Príprava na pôrod: všetko, čo potrebujete vedieť tehotná

Skúsené matky vedia, že veľa záleží na tom, ako zodpovedne sa zorganizovala príprava na pôrod - čiastočne samotný proces porodu omrvinky a popôrodné obdobie. V tele ženy sa všetky orgány a systémy začínajú pripravovať na nadchádzajúce narodenia takmer od prvých dní „zaujímavej situácie“. Ide o fyziologické, hormonálne, bunkové procesy, ktorých úlohou je zabezpečiť tehotenstvo a následné narodenie dieťaťa. Nemenej náročná prípravná práca sa vyžaduje od samotnej ženy, ktorá sa pripravuje na matku. V tomto článku popíšeme, ako sa správne a správne pripraviť na pôrod, čo poskytnúť.

Príprava na pôrod vopred je dôležitá z viacerých dôvodov a príprava by sa mala vykonávať v niekoľkých smeroch. Pôrod je vždy veľkým stresom, ktorý niekedy bráni žene ľahšie, bez sĺz a zranení. Čím silnejší je stres, tým vyššia je pravdepodobnosť generických komplikácií. S strachom, v panike u žien v práci sa vyskytujú svalové svorky, ktoré bránia rýchlemu zrodeniu dieťaťa. Na tomto vyhlásení boli založené početné diela vedcov, lekárov z celého sveta, v dôsledku čoho sa objavili programy „Narodenie bez bolesti a strachu“, „Bezbolestný pôrod“ a ďalšie.

Príprava na pôrod venuje veľkú pozornosť pôrodným asistentkám všetkých krajín. V niektorých prípadoch sa od tehotných žien vyžaduje, aby navštevovali kurzy a školy pre ženy „v pozícii“. V Rusku, kurzy pre budúce matky - to je čisto dobrovoľná záležitosť, pri vstupe do pôrodníckej inštitúcie nikto nepožiada o potvrdenie o absolvovaní prípravných kurzov. alebo dôverovať príčinám prípadu - je na samotnej žene, aby sa rozhodla.

V generickom procese veľa psychosomatických faktorov: strach, strach, neochota pociťovať bolesť, čakanie na túto bolesť, názor, že je to povinné a nevyhnutné, môže významne komplikovať pôrod. Kým správne dýchanie, pripravenosť pôrodného kanála a všetkých svalov tela pomôže porodiť dieťa rýchlejšie. Správne vybrané veci a dokumenty, primerane organizovaný priestor doma urobia prvé dni po narodení dieťaťa pre každého pohodlnejším.

Mnohí sa zaujímajú o to, kto potrebuje školenie. Odpoveď je celkom jednoduchá - každá tehotná. Ale do väčšej miery - primiparous, tehotné dvojčatá alebo trojčatá, ženy, ktoré rodia druhé alebo tretie dieťa po dlhej dočasnej prestávke, rovnako ako pre tých, ktorí sa rozhodnú pre narodenie partnera.

A nemali by sme zabúdať ani na praktickú stránku tejto otázky - správne veci, ktoré sa zbierajú pre matku a dieťa, ešte nikoho nenarušili.

Fyzická zdatnosť pre účastníka je veľmi dôležitá. Ženy s nízkym svalovým tonusom, s obezitou, často trpia komplikáciami pri pôrode av ranom po pôrode, takže príprava svalov by sa mala robiť od samého začiatku tehotenstva a lepšie, než sa objaví.Niektorí vidia dva prúžky na teste, zámerne odmietajú navštíviť telocvičňu a iné fyzické aktivity, prestať chodiť a veriť, že pre nenarodené dieťa je najvhodnejší stav odpočinku matiek. Tento názor je však chybný. Pripraviť telo na pôrod leží na gauči je nemožné.

Nikto nepožaduje, aby žena nastavovala olympijské záznamy a horúcu fyzickú aktivitu. V prvom trimestri tehotenstva, ktoré sa považuje za obdobie najväčších rizík, sa vo všeobecnosti považuje za lepšie znížiť záťaž na minimum, ale nie úplne opustiť - posilňujúcu gymnastiku, chodenie pešo bude užitočné pre všetky tehotné ženy, aj keď žena nemá bol zapojený.

