Čo je lepšie vybrať vitamíny pre dieťa vo veku 6 rokov?
Šesťročné deti sa pohybujú veľmi veľa, učia sa so záujmom o svete a aktívne rastú. Pripravujú sa na vstup do školy alebo začínajú chodiť do prvého ročníka. To všetko vedie k zvýšeným potrebám dieťaťa v vitamínoch, ktoré by mali pochádzať buď z potravín alebo z vitamínových komplexov. Ktoré vitamíny sú najdôležitejšie vo veku 6 rokov a ktoré vitamínové doplnky sú považované za najlepšiu voľbu pre šesťročné dieťa?
rysy
Vitamíny sú dôležité látky pre prácu tela dieťaťa, z ktorých väčšina sa netvorí v ľudskom tele, takže musia prichádzať zvonku. Pre dieťa je mimoriadne dôležitá denná spotreba 13 vitamínov s jedlom alebo doplnkami, pretože s nedostatkom akéhokoľvek vitamínu sa zhoršuje vývoj a rast a môžu sa objaviť rôzne zdravotné problémy.
Požiadavky na vitamíny a ich účinok na telo 6-ročného dieťaťa je možné vidieť v tabuľke:
|
vitamín |
Hlavný vplyv na telo dieťaťa |
Norma je 6 rokov |
|
D |
Reguluje absorpciu vápnika a fosforu. Podieľa sa na tvorbe a posilňovaní zubov a kostí. |
400 IU (10 ug) |
|
Stimuluje rast tela dieťaťa a prácu imunitného systému. Veľmi dôležité pre zrak a stav pokožky. |
1600 IU (500 mcg) |
|
|
C |
Posilňuje obranyschopnosť tela. Dôležité pre cievne steny a syntézu kolagénu. |
45 mg |
|
B1 |
Podieľa sa na metabolických procesoch. Je to dôležité pre nervový systém. Ovplyvňuje tráviacu funkciu. |
0,9 mg |
|
B2 |
Podieľa sa na tvorbe energie a iných metabolických procesov. Je dôležitý pre sliznice, pokožku a zdravie orgánu videnia. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Podieľa sa na bunkovom dýchaní. Dôležité pre stav pokožky a trávenie. |
12 mg |
|
B5 |
Podieľa sa na metabolizme tukov. Dôležité pre syntézu hormónov a produkciu protilátok. |
4 mg |
|
B6 |
Posilňuje obranyschopnosť tela. Je dôležitý pre procesy tvorby krvi. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Podieľa sa na metabolických procesoch. Ovplyvňuje stav pokožky, nechtov a vlasov. Dôležité pre funkciu pečene. |
25 mcg |
|
B9 (folát) |
Podieľa sa na procesoch tvorby buniek a tvorby krvi. |
75 mcg |
|
B12 |
Podieľa sa na nervovom systéme. Je dôležitý pre procesy tvorby krvi. |
1 mcg |
|
E |
Ovplyvňuje prácu srdca a stav ciev. Je dôležitý pre regeneráciu tkanív, stav slizníc a kože. |
7 mg |
|
K |
Ovplyvňuje zrážanie krvi. |
20 mcg |
svedectvo
Šesťročným deťom sa odporúča, aby v takýchto situáciách užívali komplex vitamínov:
- Dieťa sa živí neúplne kvôli iracionálnej strave alebo neznášanlivosti na akékoľvek jedlo.
- V dôsledku dlhodobého nedostatku vitamínu alebo niekoľkých vitamínov sa u dieťaťa vyvinula hypovitaminóza. Jeho vzhľad môže byť podozrivý z dôvodu letargie dieťaťa, zlej chuti do jedla, porúch spánku, zmien kože a iných príznakov.
- Dieťa žije v zóne so zlou environmentálnou situáciou.
- Telo je potrebné udržiavať v čase, keď je v potravinách menej vitamínov (zima-jar).
- Dieťa má veľmi časté prechladnutie a vírusové infekcie.
- Dieťa je nútené dlhodobo užívať lieky.
- Dieťa má choroby tráviaceho systému, ktoré zasahujú do výroby vitamínov z potravín.
- Telo dieťaťa musí byť chránené pred prepracovaním so zvýšeným duševným alebo fyzickým stresom.
kontraindikácie
Vyhnite sa vymenovaniu vitamínových prípravkov vo veku 6 rokov, ak:
- Hypervitaminóza diagnostikovaná u dieťaťa.
- Ťažké ochorenie obličiek.
