Aké vitamíny sú vhodnejšie pre deti vo veku 8 rokov?

Vo veku 8 rokov pokračuje aktívny vývoj mozgu a endokrinného systému, objavujú sa trvalé zuby, posilňujú sa kosti, a vďaka školskej práci sa zvyšuje tlak na zrak, nervový systém a chrbticu. Aké vitamíny sú obzvlášť dôležité v tomto veku, je možné ich získať len z potravinárskych výrobkov a tiež, ktorý komplexný vitamínový prípravok je najlepšie kúpiť pre 8-ročné dieťa?

Vitamíny sú dôležité pre každú osobu látky, ktoré podporujú jeho zdravie. Ale v detstve môže ich nedostatok spôsobiť oneskorenie vo vývoji rôznych chorôb.

Osemročné deti aktívne rastú, učia sa a vyvíjajú, takže potrebujú takéto vitamíny a minerály:

• Pre normálny rast a silu kostí by malo dieťa dostať vitamíny D a A, ako aj fosfor, vitamíny B a samozrejme vápnik.
• Pre prevenciu častého prechladnutia a podpory imunity je najdôležitejšie mať dostatočný príjem vitamínu C z potravy alebo doplnkov, imunitný systém potrebuje vitamíny B9, PP, E a A.
• Aby 8-ročná vízia netrvala na dlhodobom strese v škole a pri domácej práci, dieťa musí dostať dostatok vitamínu A a beta-karoténu. Vitamíny B2, C a E sú tiež dôležité pre zdravie očí.
• Podpora nervového systému, v ktorom má osemročné dieťa významné zaťaženie, je určená pre vitamíny skupiny B. Ak sú nedostatočné, dieťa bude apatické, unavené, bez chuti a nálady. Tiež dieťa potrebuje Omega tuky a minerály, ako je jód, zinok a selén na zvýšenie energetickej hladiny, lepšiu koncentráciu, pamäť a výkon.

Aby rodičia pochopili, či má študent dostatok vitamínov obsiahnutých vo výrobkoch alebo prípravkoch, je potrebné poznať ich dennú potrebu osemročného dieťaťa:

Vymenovanie komplexných vitamínových doplnkov vo veku 8 rokov je odôvodnené v takýchto situáciách:

• Zabránenie alebo odstránenie únavy.
• So zvýšeným športovým zaťažením.
• S nevyváženou stravou.
• S nízkou chuťou.
• Počas sezónnej redukcie vitamínov v potravinách.
• S oneskorením rastu.
• Po antibiotickej terapii.
• Keď žije v nepriaznivej environmentálnej situácii.

Dôvodom nepoužívania 8-ročného dieťaťa v komplexe vitamínov môže byť:

• Precitlivenosť na ktorúkoľvek zložku doplnku.
• Hypervitaminóza A alebo D.

Okrem toho je dôležité starostlivo vyberať vitamíny, ak má dieťa choroby tráviaceho traktu, obličiek, endokrinných orgánov, alergií, metabolických porúch, cukrovky a iných závažných ochorení.

Zaťaženie imunitného systému u 8-ročného dieťaťa je pomerne vysoké, pretože dieťa nielen komunikuje veľa s inými deťmi a dospelými, ale tiež vynakladá veľa energie na hodiny a mimoškolské aktivity.Pre zvýšenie obranyschopnosti tela je dôležité, aby školák získal dostatočné množstvo vitamínov C, E, A a D. Zvýšenie imunity pomocou špeciálnych vitamínových doplnkov, napríklad Vitamishki Immuno + alebo Multi-tabs Immuno Kids.

Pre informácie o tom, ktoré vitamíny lepšie zvýšiť imunitu, pozri transfer Dr. Komarovsky.

Vitamíny, ktoré možno odporučiť 8-ročnému dieťaťu, sú vo forme žuvacích pastiliek, poťahovaných tabliet, kapsúl, sladkého gélu, piluliek alebo sirupu. V ampulkách na injekciu sa tiež vyrába množstvo vitamínových prípravkov. Takéto liečivá sú predpísané pre hypovitaminózu na liečenie a na profylaktické účely sú žuvacie vitamíny najčastejšie kupované 8-ročnými.

Najžiadanejšie a najobľúbenejšie pre 8-ročné deti sú takéto vitamínové komplexy:

Ak si rodičia myslia o vitamínoch pre 8-ročné dieťa, potom najprv musíte zmeniť výživu školáka, pretože detský organizmus dostáva väčšinu vitamínov z potravín. Ak je menu osemročných vyvážené, zabráni nedostatku vitamínov a pomôže vyhnúť sa nákupu komplexov lekární. Na tento účel musí strava detí tohto veku zahŕňať:

• Rôzne zeleniny.
• Mliečne výrobky.
• Rastlinný olej.
• Obilniny a chlieb.
• Rôzne druhy bobúľ a ovocia.
• Mäso, droby a hydina.
• Ryba a morská kapusta.
• Strukoviny.
• Maslo.
• Orechy.

o správnej výživy študent čítať v inom článku. Dozviete sa o potrebách dieťaťa v strave a naučte sa, ako si pripraviť menu na týždeň.

Známy lekár potvrdzuje hodnotu vitamínov pre telo dieťaťa a je presvedčený, že bez ich dostatočného príjmu nebude študent schopný vyvíjať sa a učiť sa normálne. Zároveň Komarovsky odporúča venovať pozornosť farmaceutickým prísadám, ale vyváženosti a rôznorodosti detského menu. Kúpa komplexných vitamínov, podľa pediatra, by mala byť len v prípade hypovitaminózy, a nie za účelom prevencie. Dozviete sa o tom viac, pozri prevod Dr. Komarovského.

• Mladší študenti by mali kupovať iba vitamínové doplnky určené pre svoj vek. Je neprijateľné, aby 8-ročné dieťa vitamíny pre dospelých alebo komplexy pre tínedžerov.
• Pred zakúpením vitamínového prípravku je najlepšie hovoriť o výbere najoptimálnejšej možnosti u detského lekára, ktorý je oboznámený s vývojovou históriou dieťaťa, bude schopný zhodnotiť svoje zdravie a možné kontraindikácie.
• Získanie vitamínov pre 8-ročné dieťa je v lekárni. Najlepšie je rozhodnúť sa pre výrobky známeho výrobcu, ktorý už má pozitívnu povesť.
• Nezabudnite, že väčšina vitamínových doplnkov poskytuje tonizujúci účinok, preto sa snažte nedať liek v popoludňajších hodinách.