Pre tehotné ženy existujú špeciálne fyzické skupiny - pracujú v bazénoch, vo väčšine športových centier. Môžete sa zapojiť do skupiny s ďalšími budúcimi matkami. Zvlášť užitočné pre prípravu svalov pre pôrod jogy a Pilates. Rovnako ako neoceniteľné výhody môžu mať plávanie a vodný aerobik. Byť vo vode pomôže dieťaťu zaujať správnu pozíciu v maternici.

Každé cvičenie vo vode alebo na zemi by malo byť porovnateľné s trvaním tehotenstva. Žena by nemala pneumatiky, zaťaženie by nemalo byť záťažou, spôsobiť svalovú bolesť alebo nepohodlie. K telesnému tréningu možno pripísať aj dýchacie techniky, ktoré prispievajú k relaxácii počas pôrodu, zvýšenie intenzity prietoku krvi, prevenciu hypoxie počas pôrodu.

Na správne dýchanie technika strieľal veľa videa.

Psychologická prenatálna príprava je veľmi dôležitá. Často je to strach, ktorý sa stáva príčinou abnormálnej práce, slabosti pracovných síl. Porážať strachy a úzkosti je dôležité pre pôrod bezpečne prejsť a rýchlo. Hlavný problém spočíva v tom, že dievča skoro od detstva sa dostáva do hlavy, že pôrod je bolestivý a ťažký. Vo filmoch sú také scény, v literatúre sú negatívne príklady, dokonca aj v klasických detských rozprávkach, kde kráľovná zomrie počas pôrodu bez toho, aby trpela. Ako výsledok, dievča, dievča, žena má stabilný blok, ktorý začína procesy zvieracieho hororu pred pôrodom.

Je hlúpe žiadať, aby bol od tehotnej ženy určený dôstojník špeciálnych jednotiek a rovnaký prah bolesti. Ale psychológovia v predporodných klinikách, psychoterapeuti na akejkoľvek klinike - verejní alebo súkromní - môžu upokojiť ženu a oznámiť jej princípy hypnózy. Stačí sa len skontaktovať. A čím skôr, tým lepšie, pretože rýchly priebeh psychologickej prípravy v treťom trimestri nie je taký účinný ako plánovaná dlhá príprava.

Môžete robiť psychologický tréning a nezávisle a musíte vedieť, z čoho sa skladá.

• Štúdium teórie - procesov a štádií, všetko, čo sa týka pôrodov. Ako sú boje, pokusy, ako sa správať v určitom štádiu, ako dýchať, kedy a prečo, kedy tlačiť a kedy relaxovať. Čím je žena teoreticky uzemnená, tým lepšie sa správa v pôrodnici. Pri štúdiu teórie je potrebné použiť materiály zo spoľahlivých zdrojov a vyhnúť sa čítaniu ženských fór, kde informácie často nie sú pravdivé. Okrem toho, tehotná žena nemá absolútne žiadnu potrebu negatívnych príbehov a príkladov iných ľudí.Môžete požiadať pôrodníka-gynekológa na pôrodnej klinike, aby vám poradil s výberom literatúry. Lekár vždy poradí, ktoré knihy pre tehotné ženy budú najužitočnejšie z hľadiska prípravy na pôrod.
• Sluchový tréning. Žena, ktorá sa každý deň opakuje, že všetko bude v poriadku, určite v ňu verí. Táto dôvera dá pokoj. Žena nebude vnímať nástup práce ako katastrofu a pôrod ako utrpenie. Porod je proces, ktorý sa blíži stretnutiu s milovaným a dlho očakávaným dieťaťom, a nie vôbec „posmechom prírody na ženskom tele“. Telo každej ženy na planéte má všetko, čo potrebujete, aby ste mali dieťa. Nemalo by sa to zabúdať. Dôvera vo vlastné telo a dôvera v pozitívny výsledok je polovica úspechu.
• Zmena nápadov o pôrodnej bolesti. Vyššie bolo povedané, že bolesť má psychogénny pôvod, a preto môže byť minimalizovaná pomocou správnej psychologickej prípravy. Prirodzený proces pôrodu nie je choroba, nie núdzový stav. Tu sú užitočné metódy dýchania pri pôrode, napríklad dýchanie podľa Sausage, ako aj iné metódy prirodzenej anestézie, ktoré sa vyučujú v kurzoch.
• Simulácia situácie. Žena vo svojej vlastnej predstavivosti môže mnohokrát stratiť vlastný pôrod - predstaviť si, ako vydrží kontrakcie, ako tlačiť, ako sa narodí dieťa. Je dôležité si predstaviť všetko z pozitívneho hľadiska. Verí sa, že každá žena je schopná naprogramovať vlastný pôrod. Čakanie na bolesť a horor vedie k bolestivej, ťažkej, dlhej práci. Ľahký a pozitívny postoj k úplne prirodzenému procesu vedie k vhodnej realite.
• Partnerstvo pri pôrode. Porod s asistentom spomedzi príbuzných a blízkych ľudí, ktorým žena úplne dôveruje, zvyšuje pohodlie pobytu v patrimoniálnej a pracovnej sále. Ak sa rozhoduje o spoločnom pôrode, musíte začať spoločný tréning, psychologický aj fyzický. Partner v materskej nemocnici môže byť veľmi užitočný - bude masáž medzi kontrakciami, pripomenie vám, kedy a ako dýchať, a pomôže vám zaujať čo najlepší postoj pre ľahší prenos kontrakcií.
• Dôvera v zdravotnícky personál. Veľmi veľký psychologický efekt na tehotnú ženu je umiestnený na lekára, ktorý porodí alebo plánuje cisársky rez. Ak žena úplne dôveruje lekárovi, úroveň stresu počas hospitalizácie klesá desaťnásobne. Preto je dôležité zvoliť lekára, s ktorým nebude hrozné ísť do nemocnice alebo na operačnú sálu.

