V akom veku môžete deťom dávať rybí olej a ktorý z nich si vybrať?

Rybí olej sa používa ako doplnok výživy viac ako 100 rokov.

Najmä často matky myslia na rybí olej, chcú dať svojim deťom najužitočnejšie a nevyhnutné pre normálny rast. Ale koľko mesiacov je dovolené začať, ako je to užitočné pre telo dieťaťa a ako si vybrať z tých na trhu? Poďme na to.

Tuk získaný z rýb sa nazýva zdrojom takýchto hodnotných látok pre rastúce telo:

• Esenciálne mastné kyselinyktoré patria do omega-3 tukov, ako aj omega-6 kyselín.
• Mastná kyselina olejová, predstavujúce omega-9 tuky.
• Vitamíny rozpustné v tukoch D a E, ako aj vitamín A.
• Fosfor a jód, \ t a tiež chlór, mangán, selén, železo a iné stopové prvky.

Odporúčame sledovať video z programu „Žiť zdravo!“, V ktorom sú uvedené všetky užitočné vlastnosti rybieho oleja:

Vďaka tomuto zloženiu, rybí olej:

• Pomáha vstrebávať vápnik.
• Zasahuje do vývoja krivice.
• Podieľa sa na mineralizácii kostí, ako aj na dentálnych tkanivách.
• Podporuje činnosť metabolických procesov v tele.
• Pozitívny vplyv na funkcie mozgu.
• Stimuluje duševný vývoj detí.
• Podporuje rozvoj jemných motorických zručností.
• Zlepšuje schopnosť učiť sa novým poznatkom.
• Zvyšuje vytrvalosť a koncentráciu.
• Znižuje únavu z intelektuálneho zaťaženia.
• Chráni pred negatívnymi účinkami stresu.
• Stimuluje tvorbu serotonínu, čím zabraňuje vzniku depresie.
• Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Varuje pred rozvojom obezity.
• Posilňuje obranyschopnosť tela.
• Stimuláciou syntézy prostaglandínov pôsobí ako preventívne opatrenie proti zápalovým reakciám, infekčným ochoreniam a alergiám.
• Zlepšuje stav slizníc a kože.
• Pozitívny vplyv na dýchací systém, ako aj na tráviaci trakt.
• Podporuje rýchlejšie hojenie kožných lézií.
• Zlepšuje videnie, ovplyvňuje aj nočné videnie a vnímanie farieb.
• Znižuje riziko zhubných nádorov.

Napriek veľkému počtu pozitívnych účinkov užívania doplnkov, vrátane rybieho oleja, majú tieto lieky aj niektoré nevýhody:

• V prípade niektorých detí dochádza k doplnkom s rybím olejom alergická reakcia.
• Rybí olej, extrahovaný zo žraločieho mäsa, \ t môže obsahovať škodlivé látky.
• Detské rybie oleje doplnky môžu zahŕňať umelé arómy a sladidlá.
• Prebytočné dávky alebo tiež dlhodobá konzumácia rybieho oleja môže zhoršiť zdravie dieťaťa.

V takýchto situáciách sa odporúča zahrnúť ju do detskej stravy:

• Ako prostriedok prevencie krivica.
• Ak má dieťa vývojové poruchy a spomalenie rastu.
• Keď má dieťa príznaky hyperaktivity alebo identifikované prejavy nedostatok pozornosti.
• Ak sa nájde predškolák alebo školák poškodenie pamäte a problémy s zapamätaním informácií.
• Keď je diagnostikované dieťa hypomonaminóza D alebo A.
• Ak je dieťa dlhé alebo často chorý ARVI.
• na alergické reakcie.

• Ak má dieťa príznaky depresie alebo narušený spánok.
• Pre choroby oka a problémy so zrakom.
• Ak sú omrvinky vrodené zlyhanie srdca.
• Pre prevenciu obezity náchylnosť k nadmernej hmotnosti.
• V prípade potreby rýchlosť hojenia rany alebo popáleniny.
• na príliš suchá koža, krehké nechty a degradované vlasy.
• Pre účely predchádzať prechladnutiu a akútnym respiračným infekciám.
• V pooperačnom období.