- Intolerancia zložiek vitamínových doplnkov.
Mal by som použiť na posilnenie imunitného systému?
Zaťaženie imunitného systému 6-ročných detí možno nazvať dosť vysoké, pretože v tomto veku deti navštevujú rôzne verejné podujatia, chodia do detských inštitúcií a aktívne komunikujú so svojimi rovesníkmi.
Aby sa zabránilo častým vírusovým a katarálnym ochoreniam, môže byť dieťaťu s poruchami príznakov podávané vitamínové komplexy, v ktorých je veľa kyseliny askorbovej, vitamínu A a tiež vitamínov E a D. Tieto vitamíny sú najdôležitejšie pre posilnenie ochranných síl tela dieťaťa. Existujú aj špeciálne vitamínové prípravky na podporu imunity, napríklad Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic a VitaMishki Immuno +.
Formy uvoľnenia
Deti majú predpísané vitamínové doplnky:
- Tekutá forma (sirupy alebo kvapky).
- Gélová forma, ktorá sa aplikuje na cookies.
- Prášok, ktorý sa pred použitím rozpustí.
- Pevné formy (žuvacie tablety alebo pastilky).
Aké vitamíny je lepšie dávať: prehľad populárnych
Najväčší dopyt zo strany rodičov 6-ročných detí sú takéto vitamínové komplexy:
|
názov |
Uvoľňovací formulár |
Denné dávkovanie pre dieťa 5 rokov |
Vlastnosti a výhody lieku |
|
Sana-Sol |
Sirup vo fľaši 250 alebo 500 ml |
2 lyžičky. (10 ml) |
Okrem toho existujú základné vitamíny. Sirup chutí dobre a ľahko prehltne. Vyplňuje nedostatok vitamínov v potrave. |
|
Pikovit 4+ |
Žuvacie tablety 30 a 60 kusov v balení |
1 tableta (4-5 krát denne) |
Vo vzorci lieku existuje 10 vitamínov, vápnika a fosforu. Odporúča sa pre zlú stravu a zlú chuť do jedla. Je predpísaný po liečbe antibiotikami. Samostatne existuje forma pre deti s nadváhou alebo cukrovkou (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Žuvacie tablety v balení po 27 kusoch |
1 tableta |
Vzorec obsahuje 12 vitamínov, železa, zinku, vápnika a jódu. Odporúča sa pre zlú chuť do jedla a podváhu. Pomáha pri astenickom syndróme. |
|
Kinder Biovital |
Gél v skúmavkách 175 g |
2 lyžičky. (10 g) |
Gélová forma sa veľmi ľahko používa. Prísada má príjemnú vôňu a chuť ovocia. Liek je úplne bezpečný pre deti. Vitamíny v tomto doplnku doplnené lecitínom. Odporúča sa stimulovať chuť k jedlu, zvýšiť hladinu energie a posilniť imunitu. |
|
Vitrum Deti |
Žuvacie tablety v balení po 60 kusoch |
1 tableta |
Doplnok výživy obsahuje 12 vitamínov a 10 minerálov. Tablety majú príjemnú jahodovú príchuť. Odporúča sa pre harmonický vývoj kostrového systému, tvorbu správneho uhryznutia, rozvoj inteligencie a posilnenie obranyschopnosti tela. |
|
VitaMishki Multi + |
Žuvacie pastilky v balení po 30 kusoch |
1 pastilka |
Takéto pastilky majú príjemnú chuť a pútavý tvar medveďov. K doplnkom výživy patria vitamíny, jód, inozitol, cholín a zinok. Odporúča sa stimulovať intelektuálnu aktivitu, zlepšiť pamäť a pozornosť. Okrem toho neexistujú žiadne syntetické prísady pre chuť a umelé farbivá. |
|
Materská škola abecedy |
Žuvacie tablety v balení po 60 kusoch |
3 tablety |
Vzorec obsahuje všetky vitamíny a 9 minerálov. Všetky zložky doplnku sú kombinované v kombinácii, v ktorej sú optimálne absorbované telom dieťaťa. Každý deň musí dieťa užívať v každej sekvencii 3 tablety s rôznymi príchuťami. Odporúča sa zvýšiť obranyschopnosť organizmu a stimulovať duševný vývoj. Aditívum neobsahuje syntetické farbivá, konzervačné látky a príchute. |
|
Multi-karty Junior |
Žuvacie tablety 30 a 60 kusov v balení |
1 tableta |