Počas fyziologickej práce je zaťaženie svalov panvového dna vždy neuveriteľne vysoké. Gymnastický komplex Kegel pomôže znížiť riziko poranenia hrádze, sĺz a slabej dilatácie krčka maternice. Cvičenia na posilnenie panvového dna by sa mali vykonávať so súhlasom lekára. Ak žena nemá cervikálnu insuficienciu, hrozí potrat alebo predčasný pôrod, pôrodník-gynekológ jej môže dovoliť praktizovať takýto komplex.

Cvičenia Kegel sú súborom svalových cvičení pre svaly vagíny a panvového dna, ako aj pre svaly a zvierač análneho otvoru. Pomáha posilniť zodpovedajúce svaly a je vynikajúcou prevenciou proti slzám a popôrodným hemoroidom.

Na prípravu pôrodného kanála v treťom trimestri, najmä v posledných dňoch pred pôrodom, sa odporúča vykonávať ľahkú masáž prírodným olejom, čo bude zahŕňať masírovanie vonkajších pohlavných orgánov, aby sa zvýšila elasticita kože a svalov hrádze.

Na uvoľnenie krčného svalstva krčka maternice 2 týždne pred pôrodom sa niektorým tehotným ženám odporúča, aby užívali „no-shpu“. Táto účinná antispazmodická látka pomáha krku lepšie sa pripraviť na generické odhalenie.

Takže po narodení dieťaťa nie sú žiadne problémy s jeho kŕmením, odborníci radia pripraviť prsné žľazy vopred. Príprava prsníka by mala byť povinným postupom, môže byť užívaná doma, nezávisle, pretože táto príprava sama o sebe nie je zložitá. Samozrejme, žena nemôže ovplyvniť načasovanie príchodu stáleho mlieka. Tento proces je spôsobený produkciou hormónu prolaktínu. ale pripraviť si vlastné bradavky na dojčenie - úloha budúcej matky. Trhliny, bolestivé vredy na bradavkách často zastavujú proces kŕmenia dieťaťa na udalosť skôr bolestivé. Aby sa im zabránilo, odporúča sa, aby sa žena venovala náležitej starostlivosti o hygienu prsníka aj počas tehotenstva, najmä keď sa začína vyrábať mledzivo.

Na posilnenie mliečnych žliaz v rámci ich tréningu sa odporúča, aby ste si denne užívali kontrastnú sprchu a nosili vložky v podprsenke.