Odporúčame sledovať video popis zaujímavého experimentu uskutočneného v Spojených štátoch, ktorý zisťuje, aký vplyv má rybí olej na duševný vývoj detí v školskom veku:

Príjem sa neodporúča pre:

• Individuálna neznášanlivosť rýb.
• Hyperfunkcia štítnej žľazy.
• Choroby žalúdka.
• Hypervitaminóza D alebo A.
• Exacerbácie takých chronických patológií, ako je pankreatitída alebo cholecystitída.
• Diabetes mellitus.
• Vážne zranenia.
• Žlčové ochorenie.
• Patológie pečene.
• Renálne zlyhanie.
• Znížený krvný tlak.
• Zvýšené krvácanie.
• Tuberkulóza.
• Ochorenie obličiek.

Vymenovanie takýchto doplnkov pre deti v prvých 12 mesiacoch života musí byť nevyhnutne dohodnuté s pediatrom. Lekár bude brať do úvahy tempo vývoja omrvinky, prerastanie fontanel a ďalších nuansy, na základe ktorých bude vyvodzovať závery, že dieťa potrebuje rybí olej. Nie je možné poskytnúť žiadny doplnok rybieho oleja dieťaťu, ktoré ešte nezmenilo 1 rok.

V tejto situácii, pediater určite odporučí zaradenie rybieho oleja do stravy dieťaťa, výber lieku individuálne, a potom stanovenie požadovanej dávky, rovnako ako trvanie liečby. Minimálny vek, v ktorom predpisujú rybí olej, lekári nazývajú 4 týždne.

Pozrite si video, v ktorom hovorí Dr. Komarovsky o používaní vitamínov, ktoré obsahuje rybí olejna prevenciu krivice u malých detí:

Ak hovoríme o prírodnom tuku, potom hovoríme olejovo priesvitná tekutá žltá farba, ktorá má charakteristickú vôňu a chuť. Takýto tuk sa môže tiež získať z rybej pečene (hlavne tresky) a rybích tiel, napríklad z tuniaka alebo lososového mäsa.

Druhá možnosť je vhodnejšia pre deti, pretože je lisovaná za studena, má vyššiu kvalitu a obsahuje optimálne množstvo užitočných látok. Tuk získaný z rybej pečene je takmer bez omega-3 tukov a dodá dieťaťu príliš veľa vitamínov rozpustných v tukoch, pretože ich trvanie je obmedzené na 3 mesiace.

V súčasnej dobe výrobcovia doplnkov rybieho oleja ponúkajú vysoko kvalitné výrobky s príjemnou chuťou pre deti, ktoré si deti vychutnávajú pri pití alebo žuvaní. Rybí olej pre deti je tekutý, balený v kapsulách a tiež skrytý v marmeládach.

Najúčinnejší v jeho liečebnom účinku sa nazýva kapsulový rybí olej, pretože takýto liek neprichádza do styku so vzduchom a jeho prospešné vlastnosti pretrvávajú dlhšie. Kapsuly pre takéto aditíva môžu byť vyrobené z rybej želatíny, čo len zvyšuje ich úžitok. Mnohé malé deti však nemôžu žuť ani prehltnúť kapsuly, takže tekuté prípravky pre malé deti (do troch rokov) sú veľmi relevantné.

Pri nákupe rybieho oleja pre dieťa si pozorne prečítajte doplnky a popis od výrobcu. Je dôležité venovať pozornosť týmto bodom:

• Aký zdroj pochádza.
• Či existujú certifikáty kvality na vybranej prísade.
• Naznačuje to, že liek má skôr lekársky ako potravinový účel?
• Koľko doplnok je omega-3 tuk? Je žiaduce, aby ich koncentrácia bola aspoň 15%.
• Z akého materiálu je obal vyrobený?
• Aké sú dátumy exspirácie.