Doplnok výživy obsahuje 11 vitamínov a 7 minerálov. Tablety majú malinovo-jahodovú alebo ovocnú príchuť. Liek má vysokú dávku jódu na stimuláciu imunity a intelektuálneho vývoja. Okrem toho neexistujú žiadne konzervačné látky a umelé farbivá. |
|
Detské centrum |
Žuvacie tablety v balení po 30 kusoch |
1 tableta |
V doplnkovom vzorci je 13 vitamínov a 5 minerálov. Odporúča sa pre nedostatok vápnika, celkovej slabosti a anémie, ako aj pre stimuláciu duševného vývoja, posilnenie imunitného systému a kostrového systému. Vo výrobku nie je cukor ani farbivá. |
|
Príroda Plus Zdroj života zviera Parade Gold |
Žuvacie tablety v balení po 120 kusoch |
2 tablety |
Aditívom sú zvieracie figúrky. Jeho zloženie obsahuje vitamíny a minerály, ako aj enzýmy, baktérie a iné hodnotné zlúčeniny. Odporúča sa na posilnenie kostí, zvýšenie chuti do jedla a posilnenie obranyschopnosti organizmu. |
|
Príroda Way Alive! |
Žuvacie tablety v balení po 120 kusoch |
2 tablety |
Formulácia obsahuje vitamíny C, A, E a D vo vysokých dávkach, ako aj minerály a výťažky zo zeleniny a ovocia. Odporúča sa zlepšiť tráviaci systém, posilniť zuby a kosti, zlepšiť videnie. |
|
džungle |
Žuvacie tablety v balení po 30 a 100 kusoch |
1 tableta |
Aditívom sú zvieracie figúrky. Okrem toho existujú základné vitamíny. Odporúča sa zlepšiť imunitný systém, posilniť kosti a zlepšiť videnie. |
|
Cavit junior |
Žuvacie pastilky v balení po 20 kusoch |
1 pastilka |
V doplnkovom vzorci je 11 vitamínov a vápnika. Pastilky majú marhuľovú alebo čokoládovú príchuť. Odporúča sa na prevenciu hypovitaminózy. |
Nutričná korekcia ako alternatíva
Keďže dieťa dostáva takmer všetky vitamíny s jedlom, zvýšená pozornosť venovaná strave detí pomôže vyhnúť sa používaniu farmaceutických prípravkov. Aby šesťročné dieťa dostalo všetky vitamíny dôležité pre vývoj, musí byť v ponuke pre deti prítomné:
- Vajíčka.
- Mliečne výrobky.
- Odroda zeleniny.
- Mäso, hydina a pečeň.
- Maslo.
- Ryby.
- Obilniny a chlieb.
- Rastlinné oleje.
- Rôzne ovocie a bobule.
o menu pre dieťa do 6 rokov čítať v inom článku.
Stanovisko Komarovsky
Populárny pediatri zdôrazňujú dôležitosť vitamínov pre rast a vývoj detského tela, ale odporúča, aby sa dostali z potravy, venovali pozornosť rôznorodosti potravín v detskom tanieri a užitočnosti stravy. Potreba použitia multivitamínov lekární podľa Komarovského sa objavuje len v prípade vzniku hypovitaminózy. Dozviete sa viac o tom, že sledujete prenos Dr. Komarovského.
Tipy
- Pri výbere vitamínového doplnku pre 6-ročné dieťa je dôležité uistiť sa, že vitamíny sú naozaj dieťa a sú schválené na použitie u detí vo veku 6 rokov. Zároveň nie je možné samostatne zvyšovať dávkovanie dokonca aj vitamínov povolených v tomto veku.
- Pred zakúpením vitamínového komplexu sa poraďte so svojím pediaterom. Posúdi stav dieťaťa a povie vám najlepšiu možnosť.
- Najlepšie je kúpiť vitamínové prípravky pre deti v lekárni, pri výbere doplnku od výrobcu, ktorý si získal dobrú povesť.
- Chcú si kúpiť 6-ročné dieťa komplex, v ktorom sú vitamíny doplnené minerálmi, venujte pozornosť dávkam vápnika, jódu a železa, ako aj horčíka, zinku a selénu.
- Po prvej vzorke vitamínov pozorne sledujte reakciu dieťaťa. Ak zistíte začervenanie kože alebo vyrážku, alebo sa dieťa začalo sťažovať na nevoľnosť, liek by sa mal zrušiť.
- Nezabudnite, že väčšina vitamínových komplexov má tonický účinok, preto by sa nemali užívať večer.
