa dozviete viac o vlastnostiach spánku malých detí, je jasné, prečo strúhanka spí presne ako to a kedy očakávať, že dieťa spí celú noc.

Všetky deti sú iné - niektoré sú od prírody pokojné, iné sú veľmi aktívne a aktívne, tretí je ťažké zadržať a rýchlo sa podráždiť, štvrté sú neisté a pomalé. A to nemôže mať vplyv na detský spánok. Ak však rodičia zohľadňujú temperament dieťaťa, budú schopní lepšie pochopiť drobky a ovplyvniť spánok dieťaťa, ako aj správne zostaviť rituály znášky.

V závislosti na povahe, niektoré deti môžu relaxovať pred zaspávaním a zaspávať sami, zatiaľ čo iní nie. Jedno z detí sa prebudí z mokrej plienky, zatiaľ čo spánok iných detí nie je prekážkou. Ak vezmeme do úvahy citlivosť dieťaťa na cudzie zvuky, teplotu a iné dráždivé látky, bude ľahšie dať dieťa na noc.

Táto otázka je riešená individuálne, pretože existuje mnoho dôvodov, prečo sa dieťa prebudí a každý má svoje vlastné. Novonarodené deti zriedka spia viac ako 3 - 4 hodiny v rade, takže nečakajú žiadny spánok od takýchto detí celú noc. Veľmi zriedkavo sa tešia bezprostredne po pôrode ich rodičia s dlhým nočným spaním, ale je to skôr výnimka.

Veľa detí začína spať dlhšie v noci od 6 mesiacov veku. Ak je denný režim nastavený správne, potom spia bez prebudenia na 5-6 hodín, ráno sa prebudia na kŕmenie. Rodičia, ktorí prežili obdobie koliky, rôznych chorôb, odstavenia z nočného kŕmenia a zubania, môžu konečne pokojne spať celú noc.

Najčastejšie sa novorodenec prebudí k jedlu, pretože materské mlieko je veľmi rýchlo stráviteľné. Okrem hladu majú však malé deti také problémy, ktoré ovplyvňujú ich spánok:

• Kolika - často narušujú spánok detí mladších ako 3 mesiace;
• Rezanie zubov - táto príčina problémov s nočným spaním sa objaví po 3 mesiacoch;
• Mokrá plienka;
• Výtok z nosa;
• Veľmi hlasné zvuky;
• Hypertonus rúk a nôh - dieťa sa môže prebudiť kvôli svojim vlastným pohybom;
• Neurologické ochorenia.

Spánok akejkoľvek osoby je rozdelený do niekoľkých typov:

1. Rýchla. Je aktívny, takže počas takéhoto snu si rodičia všimnú, ako sa dieťa usmieva, robí tváre alebo sa mračí a jeho viečka sa chvejú.Je to práve taký sen, že človek vidí sny a mozog v tomto čase spracováva informácie, ktoré prijal počas dňa. Prebudenie počas rýchleho spánku je najjednoduchšie.
2. Pomalá. Je pokojný a hlboký. Je to počas tohto spánku, že imunita je posilnená, telo rastie a človek spočíva, a je pre neho ťažšie prebudiť sa. Pomalý spánok má 4 stupne, medzi ktorými je povrchnejší spánok a hlbší spánok.

Rýchly spánok u novorodenca trvá asi polovicu času - zo 16 hodín spánku denne, asi 8 detí je v rýchlom spánku. Ak je dieťa predčasné, potom rýchly spánok môže byť až 90% celkovej dĺžky spánku. Je to preto, že deti sa tak často prebúdzajú.

Postupom času sa podiel pomalého spánku zvyšuje a dieťa sa začína prebúdzať menej často. Vo veku 13 hodín spánku denne je rýchly spánok asi 4,5 hodiny a vo veku 14 rokov je to asi 1 hodina.

U dospelých je trvanie REM spánku až 20%, zvyšok času je človek vo fáze pomalého spánku. Keďže režim spánku rodiča je veľmi odlišný od spánku dieťaťa, vedie to k deprivácii spánku. Okrem toho, počas dňa sú dospelí často zaneprázdnení rôznymi vecami a nemajú možnosť si zdriemnuť. A ak dieťa spí v oddelenej miestnosti, potom sa matka, ktorá vstala na dieťa, nakoniec prebudí v noci, čo porušuje jej spánok.

Štúdie ukázali, že keď sa prebudí v čase rýchleho spánku (a najčastejšie sa deje vo večerných hodinách, keď sa mačička zobudí, aby sa osviežila), mama je horšia pri riešení každodenných činností počas dňa. Je pre ňu ťažšie sústrediť sa a uprednostňovať záležitosti.

• Tak, aby dieťa mohlo rozlíšiť denný spánok od noci, počas dňa by malo byť položené inde. Zároveň počas dňa je potrebné položiť dieťa s otvorenými oknami (bez záclon) av noci - v tme.
• Pomôžte dieťaťu zvyknúť si na rôzne zvuky, potom sa zobudí menej kvôli konverzácii alebo krokom.
• Ak je dieťa „zmätené deň a noc“, pomôže mu vrátiť sa do normálu. Nedovoľte, aby sa vo večerných hodinách preháňali a pri kúpaní pred spaním pridajte liečivé rastliny do vody (v prípade absencie alergií).
• Pre dieťa je nesmierne dôležité dodržiavať rovnaký rituál zaspávania každý deň. Preto sa pokúste vypracovať poradie krokov a neporušujte ho.
• Položenie dieťaťa spať s prsníkom je pre matku veľmi vhodné, ale tento zvyk môže zabrániť dieťaťu v spaní zdravo. Dieťa, ktoré sa zobudilo v noci, nemôže pochopiť, kde sa jej materské prsia odišli a je veľmi rozrušená. Môžete ho znovu položiť iba pomocou hrudníka. Aby sa predišlo takýmto problémom, hrudník by sa mal odobrať z úst dojčiat, ktorý nespal, keď jedol.
• Musíme sa snažiť nechať ujsť čas, keď je dieťa už dosť unavené a chce spať. Ak nepomôžete dieťaťu zaspať, dieťa bude prepracované, zaspáva ťažšie a vôle spať viac nepokojne.
• Dobrá mikroklíma v miestnosti prispeje k dobrému spánku pre dieťa. Miestnosť musí byť skontrolovaná a vlhkosť musí byť nastavená v rozsahu 50-60%.
• Pre dobrý nočný spánok je dôležité pozitívne rodinné prostredie. Ak sa zhoršil vzťah medzi rodičmi, nie je potrebné očakávať od omrvinky pokojného dlhého spánku.