Medzi doplnkami obsahujúcimi rybí olej sú takéto drogy najviac žiadané pre deti:

Moller Kalanmaksaoljy. Je to tekutý rybí olej s ovocnou príchuťou, balený v 250 ml fľašiach. Tento príplatok z Fínska sa môže poskytnúť od 6 mesiacov veku. Denná dávka liečiva je 5 ml.

Minisun Omega-3 tuky a vitamín D. Tento fínsky výrobok je tiež zdrojom rybieho oleja (600 mg v každej ovocnej marmeláde) a vitamínu D3 (400 IU v každom želé). Odporúča sa, aby deti staršie ako dva roky, 1 marmeládu cukroví denne.

Triomega Kids, Ide o ďalší fínsky doplnok, ktorého kapsuly obsahujú tuk z rýb. Takéto ovocné kapsuly sú predpísané na 2-3 ks denne pre deti od 5 rokov. Môžu sa prehltnúť a žuť.

Zlatá rybka Solgar. Tento rybí rybí olej podobný rybám sa vyrába za studena lisovaného tuniaka. Vo výrobku nie je žiadny cukor, soľ, škrob alebo akékoľvek umelé prísady. Liek sa podáva deťom starším ako 4 roky a 2 žuvacím tabletám denne.

Kusalochka, Takéto kapsuly od domácich výrobcov obsahujú islandský rybí olej a prírodné arómy. Doplnky predpísané od 3 rokov s indikáciou na príjem rybieho oleja. Deti mladšie ako 7 rokov dostávajú jednu kapsulu dvakrát denne s jedlom a vo vyššom veku sa počet dávok zvyšuje na 3 denne.

Biafishenol pre deti. Takýto domáci rybí olej predstavuje kapsula odporúčaná pre deti od 3 rokov. Produkt sa získava z islandských rýb (z jatočných tiel). Jeho denná dávka vo veku 3-6 rokov je 4 kapsuly a pre deti od 6 rokov - 8 kapsúl.

BioKontur, Tento rybí olej pre deti od ruského výrobcu PolarPharm je reprezentovaný aditívami s rôznymi príchuťami - jahoda, jablko, citrón, pomaranč, malina, grapefruit a multifruit. Aj v sortimente tejto spoločnosti z Murmanska je droga a bez aróm. Všetky tieto liečivá sú mäkké žuvacie kapsuly, ktoré sú schválené na použitie u detí vo veku od troch rokov. Sú vyrobené z jatočných tiel sardiniek, atlantických sleďov a makrel. Ktorýkoľvek z doplnkov sa podáva 4-8 kapsúl denne.

Poly deti, Taký žuvací olej s malinovou alebo pomarančovou príchuťou sa vyrába v Murmansku. Liek sa odporúča pre deti od troch rokov.Jeho denná dávka je 8 kapsúl.

Omega-3 od Gummi King. Tento doplnok, reprezentovaný citrónovými, jahodovými a pomarančovými cukríkmi bez želatíny, obsahuje tuniakový rybí olej a chute a farby v tomto prípravku sú prirodzené. Tieto marmelády sú vhodné pre deti od 2 rokov a 2 veci denne.

Rybí olej sa odporúča podávať deťom počas kŕmenia. Počas raňajok sa zvyčajne podáva na pitie, žuvanie alebo prehltnutie. Ak ide o tekutý produkt bez sladkej chuti, môže sa použiť na obliekanie šalátov a iných jedál pre deti.

Okrem toho bude dávka pre dieťa do 2 rokov alebo 7 rokov odlišná. Deti mladšie ako 3 roky sú odporúčané tekuté doplnky rybieho oleja a vo vyššom veku môžu byť podávané kapsuly alebo gély.