Pre tipy na trenie bradaviek s hrubým uterákom, ich masírovanie, musíte konzultovať s lekárom - nadmerná stimulácia bradaviek vedie k zvýšeniu hladiny oxytocínu v tele, čo môže spôsobiť predčasný pôrod. V pôrodníctve sovietskeho obdobia sa takéto odporúčania skutočne odohrali a používali sa najmä v neskorých štádiách tehotenstva. Moderné pôrodníctvo má mierne odlišný pohľad na túto záležitosť - je možné pripraviť bradavky s masážou a stimuláciou len pre ženy, ktoré majú tehotenstvo bez komplikácií a patológií.

Pre tých, ktorí sa striedajú s umiestnením dieťaťa, je vždy ľahšie - existuje primeraná skúsenosť. Aktívna príprava prsníka na nadchádzajúce dojčenie sa odporúča zapojiť najskôr do 38. týždňa tehotenstva, zatiaľ čo hygienické požiadavky na starostlivosť o prsia sú účinné od prvých mesiacov tehotenstva.

Voľné kurzy pre tehotné ženy - to nie je udalosť pre kliešť, ako si niektorí ľudia myslia. Je to skvelá príležitosť položiť všetky naliehavé otázky, nie však anonymným poradcom na internete, ale reálnych absolventov. Triedy v škole na pôrod vykonávajú pôrodníci-gynekológovia, pediateri, neonatológovia, psychológovia a špecialisti na sociálne služby pre obyvateľstvo.

Školenie v takýchto kurzoch je teda mnohostranné a veľmi zaujímavé. Ženám sa hovorí, ako sa začína pôrod, ako sa vyvíjajú kontrakcie, ako ich zmierniť, ako sa správať v procese snaženia, ako sa raná doba zotavovania po pôrode odchádza, aké odporúčania by sa mali dodržiavať, aby sa rehabilitácia uľahčila a urýchlila.

Ak sú plánované dodávky partnerov, musia sa zúčastniť obidvaja partneri. Ak sa očakáva, že manžel bude prítomný, bude vyškolený na relaxačnú masáž pre svoju ženu, ktorá bude ukazovať efektívne postoje k narodeniu partnera, v ktorom žena môže čakať na ďalšiu kontrakciu práce. Partneri budú mať okrem kurzov k dispozícii zoznam testov a skúšok, ktoré je potrebné vykonať, aby mohli byť prijatí so ženou v nemocničných stenách. Prednášky sa konajú ako vo dne, tak aj vo večerných hodinách, je vhodné ich navštevovať tak pre tých, ktorí pracujú alebo študujú, ako aj pre tých, ktorí sú už na materskej dovolenke a majú dostatok voľného času.

Ženy predtým nemali právo na výber, žena v práci bola hospitalizovaná buď v materskej nemocnici v mieste bydliska, alebo v pôrodnici v službe, ak bola doručená ambulanciou. Od roku 2006 má každá tehotná žena právo samostatne si vybrať pôrodnicu alebo perinatálne centrum, kde chce porodiť svoje dieťa. Takéto právo je podporené rodným listom. Je vydávaný na pôrodnej klinike, kde je tehotná žena pozorovaná spolu s práceneschopnosťou, keď je na materskej dovolenke.

Ak je pôrod plánovaný na základe poplatku, potom nie je potrebné všeobecné osvedčenie. Žena bude schopná dohodnúť podmienky s vedením vybranej materskej nemocnice nezávisle - Zmluva o platených zdravotníckych službách zvyčajne znamená prítomnosť určitého lekára alebo pôrodníka pri narodení, nadradenú komoru pred pôrodom a po pôrode, použitie epidurálnej anestézie nie kvôli svedectvu puerperálnej ženy.

Tie isté služby, s výnimkou bezplatných návštev príbuzných a VIP komnaty, možno získať bezplatne za predpokladu, že pôrodník je v službe v deň začiatku narodenia a prítomnosť partnera je povolená vedením nemocnice. Pri výbere materskej nemocnice sa žena môže riadiť vlastnými preferenciami, recenziami iných tehotných žien a šestonedeliek.