Doplnky rybieho oleja zvyčajne dávajú kurz, ktorý trvá od 1 do 1,5 mesiaca. Liek by sa mal konzumovať denne a po intervale 2-3 mesiacov sa môže príjem opakovať. Počet kurzov ročne sa môže pohybovať od 1 do 3. Najlepšie je užívať takéto doplnky od septembra do mája, aby sa produkt nezhoršil.

• Ak beriete rybí olej na prázdny žalúdok, môže to viesť k skvapalneniu stoličky. Aby sa predišlo takejto situácii, odporúča sa používať takéto prísady len počas jedenia.
• Pokiaľ ide o predávkovanie, je možné, ak dáte svojmu dieťaťu liek z pečeňového tuku. Tento druh obsahuje príliš veľa vitamínov a môže spôsobiť nevoľnosť, žalúdočné kŕče, hnačku. So zrušením údajov o drogách vedľajšie účinky zmiznú.
• Nadmerná konzumácia tuku z rýb pri chronickej cholecystitíde alebo pankreatitíde môže vyvolať exacerbáciu takýchto patológií.
• Niektoré deti môžu mať zlý dych (pripomínajúci ryby).

Odporúčame sledovať film o kanáli letectva o výhodách rybieho oleja pre deti:

Uchovávajte rybí olej dlhší ako odporúča výrobca. Obvykle doba použiteľnosti takýchto aditív nepresiahne 24 mesiacov a po otvorení balenia by sa niektoré lieky mali konzumovať v období do 3-4 mesiacov.

Skladovanie pri vysokej teplote tiež vedie k zhoršeniu liečiva, preto sa odporúča uchovávať rybí olej pri teplote nižšej ako + 10 ° C. Z tohto dôvodu sa lieky v lete neodporúčajú.

Populárny lekár považuje rybí olej za užitočný doplnok, ale odporúča ho dávať deťom a dojčiacim matkám len vtedy, keď nie je možné získať vitamín D z iných zdrojov. Ak dieťa a jeho matka pravidelne chodia za slnečného dňa, berú komplexné vitamíny alebo syntetický vitamín D, Komarovsky to nevidí v potrave.

napriek tomu, známy pediater nepovažuje takúto doplnkovú látku za škodlivú a ak ju chce matka doplniť ako doplnok k diéte dieťaťa, to podľa názoru Komarovského nepoškodí. Za predpokladu, že jedna dávka, frekvencia prijatia a trvanie používania rodičov sa prediskutujú s pediatrom.

Omega tuky, vitamín D a iné prospešné látky z rybieho oleja dieťa môže dobre prijímať z potravy. Za týmto účelom by mali byť ryby vo svojej strave prítomné dvakrát alebo trikrát týždenne. Najcennejšie druhy sa nazývajú pstruhy, lososy, makrela, tuniak, treska jednoškvrnná, sleď a morský vlk.

Omega tuky možno tiež získať z rastlinných potravín, napríklad z vlašské orechy, rastlinné oleje, ľanové semená a tekvicové semená, V takýchto výrobkoch je veľa vitamínu D maslo, vajcia, pečeň, kyslá smotana. Ak sa objavujú pravidelne v detskom menu, nepotrebuje ďalší príjem rybieho oleja.

Mamičky vo väčšine prípadov reagujú na doplnky rybieho oleja pozitívne., Sú spokojní s používaním takýchto prírodných produktov u detí, berúc na vedomie posilnenie imunity, úspech v učení, silné kosti a zuby, ako aj dobrú náladu detí.

Niektoré deti nemajú radi rybí olej, aj keď je umiestnený v žuvacej cukrovinky, Väčšina detí však nesúhlasí s detskými doplnkami s rybím olejom a nazýva ich chutnými. Deti sa obzvlášť podobajú prípravkom v tvare rýb.

Takéto drogy sa podľa mamičiek prenášajú aj väčšinou dobre. Alergické reakcie sú zriedkavé a väčšinou u detí, ktoré sú alergické na ryby alebo morské plody.

Viac o prínosoch rybieho oleja sa dozviete v programe „O najdôležitejšom“.