Nie je na škodu navštíviť vybranú pôrodnícku inštitúciu a objasniť nasledujúce otázky:

• podmienky prenatálneho a postnatálneho pobytu - ktoré komory, koľko miest, kde sa nachádza kúpeľňa, či je sprchovací kút;
• podmienky pobytu detí - spoločné s matkami alebo oddelené;
• kvalifikácia lekárov a pôrodníkov, kvalifikácia pediatrických lekárov, anestéziológov;
• vybavenie a vybavenie - je v materskej nemocnici potrebné vybavenie na pomoc deťom a matkám v prípade nepredvídaných nebezpečných komplikácií?

Zvážte odľahlosť nemocnice z miesta bydliska - premýšľajte o príbuzných, pretože vás navštevujú takmer denne.

Tam sú univerzálne zoznamy vecí pre nemocnicu, ale v každej pôrodníckej inštitúcii zoznam prípustných sa môže líšiť. Preto sa uistite, že ste sa opýtali zamestnancov vybranej materskej nemocnice, čo je potrebné a čo by ste nemali vziať so sebou do konkrétnej inštitúcie.

V priemere sú zoznamy veľmi podobné. Vrecko partnera v klasickej verzii pozostáva z troch skupín vecí:

• Na pôrod - zoznam je individuálny.
• Pre ženy v období po pôrode. Na pobyt v pôrodnici sú zvyčajne potrebné umývateľné papuče, nočná košeľa, balenie detských vankúšikov, župan, šálka a lyžica, ako aj toaletný papier, mydlo, zubná kefka a zubná pasta.
• Pre dieťa. Pre starostlivosť o dieťa musíte mať najmenšie plienky pre novorodencov, prášok, detský krém, pár vesta a šmýkačky alebo plienky vyrobené z prírodných tkanín. Vhodná môže byť aj odsávačka.

Súbor potrebných dokumentov je vždy rovnaký bez ohľadu na vybranú pôrodnicu. Zahŕňa:

• cestovný pas;
• politika;
• rodný list;
• výmenná karta;
• lekársku kartu z kliniky (ak sú sprievodné chronické ochorenia);
• affiliate zdravotné certifikáty pre partnerský pôrod.

Niektoré pôrodnícke nemocnice vyžadujú aj kópiu zoznamu chorých, ženu, ktorá odovzdala originál pri materskej dovolenke účtovnému oddeleniu na pracovisku.

Pri hospitalizácii pred plánovanou operáciou, ak je ukázaná, musíte byť vážne. Postúpenie do pôrodnice sa musí uskutočniť v 38. týždni tehotenstva, pretože samotná operácia sa vykonáva po 39 týždňoch.

Do zoznamu vecí pre ženu, ktorá je odoslaná na plánovanú operáciu, nezabudnite pridať jednorazový holiaci strojček, jednorazovú plienku a kompresné pančuchy druhého stupňa kompresie. Ak je to žiaduce, žena môže tiež kúpiť a vziať so sebou po pôrode pooperačný obväz, ktorý uľahčí proces regenerácie po pôrode.

Pri príprave na blížiace sa narodenie musí žena nevyhnutne získať podporu ošetrujúceho lekára, s ktorým je registrovaná. Musí byť plne dôveryhodný. Iba on môže odpovedať s veľkou presnosťou, že určitá tehotná žena môže piť z bolesti hlavy, či je potrebné piť odvar z malinových lístkov a iné pred pôrodom.

"Dowry" pre dieťa, mnohí sa snažia zbierať vopred. Tomuto bodu prípravy je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Ale všetko musí byť urobené vopred, aby sa nestalo, že v posledných dňoch pred pôrodom, namiesto relaxácie, žena pobeží okolo detských obchodov.

Podľa názoru žien, po vhodnom plánovanom školení, ktoré pokrýva všetky tieto aspekty, je ľahké a dokonca znateľne pokojnejšie ísť do pôrodnice ako spontánne v nádeji na dobrý výsledok. Samozrejme, že nie je možné predvídať všetky možné situácie, všetky možné komplikácie vopred - ani lekár, ani tehotná žena. Ale žena by si mala pamätať na hlavnú vec - je v bezpečných rukách. Ak sa niečo pokazí, určite jej to pomôže. Moderná medicína je na pomerne vysokej úrovni, takže detská a ženská úmrtnosť počas pôrodu je teraz extrémne nízka a percento komplikácií klesá.

Čo si myslí Komarovsky o príprave na pôrodpozrieť sa na jeho prevod.